لجنة أمن ولاية الجزيرة تقف على ضبط 1880 قندول بنقو    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    دراسة تؤكد أن للضوضاء تأثيراً كبيراً على الطيور وتكاثرها    هدى الإتربي تكشف كواليس مسلسل "مناعة": تجربة مختلفة بتفاصيل إنسانية    مدينة على القمر خلال 10 سنوات.. هل يتراجع حلم المريخ؟    رئيس الوزراء يتوجه إلى ألمانيا مترأساً وفد السودان المشارك في أعمال الدورة 62 لمؤتمر ميونيخ للأمن    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    الحكومة تؤكد عودتها الكاملة إلى الخرطوم.. ولقاء حاشد للإعيسر مع الجالية السودانية بالكويت يعكس التفافاً وطنياً واسعاً    علاجك من أحلامك.. دراسة تتوصل لإمكانية استخدام أحلام الشخص فى العلاج النفسى    7 أطعمة للإفطار لا ترفع مستوى السكر في الدم    الموسياب يبدع ويقسو على الأمل بثلاثية نظيفة    الرابطة والتوفيقية يتعادلان في مباراة الأحداث المثيرة    الهلال ينفرد بصدارة الدوري الرواندي    وزير التعليم العالي السوداني: العودة إلى الدراسة خطوة استراتيجية    ضياء الدين بلال يكتب: قوش وآخرون... جرد حساب!    رويترز تنشر تقريراً استقصائياً حول إنشاء معسكرات لمليشيا الدعم السريع باثيوبيا    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    شاهد بالصور.. زواج شاب سوداني من فتاة "صينية" مسلمة ومطربة الحفل تكتب: (جمعتهما لغة الحب والدين الاسلامي الحنيف لمدة 14 عام)    شاهد.. مقطع فيديو نادر للحرس الشخصي لقائد الدعم السريع وزوج الحسناء أمول المنير يظهر فيه وهو يتجول بحذر قبل ساعات من اغتياله    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    شاهد بالفيديو.. جمهور ولاعبو أم مغد الكاملين يحملون مدرب الفريق على الأعناق احتفالاً بالتأهل لدوري النخبة: (جندي معانا ما همانا)    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: البغلة في إبريق (شيخ اللمين)    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    آبل تستعد لأكبر تغيير فى تصميم آيفون منذ سنوات مع iPhone 18 Pro    دعوى ضد ميتا ويوتيوب بشأن إدمان الأطفال للتطبيقات    درة تكشف عن دورها فى مسلسل "على كلاى".. شخصية مركبة ومعقدة    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب،،بكاء الطفل بعد الرضعة،،أسباب كسور الإجهاد،، التعامل مع الرهاب الاجتماعي
عبد الحفيظ خوجة نشر في الراكوبة يوم 08 - 11 - 2012


بكاء الطفل بعد الرضعة
* من الأخطاء الشائعة عند كثير من الأمهات وخاصة حديثات العهد بالولادة والرضاعة أنهن يرضعن أطفالهن في أوضاع جسدية غير صحيحة، فيدخل الهواء إلى معدة الطفل الرضيع مسببا ألما ومغصا ثم بكاءً.
إن الآلام الناشئة من تمدد المعدة أو الأمعاء بسبب تراكم الهواء وكذلك بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد البطن أو بالأصح من انتفاخ البطن. والطفل الرضيع سواء كان يتغذى على لبن أمه أو أنه يرضع من الزجاجة، فإنه يبتلع الهواء خلال رضاعته الحليب. وتزداد كمية الهواء المبتلع كلما كان وضع الطفل قريبا من وضع الاستلقاء، وهذا بالطبع يسبب له شيئا من المضايقة، إذا لم تقم الأم بطرد الهواء بواسطة «التكريع» الذي يتم بحمل الطفل على الكتف والربت على ظهره برفق مرتين في أثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها.
ولتخفيف كمية الهواء المبتلع يجب على الأم حمل الطفل شبه قائم، ثم الربت على ظهره مباشرة بعد كل وجبة رضاعة.
أسباب كسور الإجهاد
* من الأخطاء الشائعة أن البعض من الرياضيين يمارسون تدريباتهم البدنية بشكل قاس وعنيف وكذلك البعض من العامة الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام وفجأة يفرطون في أداء التمارين الرياضية لكي يحققوا في أقصر مدة زمنية هدفا هم يمارسون الرياضة من أجله، فيفاجأ هؤلاء بألم شديد في عظام الساق مثلا، يشخصه الطبيب على أنه كسر في العظم نتيجة الإجهاد والتشنج العضلي.
يحدث كسر الإجهاد stress fracture في كثير من الأحيان بسبب الزيادة المفاجئة في النشاط البدني اليومي للشخص. والإفراط المفاجئ في استخدام العضلات يعني أنها لن تعود قادرة على تحمل وامتصاص الصدمات الناتجة عن هذا النشاط المفاجئ والعنيف. وهذا يؤدي إلى حدوث شق صغير في العظام القريبة من تلك العضلات.
الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام تقدم قائمة بالأسباب الشائعة لكسور الإجهاد، بهدف الابتعاد عنها والوقاية من مثل هذه الإصابات:
* الممارسة المفاجئة للتمارين البدنية سواء بالإفراط والإكثار من عدد مرات ممارستها في الجلسة الواحدة، أو الممارسة بشكل مكثف وعنيف.
* ممارسة التمارين على أرضية صلبة غير متعود عليها ولا تلائم هذا النوع من الرياضة، كما هو الحال بالنسبة للاعب التنس مثلا عندما يغير مكان اللعب من على أرض طينية وناعمة إلى أرض صلبة قاسية.
* استخدام أدوات قديمة بالية أو غير مناسبة للعب، مثل ارتداء الأحذية دون الدعم الكافي.
* الزيادة المفاجئة في الإجهاد البدني، كما هو الحال مع لاعب الرياضية عندما يقوم فجأة بزيادة وقت اللعب.
التعامل مع الرهاب الاجتماعي
* من الأخطاء الشائعة في الأسرة التي يوجد بين أفرادها مريض بالرهاب الاجتماعي Social Phobia أن يصروا على ذلك الشخص بضرورة حضور الجلسات الاجتماعية والولائم والحفلات، مما يؤدي إلى إحراجه مع الآخرين، فتتعقد المشكلة وتصل إلى الانزواء والانطواء عن المجتمع بشكل كامل.
الرهاب الاجتماعي هو نوع من الخوف الذي يوصف بأنه «غير عقلاني» تجاه الحالات والأوضاع الاجتماعية العادية بالنسبة للغير، مثال ذلك أن يتم اختياره للتحكيم في موضوع معين، أو العكس عندما يكون في محط الأنظار من قبل الآخرين.
أطباء الصحة النفسية والمتخصصون في العلاج النفسي الاجتماعي يقترحون تقديم العلاجات التالية عند التعامل مع حالات الرهاب الاجتماعي، نذكر منها ما يلي:
* تلقي العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة في تحديد أسباب هذه المخاوف وتعليم الطرق الخاصة بالسيطرة عليها.
* إقناع المريض بأن يبدأ بالتدريج ويتهيأ شيئا فشيئا لحضور الحفلات والمناسبات الاجتماعية المختلفة.
* ممارسة المهارات الاجتماعية في جلسات العلاج الجماعي.
* الحصول على القدر الكافي من النوم، وممارسة الرياضة، وتناول وجبات الطعام وفق جدول منتظم.
* الحد من أو تجنب الكافيين، وكذلك الأدوية المنشطة التي تقتنى دون وصفة طبية.
* استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة [email protected]
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.