السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    إبراهيم شقلاوي يكتب: يرفعون المصاحف على أسنّة الرماح    د.ابراهيم الصديق على يكتب:اللقاء: انتقالات جديدة..    لجنة المسابقات بارقو توقف 5 لاعبين من التضامن وتحسم مباراة الدوم والأمل    المريخ (B) يواجه الإخلاص في أولي مبارياته بالدوري المحلي بمدينة بربر    الهلال لم يحقق فوزًا على الأندية الجزائرية على أرضه منذ عام 1982….    شاهد بالفيديو.. لدى لقاء جمعهما بالجنود.. "مناوي" يلقب ياسر العطا بزعيم "البلابسة" والأخير يرد على اللقب بهتاف: (بل بس)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضابطة الدعم السريع "شيراز" تعبر عن إنبهارها بمقابلة المذيعة تسابيح خاطر بالفاشر وتخاطبها (منورة بلدنا) والأخيرة ترد عليها: (بلدنا نحنا ذاتنا معاكم)    لماذا نزحوا إلى شمال السودان    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    شاهد بالصور.. المذيعة المغضوب عليها داخل مواقع التواصل السودانية "تسابيح خاطر" تصل الفاشر    جمهور مواقع التواصل بالسودان يسخر من المذيعة تسابيح خاطر بعد زيارتها للفاشر ويلقبها بأنجلينا جولي المليشيا.. تعرف على أشهر التعليقات الساخرة    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    مناوي .. سلام على الفاشر وأهلها وعلى شهدائها الذين كتبوا بالدم معنى البطولة    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لقطات طريفة..لياقة لا إعاقة.. وهؤلاء أقعدتهم الشلاقة
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 01 - 12 - 2012

يكمن سر اللياقة النموذجية في أداء أمورنا الحياتية اليومية بكفاءة وارتياح في حدود وظائف الأعضاء.
هذا ما قاله علماء الرياضة والطب ووظائف الأعضاء.
والذي أثبته أكثر الكم الهائل من الإصابات في مجال الملاعب من أجل المنافسة لا للرياضة وإنما للشهرة والمال.
وهاكم بعض التفاصيل:
تحت عنوان ساخر «أجري تاني يا ملك الجري» كانت معلومة عمن يلقب بملك الجري «جيمكس فكس»، وهو بالإضافة إلى أنه ملقب بملك الجري فقد ألف كتاباً سماه «المرجع الكامل في رياضة العدو». وجيمكس سقط ميتاً بسكتة قلبية بينما كان يجري في احد تمارينه 1984م.
وأظهر تشريح الجثة أن أحد شرايين قلبه التاجية كان مسدوداً بنسبة «99%» وأن شرياناً آخر أيضاً مسدود بنسبة «70%»، وسبق أن أُصيب بثلاث نوبات.
والرئيس الامريكي الأسبق كلينتون أُصيب بعد وقوعه على درج نادٍ يمارس فيه الجولف مما أقعده عن الحركة العادية واضطره للتنقل بكرسي.
لكن إحدى الباحثات في التعليم الطبي اقترحت رياضة مأمونة ومفيدة أسرياً فقالت:
1» جولة مشي منعشة يومياً، وفي اليوم التالي ابذل ساعتين في غسيل وتشحيم السيارة أو في أي من لزوميات البيت.
2» ابذل ساعتين عمل يومياً في حديقتك المنزلية أو قم بتأسيسها إن لم تكن لك حديقة.
3» بالنسبة للستات يمكن في نهاية كل أسبوع إعادة ترتيب المنزل وغسل الأواني المكدسة وإعادة ترتيب المنزل بدلاً من الاعتماد على الشغالات والشغالين.. الخ.
وهكذا تجد أو تجدين أن اللياقة دخلت في نسيج حياتكما.. وينبغي ألا تكون الرياضة روتينياً يومياً مضراً.
رياضة المنافسة رصدت إصابات وأضراراً في شتى ضروب تلك الرياضة، لأنها استجابة لغريزة المنافسة، وتتم فيها ضغوط على اللاعبين.
وتقول الأرقام إن عشرات اللاعبين يسقطون بنوبات قلبية حادة وقاتلة في ملاعب الاسكواتش، والذين يدمنون صالة (الجمانزيوم) يتعرضون كذلك لبعض الإصابات، أما لاعبو الغطس فيصابون بما يسمى «متلازمة الغطس»، وفي مجال العدو يتعرض العداؤن لإصابات الركب ما يسمى (ركبة العداء)، وفي كرة القدم فإن الإصابات تكثر في أربطة المفاصل، هذا غير تمزق العضلات والشد العضلي الخ..
يا أخوانا حقو نتواضع شوية ونتريض بنظافة شوارعنا وتجميلها ايضاً، فالكثيرون يحبون الرياضة ولكن فقط في مساطب المتفرجين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.