سودارس : ارتفاع الكولسترول.. خطر حقيقي يهدد حياة الأطفال

السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان" في طريق عودته للبلاد .. رئيس الوزراء يلتقي سفير السودان لدى إثيوبيا والمندوب الدائم لدى الاتحاد الأفريقي "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26" هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟ تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026 كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي (ده ماهلالك ياهلال؟؟) مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا) بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل) أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع السودان يرحّب بالقرار 1591 شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب بيان مهم لوزارة المالية في السودان المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا حريق كبير في سوق شرق تشاد صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"! أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...) "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ارتفاع الكولسترول.. خطر حقيقي يهدد حياة الأطفال

الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 29 - 08 - 2010

دقت تقارير منظمة الصحة العالمية وجمعيات طب الأطفال الدولية ناقوس الخطر في الآونة الأخيرة، نظرا لتزايد معدلات إصابة الأطفال بارتفاع الكولسترول وعدم اكتشافه وعلاجه مبكرا، الأمر الذي يمثل خطرا يهدد حياتهم. وأشارت إلى الاعتقاد الخاطئ المنتشر بين الغالبية العظمى من الناس، من أن الأطفال في مأمن من ارتفاع الكولسترول والمشكلات الصحية الناجمة عنه. ولذا، فإن الأهل نادرا ما يفكرون في كمية الكولسترول التي تحتويها وجبات الطعام عندما يقومون باختيارها لأطفالهم.
وقد أكدت الدراسات أن الترسبات والنتوءات الدهنية على جدران الشرايين تتكون منذ الأعوام الأولى لسن الطفولة. وعند بلوغ سن العشرين يعاني ما بين 15 إلى 20% المضاعفات المرضية لهذه الترسبات. كما أكد الباحثون أن الأطفال الذين يعانون ارتفاع الكولسترول في الدم منذ الصغر يعانون استمرار هذا الارتفاع عند البلوغ، مع زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري والوفاة المبكرة.
* ارتفاع كولسترول الأطفال
* ما العوامل التي تحدد زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع الكولسترول لدى الأطفال؟
* ارتفاع الكولسترول الوراثي Congenital Hypercholesterolemia يتسبب في مشكلات صحية خطيرة إذا لم يكتشف ويعالج مبكرا، وهو يحدث عادة نتيجة التزاوج بين الأقارب. فإذا حمل الأبوان الجين الوراثي للمرض، فهناك احتمال نحو 25% لولادة طفل يعاني ارتفاع الكولسترول بالدم يعجز جسمه عن حرق الدهون، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين واضطرابات القلب والشرايين والوفاة المبكرة.
* النظام الغذائي الغني بالدهون، خاصة الدهون المشبعة والمتحولة، يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع الكولسترول وأمراض القلب والشرايين.
* زيادة الوزن والسمنة يسهمان بشكل كبير في رفع مستوى الكولسترول الإجمالي والضار بالدم، إضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسكري.
* قلة النشاط والحركة تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسمنة وارتفاع الدهون بالدم، بينما يزيد النشاط الحركي المنتظم من مستوى الدهون الجيدة ويقلل من الدهون الضارة.
* قياس كولسترول الأطفال
* هل ينصح بقياس الكولسترول لجميع الأطفال؟
* طبقا لتوصيات الجمعية الأميركية لأمراض القلب والأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، لا يحتاج معظم الأطفال إلى قياس معدل الكولسترول بالدم. لكن، يجب متابعة القياس في سن 2، 4، 6، 8 و10 سنوات، بالإضافة إلى متابعة القياس سنويا بعد ذلك حتى سن ال21 في الحالات التالية:
* إذا كان أحد الأبوين يعاني ارتفاع كولسترول الدم (240 ملغم/ديسيلتر أو أكثر)
* إذا كان الوالد أو أحد الجدين قد أصيب بمرض تصلب الشرايين أو مرض بشرايين القلب قبل عمر ال55.
* إذا كانت الوالدة أو إحدى الجدتين قد أصبن بمرض تصلب الشرايين أو مرض بشرايين القلب قبل سن ال65.
* إذا كان الطفل يعاني إحدى المشكلات الصحية، مثل: السمنة أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو نقص نشاط الغدة الدرقية، أو لا يمارس الرياضة والنشاط بانتظام.
كيف يقاس معدل الكولسترول عند الأطفال؟
لا يقاس معدل الكولسترول لدى الأطفال بالمعيار المعتمد للأشخاص البالغين، وتكون معدلاته كالتالي:
