رئيس لجنة المنتخبات عطا المنان يتفقد البعثة ويتحدث للجهازين الإداري والفني    الهلال يختتم تحضيراته بمران خفيف استعدادًا لمواجهة "روتسيرو" غدًا لاستعادة الصدارة    لاعبو الدوريات الخارجية يتوافدون لجدة ويكتمل عقدهم فجراً    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    لواء ركن (م) د. يونس محمود محمد يكتب: جرد الحساب في إحالة العميد طبيب طارق كجاب    لأول مرة.. حكم يحمل إنستغرام ويوتيوب المسؤولية عن إدمان وسائل التواصل    النفط يصعد والذهب يستقر مع تقييم احتمالات وقف الحرب    "ChatGPT" تتيح مقارنة المنتجات بدل الشراء المباشر    ترتيبات بالشمالية لتنفيذ مشروع المبادرات المجتمعية المشتركة    ترتيبات لقيام مجمع تشخيصي متكامل لتوطين الخدمات الصحية بشرق الجزيرة    تقرير أمريكي يكشف استهداف مباشر لمستشفى الضعين في عيد الفطر    مقربون من محمد صلاح يرجحون وجهته القادمة.. إيطاليا أو أميركا؟    الزمالك يؤجل ملف تجديد عقد حسام عبد المجيد    موقف زيزو من الرحيل عن الأهلى فى الصيف المقبل    أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي    شيماء سيف تنشر فيديو طريف مع زوجها محمد كارتر على إنستجرام    طارق الدسوقي: اشترطت الإطلاع على السيناريو للموافقة على دوري في علي كلاي    دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف    10 أطعمة يجب تناولها لعلاج نقص البوتاسيوم    10 ثوانٍ فقط للمستبدل .. فيفا يعلن تطبيق حزمة تعديلات تحكيمية في المونديال    وزير الخارجية ووالي الخرطوم يفتتحان مقر وزارة الخارجية بشارع عبدالله الطيب بالخرطوم ايذانا بعودة كامل الوزارة لممارسة عملها من العاصمة الخرطوم    السودان ومصر يوقعان بروتوكول مشترك لمكافحة بعوضة الجامبيا    شاهد بالصور.. السلطانة هدى عربي تخطف الأضواء بإطلالة مبهرة من حفلها الأخير بالرياض    أمجد فريد الطيب يكتب: حياة تجلت في وضوح المبادئ: وداعا فينك هايسوم    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    عثمان ميرغني يكتب: حرب السودان ومخطط شد الأطراف    شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا)    نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح    شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة"    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    4 وجهات محتملة لصلاح بعد قرار رحيله عن ليفربول    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    طهران ترد على تهديدات ترمب    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل التفاح يطيل العمر ؟
هافغنتون بوست نشر في النيلين يوم 24 - 05 - 2016

سلّط الباحثون الأضواء على فوائد التفاح الصحية الخارقة خاصةً مع الكثير من الخصائص الهامة المكتسبة من تناول قشر التفاح.
وبحسب القول المأثور فإنه ليس فقط (تناول تفاحة كل يوم يبقي الطبيب بعيداً) بل إنه يقلل الوفاة المبكرة بنسبة الثلث.
والنساء اللواتي يتناولن تفاحة صغيرة يومياً من المرجح أن يعيشوا أكثر من اللواتي لا يتناولن التفاح، وفق تقرير نشرته صحيفة ميرور البريطانية، الإثنين 23 مايو/أيار 2016.
وصل إلى هذا الاستنتاج الباحثون من جامعة أستراليا الغربية عبر دراسة حالة 1456 شخصاً متقاعداً تتراوح أعمارهم بين 70 إلى 85 سنة ولمدة 15 عاماً، واستخدم الباحثون نتائج استبيانات عديدة ومكررة عن غذائهم حتى اكتشفوا تأثيرات التفاح على حياتهم.
لا تقشروه
وأكد الدكتور جوناثان هودجسون من جامعة أستراليا الغربية، على أهمية عدم تقشير التفاح قبل أكله وذلك بسبب تواجد كثافة عالية من الألياف والفلافنويدات في القشرة.
مركبات الفلافونويد هي العناصر النباتية الموجودة في الفواكه والخضروات بما في ذلك التفاح والتوت والكمثرى والفراولة والفجل ويعتقد أنها تساعد في منع تلف الخلايا.
وقشرة التفاح على وجه الخصوص تحتوي على نسب عالية من مركبات نباتية الفلافونويد الذي لا يعمل فقط على منع تلف الخلايا ولكن أيضاً يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
والسرطان أيضاً
وأضاف هودجسون “أثبتنا سابقاً أن الفلافونويد الناتج من قشر التفاح يفيد في تقليل مشاكل الشرايين والآن نؤكد أن المزيد من تناول التفاح مرتبط بانخفاض نسبة الوفيات وخاصةً وفيات أمراض السرطان عند النساء”.
اختار الباحثون التفاح لأنه الفاكهة الأكثر شعبية وتواجداً في كل مكان، كما أن نسبة الألياف المرتفعة في التفاح ترتبط مع انخفاض نسبة الكوليسترول وضغط الدم والسرطان .
والتفاح أيضاً مصدر ممتاز للمغنيزيوم، البوتاسيوم وفيتامين سي ويقلل من السعرات الحرارية الممتصة من الغذاء خاصةً من السكريات.
وبدراسة سابقة أجرتها هارفرد الطبية هذا العام، تم الربط بين الفلافونويد والحفاظ على وزن صحي.
وتوجد عدة مصادر أخرى غنية بالفلافونويد كالتوت، فتناول ما يعادل 80 غراماً يومياً لمدة أربع سنوات يساعد الناس على التخلص ممّا يقارب 900 غرام من الوزن عند النساء و 1800 غرام عند الرجال.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.