كامل إدريس يقف على مجمل الأوضاع بمطارات السودان    معارك ضارية ب (بابنوسة) والدعم السريع تقترب من تحرير الفرقة 22    "وثائقي" صادم يكشف تورط الجيش في استخدام الأسلحة الكيميائية ضد المدنيين (فيديو)    السودان.. وفد يصل استاد الهلال في أمدرمان    مسؤول بهيئة النظافة يصدم مواطني الخرطوم    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: التقديم الالكتروني (الموحّد) للتشكيل الوزاري    السودان.. كامل إدريس يعلن عن 22 وزارة    هل ستتأثر مصر في حال ضرب المفاعلات النووية؟    إيران تغرق إسرائيل بالصواريخ من الشمال إلى الجنوب    كامل إدريس وبيع "الحبال بلا بقر"    إنريكي: بوتافوجو يستحق الفوز بسبب ما فعله    "كاف" يعلن عن موعد جديد لانطلاق بطولتي دوري أبطال إفريقيا وكأس الاتحاد الإفريقي    عندَما جَعلنَا الحَضَرِي (في عَدّاد المَجغُومِين)    نص خطاب رئيس مجلس الوزراء "كامل ادريس" للأمة السودانية    السفير عدوي يشيد بدراسة إنشاء منطقة لوجستية على الحدود السودانية    الاهلي المصري نمر من ورق    الجمعية العمومية الانتخابية لنادي الرابطة كوستي    السجن والغرامة على متعاون مع القوات المتمردة بالأبيض    ميسي يقود إنتر ميامي لقلب الطاولة على بورتو والفوز بهدفين لهدف    فقدان عشرات المهاجرين السودانيين في عرض البحر الأبيض المتوسط    عودة الخبراء الأتراك إلى بورتسودان لتشغيل طائرات "أنقرة" المسيّرة    6 دول في الجنوب الأفريقي تخرج من قائمة بؤر الجوع العالمية    30أم 45 دقيقة.. ما المدة المثالية للمشي يومياً؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من ضبط منزل لتزييف العملات ومخازن لتخزين منهوبات المواطنين    بين 9 دول نووية.. من يملك السلاح الأقوى في العالم؟    لماذا ارتفعت أسعار النفط بعد المواجهة بين إيران وإسرائيل؟    وزارة الصحة تتسلّم (3) ملايين جرعة من لقاح الكوليرا    "أنت ما تتناوله"، ما الأشياء التي يجب تناولها أو تجنبها لصحة الأمعاء؟    ماذا قالت الصحف العالمية عن تعادل الهلال مع ريال مدريد؟    نظرية "بيتزا البنتاغون" تفضح الضربة الإسرائيلية لإيران    السودان والحرب    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية فائقة الجمال تبهر المتابعين وتخطف الأنظار بتفاعلها مع "عابرة" ملك الطمبور ود النصري    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل زفاف بالقاهرة.. العازف عوض أحمودي يدخل في وصلة رقص هستيرية مع الفنانة هدى عربي على أنغام (ضرب السلاح)    شاهد بالصورة والفيديو.. مطربة أثيوبية تشعل حفل غنائي في أديس أبابا بأغنية الفنانة السودانية منال البدري (راجل التهريب) والجمهور يتساءل: (ليه أغانينا لمن يغنوها الحبش بتطلع رائعة كدة؟)    هل هناك احتمال لحدوث تسرب إشعاع نووي في مصر حال قصف ديمونة؟    ماذا يفعل كبت الدموع بالرجال؟    الإدارة العامة للمباحث الجنائية المركزية تتمكن من الإيقاع بشبكة إجرامية تخصصت فى نهب مصانع العطور بمعاونة المليشيا المتمردة    الصحفية والشاعرة داليا الياس: (عندي حاجز نفسي مع صبغة الشعر عند الرجال!! ولو بقيت منقطها وأرهب من الرهابة ذاتا مابتخش راسي ده!!)    كيم كارداشيان تنتقد "قسوة" إدارة الهجرة الأمريكية    "دم على نهد".. مسلسل جريء يواجه شبح المنع قبل عرضه    التهديد بإغلاق مضيق هرمز يضع الاقتصاد العالمي على "حافة الهاوية"    السلطات السودانية تضع النهاية لمسلسل منزل الكمير    المباحث الجنائية المركزية ولاية الجزيرة تنفذ حملة أمنية كبري بالسوق العمومي وتضبط معتادي إجرام    مباحث شرطة الولاية الشمالية تتمكن من إماطة اللثام عن جريمة قتل غامضة وتوقف المتورطين    المملكة تستعرض إستراتيجية الأمن الغذائي لدول مجلس التعاون الخليجي    خسائر ضخمة ل"غانا"..تقرير خطير يكشف المثير    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لماذا يجب أن تشرب كوبا من الماء الدافئ بالليمون على معدة خاوية؟
كوش نيوز نشر في كوش نيوز يوم 20 - 08 - 2021

يقول الكاتب توماس فيثنتي، في تقرير نشرته مجلة "أهلا دكتور" (Holadoctor) الإسبانية، إن التقديرات تشير إلى أن أكثر من 460 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم يعانون من مرض السكري، ومن المتوقع أن تزداد الحالات أكثر فأكثر.
