«الأولاد يسقطون في فخ العميد».. مصر تهزم جنوب أفريقيا    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفاجئ الجميع ويصل القاهرة ويحيي فيها حفل زواج بعد ساعات من وصوله    شاهد بالفيديو.. التيكتوكر الشهيرة "ماما كوكي" تكشف عن اسم صديقتها "الجاسوسة" التي قامت بنقل أخبار منزلها لعدوها اللدود وتفتح النار عليها: (قبضوك في حضن رجل داخل الترام)    شاهد بالفيديو.. وسط سخرية غير مسبوقة على مواقع التواصل.. رئيس الوزراء كامل إدريس يخطئ في اسم الرئيس "البرهان" خلال كلمة ألقاها في مؤتمر هام    النائب الأول لرئيس الإتحاد السوداني اسامه عطا المنان يزور إسناد الدامر    إسبوعان بمدينتي عطبرة وبربر (3)..ليلة بقرية (كنور) ونادي الجلاء    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنَّبا هذه التصرفات كي لا تتشاجرا…
اليوم نشر في النيلين يوم 10 - 09 - 2017

لا شك أن علاقتك العاطفية قد تشهد بعض الخلافات والمشكلات، وللحفاظ على تلك العلاقة والتأكد من عدم تأثرها سلباً بهذه المشكلات، من الأفضل تجنُّب الشجار الذي قد نقول فيه كلاماً نندم عليه فيما بعد.
لذا، قدَّم موقع Woman الروسي، ومجلة Reader's Digest الأميركية بعضَ النصائح لتجنب الشجار مع شريكك/شريكتك:
1- الاهتمام بالشريك
أنت الآن تشارك شخصاً آخر في حياتك، لذا من الخطأ أن تهتم لأمورك ومشكلاتك فحسب.
إذ يجب على الشريكين التعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل، والاهتمام بكل ما يخص الطرفين على غرار الآراء، والهوايات، والميول، ومن الضروري الانتباه لصفاته الإيجابية، مع محاولة فهم نقاط ضعفه.
2- لا تُهدّد بالطلاق
عندما تُهدد شريكتك بالطلاق، فقد تندم على هذا التصرف لاحقاً، وتقول تريسي شتاينبرغ، المتخصصة بالعلاقات العاطفية، ومؤلفة كتاب Flirt For Fun & Meet THE One، إن التهديد بالطلاق يُظهر أنك غير ملتزمٍ باستمرار زواجكما للأبد، وهو الأمر الذي سيجعل شريكتك تشعر بأنها منبوذة، ويُفقدها الشعور بالأمان معك.
وحتى لو كانت كلماتك مجرد تهديدٍ فارغ، فبمجرد قولك لهذه الكلمات تكون قد أضررت بزواجك، فأنت تخبر شريكتك حرفياً بأنك قاب قوسين أو أدنى من ترك المنزل، وهذا سيلقي بتأثيره عليها عاجلاً أم آجلاً.
3- الاستماع لشريكك
يجب أن يتمتع كل منا بالقدرة على الاستماع إلى مشكلات الطرف الآخر، ولا يكتفي بمجرد التحدث عن مشكلاته الخاصة، لاسيما أن ذلك قد يسهم في نشوب الخلافات، فعندما تفتقد المرأة مثلاً مهارة الاستماع، سيلتزم زوجها الصمت، وسينفرد بالتفكير في مشاكله التي لطالما رغب مشاطرتها إياها.
4- التحدث عما يهم الشريك
من المهم أن يشعر المتكلم بأن المحاور لا يكتفي بالاستماع إليه فحسب، وإنما يتابع مسار أفكاره بانتباه ويفهمه، لذا يجب توخي الحذر عند محاورة الشريك، إذ يجب أن يشعر أنك مهتم بمضمون المحادثة.
5- تجنب النقد
إذا انتقدتِ المرأةُ زوجَها، عليها أن تنتظر منه رداً مشابهاً، وعندها ستسمع ما لا تحب. وهذا لا يعني عدم النقد المطلق، بل يجب توخي الحذر وجعل النقد بناءً، وألا يحاول أحد الشريكين إيذاء مشاعر الطرف المقابل أو إهانة كرامته من خلال توجيه نقد لاذع.
6- لا تصفه/ تصفها بالكذب
توضح أنطونيا أن الثقة المتبادلة ضرورةٌ حتمية لنجاح العلاقة، وإذا أصابك الشك في صِدق شريكك، فإن إخباره صراحةً بأنك لا تُصدقه سيتسبب في نتائج عكسية، وبدلاً من ذلك، يمكنك أن تقول: “أجد صعوبةً في تصديق هذه القصة”، فهذه الصيغة أقل اتهاماً.
ركّز على طرح الأسئلة حول واقعةٍ معينة لفتح خطوط التواصل، وتقول ستيسي لاورا لويد، خبيرة العلاقات بموقع about: “بعد قيامك بجمع كل المعلومات الحقيقية، ستصبح في موقعٍ أفضل يساعدك على فهم سلوك شريكك والتصرف بالشكل المناسب”.
