الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    عقار: بعض العاملين مع الوزراء في بورتسودان اشتروا شقق في القاهرة وتركيا    عقوبة في نواكشوط… وصفعات في الداخل!    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    سلسلة تقارير .. جامعة ابن سينا .. حينما يتحول التعليم إلى سلعة للسمسرة    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجربتي للشباب
نور الدين مدني نشر في سودانيزاونلاين يوم 23 - 06 - 2011


كلام الناس
*بمناسبة مبادرة وقف التدخين في الأماكن العامة والمغلقة التي تبنتها مجموعة من الشباب من أجل تفعيل القوانين الموجودة أصلاً والمناداة بتشريعات جديدة تحفظ حقوق غير المدخنين من أذى المدخنين أعيد للقراء الأعزاء تجربتي الشخصية التي استطعت بها الاقلاع عن التدخين تماماً بحمد الله وتوفيقه.
*الذي شجعني على ذلك قرب حلول شهر رمضان المعظم، شهر الخيرات والبركات وتجربتي للاقلاع عن التدخين مرتبطة ببشائر حلوله رغم أنني أيضاً بدأت التدخين أيام الشباب الباكر في شهر رمضان المعظم أيضاً.
*ذلك أن بعض الشباب ممن يدخنون بالطبع يروجون لأن السجائر يساعد على الهضم وأن سيجارة ما بعد الإفطار الرمضاني لا تعادلها سيجارة هذا عدا الأفكار المضللة عن علاقة السجائر باكتمال الرجولة والمساعدة في التفكير وتفريق الهم.
*المهم أنه وفي مثل هذه الأيام- أي قبل حلول شهر رمضان المعظم بحوالي الشهر- قررت أن أترك التدخين نهائياً بعد أن كنت أدخن منذ مرحلة الدراسة الثانوية وحتى عملت في صحيفة "الصحافة".
*بدأت بالتدرج في تركه وتقليل فترات التدخين بدأتها بخمس، سيجارة الصباح وبعد الإفطار وبعد الغداء وبعد العشاء وقبل النوم وقلصتها إلى ثلاث مرات في اليوم وهكذا إلى ان جاء شهر رمضان المبارك كنت على وشك الاكتفاء بسيجارة واحدة.
*في شهر رمضان المعظم نصبر على السجائر ضمن الصيام عن كل الشهوات طوال ساعات النهار لذلك عزمت عبر هذا التمرين الذي نجحت في الوصول به إلى سيجارة واحدة في اليوم إن أترك هذه السيجارة أيضاً رغم الاغراء القديم الذي رسخ عن سيجارة ما بعد الإفطار.
*ما أن إنقضي شهر رمضان المعظم حتى وجدت نفسي بفضل العزم والتصميم وبفضل شهر الخيرات والبركات قد تركت السجائر إلى غير رجعة، ومنذ تلك الفترة لم أقترب من السجائر، وإن عاودني الحنين إليه في الأيام الأولى, ولكن الحمد لله استطعت مقاومة هذه العادة الضارة صحياً والمكلفة مادياً ولم أفقد شيئاً بل على العكس من ذلك كسبت كثيراً على الأخص صحياً.


------------------------------------------
صحيفة السوداني
إدارة التحرير

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.