سودارس : فوائد غير متوقعة للتوت.. يمنع ظهور الشعر الأبيض ويؤخر الشيخوخة أهمها

سلطة الطيران المدني تصدر بيانا حول قرار الامارات بإيقاف رحلات الطيران السودانية القائد العام يشرف اجتماع اللجنة العليا للطوارئ وإدارة الأزمات بولاية الخرطوم – يتفقد وزارة الداخلية والمتحف القومي الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان لماذا اختار الأميركيون هيروشيما بالذات بعد قرار قصف اليابان؟ الدعم السريع: الخروج من الفاشر متاح 12 يومًا تحسم أزمة ريال مدريد تشكيل لجنة تسيير لهيئة البراعم والناشئين بالدامر هل تدخل مصر دائرة الحياد..!! التفاصيل الكاملة لإيقاف الرحلات الجوية بين الإمارات وبورتسودان بدء برنامج العودة الطوعية للسودانيين من جدة في الخامس عشر من اغسطس القادم الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات "واتساب" تحظر 7 ملايين حساب مُصممة للاحتيال السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل! نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية شاهد بالصورة.. بعد أن أعلنت في وقت سابق رفضها فكرة الزواج والإرتباط بأي رجل.. الناشطة السودانية وئام شوقي تفاجئ الجميع وتحتفل بخطبتها تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21 "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها توضيح من نادي المريخ حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس) امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!! وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر خبر صادم في أمدرمان اقتسام السلطة واحتساب الشعب شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟ شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة) شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة" ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" ! بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40% عَودة شريف لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد غير متوقعة للتوت.. يمنع ظهور الشعر الأبيض ويؤخر الشيخوخة أهمها

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 20 - 05 - 2017

تزدهر أشجار التوت فى هذا التوقيت من السنة لتطرح أغنى الفواكه من حيث الفوائد، حيث يطلق عليه اسم “السوبر فودز” لقدرته على تأخير علامات الشيخوخة، كما أنه يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد، ويعتبر المفتاح لتحسين صحة الجلد والشعر والصحة العامة.
فوائد مذهلة من التوت
وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى “Organicfacts” عن فوائد التوت المذهلة والتى تشمل:
فوائد التوت للجلد والشعر
مفتاح الجلد أكثر صحة يكمن فى صحة جيدة عموما، وقد ثبت أن تناول التوت يساعد فى علاج العديد من الحالات الجلدية، وقد يوصف بأنه علاج تلف الجلد المعرض لحب الشباب.
1. يساعد التوت على مكافحة علامات الشيخوخة
وجود الجذور الحرة فى الجلد يمكن أن تسبب تلف الجلد الشديد، والتى يمكن أن تسبب علامات مبكرة للشيخوخة، مثل التجاعيد، الجلد الجاف، وبقع العمر، وظهور الدوالى وعروق العنكبوت وهى علامات أخرى مرتبطة بالشيخوخة، ويساعد التوت البرى على عكس علامات الشيخوخة لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة التى تمنع تلف الخلايا والتى تشمل فيتامين (أ) و (ج)، فضلا عن الفلافونويد.
2. يمنع ويعالج حب الشباب
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب، الذى يمكن علاجه بواسطة التوت الذى يحتوى على تركيز عالى من حمض الساليسيليك، الذى يستخدم على نطاق واسع فى منتجات علاج حب الشباب الموضعية، لقدرته على إزالة الجلد الميت، انسداد المسام المفتوحة، والعمل ضد البكتيريا التى تسبب حب الشباب.
3. التوت غنى بالألياف
ومن المعروف أن الألياف جزء لا يتجزأ من نظام غذائى متوازن التى توجد بغنى فى التوت والتى بدورها تعزز صحة الجهاز الهضمى.
4. يسهل نمو الشعر
التوت تساعد على تحفيز نمو الشعر بسبب وجود مادة ال”بروانثوسيانيدينس” فى تكوينه، حيث يتكون الشعر من خلايا ميتة تسمى الكيراتين.
5. يمنع ظهور الشعر الأبيض
ويرتبط الشعر الرمادى مع الشيخوخة، حيث يفقد الشعر صبغته، وعلى الرغم من أنه لا توجد أية بيانات قاطعة عن كيفية ظهور الشعر الأبيض مبكراً فى بعض الناس، فإن الجينات ونقص فيتامين ب تعتبر من العوامل الرئيسية.
الفوائد الصحية للتوت
وقد تم تصنيف التوت بأنه سوبر فود بسبب كل الفوائد الصحية التى يقدمها، والتى تشمل:
مصدر جيد لفيتامين C، كوب من التوت توفر نحو 25% من الاحتياجات اليومية.
منخفض فى السعرات الحرارية، 148 جراما من التوت يحتوى على 84.4 سعر حرارى.
التوت لا يحتوى على دهون.
غنى بالألياف الغذائية.
6. يساعد على فقدان الوزن
التوت غنى بالألياف ومنخفض فيى السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية بين وجبات الطعام لأولئك الذين يسعون لإنقاص وزنهم.
7. يخفض الكوليسترول
وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن التوت يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، حيث يحتوى على مركب يدعى “بتيروستيلبين”، ما يساعد الخلايا على خفض الكوليسترول.
8. يحسن الرؤية
وقد أجريت عدة دراسات لإيجاد صلة بين التوت والرؤية، وقد توصل الباحثون إلى استنتاج أن التوت يعزز الرؤية الليلية والرؤية تحت المجهر بشكل كبير، وذلك لإحتوائه على مواد توسع الشعيرات الدموية في الدم الموجودة في عضلات العين مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية ورؤية أفضل.
9. يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية
وقد ارتبط زيادة استهلاك التوت بتحسن صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوى على مادة “أنثوسيانينز” التى تعمل على توسع الشعيرات الدموية الدموية وكذلك خفض الكوليسترول الذى قد يسد الشرايين.
10. يقلل من خطر السرطان
التوت يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، التى تمنع تضرر الحمض النووى وإنتاج الخلايا الخبيثة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.