سودارس : الدبيب .. أفضل تمرين جسدي لقهر الأمراض !!

شاهد بالفيديو.. ظهر معه في الصفوف الأمامية.. مواطن سوداني يكذب جنود المليشيا الذين زعموا اعتقالهم العميد محمد منصور قائد "الكرمك" شاهد بالصورة والفيديو.. شاب سوداني يقتحم عقد قران "حبيبته" يشتبك من الحاضرين ويخطف "القسيمة" من المأذون ويمزقها جلوس أكثر من 3500 طالب وطالبة لامتحانات الشهادة المتوسطة بمحلية الخرطوم جوجل توسّع الترجمة الحية إلى آيفون وآيباد الدولار يرتفع وسط توترات الشرق الأوسط إندونيسيا تصبح أول دولة في جنوب شرق آسيا تقيد وصول الأطفال لمواقع التواصل كل ما تريد معرفته عن نزاعات الزمالك فى الفيفا وخطة النادى لحل الأزمة تأجيل حفل شاكيرا فى الأهرامات من إبريل إلى نوفمبر 2026 ماجد المصرى: الخلاف فى أولاد الراعى تجاوز المال إلى جوهر العلاقات الأسرية هل يمكن علاج الكبد الدهنى؟.. دراسة جديدة تربط الوقاية بفيتامين ب3 الإعيسر .. حين يفعلها رئيس أكبر دولة يسقط عذر الآخرين.. الإعلام الصادق أمانة ومسؤولية وطنية شاهد بالصورة والفيديو.. رئيس المريخ السابق يفجر مفاجأة كبيرة بخصوص المحترف الجزائري المنضم للمنتخب السوداني ويعد بضم محترفين أفارقة لصقور الجديان شاهد بالصورة.. تيكتوكر مغربية حسناء ترد على تعليقات الجمهور بشأن علاقتها العاطفية وارتباطها بصديقها اليوتيوبر السوداني شاهد بالصورة والفيديو.. شاب سوداني يقتحم عقد قران "حبيبته" يشتبك من الحاضرين ويخطف "القسيمة" من المأذون ويمزقها شاهد بالصورة والفيديو.. مشجعة الهلال الحسناء "سماحة" تطالب إدارة ناديها بتقديم "رشاوي" للحكام من أجل الفوز بالبطولة الأفريقية وتشكر "أبو عشرين" شاهد بالفيديو.. ظهر معه في الصفوف الأمامية.. مواطن سوداني يكذب جنود المليشيا الذين زعموا اعتقالهم العميد محمد منصور قائد "الكرمك" مساعدات غذائية تصل آلاف المستفيدين بوادي حلفا عبر منظمة اضافة للمساعدات والكوارث والتنمية بالصورة.. في مفاجأة كبيرة.. محترف جزائري ينضم لقائمة المنتخب السوداني استعداداً لمواجهة السعودية بسبب ضعف الراتب.. وزير الثروة الحيوانية بالسودان يبحث عن عمل إضافي هل من أمل في الكرة السودانية؟ إيطاليا تقترب من المونديال رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر بروح قتالية عالية.. الهلال يضع اللمسات الأخيرة لمواجهة «روتسيرو» بحثاً عن الصدارة والثأر تقارير تكشف عن تحرّكات كبيرة للجيش السوداني محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران توضيح لجنة المنشآت بنادي المريخ : دورنا فني فى ملف المنشآت واللجنة القانونية تتولى اجراءات الاخلاء عمرو دياب يحيى حفلا غنائيا فى تركيا 2 أغسطس السكوت على هذا الأمر لا يرضي الله ولا رسوله!! دراسة : النشاط البدني مفتاح الوقاية من السكري رغم زيادة الوزن ماذا قال العميد طارق كجاب بعد إحالته المفاجئة للمعاش؟؟ ارتفاع أسعار الذهب في السودان أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب تراجع معدّل التضخّم في السودان بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الدبيب .. أفضل تمرين جسدي لقهر الأمراض !!

الإتحاد الاماراتية نشر في النيلين يوم 22 - 09 - 2009

لا يضاهي الصينيين شعب آخر في ابتداع فنون الرياضات الجسدية والروحية. ومن يقوم بزيارة إلى أي مدينة صينية، فسوف يرى الحدائق الخضراء الشاسعة وهي تمتلئ بممارسي الرياضات الصباحية من النساء والرجال قبيل فترة الذهاب إلى العمل. وفي هذه الحركات التي يقومون بها، تتكامل الإيحاءات الروحية والنفسية التي تهدف إلى ترييض وترويض الدماغ، بالحركات الجسدية التي تنظم تدفق الدم في الشرايين وتزيل التوتر العضلي وتحرق بعض الزوائد من الشحوم والدهون العالقة في الجسم.
وقد تقع الأعين أيضاً على رجال تجاوزوا عقدهم السابع وهم يمارسون رياضة «حركة الدب» أو «دبيب الطفل» بحيث يكون الجسم أفقياً، قائماً على اليدين والساقين. ويبدأ ممارس هذه الرياضة بالدبيب بحيث تتواقت حركة الذراع اليمنى مع الساق اليسرى، ثم الذراع اليسرى مع الساق اليمنى في حركة مطابقة تماماً لحركة الدواب. ويقول أحد ممارسي هذه الرياضة ويدعى هان شوسيو ويبلغ من العمر 72 عاماً والذي يواظب على رياضة الدبيب في حديقة بايهاي الشهيرة في بكين: «من حركة الدبيب تأتي الصحّة». وينطلق شوسيو في حكمه هذا من اعتقاد شخصي يتبنّاه بقوّة ويفيد بأن البشر ما ورثوا الأمراض والعاهات الجسدية إلا بعد أن تعوّدوا على مشية الجسم المنتصب قبل آلاف السنين. وخلال الأربع عشرة سنة الماضية، نجح شوسيو في تطوير مجموعة من التمارين المستقاة من حركات قرود الشمبانزي والأفيال والكانجرو وغيرها من الحيوان التي تسير على القوائم الأربع. وهو يرى أن لكل مشية من مشيات تلك الحيوانات يكون لها أثرها الصحّي على أعضاء الجسم المهمة كالعضلات، وخاصة منها عضلة القلب، والجهاز العصبي والهيكل العظمي. وعند شوسيو دليل وبرهان على صحّة نظريته هذه؛ فهو يروي كيف أنه أحيل إلى التقاعد بعد أن ورث من سنوات عمله المديدة مشاكل في الحبل الشوكي والقلب بالإضافة لضغط الدم وآلام العضلات. ولم يتسرّب اليأس إلى نفسه، بل قرر البحث عما يمكن أن يمثّل «علاجاً جماعياً» لكل هذه الأمراض. وبدأ بممارسة رياضة الكونج فو إلا أنه لم يشعر بالتحسّن الذي ينشده؛ وما لبث أن قرر بعد ذلك محاكاة حركات الحيوانات فقصد حديقة الحيوانات الرئيسية في بكين للوقوف بكل تفصيل على أساليبها في المشي والركض. وبعد دراسات تجريبية مفصلة توصل إلى نتيجة تفيد بأن هناك 5 حركات مشي لحيوانات مختلفة يمكن لممارستها أن تقضي على مشاكل الدورة الدموية والحبل الشوكي، وأن توقف آلام العمود الفقري. وقال شوسيو بكل ثقة: «بعد أسبوع واحد من ممارسة الدبيب بنفس الأساليب التي تتبعها هذه الحيوانات، سوف تشعر بالحاجة الأكيدة للتخفيف من ركام الأدوية الذي تتناوله».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.