قوات الدفاع المدني تنفذ حملة واسعة النطاق لمكافحة نواقل الأمراض وإصحاح البيئة بمحلية جبل أولياء    المريخ في اختبار صعب أمام أمام روستيرو عصرا    دعم إفريقي واسع للهلال السوداني..سيكافا والرواندي في المقدمة واتحادات موريتانيا والسنغال والكاميرون تلوح في الأفق    وزارة الداخلية توضّح بشأن دوي انفجار هزّ منطقة شرق الخرطوم    الصفا الأبيض يهز شباك الرفاق... وانطلاقة قوية في الدورة الثانية    تطوّرات في ملف شكوى الهلال ونهضة بركان    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    شاهد بالفيديو.. الممثل ذاكر سعيد في فاصل كوميدي : (لا أشجع فريق برشلونة ولا ريال مدريد أشجع الفريق البرهان "ضقل" بالمليشيا كورة مرقهم في الخلا)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضحكات ومزاح بين الفنانة إيمان الشريف و "البرنس" في لقاء داخل سيارة الأخير    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    شاهد بالفيديو.. الفريق أول ياسر العطا يحظي باستقبال تاريخي من جنود الجيش والمستفرين بعد ساعات من تعيينه رئيساً لهيئة الأركان    شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم بث مباشر لزميلتها ميادة قمر الدين: (أنا مفلسة أعملوا لي مبادرة)    "تأسيس" و"صمود" يدينان استهداف أسامة حسن في غارة مسيّرة على نيالا    تطور جديد في جلسة محاكمة منيب عبد العزيز شمال السودان    يوم اليتيم.. نصائح لدعم اليتيم نفسيا في يومه السنوي    صمود يحذر من كارثة إنسانية مع استمرار العمليات العسكرية في النيل الأزرق    ماجد المصرى: شخصية راغب الراعى مرهقة بسبب تعدد علاقته داخل الأحداث    محمد مهران يكشف أصعب مشهد فى كواليس مسلسل درش    ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول منتجات الدقيق الأبيض لمدة أسبوعين؟    ما حقيقة زيارة وفد إيراني إلى السودان سرًا؟    "العاصفة الحمراء" التي ضربت دولا عربية.. هل هي خطيرة؟    "يديعوت أحرونوت": واشنطن بدأت عملية إجلاء طارئة ل60 ألف أمريكي من مصر    الدولار يتراجع مع تصاعد توقعات التهدئة في الشرق الأوسط    بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها"    شاهد بالفيديو.. "ماما كوكي" تتحدث عن قضية الساعة.. مطربة شهيرة تقيم علاقة عاطفية مع "البرنس" بعد طلاقها من زوجها وردة فعل أهلها جاءت صادمة لها    المغرب يثبت نفسه بين الكبار ويواصل الهيمنة عربيا في تصنيف فيفا    أدوية منسية في المنزل قد تهدد صحة العائلة.. تخلص منها فورا    نوع نادر من السرطان.. ما هو التليف النخاعى؟    سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟)    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    السودان.. وفاة لاعب كرة قدم    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنب الاستحمام يوميًا فى الشتاء لهذه الأسباب وما عدد المرات وفقًا للخبراء
النيلين نشر في النيلين يوم 01 - 12 - 2024

مع برودة الطقس، واقتراب فصل الشتاء، يُفضل عدم الاستحمام بشكل يومى، حيث يحرص معظمنا على الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا، إما في الصباح أو في الليل قبل النوم، وذلك واعتمادًا على طبيعة يومنا ومستوى نشاطنا، ولكن فى فصل الشتاء تحديدًا ليس بالضرورة الاستحمام يوميًا، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
ماذا يقول الخبراء؟ هل من الضروري حقًا الاستحمام كل يوم أم لا يفضل ذلك فى فصل الشتاء؟
يمكنك الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، فلا جدال على أهمية النظافة الشخصية، ولكن بينما يستحم بعض الأشخاص يوميًا، في كثير من الحالات لا يجب أن يكون جزءًا من روتينك اليومي خاصة فى فصل الشتاء، فقد يضر الاستحمام يوميًا بصحة بشرتك، ربما لا يعد الإفراط في تنظيف جسمك مشكلة صحية ملحة، ولكن قد يجعل بشرتك أكثر جفافًا مما كانت لتكون عليه إذا استحممت بشكل أقل.
ويوصي بعض أطباء الجلدية بالاستحمام مرة كل يومين أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فى الشتاء، علاوة على ذلك، يزعمون أن الاستحمام اليومي لا يحسن صحتك، وقد يسبب مشاكل في الجلد أو مشاكل صحية أخرى، والأهم من ذلك، فإن الإفراط فى استخدام الزيوت والعطور والمواد المضافة الأخرى الموجودة في الشامبو والبلسم والصابون قد تسبب مشاكل في حد ذاتها، مثل الحساسية الجلدية.
