مدير عام الصناعة ولاية الخرطوم يزور جمعية معاشيي القوات المسلحة    رئيس القوز ابوحمد يهدي الانتصار لجماهير النادي والداعمين    الصّندوق الأسود لهَزائم الهِلال    وضع يد الجيش المصري علي (تِتِك) إتفاقية الدفاع المشترك مع السودان    خسارة الهلال الثانية في الدوري الرواندي: إستهتار بالخصوم و إهدار للنقاط    "لو ديلومات" يكشف عن الدعم الخطير للميليشيا    في تغريدة على منصة اكس البرهان: شكراً مصر شكراً فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي    فيفا يحسم مصير المركز الثالث في كأس العرب بعد إلغاء مواجهة السعودية والإمارات    لجنة أمن ولاية الخرطوم تعكف على تسليم المواطنين ممتلكاتهم المنهوبة المضبوطة باقسام الشرطة    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تسخر من "ميسرة": (البنات بحبوا الراجل السواق حتى لو ما عندو قروش وشكلك انت ما سواق عشان كدة كبرتها منك)    شاهد بالصورة والفيديو.. فتاة سودانية تسخر من "ميسرة": (البنات بحبوا الراجل السواق حتى لو ما عندو قروش وشكلك انت ما سواق عشان كدة كبرتها منك)    إسحق أحمد فضل الله يكتب: .....(الشوط الجديد)    شاهد بالفيديو.. أطفال سودانيون يصطادون "صقر الجديان" الضخم والجمهور يرفض: (رمز الدولة لا يحبس ولا يوضع في قفص)    استشهاد فردين من الدفاع المدني في قصف مسيّرات مليشيا الدعم السريع على محطة كهرباء المقرن بعطبرة    شاهد بالصور.. عبد الرحيم دقلو يعرض نفسه لسخرية الجمهور بظهور مثير للشفقة ومعلقون: (يا حليل أيام القصور والصبغة وإن شاء الله تكون عرفت الخرطوم حقت أبو منو؟)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    بمشاركة 6 عرب.. الأندية الإنجليزية تدفع ثمن كأس الأمم الإفريقية    "فيفا" يطلق تذاكر ب60 دولارا لكل مباراة في "مونديال 2026"    مسيرات مليشيا الدعم السريع تستهدف محولات محطة المقرن التحويلية بعطبره    وزير سوداني سابق يعلن عودته للمشهد بخطاب من رئيس الوزراء    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    مسيرات انتحارية تستهدف عطبرة    انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض    مكتول هواك يترجّل    توجيه بصرف اجور العاملين قبل 29 ديسمبر الجاري    "ونسة وشمار".. زوجة مسؤول بالدولة تتفوه بعبارات غاضبة وتعبر عن كراهيتها للإعلامية داليا الياس بعد إرسال الأخيرة رسالة "واتساب" لزوجها    هل استحق الأردن والمغرب التأهل لنهائي كأس العرب؟    تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا    هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟    بنك السودان يتأهب لإطلاق المقاصة الإلكترونية    الأردن يفوز على السعودية برأس رشدان ويتأهل لنهائي كأس العرب    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بعد التدخين    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجنب الاستحمام يوميًا فى الشتاء لهذه الأسباب وما عدد المرات وفقًا للخبراء
النيلين نشر في النيلين يوم 01 - 12 - 2024

مع برودة الطقس، واقتراب فصل الشتاء، يُفضل عدم الاستحمام بشكل يومى، حيث يحرص معظمنا على الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا، إما في الصباح أو في الليل قبل النوم، وذلك واعتمادًا على طبيعة يومنا ومستوى نشاطنا، ولكن فى فصل الشتاء تحديدًا ليس بالضرورة الاستحمام يوميًا، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
ماذا يقول الخبراء؟ هل من الضروري حقًا الاستحمام كل يوم أم لا يفضل ذلك فى فصل الشتاء؟
يمكنك الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، فلا جدال على أهمية النظافة الشخصية، ولكن بينما يستحم بعض الأشخاص يوميًا، في كثير من الحالات لا يجب أن يكون جزءًا من روتينك اليومي خاصة فى فصل الشتاء، فقد يضر الاستحمام يوميًا بصحة بشرتك، ربما لا يعد الإفراط في تنظيف جسمك مشكلة صحية ملحة، ولكن قد يجعل بشرتك أكثر جفافًا مما كانت لتكون عليه إذا استحممت بشكل أقل.
ويوصي بعض أطباء الجلدية بالاستحمام مرة كل يومين أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فى الشتاء، علاوة على ذلك، يزعمون أن الاستحمام اليومي لا يحسن صحتك، وقد يسبب مشاكل في الجلد أو مشاكل صحية أخرى، والأهم من ذلك، فإن الإفراط فى استخدام الزيوت والعطور والمواد المضافة الأخرى الموجودة في الشامبو والبلسم والصابون قد تسبب مشاكل في حد ذاتها، مثل الحساسية الجلدية.
