سودارس : فوائد غير متوقعة للتوت.. يمنع ظهور الشعر الأبيض ويؤخر الشيخوخة أهمها

فيديو والمادة"5″..الهلال السوداني يبعث بخطاب ل"كاف" "تمبور" يكشف عن توجيهات صادرة جديدة لجنة السيدات تكلف برهان تيه بالسفر إلى القاهرة للوقوف على النشاط واختيار منتخب الناشئات بعد ساعة واحدة من وداع فريقه لدوري الأبطال.. نائب رئيس نادي الهلال "العليقي" يعلن استقالته وإعتزاله العمل الرياضي بتدوينة مؤثرة وفاة روبرت مولر المدير السابق لمكتب التحقيقات الفيدرالي تطور في حالة هاني شاكر الصحية.. تحسن كبير ويعود إلى مصر قريباً أسرار الخبراء لشعر يبدو أكثر كثافة فوراً شاهد بالفيديو.. الفنان محمد بشير يشعل حفل جماهيري في السعودية حضره جمهور غفير بالأغنية الشهيرة "بلبلة بلبلة" «سلمان للإغاثة» يوزع (6800) كيس من الأرز في السودان شرطة الرياض تضبط 7 مقيمين باكستانيين لممارستهم التسول استبعاد قائد الأخضر سالم الدوسري من معسكر جدة بسبب إصابة في الركبة شاهد بالفيديو.. الفنان محمد بشير يشعل حفل جماهيري في السعودية حضره جمهور غفير بالأغنية الشهيرة "بلبلة بلبلة" آخرها سفاح التجمع.. أفلام منعت بمصر بينها عمل لعادل إمام والجندي "لم تفارقه طيلة مرضه".. رسالة بخط عبدالحليم تنشر لأول مرة صقور الجديان تواجه الأخضر السعودي في (فيفا دي) مرتين شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تعبر عن غضبها من ظاهرة خطف الأطفال لأموال النقطة من المطربين: (الأمهات بحرشوهم واتكلمت مع واحدة منهم) مناوي: تعيين أمجد فريد يعكس توجهاً لتجديد العمل السياسي في السودان شاهد بالصورة والفيديو.. تحت مسمى "حق الملح".. سوداني يهدي زوجته أطقم من الذهب الفاخر تقديراً لوقفتها ومعاناتها في تجهيز مائدة رمضان 4 كلمات.. رونالدو يبعث برسالة لجماهير النصر تنفيذي الخرطوم: توفر الوقود وغاز الطبخ وعمل المخابز والمواصلات خلال اليوم الرابع من عيد الفطر عثمان ميرغني يكتب: كيف نصنع "النخبة" السياسية. ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران الأهلي المصري يعلن إعادة تقييم وهيكلة قطاع كرة القدم في النادي "تمبور" يتحدّث عن خطوة الميليشيا بفتح جبهة جديدة السوباط: استقالة العليقي مرفوضه وادعو الجماهير للتماسك طهران ترد على تهديدات ترمب خطوبة ملك أحمد زاهر من نجل الإعلامي عمرو الليثي ابتكار يعيد الحياة لوظائف البنكرياس دراسة تؤكد تأثير صحة الأب على الحمل والجنين أكثر مما كان يعتقد الأطعمة فائقة المعالجة تقلل فرص الحمل لدى النساء هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟ الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب غوتيريش يخاطب إسرائيل وأميركا: حان وقت إنهاء الحرب تراجع معدّل التضخّم في السودان بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر انقطاع طويل للكهرباء يضرب مُدناً وقُرى سودانية واسعة في رمضان ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد غير متوقعة للتوت.. يمنع ظهور الشعر الأبيض ويؤخر الشيخوخة أهمها

