المريخ في لقاء الثأر أمام إنتر نواكشوط    قباني يقود المقدمة الحمراء    المريخ يفتقد خدمات الثنائي أمام الانتر    ضربات جوية ليلية مباغتة على مطار نيالا وأهداف أخرى داخل المدينة    مليشيا الدعم السريع هي مليشيا إرهابية من أعلى قيادتها حتى آخر جندي    الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات    عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟    فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ    منظمة حقوقية: الدعم السريع تقتل 300 مدني في النهود بينهم نساء وأطفال وتمنع المواطنين من النزوح وتنهب الأسواق ومخازن الأدوية والمستشفى    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    عقب ظهور نتيجة الشهادة السودانية: والي ولاية الجزيرة يؤكد التزام الحكومة بدعم التعليم    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    "من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب
عبد الحفيظ خوجة نشر في الراكوبة يوم 20 - 07 - 2012


مسببات خفقان القلب
* من الخطأ أن يشعر الشخص بأي عرض مرضي بشكل عام، وفي القلب بشكل خاص، دون أن يخبر الطبيب ويستشيره في هذا الأمر الطارئ، ومن تلك الأعراض الإحساس بعدم انتظام ضربات القلب.
إحساس الشخص بأن قلبه لم يعد يضرب بنفس الإيقاع العادي الذي تعود عليه هو ما يسمى «خفقان القلب». ويشير هذا الإحساس، في بعض الحالات، إلى وجود مشكلة بالقلب والأوعية الدموية قد تكون خطيرة أحيانا مثل عدم انتظام ضربات القلب. وفي حالات أخرى، يمكن أن يكون هذا الإحساس غير ضار نسبيا. ويبقى القرار والتشخيص من مهام الطبيب.
الأطباء بالمعهد الأميركي القومي للقلب والرئة وأمراض الدم يوصون بضرورة إجراء فحص طبي لدى اختصاصي القلب لأي شخص بدأ يشكو حديثا من خفقان القلب، وبشيرون إلى أهم الأسباب التي تكمن وراء هذه الحالة:
* وجود مشكلة خطيرة في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب (وتسمى طبيا اضطراب ضربات القلب arrhythmia).
* حالات مرضية متعددة منها على سبيل المثال: الحمى، الجفاف، مشاكل الغدة الدرقية، فقر الدم، انخفاض ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم.
* التعرض لحالة نفسية أو عاطفية قوية مثل القلق أو الخوف أو الإجهاد.
* الممارسة العنيفة للتمرينات الرياضية أو النشاط البدني.
* حدوث تغيرات في مستويات الهرمونات بسبب الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث.
* تناول أدوية معينة.
* تناول بعض الأطعمة، أو المكملات الغذائية أو المشروبات الكحولية.
الصيف والنشاط البدني للأطفال
* ما زلنا نعيش في فصل الصيف ونستمتع جميعنا، وخاصة الأطفال، بإجازة الصيف بعيدا عن مقاعد الدراسة وطوابير الصباح. إلا أن كثيرا من الأطفال يخلدون، خلال هذه الفترة، إلى حياة الراحة والركود والسكون تحت تأثير الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت. وبالطبع يبتعدون عن ممارسة أي نشاط بدني وقاية لهم، كما يعتقدون، من أشعة الشمس الضارة وحرارة الطقس الحارقة.
والصواب أن المسؤولية تقع على الآباء والأمهات في تشجيع الأبناء على المحافظة على اللياقة البدنية الجيدة والمطلوبة ممن هم في سنهم.
الأكاديمية الأميركية لعلم التغذية واختصاصيو التربية وعلم النفس يخططون لكيفية جعل الأطفال يستمتعون بعطلة الصيف بطريقة صحية تحافظ على لياقتهم وحيويتهم وتمنحهم النشاط اللازم:
* تشجيع الأطفال على الالتقاء بأصدقائهم من خلال زيارات شخصية بدلا من التحدث معهم على الهاتف.
* إيقاف تشغيل ألعاب الكومبيوتر والفيديو داخل المنزل، ودعوة الأطفال للخروج إلى النوادي والمنتديات لممارسة ألعاب حقيقية مثل لعبة كرة القدم، أو التنس، أو التزلج.. إلخ.
* تسجيل الأطفال كمنتسبين في الدوري الرياضي الصيفي والمسابقات الرياضية كالمشي والجري.
* مشاركة الأطفال كمتطوعين في المخيمات الصيفية، لتنظيف الحي، العناية بالحدائق، والمشاركة في مشاريع المجتمع الأخرى.
نشر الجراثيم في مكان العمل
* يخطئ الكثيرون في ممارستهم لمهام الحياة بشكل عادي، سواء في العمل أو في المنزل، عندما يصابون بأي مرض فيروسي أو بكتيري، وتكون النتيجة نشر الجرثومة التي يحملونها إلى الآخرين من الأصحاء والتسبب في إصابتهم بنفس المرض.
والصواب: إذا كنت أنت مريضا أو كان أحد زملائك في العمل يشعر بأنه على غير ما يرام، فمن الأفضل لك وله أن تتجنبا الاحتكاك المباشر والجلوس بقرب الآخرين من الأصحاء وذلك لفترة من الوقت.
المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية CDC تقدم مجموعة من الاقتراحات للمساعدة على منع انتشار الجراثيم في مكان العمل، نذكر منها ما يلي:
* أخذ لقاح الإنفلونزا كل عام ومع بداية الموسم.
* تجنب الالتصاق أو الاتصال الوثيق مع الناس الآخرين الذين يعانون من المرض.
* إذا كنت أنت المريض، وجب عليك البقاء في المنزل وكذلك الحد من الاتصال بالآخرين الأصحاء حتى تتماثل للشفاء.
* عند العطاس أو السعال، يجب تغطية الفم والأنف بمنديل ورقي.
* غسل اليدين بانتظام وبعناية تامة.
* استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة [email protected]
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.