ما حقيقة أسر العميد محمد منصور قائد اللواء 16 مشاة بالكرمك؟    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    القنصل حازم مصطفى يجتمع بلاعبي سيد الأتيام بالمنتخب في جدة    جان كلود يُسجّل هدفًا رائعًا ويقود بوروندي لانتصار ثمين أمام تشاد في تصفيات أمم إفريقيا    بروح قتالية عالية.. الهلال يضع اللمسات الأخيرة لمواجهة «روتسيرو» بحثاً عن الصدارة والثأر    توضيح لجنة المنشآت بنادي المريخ : دورنا فني فى ملف المنشآت واللجنة القانونية تتولى اجراءات الاخلاء    تقارير تكشف عن تحرّكات كبيرة للجيش السوداني    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    مسؤول الطيران المدني يعلن جاهزية مطار الخرطوم لاستقبال الرحلات الإقليمية    بالصورة.. في مفاجأة كبيرة.. محترف جزائري ينضم لقائمة المنتخب السوداني استعداداً لمواجهة السعودية    شاهد بالفيديو.. التيكتوكر "تجاني كارتا" يزور الفنانة مروة الدولية في منزلها ويطالبها بالعدول عن قرار الاعتزال: (لن أتزوج ولن أكمل ديني لو ما غنيتي في عرسي)    ترامب ينهى تقليدا عمره 165 عاما متعلقا بالدولار.. ما القصة؟    الكرمك: ليس حدثاً عابراً    ماذا قال العميد طارق كجاب بعد إحالته المفاجئة للمعاش؟؟    السكوت على هذا الأمر لا يرضي الله ولا رسوله!!    حتى لا نخسر ما كسبناه    الأهلي يُعيد النظر في رواتب اللاعبين لإنهاء "فتنة أوضة اللبس"    هدف واحد يفصل مبابى عن لقب الهداف التاريخى لمنتخب فرنسا    اتفرج واتمتع.. جميع أهداف محمد صلاح ال50 في دوري أبطال أوروبا    إيلون ماسك يطعن في حكم تغريمه 2.5 مليار دولار في قضية "تويتر"    عمرو دياب يحيى حفلا غنائيا فى تركيا 2 أغسطس    دراسة : النشاط البدني مفتاح الوقاية من السكري رغم زيادة الوزن    شاهد بالفيديو.. سودانية تطلب الطلاق من زوجها على الهواء: (لو راجل كنت منعتني من الظهور في "تيك توك" واللواء ستاير أحسن منك ياريت لو أتزوجته بدلاً عنك)    شاهد بالصورة والفيديو.. بعد انتشار ظاهرة "حق الملاح".. ناشطة سودانية تحصل على آلاف "الدولارات" هدية من زوجها    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    أحمد العوضي : بشكر جمهوري إنه عمره ما خذلني وصاحب الفضل فى نجاحي    شيماء سيف تنشر فيديو طريف مع زوجها محمد كارتر على إنستجرام    لأول مرة.. حكم يحمل إنستغرام ويوتيوب المسؤولية عن إدمان وسائل التواصل    دراسة تكشف ترابطا بين أمراض معدية وخطر الإصابة بالخرف    10 أطعمة يجب تناولها لعلاج نقص البوتاسيوم    10 ثوانٍ فقط للمستبدل .. فيفا يعلن تطبيق حزمة تعديلات تحكيمية في المونديال    السودان ومصر يوقعان بروتوكول مشترك لمكافحة بعوضة الجامبيا    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟!    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    تراجع معدّل التضخّم في السودان    بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حجر عقيق .. د. سحر الموجى
المسئول القسم نشر في حريات يوم 12 - 08 - 2013

فى ورش الكتابة أطلب من الكتاب والكاتبات أن يمارسوا الامتنان بشكل منتظم، وألزم نفسى بهذا التمرين معهم. والامتنان عادة من الممكن اكتسابها من قبل كل الناس، وليس الكتاب فقط. فكر فى شىء واحد مهما كان صغيرا، اكتب هذا الامتنان فى كراسة صغيرة أو على الموبايل، شارك آخرين امتنانك سواء شفاهة أو على شبكات التواصل الاجتماعى. انتظر بعض الوقت وتأمل ما يحدث لك.
ولكن الامتنان صعب لأنه ما بيجيش أصلا على البال، وبيحتاج شغل جامد من أجل ظبط تراك النافوخ لالتقاط أسباب الامتنان، على العكس من الهم والغم المتوفر طول الوقت.
لكن أرجوكم فكروا فى الطاقة النضيفة/ الجميلة/ الحلوة اللى بيحس بيها الناس اللى بنشاركهم الامتنان. وفكروا إن الطاقة دى بترجع لنا أضعاف، فنبص نلاقى لحظة الامتنان وموضوع الامتنان بيتأكدوا.
على فكرة، فى أحيان كتيرة بيكون الامتنان موجود، لكنه زى حجر عقيق مرمى تحت أكوام زبالة من الأفكار والمشاعر: قلق من بكرة- خوف- تمنى- انتظار- ندم- أشباح من الماضى بترتع وتبرطع فى مقدمة خشبة المسرح وهى فرحانة بنفسها فى أدوار البطولة المطلقة.
الامتنان يعنى إزاحة الكراكيب والتقاط حجر العقيق ورفعه للشمس.
بص عليه كويس.
شايف ألوانه بتضوى إزاى؟ شايف جماله؟ شايف نفسك وانت بتبسط حبايبك وهما بيشوفوا امتنانك، ويبتسموا وهما بيفكروا «يا ترى احنا كمان عندنا أحجار جميلة مدفوسة تحت الركام؟».
الامتنان هو حالة وجدانية- صلاة.
وهو كمان حالة فلسفية قادرة إنها تفنط الواقع زى ورق الكوتشينة، وتمد إيدها تطلع الملك، وتحطه فى المكان اللى يستحقه جوه القلب.
الآن مثلا أنا ممتنة للبحر- الأزل- لأنه بيفكرنى بعمر البشر القصير، وإن كل لحظة لازم تفرق معانا.
مفيش لحظة صغيرة ولحظة كبيرة.
أنا ممتنة للبحر لأنه أحيانا بيرمى ع الشط أفكار من هذا النوع.
وممتنة لكل الناس اللى المحبة بتروح وتيجى بين قلوبهم زى الموج – بلا هدف- إلا المحبة ذاتها.
11/ 8/ 2013.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.