مسؤول رفيع في ليبيريا يصل السودان    ((مهدي والبابا وجهان لعملة واحدة))    الصيام والحوامل.. إرشادات طبية تحدد من تستطيع الصوم بأمان    خماسية نارية في شباك جيكومبي إف سي الرواندية    "أبل" ترفع الأسعار الأساسية لحواسيب ماك بوك برو وماك بوك آير    بالفيديو.. منتخب إيران للسيدات "يقاطع" النشيد الوطني    قفز من جسر معلق ومات.. غموض يلف وفاة ابن نجمة "باب الحارة"    رونالدو يكذب الصحف الأوروبية ويظهر في تدريبات النصر    كارلوس سانز.. لاعب منحوس تلاحقه حروب ترامب من فنزويلا إلى إيران    عاصفة خصوصية حول نظارات ميتا الذكية.. مراجعة بشرية لفيديوهات المستخدمين    4 أطعمة قد تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون    الصادق الرزيقي يكتب: الخلاف بين موسى هلال و حميدتي لماذا وكيف … (3)    اتّهامات الخرطوم تفجّر الأوضاع في إثيوبيا    حرب الخليج.. سقوط أسطورة الحماية    اخضر الجزيرة يعلن صافرة بداية مرحلة الإعداد للدورة الثانية    نداء إلى القادة الغافلين    حمدوك وخالد سلك وبابكر فيصل وباقي الشُّلَّة كلهم عاملين (مسار علي مسار)    بالصور.. توقع له الخبراء مستقبل واعد.. الحزن يخيم على مواقع التواصل بعد نبأ رحيل أصغر ممثل سوداني.. تعرف على أسباب وفاته المفاجئة!!    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    شاهد بالفيديو.. شاعر سوداني يهاجم "البندول" بعد ترديده رائعة الراحل مصطفى سيد أحمد في "أغاني وأغاني" (لي شنو بتعمل كدة في روحك؟)    شاهد بالصور.. من جدة.. الحسناء السودانية "لوشي" تبهر المتابعين بإطلالة رمضانية ملفتة    شاهد بالفيديو.. الفنانة ريماز ميرغني تظهر في "أغاني وأغاني" بالأغنية التي أكسبتها الشهرة في بداية مشوارها الفني    الغموض يزداد حول فرار رونالدو من السعودية    بالفيديو.. لإدخال سيارة "تربتك" من السعودية إلى السودان.. تعرف على الخطوات كاملة والرسوم المقرر دفعها حتى وصول السيارة لبورتسودان    وزير الصحة يوجه بتكثيف الجهود لمجابهة الحصبة ورفع مستوى الوقاية من التهاب الكبد الوبائي    الحرب الإيرانية وارتداداتها المحتملة على السودان    استراتيجية جريئة تقترب من علاج جذري للسكري من النوع الأول    طائرات مسيرة تستهدف سفارة في السعودية    هلال كوستي يواصل تألقه الثقافي في ليالي رمضان.. وأغاني الغربة والحنين تشعل دار النادي    بالصورة.. إغتيال إعلامي بالدعم السريع خلال مشاجرة مع أبناء "السلامات" داخل سوق نيالا وإعلام المليشيا يواصل الكذب ويزعم أن وفاته حدثت في معركة    السودان.. رئيس الوزراء يدعو التجار إلى الامتناع عن دفع "الجبايات غير القانونية"    السعودية: اعتراض 5 مسيرات معادية قرب قاعدة الأمير سلطان    تواصل ارتفاع اسعار محصول الذرة بالقضارف    صديد بالمعدة والأمعاء.. تفاصيل جديدة حول حالة مي عز الدين الصحية    تعطيل الشحن..أسعار النفط تقفز إلى مستويات عالية    الكويت تتصدى لمسيرات    مهلة لمدة شهر.. قرار جديد لوزير الشباب والرياضة في السودان    وزير الصحة يشيد بجهود الصليب الأحمر في دعم الخدمات الطبية بالسودان    "شركات الفكة" في الواجهة... اتهامات بتجاوزات في تصاديق استيراد الوقود بالسودان    إيران تؤكّد مقتل خامنئي وإعلان عن القيادة الثلاثية    إبراهيم شقلاوي يكتب: التحول من الأمن إلى التنمية    الكهرباء في السودان تعلن عن برمجة    وزير الصحة يبحث فرص الاستثمار وإعادة تأهيل القطاع الصحي    الدعم السريع تصادر شاحنات تمباك متجهة إلى شمال السودان... وتجار يكشفون عن خسائر فادحة    فرق الإنقاذ البري بقوات الدفاع المدني ولاية الجزيرة تنتشل جثماناً من بئر بمستشفى الكلي في أبو عشر بعد عملية دقيقة معقدة    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    للمرة الثالثة.. رمضان خارج السودان..!!    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    السودان.. مباحث مكافحة سرقة السيارات تطلق تحذيرًا    جديد واقعة بدلة الرقص في مصر.. أقوال الفتاة وإحالة المتهمين للجنايات    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    بالصورة.. الفنان مأمون سوار الدهب يكتب عن علاقته بشيخ الأمين ويتحدث عن الصورة المثيرة لشيخه مع المطربة هدى عربي    ألقت رضيعها بالقمامة فنهشته الكلاب أمامها…جريمة تشغل الليبيين    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استعادة مرونة البشرة ممكنة وهذه الحيل تحققها
النيلين نشر في النيلين يوم 04 - 03 - 2026

تتمتع البشرة بقدرة مذهلة على التعافي واستعادة مرونتها المفقودة، فمن العادات اليومية البسيطة إلى المكونات الفعالة، هناك العديد من الأساليب العملية التي تساعد البشرة على استعادة نضارتها وشبابها.