* الكولسترول الإجمالي: النتيجة المقبولة (أقل من 170 ملغم/ديسيلتر)، والخط الأحمر يتراوح بين (170 - 199 ملغم/ ديسيلتر)، أما مرحلة الخطر الشديدة فتبدأ عندما تبلغ النتيجة (200 ملغم/ديسيلتر أو أكثر).
* الكولسترول الضار (منخفض الكثافة LDL): النتيجة المرغوبة (أقل من 100 ملغم/ديسيلتر)، والخط الأحمر يتراوح بين (110 - 129 ملغم/ديسيلتر)، وناقوس الخطر يدق عندما تبلغ النتيجة (130 ملغم/ديسيلتر أو أكثر).
* الكولسترول الجيد (مرتفع الكثافة HDL): النتيجة المقبولة (35 ملغم/ديسيلتر أو أكثر).
* الدهون الثلاثية (الترايغليسريدات Triglycerides): النتيجة المقبولة (أقل من 150 ملغم/ديسيلتر).
* علاج كولسترول الأطفال
* ما وسائل علاج ارتفاع الكولسترول عند الأطفال؟
* نظام غذائي صحي يتفادى الدهون، لا سيما الدهون المشبعة والمتحولة.
* التمارين الرياضية التي تسهم في إذابة الشحوم وإنقاص الوزن.
* العقاقير المخفضة للكولسترول.
متى ينصح بإعطاء الأدوية المخفضة للكولسترول؟ ينصح الخبراء بالاعتماد على النظام الغذائي وممارسة الرياضة وعدم اللجوء إلى استخدام الأدوية المخفضة للكولسترول قبل سن العاشرة إلا في حالات الخطر الشديد، مع مراعاة متابعة قياس معدل الكولسترول مرة كل ثلاثة أشهر، لأن القياس يختلف تلقائيا من وقت إلى آخر، فقد يرتفع في بعض الأوقات التي يطلق عليها الباحثون (الأيام الرديئة للكولسترول Bad Cholesterol Days)، وقد ينخفض في أوقات أخرى يطلق عليها (الأيام الجيدة للكولسترول Good Cholesterol Days).
* الإقلال من الدهون
* وبالنسبة إلى كيفية الإقلال من كمية الدهون في غذاء الأطفال، يوصى بما يلي:
* الأطفال أقل من عامين:
- لا ينصح بمنعهم عن تناول الأطعمة الدهنية أو المحتوية على الكولسترول، ففي سنوات الطفولة الأولى تعتبر الدهون والكولسترول مصدرا مهما للنمو الصحيح، ويجب تزويد الأطفال بالكميات اللازمة منها عبر الوجبات الصحية.
- أكدت الدراسات أن اتباع الأطفال بعد عمر سنتين نظاما غذائيا قليل الدهون لا يؤثر على نموهم الجسدي أو الجنسي.
* الأطفال بعد سن عامين: عليهم اتباع نظام غذائي متدرج للإقلال من الدهون في الطعام طبقا للشروط التالية:
- الخطوة الأولى:
* نسبة الدهون لا تقل عن 20% ولا تزيد على 30% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
* الدهون المشبعة تمثل أقل من 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
* لا يجب تناول أكثر من 300 ملغم من الكولسترول يوميا.
* تناول المزيد من الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبقول ولحوم الطيور واللحوم المشفاة من الدهن والأسماك.
- الخطوة الثانية: إذا لم تنجح الخطوة الأولى من النظام الغذائي في ضبط كولسترول الدم لمدة ثلاثة أشهر، فيمكن اتباع الخطوة التالية التي تعتمد على:
* المزيد من المحظورات الغذائية والعناية في اختيار أصناف الطعام.
* الدهون المشبعة تمثل أقل من 7% من السعرات الحرارية اليومية.
* لا يجب تناول أكثر من 200 ملغم من الكولسترول يوميا.
* تناول بعض المكملات التعويضية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الطفل.
* توصيات غذائية للأبوين لخفض كولسترول الأطفال
* التوصيات الغذائية المهمة التي يمكن تقديمها للأبوين:
* وضع خطة غذائية صحية شاملة لجميع أفراد الأسرة.
* تدريب الأطفال على أسلوب الطهي الصحي بالمنزل واختيار المأكولات الصحية من كافيتريا المدرسة.
* الحد من تناول الوجبات السريعة الجاهزة والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالمحليات الصناعية والمقرمشات والحلوى، واستبدال وجبات خفيفة بها تعتمد على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة والمكسرات.
* التنويع في أصناف الأطعمة قليلة الكولسترول، مثل: الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة والبقول والأسماك، لضمان حصول جسم الطفل على احتياجاته الغذائية الكاملة.
* يجب احتواء وجبات الإفطار على الحبوب الكاملة، مثل: القمح والشوفان والفاكهة المجففة والزبادي واللبن قليل الدسم.
* تخفيض عدد الوجبات المؤلفة من اللحم الأحمر، واستبدال اللحوم البيضاء بها مثل لحم الدجاج بعد إزالة الجلد والأسماك والفاصوليا والبازلاء والعدس واللوبيا ومنتجات الصويا.
* تجنب تناول لحوم الأعضاء مثل الكبد والمخ، والقشريات مثل الجمبري والاستاكوزا.
* اختيار الأنواع الصحية من الوجبات الخفيفة المحتوية على كمية قليلة من الدهن والكولسترول، بما فيها الفاكهة والخضراوات النيئة والفيشار غير المملح واللبن قليل الدسم والجيلاتين النباتي.
* عدم استخدام الزبد أو المسلي في الطهي، واستبدال الزيوت النباتية بها، مثل: زيت الزيتون والذرة ودوار الشمس.
* استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية العلاجية في كلية الطب بجامعة القاهرة
د. مدحت خليل

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.