لدى مخاطبته حفل تكريم رجل الاعمال شكينيبة بادي يشيد بجامعة النيل الازرق في دعم الاستقرار    شغل مؤسس    عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الشان لا ترحم الأخطاء    والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ابدأوا الآن بعزيمة قوية
نورالدين مدني نشر في السوداني يوم 03 - 07 - 2012

*عندما تهل علينا بشائر رمضان اتذكر كيف انني في مثل هذه الايام اقلعت عن التدخين تماما بعد سنوات من التدخين المنتظم ‘ كان ذلك في بداية عملي الصحفي في جريدة الصحافة ‘ وقتها كان سعر السجارة قد عادل سعر رغيفة الخبز فقررت الاقلاع عن التدخين.
*معذرة للذين اطلعوا على هذه التجربة من قبل لكنني استهدف الشباب ممن لم يقرأوها ويهمني ان يستفيد البعض منها في الاقلاع عن التدخين ‘ عسى ان تكون فرصتهم للتخلص نهائيا من التدخين.
*تصادف امس الاول ان طبيبا كان يحكي لنا حكاية المرأة التي كسبت قضية رفعتها ضد احدى شركات التبغ بعد اصابتها بالسرطان بحجة ان الشركة لم تكتب تحذيرا على علبة السجائر من مخاطر التدخين ‘ وكان الحديث عن القوانين الاسترالية التي تمنع التدخين في الاماكن المغلقة وحتى المظللة بسقف ‘ وتضع غرامات مكلفة على كل مخالفات التدخين بما في ذلك التدخين السلبي.
*بدأت تجربتي في الاقلاع عن التدخين في مثل هذه الايام قبل حلول شهر رمضان المبارك حيث بدأت بتقليص عدد السجائر التي ادخنها تدريجيا الى ان وصلت لمرحلة الاكتفاء بسجارتين في اليوم وعندما بدأ شهر الصيام الذي نمتنع فيه عن التدخين طوال اليوم عزمت على الاقلاع عن التدخين تماما.
*المفارقة التي لابد ان اذكرها ايضا انني بدأت التدخين في شهر رمضان ايضا بعد ان اقنعني بعض رفاقي من الشباب وقتها في حي الاسكلا ببورتسودان بان التدخين بعد الافطار يساعد على الهضم‘ تماما كما ادعى البعض فيما بعد بأن التدخين يساعد على التركيز الذهني وكلها وغيرها من دواعي التدخين اتضح انها معلومات مضللة وغير دقيقة.
*صحيح مرت فترات من الزمن بعد اقلاعي عن التدخين يعاودني (الخرم) للتدخين‘ واحيانا كنت احلم بانني ادخن لكنني بحمد الله وتوفيقه اقلعت تماما عن التدخين واحمد الله انني الان لا اعاني من سوء هضم ولا من عدم تركيز ذهني ‘ على العكس تماما فان الاقلاع عن التدخين بفضل من الله وتوفيقه اسهم في تحسن عافيتي والحفاظ على توازن صحتي.
*هذه التجربة المتواضعة اهديها للشباب الذين لديهم الفرصة ان يبدأوا الان وفورا وبعزيمة قوية وصادقة ليقلعوا عن التدخين تماما خلال شهر رمضان المبارك المقبل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.