سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    كامل إدريس يدين بشدة المجزرة البشعة التي ارتكبتها ميليشيا الدعم السريع في مدينة الفاشر    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. الفنان طه سليمان يفاجئ جمهوره بإطلاق أغنية المهرجانات المصرية "السوع"    إلى متى يستمر هذا الوضع (الشاذ)..؟!    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    قرارات وزارة الإعلام هوشة وستزول..!    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    الأهلي الفريع يكسب خدمات نجم الارسنال    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    إبراهيم شقلاوي يكتب: هندسة التعاون في النيل الشرقي    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    قرار مثير في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ابدأوا الان بعزيمة قوية
نور الدين مدني نشر في حريات يوم 03 - 07 - 2012

عندما تهل علينا بشائر رمضان اتذكر كيف انني في مثل هذه الايام اقلعت عن التدخين تماما بعد سنوات من التدخين المنتظم ‘ كان ذلك في بداية عملي الصحفي قي جريدة الصحافة ‘ وقتها كان سعر السجارة قد عادل سعر رغيفة الخبز فقررت الاقلاع عن التدخين.
معذرة للذين اطلعوا على هذه التجربة من قبل لكنني استهدف الشباب ممن لم يقرأوها ويهمني ان يستفيد البعض منها في الاقلاع عن التدخين ‘ عسى ان تكون فرصتهم للتخلص نهائيا من التدخين.
تصادف امس الاول ان طبيبا كان يحكي لنا حكاية المراة التي كسبت قضية رفعتهاضد احدى ىشركات التبغ بعد اصابتها بالسرطان بحجة ان الشركة لم تكتب تحذيرا على علبة السجائر من مخاطر التدخين ‘ وكان الحديث عن القوانين الاسترالية التي تمنع التدخين في الاماكن المغلقة وحتى المظللة بسقف ‘ وتضع غرامات مكلفة على كل مخالفات التدخين بما في ذلك التدخين السلبي.
بدأت تجربتي في الاقلاع عن التدخين في مثل هذه الايام قبل حلول شهر رمضان المبارك حيث بدأت بتقليص عدد السجائر التي ادخنها تدريجياالى ان وصلت لمرحلة الاكتفاء بسجارتين في اليوم وعندما بدأ شهر الصيام الذي ننمتنع فيه عن التدخين طوال اليوم عزمت على الاقلاع عن التخين تماما.
المفارقة التي لابد ان اذكرها ايضا انني بدأت التدخين في شهر رمضان ايضابعد ان اقنعني بعض رفاقي من الشباب وقتها في حي الاسكلا ببورسودان بان التدخين بعد الافطار يساعد على الهضم‘ تماما كما ادعى البعض فيما بعدبأن التدخين يساعد على التركيز الذهني وكلها وغيرها من دواعي التدخين اتضح انها معلومات مضللة وغير دقيقة.
صحيح مرت فترات من الزمن بعد اقلاعي عن التدخين يعاودني (الخرم) للتتدخين‘ واحيانا كنت احلم بانني ادخن لكنني بحمد الله وتوفيقه اقلعت تماما عن التدخين واحمد الله انني الان لااعاني من سوء هضم ولا من عدم تركيز ذهني ‘ على العكس تماما فان الاقلاع عن التدخين بفضل من الله وتوفيقه اسهم في تحسن عافيتي والحفاظ على توازن صحتي.
هذه التجربة المتواضعة اهديها للشباب الذين لديهم الفرصة ان يبدأوا الان وفورا وبعزيمة قوية وصادقة ليقلعوا عن التدخين تماما خلال شهر رمضان المبارك المقبل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.