سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    كامل إدريس يدين بشدة المجزرة البشعة التي ارتكبتها ميليشيا الدعم السريع في مدينة الفاشر    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. الفنان طه سليمان يفاجئ جمهوره بإطلاق أغنية المهرجانات المصرية "السوع"    إلى متى يستمر هذا الوضع (الشاذ)..؟!    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    قرارات وزارة الإعلام هوشة وستزول..!    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    الأهلي الفريع يكسب خدمات نجم الارسنال    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    إبراهيم شقلاوي يكتب: هندسة التعاون في النيل الشرقي    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    قرار مثير في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تجربتي للشباب
نور الدين مدني نشر في سودانيزاونلاين يوم 23 - 06 - 2011


كلام الناس
*بمناسبة مبادرة وقف التدخين في الأماكن العامة والمغلقة التي تبنتها مجموعة من الشباب من أجل تفعيل القوانين الموجودة أصلاً والمناداة بتشريعات جديدة تحفظ حقوق غير المدخنين من أذى المدخنين أعيد للقراء الأعزاء تجربتي الشخصية التي استطعت بها الاقلاع عن التدخين تماماً بحمد الله وتوفيقه.
*الذي شجعني على ذلك قرب حلول شهر رمضان المعظم، شهر الخيرات والبركات وتجربتي للاقلاع عن التدخين مرتبطة ببشائر حلوله رغم أنني أيضاً بدأت التدخين أيام الشباب الباكر في شهر رمضان المعظم أيضاً.
*ذلك أن بعض الشباب ممن يدخنون بالطبع يروجون لأن السجائر يساعد على الهضم وأن سيجارة ما بعد الإفطار الرمضاني لا تعادلها سيجارة هذا عدا الأفكار المضللة عن علاقة السجائر باكتمال الرجولة والمساعدة في التفكير وتفريق الهم.
*المهم أنه وفي مثل هذه الأيام- أي قبل حلول شهر رمضان المعظم بحوالي الشهر- قررت أن أترك التدخين نهائياً بعد أن كنت أدخن منذ مرحلة الدراسة الثانوية وحتى عملت في صحيفة "الصحافة".
*بدأت بالتدرج في تركه وتقليل فترات التدخين بدأتها بخمس، سيجارة الصباح وبعد الإفطار وبعد الغداء وبعد العشاء وقبل النوم وقلصتها إلى ثلاث مرات في اليوم وهكذا إلى ان جاء شهر رمضان المبارك كنت على وشك الاكتفاء بسيجارة واحدة.
*في شهر رمضان المعظم نصبر على السجائر ضمن الصيام عن كل الشهوات طوال ساعات النهار لذلك عزمت عبر هذا التمرين الذي نجحت في الوصول به إلى سيجارة واحدة في اليوم إن أترك هذه السيجارة أيضاً رغم الاغراء القديم الذي رسخ عن سيجارة ما بعد الإفطار.
*ما أن إنقضي شهر رمضان المعظم حتى وجدت نفسي بفضل العزم والتصميم وبفضل شهر الخيرات والبركات قد تركت السجائر إلى غير رجعة، ومنذ تلك الفترة لم أقترب من السجائر، وإن عاودني الحنين إليه في الأيام الأولى, ولكن الحمد لله استطعت مقاومة هذه العادة الضارة صحياً والمكلفة مادياً ولم أفقد شيئاً بل على العكس من ذلك كسبت كثيراً على الأخص صحياً.


------------------------------------------
صحيفة السوداني
إدارة التحرير

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.