لجان مقاومة النهود : مليشيا الدعم السريع استباحت المدينة وارتكبت جرائم قتل بدم بارد بحق مواطنين    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    جامعة ابن سينا تصدم الطلاب.. جامعات السوق الأسود والسمسرة    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    بحضور عقار.. رئيس مجلس السيادة يعتمد نتيجة امتحانات الشهادة السودانية للدفعة المؤجلة للعام 2023م    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    احتجز معتقلين في حاويات.. تقرير أممي يدين "انتهاكات مروعة" للجيش السوداني    هجوم المليشيا علي النهود هدفه نهب وسرقة خيرات هذه المنطقة الغنية    عبد العاطي يؤكد على دعم مصر الكامل لأمن واستقرار ووحدة السودان وسلامة أراضيه    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصيام والتدخين
آخر لحظة نشر في آخر لحظة يوم 17 - 07 - 2013


أعرف مضار التدخين وأوعى تبطل السجاير!!
- إقرأ المقال وقل «نعم للتدخين».
- القراء الأعزاء رمضان فرصة للاقلاع عن كثير من العادات الضارة في مجتمعنا ومن اعظمها التدخين واليكم بعض مضاره الصحية.
- سرطان الرئة ويظهر بنسبة 07% لدى المدخنين اكثر من غيرهم.
- سرطان الحنجرة ويظهر بنسبة 01% لدى المدخنين اكثر من غيرهم.
- الأمراض القلبية المختلفة وارتفاع ضغط الدم وتتسارع الضربات في القلب أكثر من المعتاد.
- الزيادة في نسبة الكوليسترول في الدم.
- الرائحة الكريهة في الفم وتسوس الأسنان.
- فقدان الشهية ونقص فيتامين «سي».
- سرطان الثدي والشفاه واللسان والبلعوم والبنكرياس.
- الارق والتعب وتأثيره الخطير على الأعصاب.
- تأثيره على الحواس الخمسة وخاصة البصر، حيث انه يزيد من خطر فقدان البصر عن الشيخوخة «حيث يحدث تحلل طبقة الماكيولا».
- يسبب تناول الكحول والتدخين سرطان المرئي.
- يضعف القدرة الجنسية لدى الطرفين، حيث انه يسبب تقلصاً في الأوعية الدموية بفعل مادة النيكوتين كما انه يضعف الحيوانات المنوية ويؤدي إلى تشويهات في البعض، ولكن تعود لحالتها الطبيعة بعد الاقلاع عن التدخين.
- التدخين يؤثر على الأم في فترة ما قبل الحمل.
- يحدث الحمل خارج الرحم، حيث ان النيكوتين يضعف حركة الأنابيب.
- يؤثر التدخين على الجنين حيث انه يؤدي إلى الاجهاض ونقصان الوزن، إن مادة النيكوتين وبعض نتائج احتراق السيجارة يفرزها الثدي مع اللبن في فم الطفل الرضيع.
٭ كلنا نعلم ان التدخين فيه مضار على الصحة فلماذا تدخن؟ فكل علبة سيجارة مكتوب عليها تحذير صحي «التدخين سبب رئيسي لسرطان وأمراض القلب والشرايين» فهذه فرصة.. ففي اقلاعك رضى للرحمن.
- رمضان فرصة فمن يستغلها للاقلاع عن العادات الضارة والتي سيرد ذكرها تباعاً إن شاء الله.
٭ حسناً لقد قررت أن تقلع عن التدخين بجميع أنواعه، لذا اتبع الإرشادات التالية:
1. التحلي بالإرادة الذاتية القوية لترك التدخين، لان الانسان لا يعلم متى هي آخر لحظة من قطار الحياة الذي لا نعلم متى يتوقف بنا فاذا إستطعت أن لا تدخن من الفجر حتى غياب الشمس، فهل تعتقد أنك لا تستطيع ان تقلع عنه للأبد، ولك ايضاً أن تدعوا الله سبحانه وتعالى للإعانة على تركه والصبر والإصرار على التوقف.
2. لا تسمح لاحد بالتدخين في منزلك.. وتناول الكثير من الماء.. ومارس الرياضة «صلاة التراويح والنوافل وصيام الليل».
3. خفف من شرب القهوة والشاي وحاول شرب الحليب بدلاً عنهما.
4. لا تكرر قول: إن من الصعب ترك التدخين أو انك حاولت سابقاً وفشلت أو انه فات الأوان، فرمضان فرصة فمن يغتنمها؟
5. يمكن استخدام الأدوية المساعدة و لكن بشرط تحت اشراف الطبيب المباشر، لان هذه الادوية تحتوي على النيكوتين وهي ليست خطرة وحتى خلال الحمل، حيث انها تعوض الجسم تدريجياً عن النيكوتين عن الشعور بالرغبة في التدخين، ومن هذه الأدوية عدة أنواع:
- العلكة الحاوية على النيكوتين: توجد بتركيز مختلف وبعدة نكهات كالنعناع والبرتقال والفواكه ويمكن اخذها مع اللصاقات وهي ليست علكة عادية، وتترك في الفم لنصف ساعة، وتوضع عند الإحساس بالرغبة في التدخين وهي موجودة في الصيدليات الخاصة في السودان.
- اللصاقات: وهي توضع عند النوم
وتوجد لصاقات تترك 42 ساعة وأخرى 61 ساعة، وتوضع في الصباح وتنزع في المساء وتوجد بتراكيز مختلفة وهي غير متوفرة في السودان.
- الحبوب الحاوية على النيكوتين: وهي ذات مفعول سريع وتوضع في الفم لمدة نصف ساعة حتى تزول الرغبة في التدخين وهي غير متوفرة في السودان حالياً.
- جهاز الإستنشاق عن طريق أنابيب بلاستيكية دقيقة وهو سريع المفعول.
- اعطاء جرعة محسوبة عن طريق الجلد تحت إشراف الطبيب المباشر.
- رزاز الأنف والبخاخ، وهو ايضاً غير متوفر في السودان مهما اختلف علاج استبدال النيكوتين فيجب ان يكون في النهاية تحت إشراف الطبيب المباشر.
- وأخيراً: الصيام- ثم الصيام فرصة فمن يغتنمها لترك العادات السيئة وخاصة السجارة المفترسة..!

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.