شاهد بالصورة والفيديو.. مشجعة الهلال الحسناء "سماحة" تطالب إدارة ناديها بتقديم "رشاوي" للحكام من أجل الفوز بالبطولة الأفريقية وتشكر "أبو عشرين"    شاهد بالصورة والفيديو.. رئيس المريخ السابق يفجر مفاجأة كبيرة بخصوص المحترف الجزائري المنضم للمنتخب السوداني ويعد بضم محترفين أفارقة لصقور الجديان    شاهد بالصورة.. تيكتوكر مغربية حسناء ترد على تعليقات الجمهور بشأن علاقتها العاطفية وارتباطها بصديقها اليوتيوبر السوداني    شاهد بالصورة والفيديو.. شاب سوداني يقتحم عقد قران "حبيبته" يشتبك من الحاضرين ويخطف "القسيمة" من المأذون ويمزقها    مساعدات غذائية تصل آلاف المستفيدين بوادي حلفا عبر منظمة اضافة للمساعدات والكوارث والتنمية    شاهد بالفيديو.. ظهر معه في الصفوف الأمامية.. مواطن سوداني يكذب جنود المليشيا الذين زعموا اعتقالهم العميد محمد منصور قائد "الكرمك"    بالصورة.. في مفاجأة كبيرة.. محترف جزائري ينضم لقائمة المنتخب السوداني استعداداً لمواجهة السعودية    بسبب ضعف الراتب.. وزير الثروة الحيوانية بالسودان يبحث عن عمل إضافي    هل من أمل في الكرة السودانية؟    إيطاليا تقترب من المونديال    ما حقيقة أسر العميد محمد منصور قائد اللواء 16 مشاة بالكرمك؟    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    بروح قتالية عالية.. الهلال يضع اللمسات الأخيرة لمواجهة «روتسيرو» بحثاً عن الصدارة والثأر    تقارير تكشف عن تحرّكات كبيرة للجيش السوداني    توضيح لجنة المنشآت بنادي المريخ : دورنا فني فى ملف المنشآت واللجنة القانونية تتولى اجراءات الاخلاء    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    مسؤول الطيران المدني يعلن جاهزية مطار الخرطوم لاستقبال الرحلات الإقليمية    الكرمك: ليس حدثاً عابراً    إيلون ماسك يطعن في حكم تغريمه 2.5 مليار دولار في قضية "تويتر"    ترامب ينهى تقليدا عمره 165 عاما متعلقا بالدولار.. ما القصة؟    الأهلي يُعيد النظر في رواتب اللاعبين لإنهاء "فتنة أوضة اللبس"    هدف واحد يفصل مبابى عن لقب الهداف التاريخى لمنتخب فرنسا    ماذا قال العميد طارق كجاب بعد إحالته المفاجئة للمعاش؟؟    حتى لا نخسر ما كسبناه    السكوت على هذا الأمر لا يرضي الله ولا رسوله!!    عمرو دياب يحيى حفلا غنائيا فى تركيا 2 أغسطس    دراسة : النشاط البدني مفتاح الوقاية من السكري رغم زيادة الوزن    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي    شيماء سيف تنشر فيديو طريف مع زوجها محمد كارتر على إنستجرام    لأول مرة.. حكم يحمل إنستغرام ويوتيوب المسؤولية عن إدمان وسائل التواصل    دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف    10 أطعمة يجب تناولها لعلاج نقص البوتاسيوم    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بين الخطأ والصواب
عبد الحفيظ خوجة نشر في الراكوبة يوم 01 - 01 - 2013


السكتة الدماغية الصغرى.. قد تكون إنذارا للكبرى!
* من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون عدم انتباههم واهتمامهم لما يتعرضون له من أعراض عابرة من جراء حدوث نوبة مصغرة للسكتة الدماغية، التي تستمر لأقل من يوم واحد وفي الغالب تحدث لمدة ساعة أو ساعتين، وبالتالي فلا يستشيرون الطبيب ولا يأخذون أي دواء وقائي. وتكون المفاجأة الصعبة بإصابتهم لاحقا بالسكتة الدماغية الكبرى.
والصواب أن هذه الحالة التي يطلق عليها «السكتة الصغرى» وتعرف طبيا بأنها نوع من الهجوم البسيط لنقص التروية الدموية العابرة transient ischemic attack (TIA)، وتؤدي لحدوث أعراض تشبه أعراض السكتة الدماغية المعروفة ولكن بصورة مصغرة ولفترة ساعات معدودة، هي إنذار وإشعار وعلامة تحذير من ضربة شاملة محتملة للسكتة الدماغية، وهي أيضا تعتبر طبيا حالة طارئة تستحق الاستشارة الطبية العاجلة.
