حكومة أبو نوبة.. ولادة قاتلة ومسمار آخر في نعش "تأسيس"    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    السفير عدوي يشيد بدراسة إنشاء منطقة لوجستية على الحدود السودانية    الاهلي المصري نمر من ورق    الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    السجن والغرامة على متعاون مع القوات المتمردة بالأبيض    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    "حكومة الأمل المدنية" رئيس الوزراء يحدد ملامح حكومة الأمل المدنية المرتقبة    الفوز بهدفين.. ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو    الهلال السعودي يتعادل مع ريال مدريد في كأس العالم للأندية    "الأمة القومي": كامل ادريس امتداد لانقلاب 25 أكتوبر    لما سقطت طهران... صرخت بورسودان وأبواقها    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    الحكم بسجن مرتكبي جريمة شنق فينيسيوس    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    هل سمعت عن مباراة كرة قدم انتهت نتيجتها ب 149 هدفاً مقابل لا شيء؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    تقرير رسمي حديث للسودان بشأن الحرب    يوفنتوس يفوز على العين بخماسية في كأس العالم للأندية    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    السودان والحرب    عملية اختطاف خطيرة في السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    9 دول نووية بالعالم.. من يملك السلاح الأقوى؟    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لقطات طريفة..لياقة لا إعاقة.. وهؤلاء أقعدتهم الشلاقة
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 01 - 12 - 2012

يكمن سر اللياقة النموذجية في أداء أمورنا الحياتية اليومية بكفاءة وارتياح في حدود وظائف الأعضاء.
هذا ما قاله علماء الرياضة والطب ووظائف الأعضاء.
والذي أثبته أكثر الكم الهائل من الإصابات في مجال الملاعب من أجل المنافسة لا للرياضة وإنما للشهرة والمال.
وهاكم بعض التفاصيل:
تحت عنوان ساخر «أجري تاني يا ملك الجري» كانت معلومة عمن يلقب بملك الجري «جيمكس فكس»، وهو بالإضافة إلى أنه ملقب بملك الجري فقد ألف كتاباً سماه «المرجع الكامل في رياضة العدو». وجيمكس سقط ميتاً بسكتة قلبية بينما كان يجري في احد تمارينه 1984م.
وأظهر تشريح الجثة أن أحد شرايين قلبه التاجية كان مسدوداً بنسبة «99%» وأن شرياناً آخر أيضاً مسدود بنسبة «70%»، وسبق أن أُصيب بثلاث نوبات.
والرئيس الامريكي الأسبق كلينتون أُصيب بعد وقوعه على درج نادٍ يمارس فيه الجولف مما أقعده عن الحركة العادية واضطره للتنقل بكرسي.
لكن إحدى الباحثات في التعليم الطبي اقترحت رياضة مأمونة ومفيدة أسرياً فقالت:
1» جولة مشي منعشة يومياً، وفي اليوم التالي ابذل ساعتين في غسيل وتشحيم السيارة أو في أي من لزوميات البيت.
2» ابذل ساعتين عمل يومياً في حديقتك المنزلية أو قم بتأسيسها إن لم تكن لك حديقة.
3» بالنسبة للستات يمكن في نهاية كل أسبوع إعادة ترتيب المنزل وغسل الأواني المكدسة وإعادة ترتيب المنزل بدلاً من الاعتماد على الشغالات والشغالين.. الخ.
وهكذا تجد أو تجدين أن اللياقة دخلت في نسيج حياتكما.. وينبغي ألا تكون الرياضة روتينياً يومياً مضراً.
رياضة المنافسة رصدت إصابات وأضراراً في شتى ضروب تلك الرياضة، لأنها استجابة لغريزة المنافسة، وتتم فيها ضغوط على اللاعبين.
وتقول الأرقام إن عشرات اللاعبين يسقطون بنوبات قلبية حادة وقاتلة في ملاعب الاسكواتش، والذين يدمنون صالة (الجمانزيوم) يتعرضون كذلك لبعض الإصابات، أما لاعبو الغطس فيصابون بما يسمى «متلازمة الغطس»، وفي مجال العدو يتعرض العداؤن لإصابات الركب ما يسمى (ركبة العداء)، وفي كرة القدم فإن الإصابات تكثر في أربطة المفاصل، هذا غير تمزق العضلات والشد العضلي الخ..
يا أخوانا حقو نتواضع شوية ونتريض بنظافة شوارعنا وتجميلها ايضاً، فالكثيرون يحبون الرياضة ولكن فقط في مساطب المتفرجين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.