مناوي: المدن التي تبنى على الإيمان لا تموت    الدعم السريع يضع يده على مناجم الذهب بالمثلث الحدودي ويطرد المعدّنين الأهليين    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    بعد اتفاق الاتحاد والهلال.. نجوم الهلال سيغيبون عن معسكر عمان    بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    القادسية تستضيف الامير دنقلا في التاهيلي    تقارير تتحدّث عن قصف مواقع عسكرية في السودان    بمقاطعة شهيرة جنوب السودان..اعتقال جندي بجهاز الأمن بعد حادثة"الفيديو"    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة.. السلطانة هدى عربي تشعل مواقع التواصل بلقطة مثيرة مع المطربين "القلع" و"فرفور" وساخرون: (منبرشين فيها الكبار والصغار)    شاهد بالفيديو.. عودة تجار ملابس "القوقو" لمباشرة البيع بمنطقة شرق النيل بالخرطوم وشعارهم (البيع أبو الرخاء والجرد)    ((سانت لوبوبو الحلقة الأضعف))    شاهد بالصورة والفيديو.. حكم راية سوداني يترك المباراة ويقف أمام "حافظة" المياه ليشرب وسط سخرية الجمهور الحاضر بالإستاد    شاهد بالفيديو.. مودل مصرية حسناء ترقص بأزياء "الجرتق" على طريقة العروس السودانية وتثير تفاعلا واسعا على مواقع التواصل    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    شاهد بالفيديو.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (عندما كنت مع الدعامة لم ننسحب من أم درمان بل عردنا وأطلقنا ساقنا للريح مخلفين خلفنا الغبار وأكثر ما يرعب المليشيا هذه القوة المساندة للجيش "….")    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بالصور.. أشهرهم سميرة دنيا ومطربة مثيرة للجدل.. 3 فنانات سودانيات يحملن نفس الإسم "فاطمة إبراهيم"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب
عبد الحفيظ خوجة نشر في الراكوبة يوم 01 - 01 - 2013


السكتة الدماغية الصغرى.. قد تكون إنذارا للكبرى!
* من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون عدم انتباههم واهتمامهم لما يتعرضون له من أعراض عابرة من جراء حدوث نوبة مصغرة للسكتة الدماغية، التي تستمر لأقل من يوم واحد وفي الغالب تحدث لمدة ساعة أو ساعتين، وبالتالي فلا يستشيرون الطبيب ولا يأخذون أي دواء وقائي. وتكون المفاجأة الصعبة بإصابتهم لاحقا بالسكتة الدماغية الكبرى.
والصواب أن هذه الحالة التي يطلق عليها «السكتة الصغرى» وتعرف طبيا بأنها نوع من الهجوم البسيط لنقص التروية الدموية العابرة transient ischemic attack (TIA)، وتؤدي لحدوث أعراض تشبه أعراض السكتة الدماغية المعروفة ولكن بصورة مصغرة ولفترة ساعات معدودة، هي إنذار وإشعار وعلامة تحذير من ضربة شاملة محتملة للسكتة الدماغية، وهي أيضا تعتبر طبيا حالة طارئة تستحق الاستشارة الطبية العاجلة.
إن علاج أعراض السكتة الدماغية المصغرة TIA ينبغي أن يشمل عددا من الخطوات التي قد تدرأ الإصابة بالسكتة الدماغية الفعلية، ونقترح اتباع النصائح التالية:
* سرعة اتخاذ التدابير الوقائية الجادة للسيطرة على أي من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية، مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري أو اضطرابات الدم بشكل عام.
* قد يصف الطبيب في هذه الحالة أحد الأدوية المسيلة للدم والتي يمكن أن تساعد على منع حدوث الجلطات.
* إذا كان هناك أي أعراض لانسداد أحد الشرايين، فيجب عمل اللازم وفقا لنصيحة الطبيب والتي قد تصل إلى التدخل الجراحي.
* الإقلاع عن التدخين.
* اتباع نظام غذائي صحي، من خلال تقليص الملح والدهون.
بدانة الأطفال.. سببها إهمال الكبار!
* من الأخطاء الشائعة أن يلبي الوالدان باستمرار طلبات الصغار فيما يتعلق بتناول الأطعمة سريعة التحضير المشبعة بالدهون، وفي نفس الوقت عدم الاهتمام بإعطائهم الأطعمة الصحية في المنزل وخاصة الخضراوات والفاكهة. وتكون النتيجة الحتمية ظهور أطفال بدناء في المجتمع وزيادة نسبة البدانة بين الكبار مستقبلا خاصة مع زيادة الإقبال على الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت لساعات طويلة.
نعم، إن نحو 70% من الأطفال البدناء يبقون بدناء بعد بلوغهم سن المراهقة والشباب.
والصواب أن يكون الآباء والأمهات على قدر من تحمل المسؤولية تجاه صغارهم وتوجيههم إلى أساليب الحياة الصحية أملا في منحهم مستقبلا مشرقا خاليا من مضاعفات السمنة والبدانة، ومن ذلك ما يلي:
* التركيز على نوعية الأطعمة الصحية وتشجيع الصغار على تناول الخضراوات والفاكهة بدلا من تناولهم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطا المقلية والهمبرغر.
* تثقيف الأطفال منذ حداثة سنهم بعدم الشراهة في تناول الطعام وكذلك التنبيه عليهم بخطورة تناول الأطعمة غير الصحية كالوجبات السريعة مثلا.
* توجيه الأطفال إلى ضرورة ممارسة الرياضة البدنية المناسبة لهم.
نصائح حول الرهاب الاجتماعي
* تعاني نسبة من أفراد المجتمع في العالم من حالة الرهاب الاجتماعي وهي عبارة عن الشعور بالخجل والتوتر والضغط النفسي، عند التحدث مع مجموعة من الناس. والخطأ أن يستمر الشخص المصاب بهذه الحالة يعاني من مضاعفاتها عليه وعلى إنتاجه دون أن يأخذ المشورة الطبية والنفسية، وتكون النتيجة ازدياد طبيعة الحالة وأعراضها وعدم التمكن من إيصال ما يريد قوله للآخرين بصورة سليمة.
والصواب أن يتلقى مثل هذا المريض دروسا وأساليب تعزز من مهاراته في التخاطب أمام المجتمع مهما كان حجم أفراده، ومن ذلك ما يلي:
* الحفاظ على الهدوء أثناء التحدث أمام الآخرين، فذلك يساعد على التقليل من نسبة التوتر والضغط النفسي، ويشعر الآخرين بالراحة لاستماع ما تقول.
* أن تختار فردا واحدا للحديث إليه، فذلك يساعد على التخلص من الشعور بالرهبة التي تحدث عند مواجهة مجموعة من الناس.
* إذا اضطررت للوقوف أمام جمهور من الناس لإلقاء محاضرة مثلا، فلا ترتعب، بل اهدأ وانظر إلى الجميع بكل ثقة وحاول أن تشركهم في موضوع الحديث، ولا تنس الابتسامة فهي سر النجاح.
* حاول أن تركز نظرك على وجه من تحادث، فذلك يشعركما بالتقرب والتعارف، ويبدد المخاوف.
* وأخيرا، حاول أن تستخدم إحدى الوسائل المرئية الحديثة، فذلك يساعد على التواصل مع الآخرين بصورة أفضل.
* استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة
[email protected]
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.