سودارس : فوائد غير متوقعة للتوت.. يمنع ظهور الشعر الأبيض ويؤخر الشيخوخة أهمها

التعادل الإيجابي يحسم مباراة الأهلي المصري والشباب التنزاني الان يمكنك الحجز في اول رحلة الى مطار الخرطوم حسين خوجلي يكتب:كنتُ خائفًا أن يفعلها حميدتي، لكنه لم يخذلني!! شاهد بالصور والفيديو.. رئيس مجلس السيادة "البرهان" يكسر "البروتوكول" ويشرب "كوب" من "العرديب" أهداه له مواطن خلال موكب حاشد بالخرطوم شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تقتحم المسرح وتدخل في وصلة رقص مثيرة وهستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام "لولا" شاهد بالصورة والفيديو.. نائب رئيس نادي الهلال يثير الجدل برقصات مثيرة مع محترف الفريق داخل أرضية الملعب احتفالاً بالفوز على صن داونز وساخرون: (هذا المنصب جلس عليه عظماء) السفير السوداني بالقاهرة: أعداد المرحّلين أقل مما يُشاع الإعيسر يدعو المواطنين للعودة إلى ديارهم معززين مكرمين صحفية مصرية تنتقد سفير السودان بالقاهرة بسبب تجاهله دعوة الإعلام المصري: (القصة الخاصة بأوضاع السودانيين في مصر لا تخص السودانيين وحدهم سعاده السفير) بالصور.. أيقونة الثورة السودانية آلاء صلاح تضرب في كل الإتجاهات: أنا ضد قحت وصمود وتأسيس (تجار الشعارات، اللاهثين وراء بريق السلطة والمشترين بالثمن البخس) سعر الدولار اليوم السبت 31-1-2026.. تغيرات محدودة الهلال يهزم صن داونز وينفرد بالصدارة ويضع قدما في دور الثمانية رغم نزيف باحثي الذكاء الاصطناعي.. "أبل" تحضر نسختين جديدتين ل"سيري" وزير الخارجية يقدم محاضرة في مركز الدراسات الدفاعية الهندي حول مبادرة الحكومة للسلام وتطورات الأوضاع خلال أحياء ذكرى الاستقلال، سفير السودان بلندن يتناول جهود القوات المسلحة في إعادة الأمان لعدد من الولايات جهاز ثوري يراقب الإجهاد والتوتر المزمن بدقة من القمة إلى الهبوط.. هل سقط اتحاد جدة في بئر ريال مدريد المظلم؟ إنستغرام تطور خيار مغادرة "الأصدقاء المقربين" (المريخ …. يتعافى) استقرار سعر الذهب في مصر اليوم السبت 31 يناير 2026 *كش ملك .. هلال اماهور هلال الفرحة والسرور لم تزدهم الحرب إلّا غالباً المقال الأخير ... السودان شجرة "البامبو" سفير السودان بالقاهرة ينفي شائعة مصر.. القبض على أصحاب تريند "صلي على النبي" الذهب يهوي من قمته التاريخية بنفيكا البرتغالي وريال مدريد الإسباني.. نتيجة قرعة الملحق لدوري أبطال أوروبا نشر صور نادرة للعروس مع والدها الراحل.. شقيق الفنان محمود عبد العزيز يهنئ "حنين" بزواجها من المطرب مأمون سوار الدهب بتدوينة مؤثرة (يا محمود اليوم ده كان حقك تكون واقف تدمع وتضحك في نفس اللحظة) تحويلات المغتربين الأفارقة.. شريان اقتصادي لحاضر الدولة ومستقبلها ارتفاع اسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف المالية تعلن ضوابط وترتيبات إنفاذ موازنة العام 2026م وزير الطاقة يعلن التوجه نحو توطين الطاقة النظيفة وتعزيز الشراكات الدولية خلال أسبوع الطاقة الهندي 2026 مصطفى شعبان يعود إلى الدراما الشعبية بعد الصعيدية فى مسلسل درش مركز عمليات الطوارئ بالجزيرة يؤكد استقرار الأوضاع الصحية اكتشاف علمي قد يُغني عن الرياضة.. بروتين يحمي العظام حتى دون حركة ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل البروفيسور ايهاب السر محمدالياس يكتب: مكافحة القوارض .. النظر خارج الصندوق شرطة مكافحة المخدرات بتندلتي تضبط شخصاً بحوزته 250 قندول حشيش إحباط محاولة تهريب ذخيرة في السودان تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي الشرطة في الخرطوم تداهم منزل أحد قادة الميليشيا المُبدع الذي جَعلَ الرؤيَة بالأُذن مُمكِنة الشرطة في الخرطوم تداهم منزل أحد قادة الميليشيا شرطة الأزهري غرب تضع يدها على مقتنيات منهوبة وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية رشوة ب 12 ملياراً..إحباط محاولة كبرى في السودان هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"! أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم «تحشير بالحبر».. وادعاء بالتلاعب في سند صرف ب 2.2 مليون درهم مستقبل اللغات في عالم متغير.. هل ستبقى العربية؟! السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...) "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد غير متوقعة للتوت.. يمنع ظهور الشعر الأبيض ويؤخر الشيخوخة أهمها

