وقف الرحلات بمطار بن غوريون في اسرائيل بعد فشل اعتراض صاروخ أطلق من اليمن    بورتسودان .. مسيرة واحدة أطلقت خمس دانات أم خمس مسيّرات تم اسقاطها بعد خسائر محدودة في المطار؟    مصطفى تمبور: المرحلة الحالية تتطلب في المقام الأول مجهود عسكري كبير لدحر المليشيا وتحرير دارفور    حزب الأمة القومي: نطالب قوات الدعم السريع بوقف هذه الممارسات فورًا والعمل على محاسبة منسوبيها..!    تصاعد أعمدة الدخان من قاعدة عثمان دقنة الجوية عقب استهدافها بمسيرة تابعة للدعم السريع – فيديو    المضادات فشلت في اعتراضه… عدد من المصابين جراء سقوط صاروخ يمني في مطار بن جوريون الاسرائيلي    "ميتا" تهدد بوقف خدمات فيسبوك وإنستغرام في أكبر دولة إفريقية    المريخ في لقاء الثأر أمام إنتر نواكشوط    قباني يقود المقدمة الحمراء    المريخ يفتقد خدمات الثنائي أمام الانتر    مليشيا الدعم السريع هي مليشيا إرهابية من أعلى قيادتها حتى آخر جندي    ضربات جوية ليلية مباغتة على مطار نيالا وأهداف أخرى داخل المدينة    الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات    عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟    فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لقطات طريفة..لياقة لا إعاقة.. وهؤلاء أقعدتهم الشلاقة
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 01 - 12 - 2012

يكمن سر اللياقة النموذجية في أداء أمورنا الحياتية اليومية بكفاءة وارتياح في حدود وظائف الأعضاء.
هذا ما قاله علماء الرياضة والطب ووظائف الأعضاء.
والذي أثبته أكثر الكم الهائل من الإصابات في مجال الملاعب من أجل المنافسة لا للرياضة وإنما للشهرة والمال.
وهاكم بعض التفاصيل:
تحت عنوان ساخر «أجري تاني يا ملك الجري» كانت معلومة عمن يلقب بملك الجري «جيمكس فكس»، وهو بالإضافة إلى أنه ملقب بملك الجري فقد ألف كتاباً سماه «المرجع الكامل في رياضة العدو». وجيمكس سقط ميتاً بسكتة قلبية بينما كان يجري في احد تمارينه 1984م.
وأظهر تشريح الجثة أن أحد شرايين قلبه التاجية كان مسدوداً بنسبة «99%» وأن شرياناً آخر أيضاً مسدود بنسبة «70%»، وسبق أن أُصيب بثلاث نوبات.
والرئيس الامريكي الأسبق كلينتون أُصيب بعد وقوعه على درج نادٍ يمارس فيه الجولف مما أقعده عن الحركة العادية واضطره للتنقل بكرسي.
لكن إحدى الباحثات في التعليم الطبي اقترحت رياضة مأمونة ومفيدة أسرياً فقالت:
1» جولة مشي منعشة يومياً، وفي اليوم التالي ابذل ساعتين في غسيل وتشحيم السيارة أو في أي من لزوميات البيت.
2» ابذل ساعتين عمل يومياً في حديقتك المنزلية أو قم بتأسيسها إن لم تكن لك حديقة.
3» بالنسبة للستات يمكن في نهاية كل أسبوع إعادة ترتيب المنزل وغسل الأواني المكدسة وإعادة ترتيب المنزل بدلاً من الاعتماد على الشغالات والشغالين.. الخ.
وهكذا تجد أو تجدين أن اللياقة دخلت في نسيج حياتكما.. وينبغي ألا تكون الرياضة روتينياً يومياً مضراً.
رياضة المنافسة رصدت إصابات وأضراراً في شتى ضروب تلك الرياضة، لأنها استجابة لغريزة المنافسة، وتتم فيها ضغوط على اللاعبين.
وتقول الأرقام إن عشرات اللاعبين يسقطون بنوبات قلبية حادة وقاتلة في ملاعب الاسكواتش، والذين يدمنون صالة (الجمانزيوم) يتعرضون كذلك لبعض الإصابات، أما لاعبو الغطس فيصابون بما يسمى «متلازمة الغطس»، وفي مجال العدو يتعرض العداؤن لإصابات الركب ما يسمى (ركبة العداء)، وفي كرة القدم فإن الإصابات تكثر في أربطة المفاصل، هذا غير تمزق العضلات والشد العضلي الخ..
يا أخوانا حقو نتواضع شوية ونتريض بنظافة شوارعنا وتجميلها ايضاً، فالكثيرون يحبون الرياضة ولكن فقط في مساطب المتفرجين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.