الكشف عن المرشحين للفوز بجائزة الكرة الذهبية 2025    عزيمة وصمود .. كيف صمدت "الفاشر" في مواجهة الهجوم والحصار؟    مناوي يُعفي ثلاثة من كبار معاونيه دفعة واحدة    المريخ يختار ملعب بنينا لمبارياته الافريقية    تجمع قدامي لاعبي المريخ يصدر بيانا مهما    بالصور.. تعرف على معلومات هامة عن مدرب الهلال السوداني الجديد.. مسيرة متقلبة وامرأة مثيرة للجدل وفيروس أنهى مسيرته كلاعب.. خسر نهائي أبطال آسيا مع الهلال السعودي والترجي التونسي آخر محطاته التدريبية    شاهد بالفيديو.. بالموسيقى والأهازيج جماهير الهلال السوداني تخرج في استقبال مدرب الفريق الجديد بمطار بورتسودان    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة سودانية تطلق "الزغاريد" وتبكي فرحاً بعد عودتها من مصر إلى منزلها ببحري    حادث مرورى بص سفرى وشاحنة يؤدى الى وفاة وإصابة عدد(36) مواطن    بالفيديو.. شاهد بالخطوات.. الطريقة الصحيحة لعمل وصنع "الجبنة" السودانية الشهيرة    رئيس الوزراء السوداني كامل إدريس يصل مطار القاهرة الدولي    شاهد بالفيديو.. بعد عودتهم لمباشرة الدراسة.. طلاب جامعة الخرطوم يتفاجأون بوجود "قرود" الجامعة ما زالت على قيد الحياة ومتابعون: (ما شاء الله مصنددين)    الشهر الماضي ثالث أكثر شهور يوليو حرارة على الأرض    شاهد.. الفنانة إيلاف عبد العزيز تفاجئ الجميع بعودتها من الإعتزال وتطلق أغنيتها الترند "أمانة أمانة"    شاهد بالفيديو.. بعد عودتهم لمباشرة الدراسة.. طلاب جامعة الخرطوم يتفاجأون بوجود "قرود" الجامعة ما زالت على قيد الحياة ومتابعون: (ما شاء الله مصنددين)    يؤدي إلى أزمة نفسية.. إليك ما يجب معرفته عن "ذهان الذكاء الاصطناعي"    شاهد.. الفنانة إيلاف عبد العزيز تفاجئ الجميع بعودتها من الإعتزال وتطلق أغنيتها الترند "أمانة أمانة"    عمر بخيت مديراً فنياً لنادي الفلاح عطبرة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (روحوا عن القلوب)    الجمارك تُبيد (77) طنا من السلع المحظورة والمنتهية الصلاحية ببورتسودان    12 يومًا تحسم أزمة ريال مدريد    الدعم السريع: الخروج من الفاشر متاح    التفاصيل الكاملة لإيقاف الرحلات الجوية بين الإمارات وبورتسودان    بيان من سلطة الطيران المدني بالسودان حول تعليق الرحلات الجوية بين السودان والإمارات    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب
عبد الحفيظ خوجة نشر في الراكوبة يوم 01 - 01 - 2013


السكتة الدماغية الصغرى.. قد تكون إنذارا للكبرى!
* من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون عدم انتباههم واهتمامهم لما يتعرضون له من أعراض عابرة من جراء حدوث نوبة مصغرة للسكتة الدماغية، التي تستمر لأقل من يوم واحد وفي الغالب تحدث لمدة ساعة أو ساعتين، وبالتالي فلا يستشيرون الطبيب ولا يأخذون أي دواء وقائي. وتكون المفاجأة الصعبة بإصابتهم لاحقا بالسكتة الدماغية الكبرى.
والصواب أن هذه الحالة التي يطلق عليها «السكتة الصغرى» وتعرف طبيا بأنها نوع من الهجوم البسيط لنقص التروية الدموية العابرة transient ischemic attack (TIA)، وتؤدي لحدوث أعراض تشبه أعراض السكتة الدماغية المعروفة ولكن بصورة مصغرة ولفترة ساعات معدودة، هي إنذار وإشعار وعلامة تحذير من ضربة شاملة محتملة للسكتة الدماغية، وهي أيضا تعتبر طبيا حالة طارئة تستحق الاستشارة الطبية العاجلة.
