الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    الجمعية السودانية لعلوم الفلك والفضاء: 18 فبراير أول أيام شهر رمضان    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    كباشي .. القوات المسلحة ماضية بعزم لا يلين في ملاحقة ما تبقى من "بقايا المليشيا المتمردة" والقضاء عليها    عارفين ليه ياهلالاب!!    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الطب الشرعي الرقمي صائد جديد لمجرمي الإنترنت والذكاء الاصطناعي    ترامب ينشر فيديو مسيئًا لأوباما وزوجته ثم يحذفه    دواء جديد يعيد ضبط الساعة البيولوجية ويقلل اضطراب السفر    ابتكار بخاخ أنفى يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا    السفارة في العمارة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها    بمشاركة واسعة بالخرطوم... الاتحاد السوداني للتربية البدنية يناقش معوقات المعلمين والبروف أحمد آدم يؤكد دعم تطوير المنهج والتدريب    السودان يرحّب بالقرار 1591    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    أحمد عزمى.. "الجوكر" الذى خلع عباءة الأدوار الثانوية ليبرع فى الشخصيات المركبة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب
عبد الحفيظ خوجة نشر في الراكوبة يوم 01 - 01 - 2013


السكتة الدماغية الصغرى.. قد تكون إنذارا للكبرى!
* من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون عدم انتباههم واهتمامهم لما يتعرضون له من أعراض عابرة من جراء حدوث نوبة مصغرة للسكتة الدماغية، التي تستمر لأقل من يوم واحد وفي الغالب تحدث لمدة ساعة أو ساعتين، وبالتالي فلا يستشيرون الطبيب ولا يأخذون أي دواء وقائي. وتكون المفاجأة الصعبة بإصابتهم لاحقا بالسكتة الدماغية الكبرى.
والصواب أن هذه الحالة التي يطلق عليها «السكتة الصغرى» وتعرف طبيا بأنها نوع من الهجوم البسيط لنقص التروية الدموية العابرة transient ischemic attack (TIA)، وتؤدي لحدوث أعراض تشبه أعراض السكتة الدماغية المعروفة ولكن بصورة مصغرة ولفترة ساعات معدودة، هي إنذار وإشعار وعلامة تحذير من ضربة شاملة محتملة للسكتة الدماغية، وهي أيضا تعتبر طبيا حالة طارئة تستحق الاستشارة الطبية العاجلة.
إن علاج أعراض السكتة الدماغية المصغرة TIA ينبغي أن يشمل عددا من الخطوات التي قد تدرأ الإصابة بالسكتة الدماغية الفعلية، ونقترح اتباع النصائح التالية:
* سرعة اتخاذ التدابير الوقائية الجادة للسيطرة على أي من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية، مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري أو اضطرابات الدم بشكل عام.
* قد يصف الطبيب في هذه الحالة أحد الأدوية المسيلة للدم والتي يمكن أن تساعد على منع حدوث الجلطات.
* إذا كان هناك أي أعراض لانسداد أحد الشرايين، فيجب عمل اللازم وفقا لنصيحة الطبيب والتي قد تصل إلى التدخل الجراحي.
* الإقلاع عن التدخين.
* اتباع نظام غذائي صحي، من خلال تقليص الملح والدهون.
بدانة الأطفال.. سببها إهمال الكبار!
* من الأخطاء الشائعة أن يلبي الوالدان باستمرار طلبات الصغار فيما يتعلق بتناول الأطعمة سريعة التحضير المشبعة بالدهون، وفي نفس الوقت عدم الاهتمام بإعطائهم الأطعمة الصحية في المنزل وخاصة الخضراوات والفاكهة. وتكون النتيجة الحتمية ظهور أطفال بدناء في المجتمع وزيادة نسبة البدانة بين الكبار مستقبلا خاصة مع زيادة الإقبال على الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت لساعات طويلة.
نعم، إن نحو 70% من الأطفال البدناء يبقون بدناء بعد بلوغهم سن المراهقة والشباب.
والصواب أن يكون الآباء والأمهات على قدر من تحمل المسؤولية تجاه صغارهم وتوجيههم إلى أساليب الحياة الصحية أملا في منحهم مستقبلا مشرقا خاليا من مضاعفات السمنة والبدانة، ومن ذلك ما يلي:
* التركيز على نوعية الأطعمة الصحية وتشجيع الصغار على تناول الخضراوات والفاكهة بدلا من تناولهم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطا المقلية والهمبرغر.
* تثقيف الأطفال منذ حداثة سنهم بعدم الشراهة في تناول الطعام وكذلك التنبيه عليهم بخطورة تناول الأطعمة غير الصحية كالوجبات السريعة مثلا.
* توجيه الأطفال إلى ضرورة ممارسة الرياضة البدنية المناسبة لهم.
نصائح حول الرهاب الاجتماعي
* تعاني نسبة من أفراد المجتمع في العالم من حالة الرهاب الاجتماعي وهي عبارة عن الشعور بالخجل والتوتر والضغط النفسي، عند التحدث مع مجموعة من الناس. والخطأ أن يستمر الشخص المصاب بهذه الحالة يعاني من مضاعفاتها عليه وعلى إنتاجه دون أن يأخذ المشورة الطبية والنفسية، وتكون النتيجة ازدياد طبيعة الحالة وأعراضها وعدم التمكن من إيصال ما يريد قوله للآخرين بصورة سليمة.
والصواب أن يتلقى مثل هذا المريض دروسا وأساليب تعزز من مهاراته في التخاطب أمام المجتمع مهما كان حجم أفراده، ومن ذلك ما يلي:
* الحفاظ على الهدوء أثناء التحدث أمام الآخرين، فذلك يساعد على التقليل من نسبة التوتر والضغط النفسي، ويشعر الآخرين بالراحة لاستماع ما تقول.
* أن تختار فردا واحدا للحديث إليه، فذلك يساعد على التخلص من الشعور بالرهبة التي تحدث عند مواجهة مجموعة من الناس.
* إذا اضطررت للوقوف أمام جمهور من الناس لإلقاء محاضرة مثلا، فلا ترتعب، بل اهدأ وانظر إلى الجميع بكل ثقة وحاول أن تشركهم في موضوع الحديث، ولا تنس الابتسامة فهي سر النجاح.
* حاول أن تركز نظرك على وجه من تحادث، فذلك يشعركما بالتقرب والتعارف، ويبدد المخاوف.
* وأخيرا، حاول أن تستخدم إحدى الوسائل المرئية الحديثة، فذلك يساعد على التواصل مع الآخرين بصورة أفضل.
* استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة
[email protected]
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.