(تأهلنا.. وتصدرنا ولكن؟)    الكهرباء في السودان تعلن عن قطوعات وتوضّح    إبراهيم شقلاوي يكتب: بين الفوضى وإعادة التأسيس    الهلال يهزم سانت لوبوبو ويتأهل متصدراً مجموعته    الهلال السوداني إلى الدور ربع النهائي من بطولة دوري أبطال إفريقيا    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم عالم التمثيل بالمشاركة في عمل درامي خلال شهر رمضان    شاهد بالصورة.. فنانة تشكيلية تعرض لوحة للفنان الراحل محمود عبد العزيز للبيع بمبلغ 5 مليار جنيه وساخرون: (إلا يشتريها مأمون لزوجته حنين)    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    وزير الصحة يؤكد دعم غرب كردفان واستمرار الخدمات الصحية رغم التحديات    السلطانة هدى عربي توجه رسالة لخصومها بصور ملفتة: (اصلوا ما تحاولوا تشوهوا صورتنا لي ناس الدنيا ضيقة)    إطلاق سراح 100 من نزلاء السجون الغارمين بكسلا    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    "Jackpotting".. كيف يستولي قراصنة على الصراف الآلي وأين بدأت هذه الهجمات؟    3 ميزات متوقعة في آيفون 18 برو بفضل شريحة " C2″ الجديدة    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    (سبتكم أخضر ياأسياد)    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    موسيفيني يصدر توجيهًا لجهاز المخابرات بشأن السيارات السودانية    الهلال السوداني يخوض مواجهة مصيرية في أبطال إفريقيا    أئمة يدعون إلى النار    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    في مباراة مثيرة شهدت ضربتي جزاء وحالة طرد الأهلي يخسر أمام مويس بثنائية نظيفة في دوري شندي    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 تغييرات يشهدها جسمك عند تناول كمية كافية من الماء.. تعرف عليها
المصري لايت نشر في النيلين يوم 15 - 11 - 2015

توصلت الأبحاث و الدراسات إلى أن شرب الكثير من المياه قد يكون أسهل وأرخص وسيلة للحصول على صحة جيدة، حيث أن شرب كمية كافية من الماء يؤثر على كل شيء بدءا من البشرة إلى المزاج إلى كل عضو من أعضاء أجسامنا التي يتكون حوالي 60 في المئة منها من المياه، وعدم البقاء رطبا يمكن أن يسبب مشاكل كثيرة نحن في غنى عنها، ولذلك ينبغي أن نبذل جهودنا لجعل شرب الكثير من المياه جزءا من روتين حياتنا اليومي، لأن شرب الماء ببساطة يغير أجسامنا للأفضل.
pox6m6wu0w1muto
فوائد مياه الشرب تم بحثها على نطاق واسع، وقد أشارت الأبحاث و التقارير أكثر من مرة إلى أن شرب ما يكفي من المياه يمنح الشخص بشرة رطبة وناعمة تماما مثل بشرة الطفل الرضيع، ولكن هناك ما هو أكثر أهمية من الفوائد الجمالية المحتملة لشرب المياه حيث تبين أيضا أن استهلاك المياه يمكن أن يحافظ على أعضائنا الداخلية في حالة جيدة.
شرب المياه يساعد الكلى على طرد السموم من الدم مما يساعد في منع التهابات المسالك البولية والإمساك، ويمنع العضلات من التقلص، لذلك إذا كنت لا تشرب بالفعل الكثير من الماء، فعليك أن تبدأ من الآن، وفيما يلي خمس تغييرات يشهدها جسمك عند شرب الماء.
1- تنظيم حركة الأمعاء
يعتبر الإمساك مشكلة يعاني منها الكثيرون وبدلا من الذهاب إلى الطبيب و تناول الأدوية المختلفة و الملينات ، يكفي أن تتناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم حيث تبين أن شرب الماء يساعد في تنظيم حركة الأمعاء و يمنع الإمساك.
2- تسهيل عمل الكلى
السم الرئيسي في جسم الإنسان هو blood urea nitrogen (BUN) و التي يبدو أنها تذوب في الماء، وتتمثل وظيفة الكلى في معالجة هذا السم ومن ثم التخلص منه عن طريق التبول، لكن هذه المهمة تصبح صعبة إذا كان الشخص لا يتناول ما يكفي من السوائل، لذلك فإن شرب الكثير من الماء يساعد الكلى على تنظيف و تنقية الدم.
3- حماية العضلات من الإرهاق
الحفاظ على التوازن الصحيح من الشوارد والسوائل أمر بالغ الأهمية للحصول على الخلايا التي تشكل العضلات التي يمكن أن تذبل في حال عدم حصولها على ما يكفي من السوائل، حيث أن شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى انبساط العضلات ويساعدها على الأداء الجيد.
4- يمنحك مظهرا أفضل
شرب المياه لا يؤدي بالضرورة إلى علاج حب الشباب أو اختفاء التجاعيد، ولكن شكل البشرة يتغير و يجف عندما يحتاج للمياه لأن أعضاءنا الداخلية تأخذ الرطوبة من الجلد مما يجعله جافا و تبدو التجاعيد أعمق ، ولذلك فإن تناول ما يكفي من مياه الشرب يجعل بشرتك أرطب ومظهرك أفضل.
5- التقليل من الشعور بالجوع
شرب الكثير من الماء و تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من المياه يساعدنا على الشعور بالشبع لفترات أطول، وهذا السر لا يعرفه إلا من يتبعون نظاما غذائيا لنقص الوز حيث أنهم عادة إلى استخدام هذه الحيلة لتجنب تناول الوجبات الخفيفة .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.