عودة الحياة لاستاد عطبرة    عَوض (طَارَة) قَبل أن يَصبح الاسم واقِعا    السهم الدامر والهلال كريمة حبايب في إفتتاح المرحلة الأخيرة من الدوري العام    د. إبراهيم الصديق علي يكتب: من خلال تسريبات (الجزيرة) : حكومة إدريس وعقدة الاسلاميين    شاهد بالفيديو.. الفنانة هدى عربي تظهر بدون "مكياج" وتغمز بعينها في مقطع طريف مع عازفها "كريستوفر" داخل أستوديو بالقاهرة    شاهد بالصورة والفيديو.. تيكتوكر سودانية تثير ضجة غير مسبوقة: (بحب الأولاد الطاعمين "الحلوات" وخوتهم أفضل من خوة النسوان)    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    شاهد.. عروس الموسم الحسناء "حنين" محمود عبد العزيز تعود لخطف الأضواء على مواقع التواصل بلقطات مبهرة إحداها مع والدها أسطورة الفن السوداني    شاهد.. عروس الموسم الحسناء "حنين" محمود عبد العزيز تعود لخطف الأضواء على مواقع التواصل بلقطات مبهرة إحداها مع والدها أسطورة الفن السوداني    شاهد بالفيديو.. (يووووه ايه ده) فنان سوداني ينفعل غضباً بسبب تصرف إدارة صالة أفراح بقطر ويوقف الحفل    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناوات سودانيات يشعلن حفل "جرتق" بلوغر معروف بعد ظهورهن بأزياء مثيرة للجدل    "الجيش السوداني يصد هجومًا لمتمردي الحركة الشعبية في الدشول ويستولي على أسلحة ودبابات"    يبدو كالوحش.. أرنولد يبهر الجميع في ريال مدريد    غوغل تطلب من ملياري مستخدم تغيير كلمة مرور جيميل الآن    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    تدهور غير مسبوق في قيمة الجنيه السوداني    ايران تطاطىء الرأس بصورة مهينة وتتلقى الضربات من اسرائيل بلا رد    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    خطأ شائع أثناء الاستحمام قد يهدد حياتك    خدعة بسيطة للنوم السريع… والسر في القدم    وجوه جديدة..تسريبات عن التشكيل الوزاري الجديد في الحكومة السودانية    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مونديال الأندية.. فرصة مبابي الأخيرة في سباق الكرة الذهبية    كامل إدريس يدعو أساتذة الجامعات للاسهام في نهضة البلاد وتنميتها    بلاغ بوجود قنبلة..طائرة سعودية تغيّر مسارها..ما التفاصيل؟    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    أردوغان: الهجوم الإسرائيلي على إيران له أهداف خبيثة    "خطوة برقو" تفجّر الأوضاع في دارفور    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    الترجي يسقط أمام فلامنغو في مونديال الأندية    في السودان :كيف تتم حماية بلادنا من اختراق المخابرات الإسرائيلية للوسط الصحفي    من الجزيرة إلى كرب التوم..هل دخل الجنجويد مدينة أو قرية واستمرت فيها الحياة طبيعية؟    الحرب الايرانية – الاسرائيلية: بعيدا عن التكتيات العسكرية    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح بسيطة من أجل حياة زوجية سعيدة
العربية نشر في النيلين يوم 18 - 10 - 2018

يزداد انتشار "حبوب الجمال" أو المكمّلات الغذائيّة التي تعتني بجمالنا على رفوف الصيدليات ومتاجر بيع المنتجات الصحيّة، فهي تعدنا ببشرة مشرقة ووقاية
من الخطوط، والترهّل، والتجاعيد لأطول فترة ممكنة. ولكن للوصول إلى النتيجة المرجوّة، يجب اختيار المكمّل الغذائي المناسب الذي يضمن لنا الحصول على ما نطمح إليه.
تشير الإحصاءات إلى أن نسبة تناول المكمّلات الغذائية قد تصل إلى 30 المئة من الناس في بعض مناطق العالم. ويعود ذلك إلى الاقتناع بأن "الجمال يبدأ من الداخل"، إنما علينا أن نتذكّر دائماً أن هذه المكملات ليست حلوى أو سكاكر، ومن الضروري تناولها على شكل علاجات تمتدّ لمدة محدودة وعدم خلطها فيما بينها بشكل اعتباطي لتجنّب أي ردة فعل غير مستحبّة.
