والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    مصطفى بركات: 3 ساعات على تيك توك تعادل مرتب أستاذ جامعي في 6 سنوات    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    مصالح الشعب السوداني.. يا لشقاء المصطلحات!    تايسون يصنف أعظم 5 ملاكمين في التاريخ    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    نقل طلاب الشهادة السودانية إلى ولاية الجزيرة يثير استنكار الأهالي    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    اللواء الركن (م(أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: موته وحياته سواء فلا تنشغلوا (بالتوافه)    دبابيس ودالشريف    منتخبنا المدرسي في مواجهة نظيره اليوغندي من أجل البرونزية    بعثة منتخبنا تشيد بالأشقاء الجزائرين    دقلو أبو بريص    هل محمد خير جدل التعين واحقاد الطامعين!!    اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس    حملة في السودان على تجار العملة    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    تحديث جديد من أبل لهواتف iPhone يتضمن 29 إصلاحاً أمنياً    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح في الصحة النفسية «5»..د. ياسر محمد موسى
الاحترام نشر في الانتباهة يوم 01 - 03 - 2014

كلمة فخيمة كثيرة التداول يكثر استعمالها في ظروف انعدامها!! وقليل جدا في وصف غائب نحبه ونمتدحه فنقول فلان هذا محترم.. فلان يحترم الكبار ويحترم النساء كلما احتدم نقاش نسمع من ينادي بأن كونوا محترمين!! او كلا طرفي النقاش يطالب الآخر بأن يكون محترما.. في الاسواق والمركبات وملاعب الكرة في السياسة والمساجد والجامعات في المدارس والمنازل في محاكم الاحوال الشرعية إذ أن غيابها يعتبر سببا لطلب الطلاق!! ما هذا الاحترام لا شك انه شكل لجمال السلوك يجعل من هو محترما مقبولا وجميلا بينما غير المحترم ذميما وغير مقبول .. يقول صلى الله عليه وسلم فيما معناه «ليس منا من لم يوقر كبيرنا ويحترم صغيرنا» وهذا يعني انه سلوك ليس لمن هم اكبر سنا او مقاما فحسب بل هو عملية تتسم بالفعل ورده أي انه ينتج مقابله احتراما، فمعاملة الطفل باحترام هي غرس الاحترام في نفس الطفل وبالتالي تحويله الى صفة ملازمة للإنسان الذي كرمه الله إذن يمكن ان نعرف الاحترام أنه الموقف الذي يساعدك على النجاح في حياتك وبناء علاقات متناغمة مع كل ما حولك والاستمتاع بهذا التفاعل بدرجة مستقرة من التكيف فالاحترام يمثل الجانب المشرق للصحة النفسية، وعليه نصيحة اليوم تعلم أن تحترم نفسك، والزملاء، والأصدقاء، والعائلة، والبلد التي تعيش فيها، والطبيعة، وكل ما خلقه الله.
ولتعيش محترما وقادرا على احترام الآخر اتبع الخطوات التالية:
1- السلوك:
حسن السير والسلوك أمر حاسم بالنسبة للجميع الطريقة التي تتصرف بها وتعامل بها الناس والقيم التي من خلالها تعامل الآخرين تكون بها مكانتك و سمعتك لديهم، نسعى دائما للحصول على أفضل سلوك وأحسن معاملة لذلك يجب أن تعامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها.
2- الاتصال:
الاتصال هو مهارة مهمة جدا يجب ان يوليها الناس اهتماما وفيه اتصالا لفظيا ويكون عبر اللغة المنطوقة وهناك اتصالا غير منطوق لكنه يؤثر كثيرا في التواصل البشري وهو عبر لغة الجسد ونسبة الصدق فيها 55% مقابل لغة الكلام ونبرة الصوت لذلك وضع الجسد شكل الجلسة حركة الايادي كلها مؤشرات للاحترام وعدمه فالتواصل مع الآخرين بطريقة سلبية وهمجية، تفقد احترامهم لك ويبتعدون عنك وينبذوك ! تعلم أن تكون مهذبا في التواصل مع الآخرين حتى تكسب احترام الناس لك و محبتهم.. الأسلوب الوقح في الكلام عدم اختيار الكلمات المناسبة للموقف الاجتماعي المعين واللغة الواضحة المفهومة تجعل الآخرين يحتقرونك ويرفضون التعامل معك!! هل يستطيع الانسان أن يعيش بمفرده مكروها من الجميع؟ «اذا أحب الله عبده حبب خلقه فيه».
3- احترام القوانين:
يمكنك أن تتخيل الشوارع بدون اشارات المرو؟ يمكنك أن تتخيل مباريات كرة القدم من دون القواعد والقوانين للعبة؟ يمكنك أن تتخيل الشركة دون لوائح؟ يجب أن نتعلم احترام هذه القواعد والقوانين واللوائح لأنها جيدة من أجل أن نشعر جميعا بالأمان وان الحياة لنا جميعا بالمشاركة.
4- احترام الاختلاف:
نتعلم احترام آراء الآخرين ومعتقداتهم.. اسمح لي ايها القارئ الكريم أن أسألك، ما يجعلك تعتقد أن الآراء والمعتقدات الخاصة بك هي أكثر أهمية من غيرها؟ عليك أن تدرك أن ما هو جيد بالنسبة لك قد لا يكون جيدا بالنسبة للآخرين، وما هو جيد للآخرين قد لا يكون جيدا بالنسبة لك. يمكنك أن تختلف مع آراء ومعتقدات شخص و لكن بطريقة محترمة وإيجابية وليس بطريقة سلبية. لا تهاجم أحد و تخرج عن حدود الأدب لمجرد أنه اختلف معك في الرأي أو العقيدة.
5- احترام نفسك:
عليك أن تتعلم أن تحترم نفسك، وإلا فإن الناس لن تحترمك. أعلن البداية الآن وتعلم أن تحترم جسدك بالمحافظة عليه، اهتم بصحتك، مارس الرياضة، غذ روحك بقراءة الكتب المفيدة، استثمر في نفسك بتطوير حياتك للأفضل و اجعل آراءك ومعتقداتك الخاصة بك إيجابية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.