شاهد بالصور.. زواج شاب سوداني من فتاة "صينية" مسلمة ومطربة الحفل تكتب: (جمعتهما لغة الحب والدين الاسلامي الحنيف لمدة 14 عام)    مناوي: حرق معسكرات النزوح مخطط قاسي لإرغام النازحين على العودة قسراً إلى مدينة الفاشر التي فروا منها طلبا للأمان    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    شاهد.. مقطع فيديو نادر للحرس الشخصي لقائد الدعم السريع وزوج الحسناء أمول المنير يظهر فيه وهو يتجول بحذر قبل ساعات من اغتياله    شاهد بالفيديو.. جمهور ولاعبو أم مغد الكاملين يحملون مدرب الفريق على الأعناق احتفالاً بالتأهل لدوري النخبة: (جندي معانا ما همانا)    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    اللواء الركن (م) أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: البغلة في إبريق (شيخ اللمين)    رويترز: صور أقمار صناعية تكشف عن معسكرٍ خطير تبنيه إثيوبيا لتدريب ميليشيا الدعم السريع    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    دراسة: السمنة وراء واحد من كل عشر وفيات بالعدوى على مستوى العالم    دعوى ضد ميتا ويوتيوب بشأن إدمان الأطفال للتطبيقات    آبل تستعد لأكبر تغيير فى تصميم آيفون منذ سنوات مع iPhone 18 Pro    تعادل الهلال والإتحاد يؤكد تأهل الرابطة لدورى النخبة ويشعل المنافسة على البطاقتين الأولى والثانية    الأهلي شندي يُسمّي جهازه الفني الجديد بقيادة علم الدين موسى وإسلام الفاضل    أسباب ارتعاش العين وطرق العلاج    مدير السكة الحديد: استئناف رحلات قطار عطبرة – الخرطوم خطوة في مسار التعافي الاقتصادي    رئيس شركة نتفليكس يكشف عن تدخل ترامب فى الصفقة الجديدة.. اعرف التفاصيل    درة تكشف عن دورها فى مسلسل "على كلاى".. شخصية مركبة ومعقدة    مني أبو زيد يكتب: القبيلة والقبائلية في السودان بعد حرب الخامس عشر من أبريل    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    الأهلي شندي يشكر المدرب النضر الهادي    وزير الطاقة يوجه بالعمل على زيادة التوليد الكهربائي    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    بدر للطيران تدشن رسميا خط بورتسودان دنقلا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    رحمة أحمد تفاجئ الجمهور بظهورها بالحجاب على البوستر الرسمى لمسلسل عرض وطلب    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    بإطلالة نارية وقرد صغير.. رامز جلال يلمح لمقالبه في رمضان    علامة تحذيرية لمرض باركنسون قد تظهر فى الأنف قبل سنوات من التشخيص    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الولع برشاقة الأجسام .. موضة ام صحة؟


تعد محلات بيع الكتب الكبرى في أميركا مؤشرات إلى الميول الثقافية في هذا المجتمع مثلاً. فمن خلال النظر إلى قسم كتب اللياقة البدنية، أو قسم الكتب الأكثر بيعاً، والمجلات المكدسة على المنصّات، يمكن معرفة أن اللياقة البدنية، والبطون المستوية (التي يرمز إليها بمصطلح الabs الذي يعني البطون ذات العضلات القوية والمتناسقة) هي ما يدور في أذهان الأميركيين والعالم أجمع اليوم... فالعشرات من الكتب المعروضة تحمل عناوين مثل: عضلات من الفولاذ، أو العضلات النموذجية، وتَعِد مشتريها ببطون خالية من السمنة وبأوساط مستقيمة كالألواح. وتستخدم المجلات التي تستهدف الرجال عناوين صارخة، وتوضح أن العضلات الستة التي تبرز واضحة في البطن الخالية من السمنة أفضل ما يمكن الحصول عليه، كما تركز المجلات النسائية على استواء البطن وضمور المعدة. وتغرق إعلانات جلسات تقوية عضلات البطن شاشات التلفاز بشكل مكثّف، وتقدم الإعلانات التجارية عددا كبيرا من الآلات، التي يَعِد كل منها بنتائج سريعة وبأقل مجهود. ولدى كل واحدة منها وسائل مختلفة للتسويق. فبعضها للّف، وأخرى للانزلاق، وغيرها للتمرجح، وتدعي كل منها أنها تحسنت على ما سبقها. وطبقا لرابطة منتجي السلع الرياضية الأميركية فقد أنفق المستهلكون الأميركيون في العام الماضي 210 مليون دولار على آلات تمارين البطن وحدها، وقد وصل عدد مبيعاتها إلى 17,4 مليون آلة. حمّى صحية أم هوس ترى ما هو الدافع وراء الحمّى الوطنية الأميركية للاهتمام باللياقة الصحية بمنطقة الوسط من أجسامهم وتنسيقها؟ وما هي فائدة تقوية عضلات البطن؟ طبقا لما يقوله لي كروز الذي أنتج برنامجا تلفزيونيا للتدريب على تحسين عضلات البطن بعنوان "التركيز على الأرض"، والذي سيغزو الأسواق قريبا، فإن افتتان أميركا باللياقة البدنية، وبتنغيم عضلات البطن مردّه إلى الأحاسيس الجمالية السائدة. وببساطة فإنه من دواعي الأناقة العصرية أن يكون للرجل بطن ضامر وصلب. ويقول كروز، المدرب الشخصي المؤهّل، ومعلم اليوغا، والذي يعمل مستشارا لتخفيف الوزن: "قضيت في صناعة اللياقة البدنية أكثر من 20 عاماً، ولو أنك نظرت إلى نماذج عارضي الأزياء منذ 20 عاماً فإنك لن تجدهم على هذه اللياقة الدقيقة"، ويضيف قائلاً: "إن أجسام العارضين كانت تخلو من الدهنيات الزائدة ولكنها ليست بمثل أجسام العارضين اليوم التي تبدو وكأنها منحوتة بالإزميل". ويتخذ تشارلز ستيوارت بلاتكن، مؤسس برنامج تخفيف الوزن نوتريسايز Nutricise، وهو نظام صحي يدمج بين التغذية والتمرين وتعديل السلوك، موقفا أنثروبولوجيا من موضوع تمارين البطن. ويقول بلاتكن: "إننا نقوم باختيار الأفراد بناء على مظهرهم الصحي، وبناء على معايير اليوم، فإن البطن الضامر والصلب يرمز إلى نمط الحياة الحية. عندما يكون الإنسان صحيحا ومعافى فإن ذلك يعني أنه يمثل الشريك الوراثي الأفضل". ويضيف بلاتكن قائلاً: "ونحن عادة ما نبحث لاشعوريا عن الشخص الصحيح الذي يمكنه أن يصبح الشريك المناسب لإنجاب نسلنا". وينتقد بلاتكن التركيز غير المناسب على تمارين البطن، ويبدي قلقه من أن الأميركيين ذوي الوزن الزائد، والذين يعتبر واحد من بين كل ثلاثة منهم مصاباً بالبدانة، يركزون كثيرا على معدتهم ولا يعيرون اهتماما بأن يكون لديهم برنامج شامل للتغذية المناسبة. ويقول بلاتكن: "من المستحيل أن يركز التمرين على جزء واحد فقط من الجسم على أمل أن يساعد ذلك على تنغيم الجسم كله". ويضيف بقوله: "وقد تتمكن من تكوين طبقة صلبة من عضلات البطن، ولكنك إذا لم تتخلص من بعض الوزن الزائد أثناء التمرين فإن عضلاتك الممتازة ستحجبها طبقة من الشحم". وبالإضافة إلى ذلك فإن على الأميركيين أن يتوقفوا عن البحث عن الحلول السريعة. يقول بلاتكن: "أغلب الناس يبحثون عن الحلول السريعة في المدى القريب، سواء كان ذلك يتمثل في محاولة إنقاص الوزن أو في أخذ برنامج خاص للتغذية". ويضيف: "إن ذلك رائع، ولكنك لن تتعلم شيئا إلا إذا استطعت المحافظة على البرنامج الذي تطبقه لمدة طويلة. والأمر يرتبط بتقديرك لما تستطيع القيام به، وبما تستطيع الاستمرار عليه". وبالتأكيد فإن هناك فوائد حقيقية في تقوية عضلات البطن لا يجوز إغفالها. فالبطن الضامر والقوي يُحسِّن وقفة الإنسان بما يمكنه من المشي والجلوس بيسر لفترات طويلة. كما أن الوقفة المعتدلة تجعل العمود الفقري متناسقا وتمنع آلام الرقبة وأسفل الظهر. ويضيف كروز أن هناك فوائد عقلية أيضا، فالمشي باعتدال القامة والجلوس السليم يجعلان الجسم أقل تعرضا للإجهاد. ويقول بعض ممارسي اليوغا إن البطن هي مركز تخزين طاقة الشخص. وهذا يعني أن المعدة المترهلة تؤدي إلى إضعاف العقل وإلى الخمول العام. تعيش تشايا غوردون البالغة من العمر 27 سنة في مدينة نيويورك، وهي واحدة من الذين جعلوا تمارين البطن جزءا لا يتجزأ من برنامج تدريبها. تقول غوردون، التي تعمل مديرة للتسويق في شركة برنستون ريفيو Princeton Review التي تقوم بتحضير اختبارات الكليات الجامعية، إن تقوية وسط جسمها ساعدها على بناء مركز قوي يسهل عليها تمرين بقية عضلات جسمها. وتضيف غوردون التي تتدرب مع مدرب شخصي لتحسين برنامجها التدريبي: "إن تقوية وسط جسمها مهم لكل ما تقوم به من تمارين التقوية، فبتقوية مركز الوسط في جسمك يمكنك عزل العضلات التي ترغب في تمرينها بيسر". وتقوم غوردون عادة بأداء تمارين البطن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، كما تقوم بتكرار حركة تمرينها 150 مرة في حوالي 15 دقيقة. وبالإضافة إلى تحسين حالتها الصحية فإن القيام بتمارين عضلات البطن يستهويها لما تجد فيها من فائدة في تحسين منظرها، وتقول غوردون: "إنني أقوم بهذه التمارين لأنها تجعلني أشعر بالارتياح، وقيامي بهذا العمل يجعلني أشعر بالتحسن في مظهري". وتضيف قائلة: "إذا كنت أبدو في حالة بدنية جيدة، وأشعر بالعافية فإن ذلك يجعلني أشعر بالسعادة".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.