سهير عبد الرحيم تكتب: مشاهداتي في جلسة مجلس السلم والأمن الأفريقي    النتيجة تؤهل النيل لدوري النخبة مينارتى يواصل إنتصاراته.. يفوز على الوحدة بثلاثية ويعزز صدارته للمجموعة الأولى    المريخ يبارك انتخاب رئيس إتحاد سيكافا وأعضاء اللجنة التنفيذية    مريخ الممتاز يؤدي مرانه الختامي للقاء ملوك الشمال    مساعد قائد الجيش يكشف عن فساد وزير كبير    إبراهيم جابر ينفي خبر حل اللجنة العليا لتهيئة بيئة العودة إلى الخرطوم    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    الصحفية سهيرة عبد الرحيم: (شعرت للحظة أن وزير الخارجية المصري سيهتف داخل القاعة "جيش واحد، شعب واحد" من فرطٍ حماسه في الجلسة)    شاهد بالفيديو.. والدة الفنان الراحل محمود عبد العزيز: (اتخذلت في هذا المطرب!! وكل من كانوا حول الحوت منافقون عدا واحد)    شاهد بالفيديو.. على أنغام أغاني "الزنق".. لاعبو حي الوادي يحتفلون مع راعي الفريق ونائب رئيس إتحاد الكرة أسامة عطا المنان بمناسبة زواجه    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. في مشهد مؤثر.. كابتن طائرة "سودانير" المتجهة إلى العاصمة الخرطوم ينهار بالبكاء أثناء مخاطبته الركاب    شاهد بالصورة.. اللاعب هاني مختار يتوشح بعلم السودان في جلسة التصوير الخاصة بناديه الأمريكي    شاهد بالفيديو.. بتواضع كبير "البرهان" يقف بسيارته في الشارع العام ليشرب عصير من الفواكه قدمه له أحد المواطنين بدنقلا    وزير الخارجية والتعاون الدولي يلتقي رئيس مفوضية الاتحاد الأفريقي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    وزارة الشباب والرياضة تواصل انفتاحها على الولايات    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    وفاة ثالث رضيع تناول حليبًا ملوّثًا بفرنسا    مشروبات طبيعية تدعم مناعتك.. روشتة حمايتك من العدوى    دراسة تربط طنين الأذن بالإنتاجية في العمل    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    جوجل تسهّل إزالة المعلومات الشخصية والتزييف العميق من نتائج البحث    "ميتا" تبني مركز بيانات بقيمة 10 مليارات دولار    إضافة علامة تبويب الإعدادات بواجهة "واتساب"    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    ماساة قحت جنا النديهة    كباشي يحيي صمود مواطني شرق النيل ويوجه بزيادة محولات الكهرباء ومكاتب السجل المدني بالمنطقة    تطور حاسم بقضية "الاعتداء الجنسي" في منزل لامين يامال    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



فرقعة المفاصل عادة شائعة بحاجة لمعالج متخصص
العرب نشر في الراكوبة يوم 01 - 03 - 2015

لندن - أوضح أطباء من مستشفى بلفاست بإيرلندا الشمالية أن الأشخاص الذين اعتادوا على فرقعة الأصابع يواجهون أضرارا جسيمة في أربطة المفاصل، وأكدوا أن طقطقة الرقبة وتحريك الحبل الشوكي يزيدان من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
بين أخصائي الأعصاب، ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو، أن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة أمر حقيقي وإن بدا الخطر ضئيلا بعض الشيء بشكل عام.
يقول أخصائيو العلاج الطبيعي إن الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع هو ناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل.
وعلى المدى الطويل، تتسبب فرقعة الأصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الأصابع، ويصح هذا خاصة في حالة الإكثار من الفرقعة أو كما نسميه إدمان فرقعة الأصابع.
أجريت دراسة على 300 شخص لديهم عادة فرقعة المفاصل ولم تثبت الدراسة علاقة ذلك بمرض الروماتيزم كما يعتقد عامة الناس. لكن إذا كانت هذه العادة مزمنة ربما يصاب الشخص بلين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد وتكرار عملية الاحتكاك تؤدي لاحقا إلى مشاكل مفصلية يتضرر منها الغشاء المغطي للعظام مما يجعله مصابا بالخشونة والتآكل ويعجل بشيخوخة المفصل. وأسفرت التجارب عن إصابة بعض الشباب صغار السن بالانزلاق الغضروفي نتيجة تكرار فرقعة المفاصل.
