السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح    د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة..    لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل    المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر    الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982….    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    لماذا نزحوا إلى شمال السودان    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح بسيطة من أجل حياة زوجية سعيدة
العربية نشر في النيلين يوم 18 - 10 - 2018

يزداد انتشار "حبوب الجمال" أو المكمّلات الغذائيّة التي تعتني بجمالنا على رفوف الصيدليات ومتاجر بيع المنتجات الصحيّة، فهي تعدنا ببشرة مشرقة ووقاية
من الخطوط، والترهّل، والتجاعيد لأطول فترة ممكنة. ولكن للوصول إلى النتيجة المرجوّة، يجب اختيار المكمّل الغذائي المناسب الذي يضمن لنا الحصول على ما نطمح إليه.
تشير الإحصاءات إلى أن نسبة تناول المكمّلات الغذائية قد تصل إلى 30 المئة من الناس في بعض مناطق العالم. ويعود ذلك إلى الاقتناع بأن "الجمال يبدأ من الداخل"، إنما علينا أن نتذكّر دائماً أن هذه المكملات ليست حلوى أو سكاكر، ومن الضروري تناولها على شكل علاجات تمتدّ لمدة محدودة وعدم خلطها فيما بينها بشكل اعتباطي لتجنّب أي ردة فعل غير مستحبّة.
– الزنك لعلاج البثور والبشرة الدهنيّة:
يتميّز الزنك بمفعوله المضاد للالتهاب والمساعد على التآم الندبات. وهو ينشّط آليّة نمو الخلايا وينظّم إفرازات الغدد. يمكن تناول الزنك مع مكمّل غذائي آخر هو "اللاكتوفيرين" المضاد للبكتيريا بهدف تأمين حماية إضافيّة للبشرة من الالتهابات وحبّ الشباب. كما يمكن خلطه مع مكمّل نبات "الباردان" ذي المفعول المزيل للسموم والمضاد للإفرازات الزهميّة والالتهابات، أو مع مكمّل خلاصة القراص الذي يتمتع مفعول منقّ ومطهّر للبشرة.
– الحمض الهيالوريني للوقاية من التجاعيد:
يتمّ الحصول على فوائد الحمض الهيالوريني عبر إدراجه في تركيبات الكريمات، أو حقنه في البشرة، أو تناوله على شكل مكمّل غذائي. فهو يفعّل آليّة احتجاز المياه في الخلايا مما يجعل البشرة تبدو مكتنزة. ولزيادة مفعول هذا الحمض يمكن خلطه مع الفيتامينC أو الكولاجين مما يزيد من فعاليته في ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد.
– الكولاجين لمحاربة ترهّل البشرة:
يتميّز الكولاجين بكونه أحد مكوّنات بشرتنا ولكننا نفقد 50 بالمئة منه بين سن 20 و50 عاماً. ولذلك يصبح من الضروري الاستعانة بالمكمّلات الغذائيّة التي تؤخّر خسارته للتعويض عن النقص الحاصل في هذا المجال. أما خلط الكولاجين مع الفيتامين C والسيلينيوم فيزيد من مفعوله المضاد للشيخوخة، كما تساعد الاستعانة بمكوّن MSM الكبريتي بتفعيل إنتاج الكولاجين والإلستين المسؤول أيضاً عن صحة البشرة، والشعر، والأظافر.
– الكرنوسين لإعادة الليونة إلى البشرة:
الكرنوسين هو نوع من البيبتيدات التي تحول دون تصلّب ألياف البشرة نتيجة استهلاك السكر، وهو عند خلطه مع الحمض المستخرج من نبتة إكليل الجبل يعمل على تعزيز إنتاج ألياف الكولاجين مما يضمن الحفاظ على ليونة البشرة ومتانتها لأطول فترة ممكنة.
– الحوامض الدهنيّة الأساسية لمحاربة جفاف البشرة:
تتميّز الحوامض الدهنيّة بكونها أساسيّة لجسمنا، ولكن هذا الأخير لا يستطيع تصنيعها بل يحصل عليها فقط من نظامنا الغذائي. ويعاني معظم الأشخاص الذين يخضعون لنظام غذائي منحّف من نقص في استهلاك هذه الحوامض مما يزيد من جفاف البشرة. وللتعويض عن النقص في هذا المجال يُنصح بتناول مكمّل غذائي يحتوي على خلاصة زيت البوراش، أما صاحبات البشرات الحسّاسة فالأفضل لهنّ تناول مكمل غذائي غنيّ بزيت جوز الهند الذي يتمتع بمفعول مرمم فيما تُنصح صاحبات البشرات المتقدمة في السن بتناول مكمل غذائي يحتوي على وزيت الأوناغر لمدة 3أشهر.
– البيتاكاروتين والنحاس للبشرة الفاقدة للحيوية:
للوقاية من أول علامات الشيخوخة، يُنصح بتناول مكمل غذائي يختلط فيه البيتاكاروتين مع السيلينيوم، والفيتامينE لمدة 3أشهر. أما للحصول على بشرة ذهبيّة مشرقة فيُنصح بتناول مكمل غذائي يحتوي على النحاس، والسيلينيوم، والفيتامينC يتمتع أيضاً بمفعول مضاد للتجاعيد. كما يمكن اعتماد خلطة النحاس مع الفيتامين E والفيتامينC لحماية لبشرة من السموم الناتجة عن السترس المسبب لتأكسد الخلايا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.