7- الحذر عند توجيه الأوامر
يكره معظم الناس أن توجه لهم الأوامر، والشركاء بالأخص يرغبون في الشعور بأنهم متساوون، ولا أحد يفرض أوامره على الآخر، لذا ينصح بتغيير أسلوب الكلام وتجنب الحديث بصيغة الأمر واعتماد أسلوب السؤال أو طلب المساعدة.
8- لا تختبر حبها
تقول أندريا: عندما تبدأ حديثك بهذه الجملة “إن كنتِ تحبينني حقاً فافعلي كذا”، فأنت تضع شريكتك في موقفٍ دفاعي، وهذه طريقةٌ سلبيةٌ وقحة لإيصال احتياجاتك لها.
فشريكتك يجب ألا تكون مُجبرة على فعل شيءٍ لتثبت حبها، أو فعل شيءٍ لا تريد أن تفعله ببساطة، وبدلاً من ذلك، يُمكنك طلب ما تريده بطريقةٍ مُباشرةٍ وغير صدامية.
كأن تقول: “أفتقد قضاء المزيد من الوقت معك، وأريد أن أخرج لتناول العشاء معك في نهاية هذا الأسبوع”.
9- الاعتراف بالأخطاء
يسهم الاعتراف بالأخطاء في الوقت المناسب وتصحيحها في تجنب نشوب الخلافات والمشكلات.
10- الثناء مع عدم توقع المثالية
عادة ما ينتقد الإنسان ما لا يحب ويلتزم الصمت عندما يعجب بشيء ما.
في المقابل، ترغب المرأة في أن يصمت الرجل عندما لا يعجب بشيء ويثني عليها عندما يعجبه أحد الأطباق التي قدمتها مثلاً. لذلك، من المستحسن أن يثني أحدكما على الآخر أثناء الحديث معاً، كما يجب ألا يتوقع أحدكما أن يكون الطرف الآخر مثالياً.
11- لا تقلِّل من شأنه/شأنها
عندما تكون في علاقة، لن يكون عليك أن تكسب احترام شريكك/شريكتك، فالاحترام يجب أن يكون متبادلاً من دون قيدٍ أو شرط.
لذلك، ستكون هجومياً ومُهيناً عند قولك جُملاً مثل: “سأفعل ما أريد رغم أي شيء، ولا أكترث لما تقوله”، أو “يبدو أن وزنك قد زاد بعض الشيء”، فسيعتقد وقتها أنك تقول إنه ليس جيداً بما فيه الكفاية، وتُضيف لوريل: “يجب ألا تُهمش أو تُضعف أو تُقلل من شريك حياتك، فأنت وقتها تؤسس لمشاعر انعدام الأمان والدفاعية والاستياء والغضب”.
12- لا تناقش عند الغضب
في حالات الغضب، لا يحل النقاش المشكلة، وإنما يزيد من التوتر، خاصة حينما يشعر كلا الطرفين بالظلم.
هذا لا يعني أنه يجب عليك التزام الصمت التام، بل يجب التحدث مع الشريك دون الدخول في نقاش حاد، واختيار الوقت المناسب لفعل ذلك.
أيضاً من المهم تجنب الاعتراض على ما يقوله الشريك وتكرار كلمة “أنت على خطأ”، أو “هذا خطؤك”، إذ يعني ذلك أن الشريك غبي وسيئ وأنت أكثر ذكاء منه بالإضافة إلى أنك أفضل منه.
13- لا تُبالغ في سخريتك منه
قد تبدو الجمل المضحكة الساخرة غير مؤذيةٍ في البداية، ولكن يُمكن أن تستخدم للتقليل من شريكك وإرسال رسالة ضمنية بأنك تشعر بخيبة الأمل لعدم تلبيته توقعاتك.
وتقول أنطونيا: “التعليقات الساخرة التي تُحبط شريك حياتك ستؤدي إلى تآكل علاقتكما، وتترك شريكك فريسةً للإحباط”.
14- لا تكن أكبر منتقديه
تقول أبريل ماسيني، خبيرة العلاقات والسلوك والكاتبة المُقيمة في نيويورك: “قد لا تكون كلمة غبي سُبّةً واضحة، لكنها مؤلمة، وهي في واقع الأمر أسوأ من أية كلمةٍ أخرى”. وكذلك كلمات مثل: “ما مشكلتك؟”، أو “هل يوجد أم/أب يفعل ذلك؟”، أو “هذه فكرةٌ بشعة”.
يرغب شريكك في أن تكون أكبر مُشجعيه، لا أن يشعر بأنك في فريقٍ آخر، أو أنك لا تؤمن به وبقدراته.
وتقول أنطونيا إن دعمك وتشجيعك شريك حياتك ضرورةٌ حيوية من أجل أن تنعم بعلاقةٍ سعيدةٍ، وصحيةٍ، وناجحة، والجمل غير الداعمة ستؤدي إلى تآكل ثقة شريك حياتك بنفسه، ومن ثم في علاقتكما.
15- الابتسامة الدائمة
مع وجود ابتسامة جميلة لن يرغب أي شخص في خوض شجار معك، وإنما سيحاول اتخاذ موقف ودي للغاية، خاصة أن الابتسامة تحسن المزاج بسهولة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.