تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    شاهد بالصورة والفيديو.. بأزياء مثيرة.. تيكتوكر سودانية تخرج وترد على سخرية بعض الفتيات: (أنا ما بتاجر بأعضائي عشان أكل وأشرب وتستاهلن الشتات عبرة وعظة)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    كامل إدريس في السعودية: وعكة رباعية..!!    الكويت ترحب ب "الرباعية" حول السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها)    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    بايرن ميونخ يتغلب على تشيلسي    نادي دبيرة جنوب يعزز صفوفه إستعداداً لدوري حلفا    البرهان : " لايمكن أن نرهن سيادتنا لأي دولة مهما كانت علاقتنا معها "    أول دولة تهدد بالانسحاب من كأس العالم 2026 في حال مشاركة إسرائيل    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    "مرصد الجزيرة لحقوق الإنسان يكشف عن انتهاكات خطيرة طالت أكثر من 3 آلاف شخص"    د.ابراهيم الصديق على يكتب: معارك كردفان..    رئيس اتحاد بربر يشيد بلجنة التسجيلات ويتفقد الاستاد    عثمان ميرغني يكتب: المفردات «الملتبسة» في السودان    خطوط تركيا الجويّة تدشّن أولى رحلاتها إلى السودان    شاهد بالصورة والفيديو.. حصلت على أموال طائلة من النقطة.. الفنانة فهيمة عبد الله تغني و"صراف آلي" من المال تحتها على الأرض وساخرون: (مغارز لطليقها)    إحباط محاولة تهريب وقود ومواد تموينية إلى مناطق سيطرة الدعم السريع    شاهد بالصورة والفيديو.. خلال حفل خاص حضره جمهور غفير من الشباب.. فتاة سودانية تدخل في وصلة رقص مثيرة بمؤخرتها وتغمر الفنانة بأموال النقطة وساخرون: (شكلها مشت للدكتور المصري)    هدف قاتل يقود ليفربول لإفساد ريمونتادا أتلتيكو مدريد    السعودية وباكستان توقعان اتفاقية دفاع مشترك    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    غادر المستشفى بعد أن تعافي رئيس الوزراء من وعكة صحية في الرياض    تحالف خطير.. كييف تُسَلِّح الدعم السريع وتسير نحو الاعتراف بتأسيس!    دوري الأبطال.. مبابي يقود ريال مدريد لفوز صعب على مارسيليا    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا لو اندفع الغزيون نحو سيناء؟.. مصر تكشف سيناريوهات التعامل    ريال مدريد يواجه مرسيليا في بداية مشواره بدوري أبطال أوروبا    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    الشرطة تضع حداً لعصابة النشل والخطف بصينية جسر الحلفايا    شاهد بالصور.. زواج فتاة "سودانية" من شاب "بنغالي" يشعل مواقع التواصل وإحدى المتابعات تكشف تفاصيل هامة عن العريس: (اخصائي مهن طبية ويملك جنسية إحدى الدول الأوروبية والعروس سليلة أعرق الأسر)    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    وزير الداخلية يترأس إجتماع لجنة ضبط الأمن وفرض هيبة الدولة ولاية الخرطوم    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الولع برشاقة الأجسام .. موضة ام صحة؟


تعد محلات بيع الكتب الكبرى في أميركا مؤشرات إلى الميول الثقافية في هذا المجتمع مثلاً. فمن خلال النظر إلى قسم كتب اللياقة البدنية، أو قسم الكتب الأكثر بيعاً، والمجلات المكدسة على المنصّات، يمكن معرفة أن اللياقة البدنية، والبطون المستوية (التي يرمز إليها بمصطلح الabs الذي يعني البطون ذات العضلات القوية والمتناسقة) هي ما يدور في أذهان الأميركيين والعالم أجمع اليوم... فالعشرات من الكتب المعروضة تحمل عناوين مثل: عضلات من الفولاذ، أو العضلات النموذجية، وتَعِد مشتريها ببطون خالية من السمنة وبأوساط مستقيمة كالألواح. وتستخدم المجلات التي تستهدف الرجال عناوين صارخة، وتوضح أن العضلات الستة التي تبرز واضحة في البطن الخالية من السمنة أفضل ما يمكن الحصول عليه، كما تركز المجلات النسائية على استواء البطن وضمور المعدة. وتغرق إعلانات جلسات تقوية عضلات البطن شاشات التلفاز بشكل مكثّف، وتقدم الإعلانات التجارية عددا كبيرا من الآلات، التي يَعِد كل منها بنتائج سريعة وبأقل مجهود. ولدى كل واحدة منها وسائل مختلفة للتسويق. فبعضها للّف، وأخرى للانزلاق، وغيرها للتمرجح، وتدعي كل منها أنها تحسنت على ما سبقها. وطبقا لرابطة منتجي السلع الرياضية الأميركية فقد أنفق المستهلكون الأميركيون في العام الماضي 210 مليون دولار على آلات تمارين البطن وحدها، وقد وصل عدد مبيعاتها إلى 17,4 مليون آلة. حمّى صحية أم هوس ترى ما هو الدافع وراء الحمّى الوطنية الأميركية للاهتمام باللياقة الصحية بمنطقة الوسط من أجسامهم وتنسيقها؟ وما هي فائدة تقوية عضلات البطن؟ طبقا لما يقوله لي كروز الذي أنتج برنامجا تلفزيونيا للتدريب على تحسين عضلات البطن بعنوان "التركيز على الأرض"، والذي سيغزو الأسواق قريبا، فإن افتتان أميركا باللياقة البدنية، وبتنغيم عضلات البطن مردّه إلى الأحاسيس الجمالية السائدة. وببساطة فإنه من دواعي الأناقة العصرية أن يكون للرجل بطن ضامر وصلب. ويقول كروز، المدرب الشخصي المؤهّل، ومعلم اليوغا، والذي يعمل مستشارا لتخفيف الوزن: "قضيت في صناعة اللياقة البدنية أكثر من 20 عاماً، ولو أنك نظرت إلى نماذج عارضي الأزياء منذ 20 عاماً فإنك لن تجدهم على هذه اللياقة الدقيقة"، ويضيف قائلاً: "إن أجسام العارضين كانت تخلو من الدهنيات الزائدة ولكنها ليست بمثل أجسام العارضين اليوم التي تبدو وكأنها منحوتة بالإزميل". ويتخذ تشارلز ستيوارت بلاتكن، مؤسس برنامج تخفيف الوزن نوتريسايز Nutricise، وهو نظام صحي يدمج بين التغذية والتمرين وتعديل السلوك، موقفا أنثروبولوجيا من موضوع تمارين البطن. ويقول بلاتكن: "إننا نقوم باختيار الأفراد بناء على مظهرهم الصحي، وبناء على معايير اليوم، فإن البطن الضامر والصلب يرمز إلى نمط الحياة الحية. عندما يكون الإنسان صحيحا ومعافى فإن ذلك يعني أنه يمثل الشريك الوراثي الأفضل". ويضيف بلاتكن قائلاً: "ونحن عادة ما نبحث لاشعوريا عن الشخص الصحيح الذي يمكنه أن يصبح الشريك المناسب لإنجاب نسلنا". وينتقد بلاتكن التركيز غير المناسب على تمارين البطن، ويبدي قلقه من أن الأميركيين ذوي الوزن الزائد، والذين يعتبر واحد من بين كل ثلاثة منهم مصاباً بالبدانة، يركزون كثيرا على معدتهم ولا يعيرون اهتماما بأن يكون لديهم برنامج شامل للتغذية المناسبة. ويقول بلاتكن: "من المستحيل أن يركز التمرين على جزء واحد فقط من الجسم على أمل أن يساعد ذلك على تنغيم الجسم كله". ويضيف بقوله: "وقد تتمكن من تكوين طبقة صلبة من عضلات البطن، ولكنك إذا لم تتخلص من بعض الوزن الزائد أثناء التمرين فإن عضلاتك الممتازة ستحجبها طبقة من الشحم". وبالإضافة إلى ذلك فإن على الأميركيين أن يتوقفوا عن البحث عن الحلول السريعة. يقول بلاتكن: "أغلب الناس يبحثون عن الحلول السريعة في المدى القريب، سواء كان ذلك يتمثل في محاولة إنقاص الوزن أو في أخذ برنامج خاص للتغذية". ويضيف: "إن ذلك رائع، ولكنك لن تتعلم شيئا إلا إذا استطعت المحافظة على البرنامج الذي تطبقه لمدة طويلة. والأمر يرتبط بتقديرك لما تستطيع القيام به، وبما تستطيع الاستمرار عليه". وبالتأكيد فإن هناك فوائد حقيقية في تقوية عضلات البطن لا يجوز إغفالها. فالبطن الضامر والقوي يُحسِّن وقفة الإنسان بما يمكنه من المشي والجلوس بيسر لفترات طويلة. كما أن الوقفة المعتدلة تجعل العمود الفقري متناسقا وتمنع آلام الرقبة وأسفل الظهر. ويضيف كروز أن هناك فوائد عقلية أيضا، فالمشي باعتدال القامة والجلوس السليم يجعلان الجسم أقل تعرضا للإجهاد. ويقول بعض ممارسي اليوغا إن البطن هي مركز تخزين طاقة الشخص. وهذا يعني أن المعدة المترهلة تؤدي إلى إضعاف العقل وإلى الخمول العام. تعيش تشايا غوردون البالغة من العمر 27 سنة في مدينة نيويورك، وهي واحدة من الذين جعلوا تمارين البطن جزءا لا يتجزأ من برنامج تدريبها. تقول غوردون، التي تعمل مديرة للتسويق في شركة برنستون ريفيو Princeton Review التي تقوم بتحضير اختبارات الكليات الجامعية، إن تقوية وسط جسمها ساعدها على بناء مركز قوي يسهل عليها تمرين بقية عضلات جسمها. وتضيف غوردون التي تتدرب مع مدرب شخصي لتحسين برنامجها التدريبي: "إن تقوية وسط جسمها مهم لكل ما تقوم به من تمارين التقوية، فبتقوية مركز الوسط في جسمك يمكنك عزل العضلات التي ترغب في تمرينها بيسر". وتقوم غوردون عادة بأداء تمارين البطن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، كما تقوم بتكرار حركة تمرينها 150 مرة في حوالي 15 دقيقة. وبالإضافة إلى تحسين حالتها الصحية فإن القيام بتمارين عضلات البطن يستهويها لما تجد فيها من فائدة في تحسين منظرها، وتقول غوردون: "إنني أقوم بهذه التمارين لأنها تجعلني أشعر بالارتياح، وقيامي بهذا العمل يجعلني أشعر بالتحسن في مظهري". وتضيف قائلة: "إذا كنت أبدو في حالة بدنية جيدة، وأشعر بالعافية فإن ذلك يجعلني أشعر بالسعادة".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.