كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    أيهما تُفَضَّل، الأمن أم الحرية؟؟    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالصورة.. الطالب "ساتي" يعتذر ويُقبل رأس معلمه ويكسب تعاطف الآلاف    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    بعثه الأهلي شندي تغادر إلى مدينة دنقلا    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    الفوارق الفنية وراء الخسارة بثلاثية جزائرية    نادي القوز ابوحمد يعلن الانسحاب ويُشكّل لجنة قانونية لاسترداد الحقوق    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    سر عن حياته كشفه لامين يامال.. لماذا يستيقظ ليلاً؟    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح بسيطة من أجل حياة زوجية سعيدة
العربية نشر في النيلين يوم 18 - 10 - 2018

يزداد انتشار "حبوب الجمال" أو المكمّلات الغذائيّة التي تعتني بجمالنا على رفوف الصيدليات ومتاجر بيع المنتجات الصحيّة، فهي تعدنا ببشرة مشرقة ووقاية
من الخطوط، والترهّل، والتجاعيد لأطول فترة ممكنة. ولكن للوصول إلى النتيجة المرجوّة، يجب اختيار المكمّل الغذائي المناسب الذي يضمن لنا الحصول على ما نطمح إليه.
تشير الإحصاءات إلى أن نسبة تناول المكمّلات الغذائية قد تصل إلى 30 المئة من الناس في بعض مناطق العالم. ويعود ذلك إلى الاقتناع بأن "الجمال يبدأ من الداخل"، إنما علينا أن نتذكّر دائماً أن هذه المكملات ليست حلوى أو سكاكر، ومن الضروري تناولها على شكل علاجات تمتدّ لمدة محدودة وعدم خلطها فيما بينها بشكل اعتباطي لتجنّب أي ردة فعل غير مستحبّة.
– الزنك لعلاج البثور والبشرة الدهنيّة:
يتميّز الزنك بمفعوله المضاد للالتهاب والمساعد على التآم الندبات. وهو ينشّط آليّة نمو الخلايا وينظّم إفرازات الغدد. يمكن تناول الزنك مع مكمّل غذائي آخر هو "اللاكتوفيرين" المضاد للبكتيريا بهدف تأمين حماية إضافيّة للبشرة من الالتهابات وحبّ الشباب. كما يمكن خلطه مع مكمّل نبات "الباردان" ذي المفعول المزيل للسموم والمضاد للإفرازات الزهميّة والالتهابات، أو مع مكمّل خلاصة القراص الذي يتمتع مفعول منقّ ومطهّر للبشرة.
– الحمض الهيالوريني للوقاية من التجاعيد:
يتمّ الحصول على فوائد الحمض الهيالوريني عبر إدراجه في تركيبات الكريمات، أو حقنه في البشرة، أو تناوله على شكل مكمّل غذائي. فهو يفعّل آليّة احتجاز المياه في الخلايا مما يجعل البشرة تبدو مكتنزة. ولزيادة مفعول هذا الحمض يمكن خلطه مع الفيتامينC أو الكولاجين مما يزيد من فعاليته في ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد.
– الكولاجين لمحاربة ترهّل البشرة:
يتميّز الكولاجين بكونه أحد مكوّنات بشرتنا ولكننا نفقد 50 بالمئة منه بين سن 20 و50 عاماً. ولذلك يصبح من الضروري الاستعانة بالمكمّلات الغذائيّة التي تؤخّر خسارته للتعويض عن النقص الحاصل في هذا المجال. أما خلط الكولاجين مع الفيتامين C والسيلينيوم فيزيد من مفعوله المضاد للشيخوخة، كما تساعد الاستعانة بمكوّن MSM الكبريتي بتفعيل إنتاج الكولاجين والإلستين المسؤول أيضاً عن صحة البشرة، والشعر، والأظافر.
– الكرنوسين لإعادة الليونة إلى البشرة:
الكرنوسين هو نوع من البيبتيدات التي تحول دون تصلّب ألياف البشرة نتيجة استهلاك السكر، وهو عند خلطه مع الحمض المستخرج من نبتة إكليل الجبل يعمل على تعزيز إنتاج ألياف الكولاجين مما يضمن الحفاظ على ليونة البشرة ومتانتها لأطول فترة ممكنة.
– الحوامض الدهنيّة الأساسية لمحاربة جفاف البشرة:
تتميّز الحوامض الدهنيّة بكونها أساسيّة لجسمنا، ولكن هذا الأخير لا يستطيع تصنيعها بل يحصل عليها فقط من نظامنا الغذائي. ويعاني معظم الأشخاص الذين يخضعون لنظام غذائي منحّف من نقص في استهلاك هذه الحوامض مما يزيد من جفاف البشرة. وللتعويض عن النقص في هذا المجال يُنصح بتناول مكمّل غذائي يحتوي على خلاصة زيت البوراش، أما صاحبات البشرات الحسّاسة فالأفضل لهنّ تناول مكمل غذائي غنيّ بزيت جوز الهند الذي يتمتع بمفعول مرمم فيما تُنصح صاحبات البشرات المتقدمة في السن بتناول مكمل غذائي يحتوي على وزيت الأوناغر لمدة 3أشهر.
– البيتاكاروتين والنحاس للبشرة الفاقدة للحيوية:
للوقاية من أول علامات الشيخوخة، يُنصح بتناول مكمل غذائي يختلط فيه البيتاكاروتين مع السيلينيوم، والفيتامينE لمدة 3أشهر. أما للحصول على بشرة ذهبيّة مشرقة فيُنصح بتناول مكمل غذائي يحتوي على النحاس، والسيلينيوم، والفيتامينC يتمتع أيضاً بمفعول مضاد للتجاعيد. كما يمكن اعتماد خلطة النحاس مع الفيتامين E والفيتامينC لحماية لبشرة من السموم الناتجة عن السترس المسبب لتأكسد الخلايا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.