وفقًا لدراسة أجريت في جامعة يوتا، فإن الإفراط في التنظيف يمكن أن يلحق الضرر بالميكروبيوم البشري، وهو مجموعة من البكتيريا والفيروسات والميكروبات الأخرى التي تعيش في جسمك وعلى الجلد، وهي ضرورية لصحتنا، وتعطيلها يمكن أن يضعف جهاز المناعة والهضم وحتى صحة القلب.
بالطبع، لست مضطرًا إلى تغيير روتين الاستحمام الخاص بك، فقط بناءً على توصيات أطباء الجلدية، فهى تختلف من شخص لأخر حسب طبيعة البشرة، كما يمكن أن تتغير بشرة كل شخص من موسم إلى آخر، وفي الشتاء، قد تكون بشرتك أكثر جفافًا من المعتاد، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي الاستحمام كثيرًا إلى الجفاف الشديد، لذلك يقترح الخبراء الاستحمام عدة مرات في الأسبوع كافٍ لمعظم الناس وليس يوميًا، طالما أنك لم تكن متسخًا أو متعرقًا أو لديك أسباب أخرى للاستحمام كثيرًا، كما يُفضل تقليل مدة الاستحمام (ثلاث أو أربع دقائق) مع التركيز على الإبطين والفخذ وهى مدة كافية.
أضرار الافراط فى الاستحمام في الشتاء:
الاستحمام كل يوم في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل مفرط بسبب إزالة الزيوت الطبيعية لبشرتك، والتي تعد ضرورية للحفاظ على رطوبتها، مما قد يسبب الحكة والتهيج والتقشير، وخاصة إذا كنت تستخدم الماء الساخن لفترات طويلة، وذلك لأن هواء الشتاء البارد يزيد من جفاف بشرتك التي أصبحت معرضة للخطر بالفعل بسبب الاستحمام المتكرر.
جفاف الجلد: أكبر مصدر للقلق هو الجفاف المفرط حيث يُزيل الاستحمام بالماء الساخن الزيوت الأساسية من بشرتك.
حالات الجلد: يمكن أن يؤدي الاستحمام المتكرر إلى تفاقم حالات الجلد الموجودة مثل الإكزيما والصدفية.
فقدان البكتيريا الجيدة: يؤدي الغسل كثيرًا إلى إزالة البكتيريا المفيدة التي تساعد في حماية بشرتك من العدوى.
ما يجب فعله بدلاً من ذلك:
تقليل تكرار الاستحمام: فكر في الاستحمام كل يومين أو أقل اعتمادًا على مستوى نشاطك ونوع بشرتك.
الماء الفاتر: اختر الماء الفاتر بدلاً من الساخن لتقليل الجفاف.
الترطيب بانتظام: ضع المرطب فورًا بعد الاستحمام لحبس الرطوبة.
ابحث عن منتجات لطيفة: استخدم منظفًا خفيفًا وفكر في غسول الجسم المرطب.
ماذا يحدث إذا لم تستحم بشكل كافٍ؟
رغم ذلك، فهناك أيضًا جوانب سلبية لعدم الاستحمام بشكل كافٍ، وعلى الرغم من أن قلة الاستحمام قد تحسن صحة الجلد، إلا أنه لا يزال يتعين عليك مراعاة نظافتك الشخصية، إذا لم تستحم بشكل كافٍ، فقد تعاني من تراكم الأوساخ والعرق وخلايا الجلد الميتة على جسمك، مما يؤدي إلى رائحة كريهة للجسم، والتهابات جلدية محتملة، وتهيج بسبب اختلال توازن البكتيريا على بشرتك، ويمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى تفاقم حالات الجلد الموجودة مثل الأكزيما أو الصدفية.
رائحة الجسم: المشكلة الأساسية الملحوظة هي رائحة الجسم القوية الناتجة عن تحلل البكتيريا للعرق على بشرتك.
مشاكل الجلد: يمكن أن يؤدي تراكم الأوساخ وخلايا الجلد الميتة إلى انسداد المسام، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، وقد يؤدي أيضًا إلى تهيج الجلد، مما يسبب الاحمرار والالتهاب.
التهابات الجلد: في الحالات القصوى، قد يؤدي عدم الاستحمام بشكل كافٍ إلى خلق بيئة مواتية للعدوى البكتيرية أو الفطرية على الجلد.
الآثار الاجتماعية: يمكن أن يؤدي سوء النظافة بسبب قلة الاستحمام إلى عدم الراحة الاجتماعية والتصورات السلبية.
العوامل التي يجب مراعاتها:
مستوى النشاط: قد يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر أو يعملون في وظائف تتطلب مجهودًا بدنيًا إلى الاستحمام بشكل متكرر.
الطقس: قد تتطلب المناخات الحارة والرطبة الاستحمام بشكل متكرر.
نوع البشرة: قد يحتاج بعض الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إلى تعديل وتيرة الاستحمام لتجنب التهيج.
اليوم السابع
script type="text/javascript"="async" src="https://static.jubnaadserve.com/api/widget.js" defer data-deferred="1"
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مواضيع مهمة
ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان
هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.