تجدر الإشارة إلى أن الجسم يقوم بأداء حركاته من خلال المفاصل. وعادة يكون الجزء الداخلي للمفصل من مادة غضروفية تكبر وتصغر على حجم المفصل ووظيفته. وتحدث بعض الغازات الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي بعض الألم بالمفصل ونشعر عندها بالرغبة في تحريكها بالطريقة التي نطلق عليها (طرقعة). وهذه الطرقعة عبارة عن إعطاء الفرصة لتلك الغازات لتخرج من المفصل. فالطرقعة هي إراحة المفصل بتحريك بعضه.
يدعو الأطباء إلى ضرورة التقليل من فرقعة المفاصل والاعتماد أكثر على حصص منتظمة يشرف عليها معالج متخصص يتقن التقنيات المطلوبة بشكل علمي دقيق. وفي هذه الطريقة من العلاج يقوم المعالج بضبط العمود الفقري وإرجاعه لوضعه الطبيعي من خلال تقنيات يدوية بسيطة، وهو علاج طبيعي لآلام الظهر، يركز على علاج سبب المشكلة وليس على أعراضها فقط.
ويتم العلاج أولا عبر جسّ المفصل لتحديد مكان الخطأ ومعرفة اتجاهه وذلك بتدوير العمود الفقري إلى الخلف لأقصى حد ممكن عبر تدوير الجزء العلوي من الجسم وفق ما يشرح أخصائي الجراحة العظمية الطبيب هولغر غوبيل.
ويضيف أخصائي الجراحة العظمية أنه بعد تحديد موضع المفصل الخاطئ، يقوم المريض باستنشاق الهواء عميقا ومن ثم الزفير، وعندما يقوم بالزفير يسمح للعضلات بالاسترخاء، ومن ثم يتم دفع المريض ليصبح المفصل مستقيما.
ووفق غوبيل، فإن العلاج اليدوي يعرف أيضا بالعلاج بالطقطقة ويعود سبب تلك التسمية إلى الصوت الذي يصدر أثناء العلاج، مضيفا أنه بسبب التموضع الخاطئ للمفاصل الفقرية ينشأ عند إعادة الفقرة إلى وضعها الصحيح ضغط صغير مشابه لفقاعة في حقنة وهي الطقطقة التي نسمعها. ويُعد العلاج اليدوي مفيدا في حالات مثل تيبس الرقبة ومشاكل الركبة الحادة غير المرتبطة بحادث.
بالمقابل، لا ينصح باستخدام العلاج اليدوي عند الشك بوجود ديسك الظهر، علاوة على حالات الفصال العظمي والتهاب المفاصل. ويؤكد غوبيل أن عدم الاستقرار المزمن للعمود الفقري لا يمكن علاجه يدويا، بل يجب تحديد العضلات المصابة وإجراء علاج طبيعي محدد لتحقيق الاستقرار. أفادت دراسة حديثة أن طقطقة الظهر 3 مرات في الأسبوع مفيدة، وخاصة في منطقة أسفل الظهر، لأنها تخفف الآلام عند المنطقة السفلية من العمود الفقري لدى بعض المرضى.
آلام الرقبة شائعة كثيرا ويعاني منها أكثر من نصف العالم، خصوصا، لدى الأشخاص الذين يمارسون أعمالا مكتبية
كما أوضحت الدراسة أن طقطقة الظهر مرتين مع إتباع تدريبات خاصة بالعمود الفقري يؤدي إلى تخفيف نسبة الألم بنسبة 70 بالمئة. وهي طريقة تتفوق على التدريب الرياضي المخصص للعمود الفقري خاصة للأشخاص الذين لا يصل ألم الظهر إلى ركبهم والذين يعانون من تأثيرات ألم أسفل العمود الفقري لمدة تقل عن 16 يوما.
وخلصت الدراسة إلى أن هذا العلاج ينجح عندما يتم تطبيقه خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من ظهور الألم. ويذكر أن آلام الرقبة شائعة كثيرا ويعاني منها أكثر من نصف العالم، خصوصا، لدى الأشخاص الذين يمارسون أعمالا مكتبية ولدى طلبة المدارس والجامعات.
ويقول خبراء العظام والأعصاب إن آلام الرقبة في الغالب مرض حميد وعابر ويمكن السيطرة عليه لأن معظم أسبابه ليست خطيرة، وبالنظر إليها نجدها تتمثل في إجهاد العضلات نتيجة الإفراط في شد أجزاء أو مناطق من عضلات الرقبة بلا مبرر أو داع، إضافة إلى اتخاذ الأوضاع غير السليمة التي نبقيها فيها لمدة طويلة أثناء الانشغال باستخدام الحاسب الآلي أو مشاهدة التليفزيون أو قيادة السيارة أو حتى الضغط على الأسنان أو استخدام الوسائد غير الصحية أثناء النوم. يضاف إلى ذلك استخدام الهاتف لفترات طويلة مع ثني الرقبة ناحية الكتف مما يفاقم الإجهاد.