إن علاج أعراض السكتة الدماغية المصغرة TIA ينبغي أن يشمل عددا من الخطوات التي قد تدرأ الإصابة بالسكتة الدماغية الفعلية، ونقترح اتباع النصائح التالية:
* سرعة اتخاذ التدابير الوقائية الجادة للسيطرة على أي من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية، مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري أو اضطرابات الدم بشكل عام.
* قد يصف الطبيب في هذه الحالة أحد الأدوية المسيلة للدم والتي يمكن أن تساعد على منع حدوث الجلطات.
* إذا كان هناك أي أعراض لانسداد أحد الشرايين، فيجب عمل اللازم وفقا لنصيحة الطبيب والتي قد تصل إلى التدخل الجراحي.
* الإقلاع عن التدخين.
* اتباع نظام غذائي صحي، من خلال تقليص الملح والدهون.
بدانة الأطفال.. سببها إهمال الكبار!
* من الأخطاء الشائعة أن يلبي الوالدان باستمرار طلبات الصغار فيما يتعلق بتناول الأطعمة سريعة التحضير المشبعة بالدهون، وفي نفس الوقت عدم الاهتمام بإعطائهم الأطعمة الصحية في المنزل وخاصة الخضراوات والفاكهة. وتكون النتيجة الحتمية ظهور أطفال بدناء في المجتمع وزيادة نسبة البدانة بين الكبار مستقبلا خاصة مع زيادة الإقبال على الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت لساعات طويلة.
نعم، إن نحو 70% من الأطفال البدناء يبقون بدناء بعد بلوغهم سن المراهقة والشباب.
والصواب أن يكون الآباء والأمهات على قدر من تحمل المسؤولية تجاه صغارهم وتوجيههم إلى أساليب الحياة الصحية أملا في منحهم مستقبلا مشرقا خاليا من مضاعفات السمنة والبدانة، ومن ذلك ما يلي:
* التركيز على نوعية الأطعمة الصحية وتشجيع الصغار على تناول الخضراوات والفاكهة بدلا من تناولهم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطا المقلية والهمبرغر.
* تثقيف الأطفال منذ حداثة سنهم بعدم الشراهة في تناول الطعام وكذلك التنبيه عليهم بخطورة تناول الأطعمة غير الصحية كالوجبات السريعة مثلا.
* توجيه الأطفال إلى ضرورة ممارسة الرياضة البدنية المناسبة لهم.
نصائح حول الرهاب الاجتماعي
* تعاني نسبة من أفراد المجتمع في العالم من حالة الرهاب الاجتماعي وهي عبارة عن الشعور بالخجل والتوتر والضغط النفسي، عند التحدث مع مجموعة من الناس. والخطأ أن يستمر الشخص المصاب بهذه الحالة يعاني من مضاعفاتها عليه وعلى إنتاجه دون أن يأخذ المشورة الطبية والنفسية، وتكون النتيجة ازدياد طبيعة الحالة وأعراضها وعدم التمكن من إيصال ما يريد قوله للآخرين بصورة سليمة.
والصواب أن يتلقى مثل هذا المريض دروسا وأساليب تعزز من مهاراته في التخاطب أمام المجتمع مهما كان حجم أفراده، ومن ذلك ما يلي:
* الحفاظ على الهدوء أثناء التحدث أمام الآخرين، فذلك يساعد على التقليل من نسبة التوتر والضغط النفسي، ويشعر الآخرين بالراحة لاستماع ما تقول.
* أن تختار فردا واحدا للحديث إليه، فذلك يساعد على التخلص من الشعور بالرهبة التي تحدث عند مواجهة مجموعة من الناس.
* إذا اضطررت للوقوف أمام جمهور من الناس لإلقاء محاضرة مثلا، فلا ترتعب، بل اهدأ وانظر إلى الجميع بكل ثقة وحاول أن تشركهم في موضوع الحديث، ولا تنس الابتسامة فهي سر النجاح.
* حاول أن تركز نظرك على وجه من تحادث، فذلك يشعركما بالتقرب والتعارف، ويبدد المخاوف.
* وأخيرا، حاول أن تستخدم إحدى الوسائل المرئية الحديثة، فذلك يساعد على التواصل مع الآخرين بصورة أفضل.
* استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة
[email protected]
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.