– الزنك لعلاج البثور والبشرة الدهنيّة:
يتميّز الزنك بمفعوله المضاد للالتهاب والمساعد على التآم الندبات. وهو ينشّط آليّة نمو الخلايا وينظّم إفرازات الغدد. يمكن تناول الزنك مع مكمّل غذائي آخر هو "اللاكتوفيرين" المضاد للبكتيريا بهدف تأمين حماية إضافيّة للبشرة من الالتهابات وحبّ الشباب. كما يمكن خلطه مع مكمّل نبات "الباردان" ذي المفعول المزيل للسموم والمضاد للإفرازات الزهميّة والالتهابات، أو مع مكمّل خلاصة القراص الذي يتمتع مفعول منقّ ومطهّر للبشرة.
– الحمض الهيالوريني للوقاية من التجاعيد:
يتمّ الحصول على فوائد الحمض الهيالوريني عبر إدراجه في تركيبات الكريمات، أو حقنه في البشرة، أو تناوله على شكل مكمّل غذائي. فهو يفعّل آليّة احتجاز المياه في الخلايا مما يجعل البشرة تبدو مكتنزة. ولزيادة مفعول هذا الحمض يمكن خلطه مع الفيتامينC أو الكولاجين مما يزيد من فعاليته في ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد.
– الكولاجين لمحاربة ترهّل البشرة:
يتميّز الكولاجين بكونه أحد مكوّنات بشرتنا ولكننا نفقد 50 بالمئة منه بين سن 20 و50 عاماً. ولذلك يصبح من الضروري الاستعانة بالمكمّلات الغذائيّة التي تؤخّر خسارته للتعويض عن النقص الحاصل في هذا المجال. أما خلط الكولاجين مع الفيتامين C والسيلينيوم فيزيد من مفعوله المضاد للشيخوخة، كما تساعد الاستعانة بمكوّن MSM الكبريتي بتفعيل إنتاج الكولاجين والإلستين المسؤول أيضاً عن صحة البشرة، والشعر، والأظافر.
– الكرنوسين لإعادة الليونة إلى البشرة:
الكرنوسين هو نوع من البيبتيدات التي تحول دون تصلّب ألياف البشرة نتيجة استهلاك السكر، وهو عند خلطه مع الحمض المستخرج من نبتة إكليل الجبل يعمل على تعزيز إنتاج ألياف الكولاجين مما يضمن الحفاظ على ليونة البشرة ومتانتها لأطول فترة ممكنة.
– الحوامض الدهنيّة الأساسية لمحاربة جفاف البشرة:
تتميّز الحوامض الدهنيّة بكونها أساسيّة لجسمنا، ولكن هذا الأخير لا يستطيع تصنيعها بل يحصل عليها فقط من نظامنا الغذائي. ويعاني معظم الأشخاص الذين يخضعون لنظام غذائي منحّف من نقص في استهلاك هذه الحوامض مما يزيد من جفاف البشرة. وللتعويض عن النقص في هذا المجال يُنصح بتناول مكمّل غذائي يحتوي على خلاصة زيت البوراش، أما صاحبات البشرات الحسّاسة فالأفضل لهنّ تناول مكمل غذائي غنيّ بزيت جوز الهند الذي يتمتع بمفعول مرمم فيما تُنصح صاحبات البشرات المتقدمة في السن بتناول مكمل غذائي يحتوي على وزيت الأوناغر لمدة 3أشهر.
– البيتاكاروتين والنحاس للبشرة الفاقدة للحيوية:
للوقاية من أول علامات الشيخوخة، يُنصح بتناول مكمل غذائي يختلط فيه البيتاكاروتين مع السيلينيوم، والفيتامينE لمدة 3أشهر. أما للحصول على بشرة ذهبيّة مشرقة فيُنصح بتناول مكمل غذائي يحتوي على النحاس، والسيلينيوم، والفيتامينC يتمتع أيضاً بمفعول مضاد للتجاعيد. كما يمكن اعتماد خلطة النحاس مع الفيتامين E والفيتامينC لحماية لبشرة من السموم الناتجة عن السترس المسبب لتأكسد الخلايا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.