خطوة أمريكية تربك ميليشيا الدعم السريع    لافروف: أوروبا تتأهب لحرب كبرى ضد روسيا    المنتخب الوطني يتدرب بمجمع السلطان قابوس والسفير السوداني يشّرف المران    السودان..مسيرات تستهدف مروي والفرقة 19 توضح    الرومان ينهون استعداداتهم ويرحلون صباحاً الى المناقل لمواجهة مصيرية    المريخ يوالي إعداده و الصربي يركز على الهجوم    أسد :يواصل التأهيل ويقترب من العودة    شاهد بالفيديو.. حسناء مغربية فائقة الجمال تتحدث اللهجة السودانية بطلاقة وتعلن دعمها الكامل للشعب السوداني وتؤكد (لا فرق عندي بين المغرب والسودان)    شاهد بالفيديو.. "بدران" الدعم السريع يتعرض لأقوى "زنقة" ويحاول التخلص بتحريف منها أحاديث نبوية    شاهد بالفيديو.. ناشطة الدعم السريع "أم قرون" تهدد بفضح قيادات المليشيا بكشف ما حدث في 15 أبريل بعد أن رفضوا منحها حقوقها المالية: (أنا طالبة من الدولة ما من جيب أبو واحد فيكم وحميدتي ما بقدر يحميني حقي)    شاهد بالفيديو.. ناشطة الدعم السريع "أم قرون" تهدد بفضح قيادات المليشيا بكشف ما حدث في 15 أبريل بعد أن رفضوا منحها حقوقها المالية: (أنا طالبة من الدولة ما من جيب أبو واحد فيكم وحميدتي ما بقدر يحميني حقي)    شاهد بالفيديو.. حسناء مغربية فائقة الجمال تتحدث اللهجة السودانية بطلاقة وتعلن دعمها الكامل للشعب السوداني وتؤكد (لا فرق عندي بين المغرب والسودان)    شاهد بالفيديو.. "بدران" الدعم السريع يتعرض لأقوى "زنقة" ويحاول التخلص بتحريف منها أحاديث نبوية    الحكومة السودانية تقدم أربع ملاحظات حاسمة على عرض الهدنة إلى الآلية التقنية للمجموعة الرباعية    السجن 15 عاما على مشارك مع قوات التمرد بأم درمان    الطاهر ساتي يكتب: أو للتواطؤ ..!!    والي الخرطوم يعلن عن تمديد فترة تخفيض رسوم ترخيص المركبات ورخص القيادة بنسبة 50٪ لمدة أسبوع كامل بالمجمع    غرق مركب يُودي بحياة 42 مهاجراً بينهم 29 سودانياً    أردوغان يعلن العثور على الصندوق الأسود للطائرة المنكوبة    اتحاد أصحاب العمل يقترح إنشاء صندوق لتحريك عجلة الاقتصاد    اشتراطات الكاف تجبر المريخ على إزالات حول "القلعة الحمراء"    وزارة الصحة تناقش خطة العام 2026    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    كأس العالم.. أسعار "ركن السيارات" تصدم عشاق الكرة    شاهد بالفيديو.. على طريقة "الهوبا".. لاعب سوداني بالدوري المؤهل للممتاز يسجل أغرب هدف في تاريخ كرة القدم والحكم يصدمه    شاهد الفيديو الذي هز مواقع التواصل السودانية.. معلم بولاية الجزيرة يتحرش بتلميذة عمرها 13 عام وأسرة الطالبة تضبط الواقعة بنصب كمين له بوضع كاميرا تراقب ما يحدث    انتو ما بتعرفوا لتسابيح مبارك    شرطة ولاية الخرطوم : الشرطة ستضرب أوكار الجريمة بيد من حديد    عطل في الخط الناقل مروي عطبرة تسبب بانقطاع التيار الكهربائي بولايتين    كُتّاب في "الشارقة للكتاب": الطيب صالح يحتاج إلى قراءة جديدة    لقاء بين البرهان والمراجع العام والكشف عن مراجعة 18 بنكا    السودان الافتراضي ... كلنا بيادق .. وعبد الوهاب وردي    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. "البرهان" يظهر متأثراً ويحبس دموعه لحظة مواساته سيدة بأحد معسكرات النازحين بالشمالية والجمهور: (لقطة تجسّد هيبة القائد وحنوّ الأب، وصلابة الجندي ودمعة الوطن التي تأبى السقوط)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح في الصحة النفسية «5»..د. ياسر محمد موسى
