د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي    السجن لمتعاون مشترك في عدد من قروبات المليشيا المتمردة منها الإعلام الحربي ويأجوج ومأجوج    الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    المرِّيخ يَخسر (سُوء تَغذية).. الهِلال يَخسر (تَواطؤاً)!!    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ابدأوا الان بعزيمة قوية
نور الدين مدني نشر في حريات يوم 03 - 07 - 2012

عندما تهل علينا بشائر رمضان اتذكر كيف انني في مثل هذه الايام اقلعت عن التدخين تماما بعد سنوات من التدخين المنتظم ‘ كان ذلك في بداية عملي الصحفي قي جريدة الصحافة ‘ وقتها كان سعر السجارة قد عادل سعر رغيفة الخبز فقررت الاقلاع عن التدخين.
معذرة للذين اطلعوا على هذه التجربة من قبل لكنني استهدف الشباب ممن لم يقرأوها ويهمني ان يستفيد البعض منها في الاقلاع عن التدخين ‘ عسى ان تكون فرصتهم للتخلص نهائيا من التدخين.
تصادف امس الاول ان طبيبا كان يحكي لنا حكاية المراة التي كسبت قضية رفعتهاضد احدى ىشركات التبغ بعد اصابتها بالسرطان بحجة ان الشركة لم تكتب تحذيرا على علبة السجائر من مخاطر التدخين ‘ وكان الحديث عن القوانين الاسترالية التي تمنع التدخين في الاماكن المغلقة وحتى المظللة بسقف ‘ وتضع غرامات مكلفة على كل مخالفات التدخين بما في ذلك التدخين السلبي.
بدأت تجربتي في الاقلاع عن التدخين في مثل هذه الايام قبل حلول شهر رمضان المبارك حيث بدأت بتقليص عدد السجائر التي ادخنها تدريجياالى ان وصلت لمرحلة الاكتفاء بسجارتين في اليوم وعندما بدأ شهر الصيام الذي ننمتنع فيه عن التدخين طوال اليوم عزمت على الاقلاع عن التخين تماما.
المفارقة التي لابد ان اذكرها ايضا انني بدأت التدخين في شهر رمضان ايضابعد ان اقنعني بعض رفاقي من الشباب وقتها في حي الاسكلا ببورسودان بان التدخين بعد الافطار يساعد على الهضم‘ تماما كما ادعى البعض فيما بعدبأن التدخين يساعد على التركيز الذهني وكلها وغيرها من دواعي التدخين اتضح انها معلومات مضللة وغير دقيقة.
صحيح مرت فترات من الزمن بعد اقلاعي عن التدخين يعاودني (الخرم) للتتدخين‘ واحيانا كنت احلم بانني ادخن لكنني بحمد الله وتوفيقه اقلعت تماما عن التدخين واحمد الله انني الان لااعاني من سوء هضم ولا من عدم تركيز ذهني ‘ على العكس تماما فان الاقلاع عن التدخين بفضل من الله وتوفيقه اسهم في تحسن عافيتي والحفاظ على توازن صحتي.
هذه التجربة المتواضعة اهديها للشباب الذين لديهم الفرصة ان يبدأوا الان وفورا وبعزيمة قوية وصادقة ليقلعوا عن التدخين تماما خلال شهر رمضان المبارك المقبل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.