سلطة الطيران المدني تصدر بيانا حول قرار الامارات بإيقاف رحلات الطيران السودانية    القائد العام يشرف اجتماع اللجنة العليا للطوارئ وإدارة الأزمات بولاية الخرطوم – يتفقد وزارة الداخلية والمتحف القومي    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    لماذا اختار الأميركيون هيروشيما بالذات بعد قرار قصف اليابان؟    الدعم السريع: الخروج من الفاشر متاح    12 يومًا تحسم أزمة ريال مدريد    تشكيل لجنة تسيير لهيئة البراعم والناشئين بالدامر    هل تدخل مصر دائرة الحياد..!!    التفاصيل الكاملة لإيقاف الرحلات الجوية بين الإمارات وبورتسودان    بدء برنامج العودة الطوعية للسودانيين من جدة في الخامس عشر من اغسطس القادم    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    "واتساب" تحظر 7 ملايين حساب مُصممة للاحتيال    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده    بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    شاهد بالصورة.. بعد أن أعلنت في وقت سابق رفضها فكرة الزواج والإرتباط بأي رجل.. الناشطة السودانية وئام شوقي تفاجئ الجميع وتحتفل بخطبتها    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاكتئاب والتوتر يسببان آلام العمود الفقرى والمفاصل
اليوم السابع نشر في النيلين يوم 08 - 01 - 2017

مع ارتفاع معدلات الضغط اليومى فى الحياة العملية يعانى الكثير من الأشخاص من آلام شديدة فى العمود الفقرى والعظام بوجه عام فى الجسم، فى حالة تعرضهم لضغوط عصبية كبيرة، أو لمواقف نفسية تؤدى مراحلها للوصول إلى الاكتئاب لدى البعض، وفسر الكثير من الأطباء آلام العظام فى هذا الوقت من حالات انقباض الأوعية الدموية نتيجة العصبية الشديدة، والتى تؤثر بصورة مباشرة على آلام الفقرات.
وأكد الأستاذ الدكتور أحمد فتحى أبو جمال، أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر زميل الكلية الأمريكية للروماتيزم، أن التوتر الشديد والاكتئاب يؤديان فى الكثير من الأحيان إلى التوتر وتشنج العضلات فى الجسم، مما قد يؤدى إلى آلام فى الظهر وآلام فى العضلات على طول العمود الفقرى من العنق وحتى أسفل الظهر، موضحا أن هناك الكثير من الأطباء يرشدون المرضى لبعض الأدوية المضادة للاكتئاب للتخلص من الألم، حيث إنها تؤثر على إشارات الألم فى الجسم.
وأضاف الدكتور أحمد، فى تصريحات خاصة ل”اليوم السابع”، أن هذه الحالات لا تحتاج إلى استشارة طبيب العظام، وأنه بمجرد تناول أدوية الاكتئاب يزيل الآلام، ولن تكون فى هذه الحالة أعرض مرضية خاصة بالعمود الفقرى، ولكنها أعراض جاءت لأسباب أخرى تؤثر بصورة مباشرة على تقلص العضلات والمفاصل، وتؤدى فى بعض الأحيان إلى التهابات فى أماكن مختلفة فى المفاصل مع ارتفاع حدة التوتر لمدة طويلة.
وأشار الدكتور أحمد إلى أن هناك الكثير من الأعراض التى يسببها القلق ومنها عدم القدرة على الوقوف بشكل مستقيم، الإحساس بطعنات فى الظهر، إضافة إلى الإحساس بالألم أسفل الساقين، وعدم القدرة على ممارسة أى حركات مرنة، كما يشعر المصاب بالتوتر والانفعالات بآلام أسفل الظهر التى تمتد إلى الأرداف والفخذين حتى قد تصل إلى أسفل القدمين.
وأكد الدكتور أحمد فتحى أبو جمال، أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر، أن النظام الغذائى والهدوء النفسى مهم جدًا لصحة العمود الفقرى، كما أن الاحتفاظ بالوزن السليم يساهم فى عدم الضغط بشكل كبير على عضلات الظهر والمفاصل بين الفقرات، كما أوضح أن النظام الغذائى الغنى بالكالسيوم وفيتامين د والذى يحتوى على الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة يقوم بتحفيز العضلات، وإعطاء الجسم القوة اللازمة للتحمل دون الخضوع للكثير من الجهد، مع الحفاظ على تناول كمية كافية من المياه للحفاظ على رطوبة جسمك وتفادى الالتهابات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.