سودارس : هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟

السفارة في العمارة حافظ على هاتفك آمنًا.. 6 طرق سهلة لمنع أطفالك من اللعب على التطبيقات ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما راصد الزلازل الهولندي يحذر من "مفاجأة".. ويحدد 3 أيام دراسة تربط الصفاء الذهني بجودة العمل باحثون: محلول الملح نتائجه جيدة لعلاج انقطاع النفس النومى عند الأطفال الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية 8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها بمشاركة واسعة بالخرطوم... الاتحاد السوداني للتربية البدنية يناقش معوقات المعلمين والبروف أحمد آدم يؤكد دعم تطوير المنهج والتدريب هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع السودان يرحّب بالقرار 1591 جاهزية كاملة لانطلاق بطولة «الطريق إلى القمة» بعد اجتياز مقاتلي PFL للميزان دوري الملوك يجذب استثماراً جديداً بقيمة 63 مليون دولار لدعم مسيرته العالمية الهلال لا يُقاس بالخسارة شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه شاهد بالفيديو.. (هلالابي ولا مريخابي؟) الجوهرة السودانية عامر عبد الله يجيب على السؤال!! شاهد بالصورة والفيديو.. مواطنون سعوديون يزفون نجم السوشيال ميديا "حتة" ووالده يعانقه ويحتفل معه بطريقة مؤثرة شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه شاهد بالصورة والفيديو.. مواطنون سعوديون يزفون نجم السوشيال ميديا "حتة" ووالده يعانقه ويحتفل معه بطريقة مؤثرة شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية بالفيديو.. بعد الحملات التي قامت بها السلطات المصرية مؤخراً.. فنان سوداني يغني في حفل وقاعة الفرح شبه خالية ويعلق: (كنت مستمتع مع نفسي وبغني للكراسي) بالفيديو.. بعد الحملات التي قامت بها السلطات المصرية مؤخراً.. فنان سوداني يغني في حفل وقاعة الفرح شبه خالية ويعلق: (كنت مستمتع مع نفسي وبغني للكراسي) محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية أحمد عزمى.. "الجوكر" الذى خلع عباءة الأدوار الثانوية ليبرع فى الشخصيات المركبة رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب تفاصيل اجتماع مهم للحرية والتغيير في الخرطوم مسؤول يكشف عن حشود للميليشيا تنوي مهاجمة ولاية في السودان مع اقتراب الجيش من أبوزبد والدبيبات والفولة، تبدو خيارات المليشيا وعصاباتها صفرية بيان مهم لوزارة المالية في السودان المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء شاهد بالفيديو.. لاعب الأهلي المصري والتحرير البحراوي "قرن شطة": (بوظت المراهنات في الدوري السوداني بعد هدفي في مرمى الهلال) ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا حريق كبير في سوق شرق تشاد صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس إياد نصار ومنة شلبي معا للمرة ال 3 فى رمضان..من حارة اليهود ل صحاب الأرض شاهد بالصور.. لخلافة أبو عشرين.. الهلال يدعم حراسة المرمى بطالب من مدارس أبو ذر الكودة والي الخرطوم يخاطب اليوم العالمي للجمارك ويشيد بدورها في حماية الاقتصاد من التخريب والتهريب رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل شرطة مكافحة المخدرات بتندلتي تضبط شخصاً بحوزته 250 قندول حشيش تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"! أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...) "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هل يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الوفاة؟

النيلين نشر في النيلين يوم 16 - 12 - 2025

يتساءل كثيرون عما إذا كان الحرمان من النوم قد يؤدي إلى الوفاة، خاصة مع ازدياد ضغوط الحياة وتسارع وتيرة العمل.
لكن تقريرا لموقع "هيلث لاين" وجد أن عدم النوم غالبا لا يؤدي إلى الوفاة مباشرة، لكنه قد يكون ضارا جدا بالصحة، وقد يصبح مهددا للحياة في حالات نادرة.
وأوضح المصدر أن الحرمان من النوم لليلة أو ليلتين قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق الذهني وضعف الإنتاجية، لكنه عادة لا يسبب أضرارا جسيمة. غير أن الحرمان المتكرر من النوم، حتى بساعتين أقل من الحاجة اليومية، قد ينعكس سريعا على الصحة الجسدية والنفسية.
وبحسب خبراء، فإن قلة النوم المستمرة يمكن أن تؤدي إلى بطء ردود الفعل، وتقلبات مزاجية، وارتفاع خطر الإصابة بأمراض جسدية، وتفاقم مشاكل الصحة النفسية، كما تزيد من احتمالات التعرض لحوادث أثناء القيادة أو ممارسة أنشطة خطرة.
أما البقاء مستيقظا لمدة 24 ساعة، فيؤثر على الأداء والتركيز بشكل يشبه تأثير تعاطي الكحول، إذ تشير بيانات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن السهر من 20 إلى 25 ساعة يعادل وجود نسبة كحول في الدم تبلغ 0.10%، وهي أعلى من الحد القانوني للقيادة في معظم الدول.
وعند الحرمان من النوم لمدة 36 ساعة، يبدأ الجسم بالتعرض لإجهاد واضح نتيجة اضطراب الساعة البيولوجية، ما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول)، وحدوث اختلالات هرمونية تؤثر على المزاج، والشهية، ودرجة حرارة الجسم، وقد تنخفض قدرة الجسم على استهلاك الأكسجين، إلى جانب مشكلات في الذاكرة والطاقة والتركيز.
ومع 48 ساعة من دون نوم، تتفاقم الأعراض، ويضعف الجهاز المناعي، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض، كما يبدأ بعض الأشخاص بتجربة ما يُعرف ب"النوم الجزئي" (microsleep)، وهي فترات قصيرة من فقدان الوعي تستمر من ثوانٍ إلى نصف دقيقة دون إدراك.
أما الحرمان من النوم لمدة 72 ساعة أو أكثر، فيُعد شديد الخطورة، إذ قد يؤدي إلى هلوسات، واضطرابات في إدراك الواقع، ومشاعر اكتئاب أو قلق أو جنون الارتياب، مع زيادة كبيرة في خطر الحوادث. ويؤكد التقرير أن تجاوز 96 ساعة من دون نوم قد يؤثر بشكل عميق على الدماغ ووظائف الجسم، وقد يؤدي في حالات نادرة إلى فشل الأعضاء أو الوفاة.
في المقابل، يشير التقرير إلى أن النوم المفرط ليس مهددا للحياة عادة، لكنه مرتبط بارتفاع معدلات الوفاة، وقد يسبب ضعفا إدراكيا، ونعاسا نهاريا، واكتئابا، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري من النوع الثاني.
ويوصي الخبراء معظم البالغين بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا للحفاظ على صحة جيدة.
سكاي نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتساب
Promotion Content
أعشاب ونباتات رجيم وأنظمة غذائية لحوم وأسماك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.