مراقد الشهداء    وجمعة ود فور    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    كامل إدريس يدشن أعمال اللجنة الوطنية لفك حصار الفاشر    وزير رياضة الجزيرة يهنئ بفوز الأهلي مدني    مخاوف من فقدان آلاف الأطفال السودانيين في ليبيا فرض التعليم بسبب الإقامة    سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    ريجيكامب بين معركة العناد والثقة    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    حوار: النائبة العامة السودانية تكشف أسباب المطالبة بإنهاء تفويض بعثة تقصّي الحقائق الدولية    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل التفاح يطيل العمر ؟
هافغنتون بوست نشر في النيلين يوم 24 - 05 - 2016

سلّط الباحثون الأضواء على فوائد التفاح الصحية الخارقة خاصةً مع الكثير من الخصائص الهامة المكتسبة من تناول قشر التفاح.
وبحسب القول المأثور فإنه ليس فقط (تناول تفاحة كل يوم يبقي الطبيب بعيداً) بل إنه يقلل الوفاة المبكرة بنسبة الثلث.
والنساء اللواتي يتناولن تفاحة صغيرة يومياً من المرجح أن يعيشوا أكثر من اللواتي لا يتناولن التفاح، وفق تقرير نشرته صحيفة ميرور البريطانية، الإثنين 23 مايو/أيار 2016.
وصل إلى هذا الاستنتاج الباحثون من جامعة أستراليا الغربية عبر دراسة حالة 1456 شخصاً متقاعداً تتراوح أعمارهم بين 70 إلى 85 سنة ولمدة 15 عاماً، واستخدم الباحثون نتائج استبيانات عديدة ومكررة عن غذائهم حتى اكتشفوا تأثيرات التفاح على حياتهم.
لا تقشروه
وأكد الدكتور جوناثان هودجسون من جامعة أستراليا الغربية، على أهمية عدم تقشير التفاح قبل أكله وذلك بسبب تواجد كثافة عالية من الألياف والفلافنويدات في القشرة.
مركبات الفلافونويد هي العناصر النباتية الموجودة في الفواكه والخضروات بما في ذلك التفاح والتوت والكمثرى والفراولة والفجل ويعتقد أنها تساعد في منع تلف الخلايا.
وقشرة التفاح على وجه الخصوص تحتوي على نسب عالية من مركبات نباتية الفلافونويد الذي لا يعمل فقط على منع تلف الخلايا ولكن أيضاً يساعد في الحفاظ على وزن صحي.
والسرطان أيضاً
وأضاف هودجسون “أثبتنا سابقاً أن الفلافونويد الناتج من قشر التفاح يفيد في تقليل مشاكل الشرايين والآن نؤكد أن المزيد من تناول التفاح مرتبط بانخفاض نسبة الوفيات وخاصةً وفيات أمراض السرطان عند النساء”.
اختار الباحثون التفاح لأنه الفاكهة الأكثر شعبية وتواجداً في كل مكان، كما أن نسبة الألياف المرتفعة في التفاح ترتبط مع انخفاض نسبة الكوليسترول وضغط الدم والسرطان .
والتفاح أيضاً مصدر ممتاز للمغنيزيوم، البوتاسيوم وفيتامين سي ويقلل من السعرات الحرارية الممتصة من الغذاء خاصةً من السكريات.
وبدراسة سابقة أجرتها هارفرد الطبية هذا العام، تم الربط بين الفلافونويد والحفاظ على وزن صحي.
وتوجد عدة مصادر أخرى غنية بالفلافونويد كالتوت، فتناول ما يعادل 80 غراماً يومياً لمدة أربع سنوات يساعد الناس على التخلص ممّا يقارب 900 غرام من الوزن عند النساء و 1800 غرام عند الرجال.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.