وزير الصحة يؤكد دعم غرب كردفان واستمرار الخدمات الصحية رغم التحديات    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يخدع الجمهور بظهوره مع زوجته في شهر العسل ويفاجئهم ب"كابوكي"    بنك الخرطوم يصدر توضيحا مهما    ليفربول يحسم أمره ويقرر عرض محمد صلاح للبيع    السلطانة هدى عربي توجه رسالة لخصومها بصور ملفتة: (اصلوا ما تحاولوا تشوهوا صورتنا لي ناس الدنيا ضيقة)    شاهد.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا ثريا عبد القادر تحتفل بنجاح "بازارها" بصورة رومانسية مع زوجها    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يخدع الجمهور بظهوره مع زوجته في شهر العسل ويفاجئهم ب"كابوكي"    تبادل إطلاق نار في الخرطوم    إطلاق سراح 100 من نزلاء السجون الغارمين بكسلا    تفاصيل بشأن خطة تأهيل جسري شمبات والحلفايا    عثمان ميرغني يكتب: "إن جِئْتُم للحق.. أفريقيا على حق".    "Jackpotting".. كيف يستولي قراصنة على الصراف الآلي وأين بدأت هذه الهجمات؟    الإمدادات الطبية: وصول أول دعم دوائي مركزي لجنوب كردفان بعد فك الحصار    3 ميزات متوقعة في آيفون 18 برو بفضل شريحة " C2″ الجديدة    "ميتا" تعزز فيسبوك بميزة الصور الشخصية المتحركة    الأردني التعمري يقود رين إلى هزيمة باريس سان جيرمان بثلاثية    الأمم المتحدة تطلق التحذير تجاه أزمة السودان    الشرطة في الخرطوم تنهي مغامرة متهم المستشفيات الخطير    د. سلمى سجلت نقطة لصالحها، إن تم قبول استقالتها ستخرج وقد رفعت الحرج عن نفسها    الهلال يصارع لوبوبو لخطف بطاقة ربع النهائي    (سبتكم أخضر ياأسياد)    من سلوى عثمان لهند صبري .. مشادات "اللوكيشن" تهدد دراما رمضان    نصائح صحية للاستعداد المبكر لرمضان    "الصحة العالمية": اعتماد لقاح فموي جديد لشلل الأطفال    علم النفس يوضح.. هكذا يتخذ أصحاب التفكير المفرط قراراتهم    أئمة يدعون إلى النار    بالصورة.. لأول مرة منذ 23 عام.. الأمل يودع الدوري السوداني الممتاز والحزن يخيم على عشاق كرة القدم بعطبرة    إتحاد جبل أولياء يكون اللجان العدلية    في مباراة مثيرة شهدت ضربتي جزاء وحالة طرد الأهلي يخسر أمام مويس بثنائية نظيفة في دوري شندي    شاهد بالصورة.. ظهرت بشعار أتلتيكو مدريد وهي تلوح بالرقم 4!! هل قصدت المذيعة السودانية سهام عمر السخرية من برشلونة بعد الهزيمة المذلة؟    ترتيبات لإعادة تشغيل مصنع ألبان بركات وإنشاء مزرعة لتربية الماشية    إبراهيم شقلاوي يكتب: مسرح ما بعد الحرب لدى يوسف عيدابي    وزارة المالية توقع إتفاق مع بنك التضامن الإسلامي لتقديم خدمة إيصالي    شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تبهر راغب علامة وأنغام بعد ترديدها أغنية هدى عربي في برنامج مسابقات والسلطانة تدعمها وتحتفي بها    ارتفاع في اسعار محصول الذرة واستقرار سعر السمسم بالقضارف أمس    إلغاء رحلة قطار إلى الخرطوم..إليكم تفاصيل    انطلاق دورة متخصصة لتطوير الأداء الرقمي برعاية وزير الشباب والرياضة    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجربتي للشباب
نور الدين مدني نشر في سودانيزاونلاين يوم 23 - 06 - 2011


كلام الناس
*بمناسبة مبادرة وقف التدخين في الأماكن العامة والمغلقة التي تبنتها مجموعة من الشباب من أجل تفعيل القوانين الموجودة أصلاً والمناداة بتشريعات جديدة تحفظ حقوق غير المدخنين من أذى المدخنين أعيد للقراء الأعزاء تجربتي الشخصية التي استطعت بها الاقلاع عن التدخين تماماً بحمد الله وتوفيقه.
*الذي شجعني على ذلك قرب حلول شهر رمضان المعظم، شهر الخيرات والبركات وتجربتي للاقلاع عن التدخين مرتبطة ببشائر حلوله رغم أنني أيضاً بدأت التدخين أيام الشباب الباكر في شهر رمضان المعظم أيضاً.
*ذلك أن بعض الشباب ممن يدخنون بالطبع يروجون لأن السجائر يساعد على الهضم وأن سيجارة ما بعد الإفطار الرمضاني لا تعادلها سيجارة هذا عدا الأفكار المضللة عن علاقة السجائر باكتمال الرجولة والمساعدة في التفكير وتفريق الهم.
*المهم أنه وفي مثل هذه الأيام- أي قبل حلول شهر رمضان المعظم بحوالي الشهر- قررت أن أترك التدخين نهائياً بعد أن كنت أدخن منذ مرحلة الدراسة الثانوية وحتى عملت في صحيفة "الصحافة".
*بدأت بالتدرج في تركه وتقليل فترات التدخين بدأتها بخمس، سيجارة الصباح وبعد الإفطار وبعد الغداء وبعد العشاء وقبل النوم وقلصتها إلى ثلاث مرات في اليوم وهكذا إلى ان جاء شهر رمضان المبارك كنت على وشك الاكتفاء بسيجارة واحدة.
*في شهر رمضان المعظم نصبر على السجائر ضمن الصيام عن كل الشهوات طوال ساعات النهار لذلك عزمت عبر هذا التمرين الذي نجحت في الوصول به إلى سيجارة واحدة في اليوم إن أترك هذه السيجارة أيضاً رغم الاغراء القديم الذي رسخ عن سيجارة ما بعد الإفطار.
*ما أن إنقضي شهر رمضان المعظم حتى وجدت نفسي بفضل العزم والتصميم وبفضل شهر الخيرات والبركات قد تركت السجائر إلى غير رجعة، ومنذ تلك الفترة لم أقترب من السجائر، وإن عاودني الحنين إليه في الأيام الأولى, ولكن الحمد لله استطعت مقاومة هذه العادة الضارة صحياً والمكلفة مادياً ولم أفقد شيئاً بل على العكس من ذلك كسبت كثيراً على الأخص صحياً.


------------------------------------------
صحيفة السوداني
إدارة التحرير

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.