شاهد بالفيديو.. أحد أفراد الدعم السريع يعترف بالهزيمة: (الما بخلينا نخسر شنو وكل المواطنين بقولوا "بل بس وفتك ومتك" ونحنا زول برفع لينا معنوياتنا مافي وخسرنا المواطن)    شاهد.. الممثلة المصرية الشهيرة "راندا البحيري" تنشر صور جميلة للعاصمة السودانية وتبارك وتهنئ الشعب بتحرير الجيش للخرطوم (الف مبرك لكل اخواتي السودانيين)    مجلس المريخ يهنئ الأمة السودانية بمناسبة اكتمال تحرير ولاية الخرطوم    الإعدام شنقاً حتى الموت لمليشي سرق كميات كبيرة من الذهب بالخرطوم    قائمة أعلى أجور لاعبي الدوري الإنجليزي.. شاهد ترتيب محمد صلاح ومرموش    ولاية القضارف: وجهة جديدة للمستثمرين في ظل التحديات    تكنولوجيا فضائية صاروخية.. ترامب يكشف تفاصيل "القبة الذهبية"    مرسوم لسلفاكير يثير جدلاً في جنوب السودان    السودان.. الإعلان عن ولاية جديدة خالية من ميليشيا الدعم السريع    اعتراض ناقلة منتجات مرتبطة بالإمارات في ميناء شهير    د.كامل ادريس: سلطات ومحاذير    لن يستقيم الظل والعود أعوج!!؟؟    مجلس هلال الساحل يزور بعثة السهم الدامر    تحرير الخرطوم    ساردية والنداء يحتكما بالتعادل الإيجابي 2/2 بشندي    المريخ في موريتانيا (والضُل الوٌقَف ما زَاد)    روسيا تسلم وزارة المعادن عدد (2) أطلس للخرط الجيولوجية وتقارير فنية فقدت بسبب الحرب    "الدعم السريع" تكشف حقيقة مقاطع الفيديو المتداولة لجثامين متحللة بالخرطوم    السودان يرحب ببيان الاتحاد الأفريقي بشأن تعيين رئيس لحكومة الخرطوم    وزارة الري تكشف عن خسائر تاريخية وفقدان مستندات عمرها 100 عام    لابورتا: برشلونة يعاني لتجديد عقد يامال والتعاقد مع هالاند ليس مستحيلاً    كيف تمنع جيرانك من سرقة الواي فاي؟    واشنطن ستتخلى عن إسرائيل إن لم توقف حرب غزة    صلاح يكشف كواليس تجديد عقده ويتحدث عن الكرة الذهبية    الحزن يخيم على مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان بعد استشهاد المصور والناشط "شيخو" إثر هجوم بمسيرة تابعة لمليشيا الدعم السريع على منطقة جبال الإبياتور بسهل البطانة    المدير العام لقوات الشرطة يتفقد الإدارة العامة لمكافحة المخدرات ويوجه بمشاركتها مع شرطة ولاية الخرطوم في عمليات الانتشار والتامين    من يرافق ريال مدريد وبرشلونة في السوبر الإسباني بالسعودية؟    انتكاسة تؤجل تجديد عقد كريستيانو مع النصر    سفارات كييف في أفريقيا.. خطط ومهام تتجاوز الدبلوماسية    امريكا تُعلن عن صفقة أسلحة جديدة مع الإمارات    تراجع حركة الموانئ ببورتسودان    بنك الخرطوم يحسم الشائعات.. "بنكك" باقية وستظل    مبارك الفاضل: أغنياء الذهب يحولون دون إنهاء حرب السودان    ظاهرة قمر الحليب تزين سماء السودان    وفاة الفنان محمد فيصل (الجزار)    السندريلا: الزوبعة الإعلامية لا تثنيني عن دعم قضايا وطني    أسوأ من التدخين.. عادة يومية تهدد حياتك بصمت    الزنجبيل.. الحليف الطبيعي لصحة قلبك    والى الخرطوم يقف على الأضرار بالمحطات التحويلية للكهرباء بعد قصفها بالمسيرات ويشيد بسرعة تحرك قوات الدفاع المدني    ترامب: أريد أن "تمتلك" الولايات المتحدة غزة    مكافحة المخدرات تضبط بنقو داخل مستشفى الدويم    وعكة صحية وتغيب عن الحضور.. ماذا حدث بقضية محاكمة نجل محمد رمضان؟    والي الخرطوم ووزيرة الصناعة يتفقدان عددا من المصانع التي إستئنأفت نشاطها بالخرطوم والوالي يصف الخطوة بالمهمة للمساعدة في الإعمار    ألفاظ مشتركة بين أهل السودان والخليج (1–2)    محمد رمضان يمازح جمهوره بعد زلزال القاهرة: «مفيش زلزال بيحس بزلزال»    ((مبروك النجاح يانور))    صاحب أول حكم بإعدام رئيس مصري سابق.. وفاة قاضي محاكمات مبارك ومرسي    تجهيزات الدفاع المدني في السودان تحتاج إلي مراجعة شاملة    عبر تطبيق البلاغ الالكتروني مباحث شرطة ولاية الخرطوم تسترد سيارتين مدون بشانهما بلاغات وتوقيف 5 متهمين    ما هي محظورات الحج للنساء؟    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشروب الزنجبيل.. فوائد مذهلة فى خفض مستوى الكوليستيرول وتقليل خطر الإصابة بالسرطان
الزنجبيل زنجبيل نشر في كوش نيوز يوم 27 - 07 - 2023

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الصحية الممكنة، فعلى سبيل المثال قد يساعد في تقليل الغثيان وإدارة فقدان الوزن وخفض مستويات الكوليسترول وحماية وظائف الأعصاب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وتحتوي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الخام على 0.1 ملليجرام لفيتامين سي، كما أنها تحتوي على كميات صغيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى.