وفقًا لدراسة أجريت في جامعة يوتا، فإن الإفراط في التنظيف يمكن أن يلحق الضرر بالميكروبيوم البشري، وهو مجموعة من البكتيريا والفيروسات والميكروبات الأخرى التي تعيش في جسمك وعلى الجلد، وهي ضرورية لصحتنا، وتعطيلها يمكن أن يضعف جهاز المناعة والهضم وحتى صحة القلب.
بالطبع، لست مضطرًا إلى تغيير روتين الاستحمام الخاص بك، فقط بناءً على توصيات أطباء الجلدية، فهى تختلف من شخص لأخر حسب طبيعة البشرة، كما يمكن أن تتغير بشرة كل شخص من موسم إلى آخر، وفي الشتاء، قد تكون بشرتك أكثر جفافًا من المعتاد، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي الاستحمام كثيرًا إلى الجفاف الشديد، لذلك يقترح الخبراء الاستحمام عدة مرات في الأسبوع كافٍ لمعظم الناس وليس يوميًا، طالما أنك لم تكن متسخًا أو متعرقًا أو لديك أسباب أخرى للاستحمام كثيرًا، كما يُفضل تقليل مدة الاستحمام (ثلاث أو أربع دقائق) مع التركيز على الإبطين والفخذ وهى مدة كافية.
أضرار الافراط فى الاستحمام في الشتاء:
الاستحمام كل يوم في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل مفرط بسبب إزالة الزيوت الطبيعية لبشرتك، والتي تعد ضرورية للحفاظ على رطوبتها، مما قد يسبب الحكة والتهيج والتقشير، وخاصة إذا كنت تستخدم الماء الساخن لفترات طويلة، وذلك لأن هواء الشتاء البارد يزيد من جفاف بشرتك التي أصبحت معرضة للخطر بالفعل بسبب الاستحمام المتكرر.
جفاف الجلد: أكبر مصدر للقلق هو الجفاف المفرط حيث يُزيل الاستحمام بالماء الساخن الزيوت الأساسية من بشرتك.
حالات الجلد: يمكن أن يؤدي الاستحمام المتكرر إلى تفاقم حالات الجلد الموجودة مثل الإكزيما والصدفية.
فقدان البكتيريا الجيدة: يؤدي الغسل كثيرًا إلى إزالة البكتيريا المفيدة التي تساعد في حماية بشرتك من العدوى.
ما يجب فعله بدلاً من ذلك:
تقليل تكرار الاستحمام: فكر في الاستحمام كل يومين أو أقل اعتمادًا على مستوى نشاطك ونوع بشرتك.
الماء الفاتر: اختر الماء الفاتر بدلاً من الساخن لتقليل الجفاف.
الترطيب بانتظام: ضع المرطب فورًا بعد الاستحمام لحبس الرطوبة.
ابحث عن منتجات لطيفة: استخدم منظفًا خفيفًا وفكر في غسول الجسم المرطب.
ماذا يحدث إذا لم تستحم بشكل كافٍ؟
رغم ذلك، فهناك أيضًا جوانب سلبية لعدم الاستحمام بشكل كافٍ، وعلى الرغم من أن قلة الاستحمام قد تحسن صحة الجلد، إلا أنه لا يزال يتعين عليك مراعاة نظافتك الشخصية، إذا لم تستحم بشكل كافٍ، فقد تعاني من تراكم الأوساخ والعرق وخلايا الجلد الميتة على جسمك، مما يؤدي إلى رائحة كريهة للجسم، والتهابات جلدية محتملة، وتهيج بسبب اختلال توازن البكتيريا على بشرتك، ويمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تفاقم حالات الجلد الموجودة مثل الأكزيما أو الصدفية.
رائحة الجسم: المشكلة الأساسية الملحوظة هي رائحة الجسم القوية الناتجة عن تحلل البكتيريا للعرق على بشرتك.
مشاكل الجلد: يمكن أن يؤدي تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة إلى انسداد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، وقد يؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد، مما يسبب الاحمرار والالتهاب.
التهابات الجلد: في الحالات القصوى، قد يؤدي عدم الاستحمام بشكل كافٍ إلى خلق بيئة مواتية للعدوى البكتيرية أو الفطرية على الجلد.
الآثار الاجتماعية: يمكن أن يؤدي سوء النظافة بسبب قلة الاستحمام إلى عدم الراحة الاجتماعية والتصورات السلبية.
العوامل التي يجب مراعاتها:
مستوى النشاط: قد يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر أو يعملون في وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا إلى الاستحمام بشكل متكرر.
الطقس: قد تتطلب المناخات الحارة والرطبة الاستحمام بشكل متكرر.
نوع البشرة: قد يحتاج بعض الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إلى تعديل وتيرة الاستحمام لتجنب التهيج.
اليوم السابع
script type="text/javascript"="async" src="https://static.jubnaadserve.com/api/widget.js" defer data-deferred="1"
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مواضيع مهمة
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.