اليوم السابع نشر في النيلين يوم 20 - 05 - 2017

تزدهر أشجار التوت فى هذا التوقيت من السنة لتطرح أغنى الفواكه من حيث الفوائد، حيث يطلق عليه اسم “السوبر فودز” لقدرته على تأخير علامات الشيخوخة، كما أنه يساعد الجسم على فقدان الوزن الزائد، ويعتبر المفتاح لتحسين صحة الجلد والشعر والصحة العامة.
فوائد مذهلة من التوت
وفى هذا السياق كشف الموقع الطبى الأمريكى “Organicfacts” عن فوائد التوت المذهلة والتى تشمل:
فوائد التوت للجلد والشعر
مفتاح الجلد أكثر صحة يكمن فى صحة جيدة عموما، وقد ثبت أن تناول التوت يساعد فى علاج العديد من الحالات الجلدية، وقد يوصف بأنه علاج تلف الجلد المعرض لحب الشباب.
1. يساعد التوت على مكافحة علامات الشيخوخة
وجود الجذور الحرة فى الجلد يمكن أن تسبب تلف الجلد الشديد، والتى يمكن أن تسبب علامات مبكرة للشيخوخة، مثل التجاعيد، الجلد الجاف، وبقع العمر، وظهور الدوالى وعروق العنكبوت وهى علامات أخرى مرتبطة بالشيخوخة، ويساعد التوت البرى على عكس علامات الشيخوخة لاحتوائه على المواد المضادة للاكسدة التى تمنع تلف الخلايا والتى تشمل فيتامين (أ) و (ج)، فضلا عن الفلافونويد.
2. يمنع ويعالج حب الشباب
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من البشرة الدهنية هم أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب، الذى يمكن علاجه بواسطة التوت الذى يحتوى على تركيز عالى من حمض الساليسيليك، الذى يستخدم على نطاق واسع فى منتجات علاج حب الشباب الموضعية، لقدرته على إزالة الجلد الميت، انسداد المسام المفتوحة، والعمل ضد البكتيريا التى تسبب حب الشباب.
3. التوت غنى بالألياف
ومن المعروف أن الألياف جزء لا يتجزأ من نظام غذائى متوازن التى توجد بغنى فى التوت والتى بدورها تعزز صحة الجهاز الهضمى.
4. يسهل نمو الشعر
التوت تساعد على تحفيز نمو الشعر بسبب وجود مادة ال”بروانثوسيانيدينس” فى تكوينه، حيث يتكون الشعر من خلايا ميتة تسمى الكيراتين.
5. يمنع ظهور الشعر الأبيض
ويرتبط الشعر الرمادى مع الشيخوخة، حيث يفقد الشعر صبغته، وعلى الرغم من أنه لا توجد أية بيانات قاطعة عن كيفية ظهور الشعر الأبيض مبكراً فى بعض الناس، فإن الجينات ونقص فيتامين ب تعتبر من العوامل الرئيسية.
الفوائد الصحية للتوت
وقد تم تصنيف التوت بأنه سوبر فود بسبب كل الفوائد الصحية التى يقدمها، والتى تشمل:
مصدر جيد لفيتامين C، كوب من التوت توفر نحو 25% من الاحتياجات اليومية.
منخفض فى السعرات الحرارية، 148 جراما من التوت يحتوى على 84.4 سعر حرارى.
التوت لا يحتوى على دهون.
غنى بالألياف الغذائية.
6. يساعد على فقدان الوزن
التوت غنى بالألياف ومنخفض فيى السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية بين وجبات الطعام لأولئك الذين يسعون لإنقاص وزنهم.
7. يخفض الكوليسترول
وقد أشارت الأبحاث الحديثة إلى أن التوت يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، حيث يحتوى على مركب يدعى “بتيروستيلبين”، ما يساعد الخلايا على خفض الكوليسترول.
8. يحسن الرؤية
وقد أجريت عدة دراسات لإيجاد صلة بين التوت والرؤية، وقد توصل الباحثون إلى استنتاج أن التوت يعزز الرؤية الليلية والرؤية تحت المجهر بشكل كبير، وذلك لإحتوائه على مواد توسع الشعيرات الدموية في الدم الموجودة في عضلات العين مما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية ورؤية أفضل.
9. يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية
وقد ارتبط زيادة استهلاك التوت بتحسن صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوى على مادة “أنثوسيانينز” التى تعمل على توسع الشعيرات الدموية الدموية وكذلك خفض الكوليسترول الذى قد يسد الشرايين.
10. يقلل من خطر السرطان
التوت يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، التى تمنع تضرر الحمض النووى وإنتاج الخلايا الخبيثة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.