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 20 - 05 - 2017

تزدهر أشجار التوت فى هذا التوقيت من السنة لتطرح أغنى الفواكه من حيث الفوائد، حيث يطلق عليه اسم “السوبر فودز” لقدرته على تأخير علامات الشيخوخة، كما أنه يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد، ويعتبر المفتاح لتحسين صحة الجلد والشعر والصحة العامة.
فوائد مذهلة من التوت
وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى “Organicfacts” عن فوائد التوت المذهلة والتى تشمل:
فوائد التوت للجلد والشعر
مفتاح الجلد أكثر صحة يكمن فى صحة جيدة عموما، وقد ثبت أن تناول التوت يساعد فى علاج العديد من الحالات الجلدية، وقد يوصف بأنه علاج تلف الجلد المعرض لحب الشباب.
1. يساعد التوت على مكافحة علامات الشيخوخة
وجود الجذور الحرة فى الجلد يمكن أن تسبب تلف الجلد الشديد، والتى يمكن أن تسبب علامات مبكرة للشيخوخة، مثل التجاعيد، الجلد الجاف، وبقع العمر، وظهور الدوالى وعروق العنكبوت وهى علامات أخرى مرتبطة بالشيخوخة، ويساعد التوت البرى على عكس علامات الشيخوخة لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة التى تمنع تلف الخلايا والتى تشمل فيتامين (أ) و (ج)، فضلا عن الفلافونويد.
2. يمنع ويعالج حب الشباب
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب، الذى يمكن علاجه بواسطة التوت الذى يحتوى على تركيز عالى من حمض الساليسيليك، الذى يستخدم على نطاق واسع فى منتجات علاج حب الشباب الموضعية، لقدرته على إزالة الجلد الميت، انسداد المسام المفتوحة، والعمل ضد البكتيريا التى تسبب حب الشباب.
3. التوت غنى بالألياف
ومن المعروف أن الألياف جزء لا يتجزأ من نظام غذائى متوازن التى توجد بغنى فى التوت والتى بدورها تعزز صحة الجهاز الهضمى.
4. يسهل نمو الشعر
التوت تساعد على تحفيز نمو الشعر بسبب وجود مادة ال”بروانثوسيانيدينس” فى تكوينه، حيث يتكون الشعر من خلايا ميتة تسمى الكيراتين.
5. يمنع ظهور الشعر الأبيض
ويرتبط الشعر الرمادى مع الشيخوخة، حيث يفقد الشعر صبغته، وعلى الرغم من أنه لا توجد أية بيانات قاطعة عن كيفية ظهور الشعر الأبيض مبكراً فى بعض الناس، فإن الجينات ونقص فيتامين ب تعتبر من العوامل الرئيسية.
الفوائد الصحية للتوت
وقد تم تصنيف التوت بأنه سوبر فود بسبب كل الفوائد الصحية التى يقدمها، والتى تشمل:
مصدر جيد لفيتامين C، كوب من التوت توفر نحو 25% من الاحتياجات اليومية.
منخفض فى السعرات الحرارية، 148 جراما من التوت يحتوى على 84.4 سعر حرارى.
التوت لا يحتوى على دهون.
غنى بالألياف الغذائية.
6. يساعد على فقدان الوزن
التوت غنى بالألياف ومنخفض فيى السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية بين وجبات الطعام لأولئك الذين يسعون لإنقاص وزنهم.
7. يخفض الكوليسترول
وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن التوت يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، حيث يحتوى على مركب يدعى “بتيروستيلبين”، ما يساعد الخلايا على خفض الكوليسترول.
8. يحسن الرؤية
وقد أجريت عدة دراسات لإيجاد صلة بين التوت والرؤية، وقد توصل الباحثون إلى استنتاج أن التوت يعزز الرؤية الليلية والرؤية تحت المجهر بشكل كبير، وذلك لإحتوائه على مواد توسع الشعيرات الدموية في الدم الموجودة في عضلات العين مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية ورؤية أفضل.
9. يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية
وقد ارتبط زيادة استهلاك التوت بتحسن صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوى على مادة “أنثوسيانينز” التى تعمل على توسع الشعيرات الدموية الدموية وكذلك خفض الكوليسترول الذى قد يسد الشرايين.
10. يقلل من خطر السرطان
التوت يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، التى تمنع تضرر الحمض النووى وإنتاج الخلايا الخبيثة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.