إن علاج أعراض السكتة الدماغية المصغرة TIA ينبغي أن يشمل عددا من الخطوات التي قد تدرأ الإصابة بالسكتة الدماغية الفعلية، ونقترح اتباع النصائح التالية:
* سرعة اتخاذ التدابير الوقائية الجادة للسيطرة على أي من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية، مثل أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري أو اضطرابات الدم بشكل عام.
* قد يصف الطبيب في هذه الحالة أحد الأدوية المسيلة للدم والتي يمكن أن تساعد على منع حدوث الجلطات.
* إذا كان هناك أي أعراض لانسداد أحد الشرايين، فيجب عمل اللازم وفقا لنصيحة الطبيب والتي قد تصل إلى التدخل الجراحي.
* الإقلاع عن التدخين.
* اتباع نظام غذائي صحي، من خلال تقليص الملح والدهون.
بدانة الأطفال.. سببها إهمال الكبار!
* من الأخطاء الشائعة أن يلبي الوالدان باستمرار طلبات الصغار فيما يتعلق بتناول الأطعمة سريعة التحضير المشبعة بالدهون، وفي نفس الوقت عدم الاهتمام بإعطائهم الأطعمة الصحية في المنزل وخاصة الخضراوات والفاكهة. وتكون النتيجة الحتمية ظهور أطفال بدناء في المجتمع وزيادة نسبة البدانة بين الكبار مستقبلا خاصة مع زيادة الإقبال على الألعاب الإلكترونية وتصفح الإنترنت لساعات طويلة.
نعم، إن نحو 70% من الأطفال البدناء يبقون بدناء بعد بلوغهم سن المراهقة والشباب.
والصواب أن يكون الآباء والأمهات على قدر من تحمل المسؤولية تجاه صغارهم وتوجيههم إلى أساليب الحياة الصحية أملا في منحهم مستقبلا مشرقا خاليا من مضاعفات السمنة والبدانة، ومن ذلك ما يلي:
* التركيز على نوعية الأطعمة الصحية وتشجيع الصغار على تناول الخضراوات والفاكهة بدلا من تناولهم الأطعمة الغنية بالدهون مثل البطاطا المقلية والهمبرغر.
* تثقيف الأطفال منذ حداثة سنهم بعدم الشراهة في تناول الطعام وكذلك التنبيه عليهم بخطورة تناول الأطعمة غير الصحية كالوجبات السريعة مثلا.
* توجيه الأطفال إلى ضرورة ممارسة الرياضة البدنية المناسبة لهم.
نصائح حول الرهاب الاجتماعي
* تعاني نسبة من أفراد المجتمع في العالم من حالة الرهاب الاجتماعي وهي عبارة عن الشعور بالخجل والتوتر والضغط النفسي، عند التحدث مع مجموعة من الناس. والخطأ أن يستمر الشخص المصاب بهذه الحالة يعاني من مضاعفاتها عليه وعلى إنتاجه دون أن يأخذ المشورة الطبية والنفسية، وتكون النتيجة ازدياد طبيعة الحالة وأعراضها وعدم التمكن من إيصال ما يريد قوله للآخرين بصورة سليمة.
والصواب أن يتلقى مثل هذا المريض دروسا وأساليب تعزز من مهاراته في التخاطب أمام المجتمع مهما كان حجم أفراده، ومن ذلك ما يلي:
* الحفاظ على الهدوء أثناء التحدث أمام الآخرين، فذلك يساعد على التقليل من نسبة التوتر والضغط النفسي، ويشعر الآخرين بالراحة لاستماع ما تقول.
* أن تختار فردا واحدا للحديث إليه، فذلك يساعد على التخلص من الشعور بالرهبة التي تحدث عند مواجهة مجموعة من الناس.
* إذا اضطررت للوقوف أمام جمهور من الناس لإلقاء محاضرة مثلا، فلا ترتعب، بل اهدأ وانظر إلى الجميع بكل ثقة وحاول أن تشركهم في موضوع الحديث، ولا تنس الابتسامة فهي سر النجاح.
* حاول أن تركز نظرك على وجه من تحادث، فذلك يشعركما بالتقرب والتعارف، ويبدد المخاوف.
* وأخيرا، حاول أن تستخدم إحدى الوسائل المرئية الحديثة، فذلك يساعد على التواصل مع الآخرين بصورة أفضل.
* استشاري في طب المجتمع مدير مركز المساعدية التخصصي مستشفى الملك فهد بجدة
[email protected]
الشرق الاوسط

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.