عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الولع برشاقة الأجسام .. موضة ام صحة؟


تعد محلات بيع الكتب الكبرى في أميركا مؤشرات إلى الميول الثقافية في هذا المجتمع مثلاً. فمن خلال النظر إلى قسم كتب اللياقة البدنية، أو قسم الكتب الأكثر بيعاً، والمجلات المكدسة على المنصّات، يمكن معرفة أن اللياقة البدنية، والبطون المستوية (التي يرمز إليها بمصطلح الabs الذي يعني البطون ذات العضلات القوية والمتناسقة) هي ما يدور في أذهان الأميركيين والعالم أجمع اليوم... فالعشرات من الكتب المعروضة تحمل عناوين مثل: عضلات من الفولاذ، أو العضلات النموذجية، وتَعِد مشتريها ببطون خالية من السمنة وبأوساط مستقيمة كالألواح. وتستخدم المجلات التي تستهدف الرجال عناوين صارخة، وتوضح أن العضلات الستة التي تبرز واضحة في البطن الخالية من السمنة أفضل ما يمكن الحصول عليه، كما تركز المجلات النسائية على استواء البطن وضمور المعدة. وتغرق إعلانات جلسات تقوية عضلات البطن شاشات التلفاز بشكل مكثّف، وتقدم الإعلانات التجارية عددا كبيرا من الآلات، التي يَعِد كل منها بنتائج سريعة وبأقل مجهود. ولدى كل واحدة منها وسائل مختلفة للتسويق. فبعضها للّف، وأخرى للانزلاق، وغيرها للتمرجح، وتدعي كل منها أنها تحسنت على ما سبقها. وطبقا لرابطة منتجي السلع الرياضية الأميركية فقد أنفق المستهلكون الأميركيون في العام الماضي 210 مليون دولار على آلات تمارين البطن وحدها، وقد وصل عدد مبيعاتها إلى 17,4 مليون آلة. حمّى صحية أم هوس ترى ما هو الدافع وراء الحمّى الوطنية الأميركية للاهتمام باللياقة الصحية بمنطقة الوسط من أجسامهم وتنسيقها؟ وما هي فائدة تقوية عضلات البطن؟ طبقا لما يقوله لي كروز الذي أنتج برنامجا تلفزيونيا للتدريب على تحسين عضلات البطن بعنوان "التركيز على الأرض"، والذي سيغزو الأسواق قريبا، فإن افتتان أميركا باللياقة البدنية، وبتنغيم عضلات البطن مردّه إلى الأحاسيس الجمالية السائدة. وببساطة فإنه من دواعي الأناقة العصرية أن يكون للرجل بطن ضامر وصلب. ويقول كروز، المدرب الشخصي المؤهّل، ومعلم اليوغا، والذي يعمل مستشارا لتخفيف الوزن: "قضيت في صناعة اللياقة البدنية أكثر من 20 عاماً، ولو أنك نظرت إلى نماذج عارضي الأزياء منذ 20 عاماً فإنك لن تجدهم على هذه اللياقة الدقيقة"، ويضيف قائلاً: "إن أجسام العارضين كانت تخلو من الدهنيات الزائدة ولكنها ليست بمثل أجسام العارضين اليوم التي تبدو وكأنها منحوتة بالإزميل". ويتخذ تشارلز ستيوارت بلاتكن، مؤسس برنامج تخفيف الوزن نوتريسايز Nutricise، وهو نظام صحي يدمج بين التغذية والتمرين وتعديل السلوك، موقفا أنثروبولوجيا من موضوع تمارين البطن. ويقول بلاتكن: "إننا نقوم باختيار الأفراد بناء على مظهرهم الصحي، وبناء على معايير اليوم، فإن البطن الضامر والصلب يرمز إلى نمط الحياة الحية. عندما يكون الإنسان صحيحا ومعافى فإن ذلك يعني أنه يمثل الشريك الوراثي الأفضل". ويضيف بلاتكن قائلاً: "ونحن عادة ما