يمكن اعتبار مرونة البشرة أشبه بقوة خارقة تسمح لها بالتمدد والعودة إلى وضعها الطبيعي فوراً. يحدث ذلك بفضل بروتينين أساسيين هما الكولاجين والإلستين. يوفر الأول بنية وتماسك للبشرة بينما يمنحها الثاني المرونة والنضارة التي تحافظ على اكتناز وشباب مظهرها. ولكن منذ سن ال 25 يبدأ الكولاجين بالانخفاض بنسبة 1بالمئة سنوياً، وهذا ما يتسبب بفقدان البشرة لمرونتها بشكل تدريجي. أما أبرز علامات فقدان المرونة فهي التالية:
استغراق الجلد لوقت أطول كي يعود إلى وضعه الطبيعي عند قرصه برفق.
ظهور خطوط دقيقة عند الجبين وحول العينين والشفاه.
فقدان عام للمتانة عند الخدين أو حول خط الفك.
توسع في مسام البشرة وفقدانها للحيوية.
العمر ليس وحده العامل المؤثر في هذا المجال، فالتعرض لأشعة الشمس، والتدخين، وسوء التغذية، والجفاف، وعدم الحصول على الكفاية من النوم…كلها عوامل تسرع في تكسر ألياف الكولاجين والإلستين، ولكنها عوامل يسهل السيطرة عليه.
خطوات تحسن المرونة
تساعد بعض الخطوات على تعزيز تماسك البشرة ومرونتها، ويساعد اجتماعها معاً على تأمين نتائج أفضل خاصة إذا تم إدراجها ضمن روتين شامل يعالج مرونة البشرة من جوانب متعددة.
الترطيب والتغذية لإنتاج الكولاجين
لا يعتمد الترطيب على شرب الماء فقط بل يتعلق أيضاً بتزويد البشرة بالعناصر الأساسية التي تحتاجها للحفاظ على بنيتها. فالأطعمة الغنية بالفيتامين C مثل البرتقال، والفراولة، والفلفل الحلو تعتبر أساسية لإنتاج الكولاجين. أما الحصول على الكفاية من البروتينات فمن الضروريات في هذا المجال وأفضل مصادرها: اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والعدس، والكينوا. تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أيضاً كالتوت الأزرق، والشوكولاتة الداكنة، والشاي الأخضر على حماية الكولاجين الموجود من التلف ودعم إنتاج الكولاجين الجديد.
مكونات عناية خاصة
يعتبر حمض الهيالورونيك أفضل صديق للبشرة، فهو يحافظ على رطوبتها ونضارتها كونه قادر على الاحتفاظ بما يصل إلى 1000 ضعف وزنه من الماء. وهو يعزز اكتناز ومرونة البشرة.
يصنف مصل الفيتامين C كعنصر أساسي في روتين الحفاظ على مرونة البشرة. ابحثوا على الأنواع المستقرة منه، مثل فوسفات أسكوربيل المغنيزيوم أو فوسفات أسكوربيل الصوديوم إذا كانت البشرة حساسة، فهي تساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين مع حماية البشرة من الأضرار البيئية.
تعمل البيبتيدات كمحفزات للبشرة على إنتاج الكولاجين، وهي ألطف من الريتينويدات، كما أنها فعالة في تجديد البشرة دون التسبب بتهيجها.
العربيه نت
إنضم لقناة النيلين على واتساب
Promotion Content
أعشاب ونباتات رجيم وأنظمة غذائية لحوم وأسماك

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.