سودارس : الأعباء الخفية.. لارتفاع ضغط الدم..يقلل متوسط العمر ويزيد من حالات التنويم في المستشفيات

إحالة رئيس الأركان السوداني للتقاعد بالمعاش المذيعة تسابيح مبارك تعبر عن حزنها لإغتيال القيادي بحكومة تأسيس: (شاب هميم التقيته في نيروبي ويحمل جواز سفر أميركي ما يعني أن لديه فرصة أخرى في الحياة) 5 تصرفات تتسبب فى تدمير العلاقة العاطفية.. أخطرها سؤال أنت فين دلوقتى؟ "يديعوت أحرونوت": واشنطن بدأت عملية إجلاء طارئة ل60 ألف أمريكي من مصر الدولار يتراجع مع تصاعد توقعات التهدئة في الشرق الأوسط القبض على أمريكى هدد 8 مرات بقتل ترامب بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها" المغرب يثبت نفسه بين الكبار ويواصل الهيمنة عربيا في تصنيف فيفا شاهد بالفيديو.. "ماما كوكي" تتحدث عن قضية الساعة.. مطربة شهيرة تقيم علاقة عاطفية مع "البرنس" بعد طلاقها من زوجها وردة فعل أهلها جاءت صادمة لها مفاجآت عمرو دياب لجمهوره التركى فى أول حفل له أغسطس المقبل ريهام حجاج : كممثلة لا أهتم بالمظهر بقدر اهتمامى بصدق الشخصية أدوية منسية في المنزل قد تهدد صحة العائلة.. تخلص منها فورا نوع نادر من السرطان.. ما هو التليف النخاعى؟ 5 نصائح للوقاية من جرثومة المعدة سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟) اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف الصحفية عائشة الماجدي: (لاحظت في الخرطوم مجموعة من الناس نشطة عايزة تبيع بيوتها وفي كمية عرض بيوت للبيع ما طبيعية) بالفيديو.. شاهد ماذا قالت الفنانة توتة عذاب عن أغنيتها التي تصدرت "الترند" في الوطن العربي؟ وتوجه رسالة للمطربة بلقيس فتحي والممثلة إيمي سمير وزير التربية يدشن استلام الدفعة الثانية من كتب الصف الاول الثانوي للولايات "معاناة 5 سنوات".. برشلونة يتلقى نبأ سارا من رابطة الليجا شاهد بالفيديو.. علاء الدين نقد يدخل في حالة بكاء هستيري في سرادق عزاء القيادي بحكومة "تأسيس" أسامة حسن الأمم المتحدة تفتتح مقرها بالخرطوم شبكة أطباء السودان .. قوة تتبع للدعم السريع اقتحمت مستشفى الأسرة بمدينة نيالا واعتدت علي الكوادر الطبية كانتي.. منذ أن كان حلمًا في أعين الهلالاب السودان.. وفاة لاعب كرة قدم محمد عبدالقادر يكتب: شهادة البوشي.. و"فضيحة صمود " من الرياض إلى موسكو.. "الثلاثية المرتقبة" بين بيفول وبيتربييف تلوح في الأفق قرارات لجنة المسابقات باتحاد الكرة الدامر وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين السودان.. زيادة مخيفة للإصابة بالضنك في 7 ولايات السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟ ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد.. شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الأعباء الخفية.. لارتفاع ضغط الدم..يقلل متوسط العمر ويزيد من حالات التنويم في المستشفيات

الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 08 - 06 - 2012

ارتفاع ضغط الدم يحدث بصمت. إنه يتسلل إليك بحيث لا يمكنك الإحساس به لأنه لا يتسبب في ظهور أي علامات أو أعراض غريبة. ومع هذا فإنه يتسبب، وبمثابرته التي لا تتوانى، في حدوث مشكلات في الشرايين، والقلب، والكليتين، والأجزاء الأخرى من الجسم.
إن ارتفاع ضغط الدم ليس مرضا، بل إنه علامة على وجود أمر سيئ ما في جسم الإنسان. ويكون السبب في ظهور ارتفاع ضغط الدم لدى بعض المصابين به حالة تضيق الشرايين التي تغذي الكليتين (تضيق الشريان الكلوي «renal artery stenosis»)، أو حالة فرط نشاط الغذة الدرقية (hyperthyroidism) أو حالة اضطرابات الغدد الكظرية (aldosteronism). وإن جرى علاج هذه الحالات فإن ضغط الدم يعود إلى مستوياته الطبيعية. ولكن، وفي أغلب الأحيان، لا يمكن العثور على سبب مباشر لارتفاع ضغط الدم. وفي هذه الحالة يطلق الأطباء عليه «فرط ضغط الدم الأساسي (essential hypertension)».
تأثيرات على الصحة
* يفرض ارتفاع ضغط الدم عبئا منذ البداية على الأشخاص المصابين به وعلى الذين يعملون على التحكم بمستوياته، ويضيف المخاوف على الصحة العامة. وهو يتطلب تغيير أنماط الأكل وممارسة النشاط البدني ما دام النظام الغذائي القليل الملح والرياضة يمثلان وسيلتين مهمتين للحفاظ على المستويات الطبيعية لضغط الدم. كما يتطلب ارتفاع ضغط الدم تناول حبة واحدة أو أكثر من الأدوية يوميا.
وهناك أيضا عواقب بعيدة المدى لتأثيراته، فارتفاع ضغط الدم يساهم في حدوث السكتة الدماغية، والنوبة القلبية، وعجز القلب، وأمراض الكلى. وهو يودي في الولايات المتحدة بحياة 60 ألفا من المصابين به سنويا، ويساهم في وفاة 300 ألف آخرين.
أعباء خفية
* ثم هناك الأعباء الخفية له، ولأن ارتفاع ضغط الدم يتداخل بمختلف الطرق مع الصحة فإن متوسط العمر للمصابين به يتدنى بمقدار 5 سنوات عن غير المصابين بارتفاع ضغط الدم.
كما رصد علماء إسبان أحد التأثيرات الخفية لارتفاع ضغط الدم، وهو تأثيره على النجاة (ديمومة الحياة)، وعدد حالات العودة للتنويم في المستشفى بعد التعرض لنوبة قلبية.
ودقق الباحثون في حالات 1007 من الرجال والنساء الذين أدخلوا إلى المستشفى على مدى 10 أشهر لأي مشكلة تتعلق بالقلب. وتراوحت تلك المشكلات بين آلام الصدر، والإغماء، والنوبة القلبية، وعجز القلب، والرجفان الأذيني (atrial fibrillation)، والتهاب التامور، أي التهاب غلاف القلب (pericarditis).
وقد شخصت نسبة 69% من هذه المجموعة من المشاركين بارتفاع ضغط الدم قبل إدخالهم إلى المستشفى. وتمت متابعة كل شخص لمدة سنة واحدة. وبنهاية تلك الفترة توفي 17% من المصابين بارتفاع ضغط الدم مقارنة ب9% من غير المصابين به. واتبعت ظاهرة إعادة التنويم في المستشفى مرة أخرى بسبب مشكلات في القلب نفس النسق السابق، إذ أدخل 31% من المصابين بارتفاع ضغط الدم مقابل 18% من غير المصابين به (المجلة الأميركية لأمراض القلب، الإصدار الإلكتروني، 24 أغسطس «آب» 2011).
تخفيف الأعباء
* ومن الممكن تخفيف أعباء ارتفاع ضغط الدم، بالحفاظ على المستويات الاعتيادية له بتناول الأدوية وتغيير أنماط الغذاء. إلا أن سبل الوقاية منه تبدو أفضل. ويقدم كل من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، ومراكز مراقبة الأمراض والوقاية منها، وجمعية القلب الأميركية، التوصيات التالية:
* حافظ على الوزن.
* مارس الرياضة بانتظام.
* اتبع النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
* قلل من تناول الصوديوم لأقل من 2300 مليغرام في اليوم (ملعقة شاي واحدة من الملح)، وتناول الكثير من البوتاسيوم (على الأقل 4700 مليغرام منه يوميا) من الفواكه والخضراوات.
* قلل التوتر.
* قس قراءات ضغط الدم.
* رسالة «هارفارد» للقلب، خدمات «تريبيون ميديا».

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.