وغالبا ما يعاني الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة من آلام في الرقبة، وبالتالي فإن الحركة ضرورية جدا بالنسبة إليهم. فإلى جانب الجلوس الصحي والوقاية من البرد والتيار الهوائي تعتبر تمارين الاسترخاء، وقبل كل شيء الحركة، من أفضل الوسائل لتجنب آلام الرقبة. فالحركة تساهم في ثبات العظام وتقوية العضلات، وحتى في حال وجود ألم شديد يجب عدم الاستلقاء في الفراش لمدة طويلة.
وأظهرت أبحاث حديثة أن النشاط وممارسة الرياضة بشكل منتظم تساهم في تقليص الآلام وخفضها بل حتى في اختفائها أيضا. ومن لا يمارسون الرياضة عليهم بالتنزه أو قيادة الدراجة الهوائية أو السباحة من 5 إلى 20 دقيقة يوميا. ومن ليس لديه الوقت لذلك فيمكنه على الأقل أن يصعد الدرج بدل استخدام المصعد أو الاستغناء عن السيارة أحيانا والسير على الأقدام. وإذا استمر الألم لأكثر من ثلاثة أشهر، حينها يمكن الحديث عن مرض سريري. وقليلا ما تكون هذه الآلام إشارات تنذر بأمراض حقيقية مثل الروماتيزم أو هشاشة العظام أو انزلاق الفقرات الذي يعرف شعبيا باسم مرض الديسك.
يقول رئيس الرابطة الألمانية لجراحة تقويم العظام نيلز غراف شتينبوك فيرمور "أي شخص يستخدم الكمبيوتر ويقوم بسلسلة من الحركات القصيرة والسريعة يكون عرضة لاحتمال الإصابة بالتهابات مؤلمة في الساعد ومجموعه العضلي". ويعرف هذا في أيامنا بإصابة الإجهاد المتكرر "آر إس إل". كما يرى طبيب تقويم العظام أوليفر ديرك أن المشكلة تنتشر، في العادة، من الذراع بأسرها لتصل إلى الكتف فالعنق. وعلى الرغم من اتساع نطاق الآلام فإنها قد تختفي وقتا طويلا دون أن تلاحظ.
وكشفت دراسة حديثة أجراها المعهد القومي للصحة المهنية بالدنمارك النقاب عن خطورة استخدام "فأرة" الكمبيوتر لمدة كبيرة على اليد. وقد أظهرت الدراسة أن العمال الذين يستخدمونها لمدة ساعتين أو ثلاثة ساعات متواصلة يتعرضون لمشاكل خطيرة في اليد وعضلة الرسغ منها الالتواء والتضخم والتنميل. ويضيف أحد الباحثين علاوة على ما سبق ذكره أنه في كل مرة ينقر فيها الفرد على الفأرة يتعرض لمشاكل الالتواء والتضخم والتنميل في اليد وعضلة الرست، وكذلك مشاكل عديدة في الرقبة والكتف أيضا. وأعلن أن المشكلة ليست في الفأرة وإنما في عمل وظائف مكررة بشكل مستمر مثل ما يحدث في النقر عليها. يشار إلى أن هذه الدراسة أجريت على 3500 عامل في 11 شركة دنماركية.
من جهة أخرى بينت دراسة بريطانية أن كثرة استخدام (فأرة) الكومبيوتر يؤدي إلى التهابات في أعصاب اليد وفي الرسغ مشابهة للالتهابات التي تصيب عادة عمال المناجم وعمال البناء الذين يستخدمون الحفارات وغيرها من القطع الثقيلة.
وأكد رئيس قسم العصبية في مشفى (بودليسي) يوراي سيرافين أن نحو 50 مريضا يراجعون القسم أسبوعيا بسبب إصابة عصب اليد لديهم بأضرار تضغط على المناطق المجاورة لها الأمر الذي يسبب أوجاعا إلى درجة أن بعضهم يستيقظ من النوم ليلا بسببها. وأوضح أن خمس الذين يقصدون قسمه بسبب هذه الآلام يستخدمون الكومبيوتر لساعات طويلة يوميا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.