نبحث لاشعوريا عن الشخص الصحيح الذي يمكنه أن يصبح الشريك المناسب لإنجاب نسلنا". وينتقد بلاتكن التركيز غير المناسب على تمارين البطن، ويبدي قلقه من أن الأميركيين ذوي الوزن الزائد، والذين يعتبر واحد من بين كل ثلاثة منهم مصاباً بالبدانة، يركزون كثيرا على معدتهم ولا يعيرون اهتماما بأن يكون لديهم برنامج شامل للتغذية المناسبة. ويقول بلاتكن: "من المستحيل أن يركز التمرين على جزء واحد فقط من الجسم على أمل أن يساعد ذلك على تنغيم الجسم كله". ويضيف بقوله: "وقد تتمكن من تكوين طبقة صلبة من عضلات البطن، ولكنك إذا لم تتخلص من بعض الوزن الزائد أثناء التمرين فإن عضلاتك الممتازة ستحجبها طبقة من الشحم". وبالإضافة إلى ذلك فإن على الأميركيين أن يتوقفوا عن البحث عن الحلول السريعة. يقول بلاتكن: "أغلب الناس يبحثون عن الحلول السريعة في المدى القريب، سواء كان ذلك يتمثل في محاولة إنقاص الوزن أو في أخذ برنامج خاص للتغذية". ويضيف: "إن ذلك رائع، ولكنك لن تتعلم شيئا إلا إذا استطعت المحافظة على البرنامج الذي تطبقه لمدة طويلة. والأمر يرتبط بتقديرك لما تستطيع القيام به، وبما تستطيع الاستمرار عليه". وبالتأكيد فإن هناك فوائد حقيقية في تقوية عضلات البطن لا يجوز إغفالها. فالبطن الضامر والقوي يُحسِّن وقفة الإنسان بما يمكنه من المشي والجلوس بيسر لفترات طويلة. كما أن الوقفة المعتدلة تجعل العمود الفقري متناسقا وتمنع آلام الرقبة وأسفل الظهر. ويضيف كروز أن هناك فوائد عقلية أيضا، فالمشي باعتدال القامة والجلوس السليم يجعلان الجسم أقل تعرضا للإجهاد. ويقول بعض ممارسي اليوغا إن البطن هي مركز تخزين طاقة الشخص. وهذا يعني أن المعدة المترهلة تؤدي إلى إضعاف العقل وإلى الخمول العام. تعيش تشايا غوردون البالغة من العمر 27 سنة في مدينة نيويورك، وهي واحدة من الذين جعلوا تمارين البطن جزءا لا يتجزأ من برنامج تدريبها. تقول غوردون، التي تعمل مديرة للتسويق في شركة برنستون ريفيو Princeton Review التي تقوم بتحضير اختبارات الكليات الجامعية، إن تقوية وسط جسمها ساعدها على بناء مركز قوي يسهل عليها تمرين بقية عضلات جسمها. وتضيف غوردون التي تتدرب مع مدرب شخصي لتحسين برنامجها التدريبي: "إن تقوية وسط جسمها مهم لكل ما تقوم به من تمارين التقوية، فبتقوية مركز الوسط في جسمك يمكنك عزل العضلات التي ترغب في تمرينها بيسر". وتقوم غوردون عادة بأداء تمارين البطن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، كما تقوم بتكرار حركة تمرينها 150 مرة في حوالي 15 دقيقة. وبالإضافة إلى تحسين حالتها الصحية فإن القيام بتمارين عضلات البطن يستهويها لما تجد فيها من فائدة في تحسين منظرها، وتقول غوردون: "إنني أقوم بهذه التمارين لأنها تجعلني أشعر بالارتياح، وقيامي بهذا العمل يجعلني أشعر بالتحسن في مظهري". وتضيف قائلة: "إذا كنت أبدو في حالة بدنية جيدة، وأشعر بالعافية فإن ذلك يجعلني أشعر بالسعادة".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.