الزنجبيل له تاريخ طويل في الاستخدام في مختلف أشكال الطب التقليدي والبديل وتم استخدامه للمساعدة في الهضم، وتقليل الغثيان، والمساعدة في مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد، على سبيل المثال لا الحصر من أغراضه، كما أن رائحة ونكهة الزنجبيل الفريدة تأتي من زيوتها الطبيعية، فهو المركب حيوي نشيط.
جينجيرول له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وفقًا للبحث. على سبيل المثال ، قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ، الذي ينتج عن وجود الكثير من الجذور الحرة في الجسم قد يكون الزنجبيل فعالاً ضد الغثيان، بما في ذلك الغثيان المرتبط بالحمل، والمعروف باسم غثيان الصباح, ويساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان والقيء للأشخاص الذين يخضعون لأنواع معينة من الجراحة، ومن المحتمل أن يساعد أيضًا في تقليل الغثيان المرتبط بالعلاج الكيميائي، في حين أنه آمن بشكل عام، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب قبل تناول كميات كبيرة في حالات الحمل، فقد لا يكون الزنجبيل مناسبًا أثناء الحمل للأشخاص القريبين من المخاض والذين لديهم تاريخ من فقدان الحمل أو النزيف المهبلي، وغير مناسب لأولئك الذين يعانون من اضطرابات التخثر.
قد يلعب الزنجبيل دورًا في إنقاص الوزن، وفقًا لدراسات أجريت على البشر والحيوانات، فجاء خلص أحد المراجعات لعام 2019 إلى أن مكملات الزنجبيل تقلل بشكل كبير من وزن الجسم ونسبة الخصر إلى الورك، ونسبة الورك لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، كما له قدرة الزنجبيل على التأثير في إنقاص الوزن ناتجة عن آليات معينة، مثل قدرته على تقليل الالتهاب.
التهاب المفاصل (OA) ينطوي على تنكس المفاصل، مما يؤدي إلى أعراض مثل آلام المفاصل وتيبسها، فيساعد في تقليل الألم والعجز، ومع ذلك لم تجد الأبحاث الأخرى مصدر موثوق دليلًا على نفس التأثيرات. تشير بعض الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يكون له خصائص مضادة لمرض السكري وقد يساعد الزنجبيل في إدارة عسر الهضم عن طريق تسريع مرور الطعام عبر المعدة.
يحدث عسر الهضم الوظيفي عندما يعاني الشخص من عسر الهضم مع أعراض مثل ألم البطن والانتفاخ والشعور بالامتلاء والتجشؤ والغثيان بدون سبب واضح وغالبًا ما يحدث مع متلازمة القولون العصبي. وفي إحدى الدراسات، وجد العلماء أن تناول الزنجبيل والخرشوف قبل تناول وجبة رئيسية يحسن بشكل كبير أعراض عسر الهضم لدى الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي مقارنة بأخذ دواء وهمي.
يساعد الزنجبيل في تخفيف عسر الطمث، فاقترحت بعض الأبحاث أن الزنجبيل أكثر فعالية من عقار الاسيتامينوفين / الكافيين / الإيبوبروفين (نوفافين) في تخفيف آلام الدورة الشهرية. وترتبط المستويات العالية من الكوليسترول الضار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فاستهلاك الزنجبيل قلل بشكل كبير من الدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مع زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
قد يكون للزنجبيل خصائص مضادة للسرطان بسبب جينجيرول ومضادات الأكسدة الأخرى ومركبات مضادة للالتهابات، فهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن هذه المركبات قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون والمستقيم والبنكرياس والكبد. وتشير بعض الأبحاث إلى أن 6-shogaol و 6-gingerol – مركبات في الزنجبيل قد تساعد في منع الأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون والتصلب المتعدد، وقد يكون الإجهاد التأكسدي والالتهاب المزمن من العوامل الرئيسية لمرض الزهايمر والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
فتشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا في الزنجبيل يمكن أن تمنع الاستجابات الالتهابية التي تحدث في الدماغ وربما يساعد هذا في منع التدهور المعرفي. يمكن أن تجعل خصائص الزنجبيل المضادة للميكروبات مفيدة في مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية.
الزنجبيل آمن لمعظم الناس لتناوله باعتدال، ومع ذلك في الجرعات الكبيرة يمكن أن يسبب مصدر موثوق الأعراض التالية لدى بعض الأشخاص:
عدم ارتياح في البطن
حرقة في المعدة
إسهال
تهيج الفم والحلق
من المحتمل أن يكون آمنًا أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، ولكن من الأفضل التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية أولاً. ويكون الزنجبيل آمنًا لمعظم الناس عند استخدامه باعتدال، ولا يوجد دليل على أنه غير آمن للاستخدام أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن من الأفضل التحقق أولاً مع طبيب.
"بوابة الأهرام"
الوسوم

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.