لهذا السبب، يلجأ الكثير من الناس إلى اتباع عادات صحية مختلفة للوقاية من مرض السكري أو السيطرة عليه، متمثلة بشكل خاص في تناول أطعمة صحية. في هذا الصدد، يعد الليمون أحد الخيارات الرئيسية لتحقيق هذا الهدف.
ما مرض السكري؟
يذكر الكاتب وفق الجزسرة نت أن السكري هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم. على الرغم من أنه من الطبيعي وجود بعض الغلوكوز في الدم لأن الجسم يستخدمه مصدرا للطاقة، فإنه عند إنتاج فائض منه يمكن أن يكون ضارا بالصحة.
يحدث هذا عندما يكون الأنسولين، وهو هرمون ينتجه البنكرياس ويسمح لجسمنا بتوزيع السكر بين الخلايا، غير كاف أو لا يعمل بشكل صحيح (وهو ما يحدث في النوع 1 والنوع 2 من مرض السكري على التوالي).
وبين الكاتب أنه إذا لم تتم معالجة الغلوكوز الزائد، فقد تكون العواقب وخيمة للغاية مما يؤدي أحيانا إلى:
مشكلات في الإبصار والكلى والأعصاب.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
الحاجة إلى بتر أحد الأطراف
إذا لم تتم معالجة الغلوكوز الزائد في الدم فقد تكون العواقب وخيمة لمرضى السكري (غيتي)
وعلى الرغم من عدم وجود علاج لمرض السكري حتى الآن، فإنه يمكن الاستمتاع بنوعية حياة جيدة من خلال اتباع العادات الصحية مثل:السيطرة على مستويات السكر في الدم ممارسة النشاط البدني بانتظام تجنب التبغ اتباع نظام غذائي صحي
بخصوص النظام الغذائي الصحي، ينتشر اعتقاد خاطئ يتمثل في أن الفاكهة يمكن أن تكون ضارة لأنها تغير مستويات السكر في الدم. على ضوء ذلك، يوضح الخبراء أن استهلاكها ضروري لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن، لأنها تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.
مرض السكري والليمون
يضيف الكاتب أن الليمون يعد من بين الفواكه الرئيسية التي توصي بها جمعية السكري الأميركية لمحاربة مرض السكري باستهلاكها. يمكن لعصيره أن يؤخر تحويل النشا إلى سكر، مما يقلل من مؤشر نسبة السكر في الدم للأطعمة الأخرى التي يتم تناولها.
الجهاز الهضمي هو مقياس لمعرفة مدى تأثير الطعام على مستويات السكر في الدم. يتم قياسه على مقياس من 0 إلى 100، حيث يعد 100 هو الغلوكوز النقي. كلما ارتفع المؤشر الغلايسيمي في الطعام، زاد ارتفاع السكر في الدم الذي يمكن أن يسببه.
فوائد الليمون
رغم أن جميع ثمار الحمضيات قيمة وغنية بفيتامين "سي" (C)، فإن الليمون قد يكون أكثرها نفعا. تعود قوته العلاجية إلى محتواه المنخفض من الطاقة، ومستواه المتوازن من الصوديوم والبوتاسيوم، لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان، التي يمكن أن تؤخر امتصاص الغلوكوز في مجرى الدم، وبالتالي استقرار مستويات السكر ومنع ارتفاعه.
كما يعد الليمون مفيدا لمحاربة مرض السكري ويساعد بشكل عام على:
خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
تحفيز عملية التمثيل الغذائي.
تحسين عملية الهضم.
محاربة الضرر الناتج عن الأكسدة.
وللاستفادة من هذه الفوائد، ينصح المختصون بمزج عصير الليمون بالماء الدافئ وشربه على معدة خاوية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الليمون، في حالات نادرة، آثارا جانبية عند تناوله بشكل مفرط ويؤدي على سبيل المثال إلى:
ردود فعل تحسسية
تهيج الجلد
تلف الجهاز الهضمي
ضعف مينا الأسنان
وأشار الكاتب إلى أنه يجب على الأشخاص المهتمين باستخدام العلاجات والمكملات العشبية توخي الحذر الشديد. إلى جانب ذلك، لا تتخل عن الأدوية أو العلاجات الخاصة بك أو تعدلها، تحدث أولا إلى طبيبك حول الآثار المحتملة للعلاجات البديلة أو التكميلية.
يذكر أن الخصائص الطبية للأعشاب والمكملات يمكن أن تتفاعل أيضا مع الأدوية الموصوفة والأعشاب والمكملات الأخرى، بل يمكنك حتى تغيير نظامك الغذائي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.