«المحقق» تكشف تفاصيل اجتماع البرهان بمستشار ترمب في سويسرا    كرتي يتوعد السيسي والبرهان: الإفراج عن المصباح أو مواجهة تداعيات خطيرة    البرهان عقد لقاء مع مسعد بولس مستشار ترمب في سويسرا    رئيس مجلس السيادة القائد العام يؤكد أهمية تطوير وتعزيز علاقات السودان الخارجية    مدير التأمين الصحي بكسلا يلتقي الناظر ترك ناظر عموم قبائل الهدندوة    "نعم، لقد قبلت!" جورجينا رودريغيز توافق على الزواج من كريستيانو رونالدو    بسبب ريال مدريد.. الاتحاد الإسباني يعلن سياسة جديدة مع الحكام    أكشن في شارع فيصل.. لص يدهس 3 أشخاص وينهي حياة سودانية أثناء الهروب    إرتفاع التمويل الزراعى إلى (59.3) ترليون بالقضارف بزيادة (80%) عن العام الماضي    مدير جامعة وادي النيل يؤكد احكام التنسيق و التعاون الكامل مع صندوق رعاية الطلاب    وفد الادارة العامة للرقابة على شركات صادر الذهب يختتم زيارته للولاية الشمالية    الأرصاد في السودان تصدر إنذارا برتقاليا    الرابطة كوستي تواصل في تدعيم صفوفها وتكسب الثنائي    رئيس شركة اسكاي يقترب من دخول مجلس المريخ    جامعة كسلا تكرم رواد البحث العلمي    الفاشر تمنحنا شارة إشارقة الغد المأمول    تصنيف الهلال الذي اغضب المريخاب..!!    كريستيانو رونالدو يطلب الزواج من جورجينا رودريغيز    برشلونة يلعب مباراة تاريخية في ميامي ويتكبد خسارة مبكرة    أخطاء شائعة عند شرب الشاي قد تضر بصحتك    شاهد بالصور.. روماني الهلال يفاجئ جماهير فريقه بعد توقيع العقد ويظهر بالزي القومي السوداني    النصر السعودي يحسم صفقة كومان    شاهد بالفيديو.. بعد أن عثرت على صورة فاضحة لخطيبها مع عشيقته المتزوجة.. فتاة سودانية تفتح بلاغات في "نسابتها" وتقوم بسجن والده وشقيقته    شاهد بالفيديو.. أخذت تتفاعل في الرقص.. سيدة سودانية تفاجئ المعازيم وتقتحم "صيوان" فرح بأحد الأحياء وهي راكبة على ظهر "حمار"    بادي يستقبل وفد الامانة العامة لاتحاد المصدرين والمستوردين العرب    10 أشياء توقف عن فعلها على موبايلك لتحسين البطارية    حُبّنا لك سوفَ يكُون زَادَك    مصرع وإصابة عشرات المهاجرين بينهم مصريون وسودانيون    وزير المالية يوجه بسداد مستحقات الحكومة على قطاع الاتصالات في وقتها    السجن 20 عاما لرئيس وزراء تشاد السابق    شاهد بالفيديو.. أيقونة الثورة السودانية "دسيس مان" يظهر حزيناً بعد إصابته بكسور في يديه ويلمح لإنفصاله عن الدعم السريع والجمهور يكشف بالأدلة: (سبب الكسور التعذيب الذي تعرض له من المليشيا)    البشاعة والوضاعة تعتذران للنهود    وزير الداخلية ومدير عام الشرطة يتفقدان مركزي ترخيص أبو آدم وشرق النيل    قواعد اشتباك جديدة : الإمارات تنقل الحرب إلى ميدان الاقتصاد.    وزير الداخلية ومدير عام الشرطة يتفقدان مركزي ترخيص أبو آدم وشرق النيل    النيابة المصرية تصدر قرارات جديدة بشأن 8 من مشاهير «تيك توك»    تقرير أممي: «داعش» يُدرب «مسلحين» في السودان لنشرهم بأفريقيا    رافق عادل إمام في التجربة الدنماركية .. وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًا    كارثة تحت الرماد    والي النيل الأبيض يزور نادي الرابطة كوستي ويتبرع لتشييّد مباني النادي    لجنة أمن ولاية الخرطوم تشيد باستجابة قادة التشكيلات العسكرية لإخلائها من المظاهر العسكرية    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    حادث مرورى بص سفرى وشاحنة يؤدى الى وفاة وإصابة عدد(36) مواطن    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لقطات طريفة..لياقة لا إعاقة.. وهؤلاء أقعدتهم الشلاقة
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 01 - 12 - 2012

يكمن سر اللياقة النموذجية في أداء أمورنا الحياتية اليومية بكفاءة وارتياح في حدود وظائف الأعضاء.
هذا ما قاله علماء الرياضة والطب ووظائف الأعضاء.
والذي أثبته أكثر الكم الهائل من الإصابات في مجال الملاعب من أجل المنافسة لا للرياضة وإنما للشهرة والمال.
وهاكم بعض التفاصيل:
تحت عنوان ساخر «أجري تاني يا ملك الجري» كانت معلومة عمن يلقب بملك الجري «جيمكس فكس»، وهو بالإضافة إلى أنه ملقب بملك الجري فقد ألف كتاباً سماه «المرجع الكامل في رياضة العدو». وجيمكس سقط ميتاً بسكتة قلبية بينما كان يجري في احد تمارينه 1984م.
وأظهر تشريح الجثة أن أحد شرايين قلبه التاجية كان مسدوداً بنسبة «99%» وأن شرياناً آخر أيضاً مسدود بنسبة «70%»، وسبق أن أُصيب بثلاث نوبات.
والرئيس الامريكي الأسبق كلينتون أُصيب بعد وقوعه على درج نادٍ يمارس فيه الجولف مما أقعده عن الحركة العادية واضطره للتنقل بكرسي.
لكن إحدى الباحثات في التعليم الطبي اقترحت رياضة مأمونة ومفيدة أسرياً فقالت:
1» جولة مشي منعشة يومياً، وفي اليوم التالي ابذل ساعتين في غسيل وتشحيم السيارة أو في أي من لزوميات البيت.
2» ابذل ساعتين عمل يومياً في حديقتك المنزلية أو قم بتأسيسها إن لم تكن لك حديقة.
3» بالنسبة للستات يمكن في نهاية كل أسبوع إعادة ترتيب المنزل وغسل الأواني المكدسة وإعادة ترتيب المنزل بدلاً من الاعتماد على الشغالات والشغالين.. الخ.
وهكذا تجد أو تجدين أن اللياقة دخلت في نسيج حياتكما.. وينبغي ألا تكون الرياضة روتينياً يومياً مضراً.
رياضة المنافسة رصدت إصابات وأضراراً في شتى ضروب تلك الرياضة، لأنها استجابة لغريزة المنافسة، وتتم فيها ضغوط على اللاعبين.
وتقول الأرقام إن عشرات اللاعبين يسقطون بنوبات قلبية حادة وقاتلة في ملاعب الاسكواتش، والذين يدمنون صالة (الجمانزيوم) يتعرضون كذلك لبعض الإصابات، أما لاعبو الغطس فيصابون بما يسمى «متلازمة الغطس»، وفي مجال العدو يتعرض العداؤن لإصابات الركب ما يسمى (ركبة العداء)، وفي كرة القدم فإن الإصابات تكثر في أربطة المفاصل، هذا غير تمزق العضلات والشد العضلي الخ..
يا أخوانا حقو نتواضع شوية ونتريض بنظافة شوارعنا وتجميلها ايضاً، فالكثيرون يحبون الرياضة ولكن فقط في مساطب المتفرجين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.