الاحترام نشر في الانتباهة يوم 01 - 03 - 2014

كلمة فخيمة كثيرة التداول يكثر استعمالها في ظروف انعدامها!! وقليل جدا في وصف غائب نحبه ونمتدحه فنقول فلان هذا محترم.. فلان يحترم الكبار ويحترم النساء كلما احتدم نقاش نسمع من ينادي بأن كونوا محترمين!! او كلا طرفي النقاش يطالب الآخر بأن يكون محترما.. في الاسواق والمركبات وملاعب الكرة في السياسة والمساجد والجامعات في المدارس والمنازل في محاكم الاحوال الشرعية إذ أن غيابها يعتبر سببا لطلب الطلاق!! ما هذا الاحترام لا شك انه شكل لجمال السلوك يجعل من هو محترما مقبولا وجميلا بينما غير المحترم ذميما وغير مقبول .. يقول صلى الله عليه وسلم فيما معناه «ليس منا من لم يوقر كبيرنا ويحترم صغيرنا» وهذا يعني انه سلوك ليس لمن هم اكبر سنا او مقاما فحسب بل هو عملية تتسم بالفعل ورده أي انه ينتج مقابله احتراما، فمعاملة الطفل باحترام هي غرس الاحترام في نفس الطفل وبالتالي تحويله الى صفة ملازمة للإنسان الذي كرمه الله إذن يمكن ان نعرف الاحترام أنه الموقف الذي يساعدك على النجاح في حياتك وبناء علاقات متناغمة مع كل ما حولك والاستمتاع بهذا التفاعل بدرجة مستقرة من التكيف فالاحترام يمثل الجانب المشرق للصحة النفسية، وعليه نصيحة اليوم تعلم أن تحترم نفسك، والزملاء، والأصدقاء، والعائلة، والبلد التي تعيش فيها، والطبيعة، وكل ما خلقه الله.
ولتعيش محترما وقادرا على احترام الآخر اتبع الخطوات التالية:
1- السلوك:
حسن السير والسلوك أمر حاسم بالنسبة للجميع الطريقة التي تتصرف بها وتعامل بها الناس والقيم التي من خلالها تعامل الآخرين تكون بها مكانتك و سمعتك لديهم، نسعى دائما للحصول على أفضل سلوك وأحسن معاملة لذلك يجب أن تعامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها.
2- الاتصال:
الاتصال هو مهارة مهمة جدا يجب ان يوليها الناس اهتماما وفيه اتصالا لفظيا ويكون عبر اللغة المنطوقة وهناك اتصالا غير منطوق لكنه يؤثر كثيرا في التواصل البشري وهو عبر لغة الجسد ونسبة الصدق فيها 55% مقابل لغة الكلام ونبرة الصوت لذلك وضع الجسد شكل الجلسة حركة الايادي كلها مؤشرات للاحترام وعدمه فالتواصل مع الآخرين بطريقة سلبية وهمجية، تفقد احترامهم لك ويبتعدون عنك وينبذوك ! تعلم أن تكون مهذبا في التواصل مع الآخرين حتى تكسب احترام الناس لك و محبتهم.. الأسلوب الوقح في الكلام عدم اختيار الكلمات المناسبة للموقف الاجتماعي المعين واللغة الواضحة المفهومة تجعل الآخرين يحتقرونك ويرفضون التعامل معك!! هل يستطيع الانسان أن يعيش بمفرده مكروها من الجميع؟ «اذا أحب الله عبده حبب خلقه فيه».
3- احترام القوانين:
يمكنك أن تتخيل الشوارع بدون اشارات المرو؟ يمكنك أن تتخيل مباريات كرة القدم من دون القواعد والقوانين للعبة؟ يمكنك أن تتخيل الشركة دون لوائح؟ يجب أن نتعلم احترام هذه القواعد والقوانين واللوائح لأنها جيدة من أجل أن نشعر جميعا بالأمان وان الحياة لنا جميعا بالمشاركة.
4- احترام الاختلاف:
نتعلم احترام آراء الآخرين ومعتقداتهم.. اسمح لي ايها القارئ الكريم أن أسألك، ما يجعلك تعتقد أن الآراء والمعتقدات الخاصة بك هي أكثر أهمية من غيرها؟ عليك أن تدرك أن ما هو جيد بالنسبة لك قد لا يكون جيدا بالنسبة للآخرين، وما هو جيد للآخرين قد لا يكون جيدا بالنسبة لك. يمكنك أن تختلف مع آراء ومعتقدات شخص و لكن بطريقة محترمة وإيجابية وليس بطريقة سلبية. لا تهاجم أحد و تخرج عن حدود الأدب لمجرد أنه اختلف معك في الرأي أو العقيدة.
5- احترام نفسك:
عليك أن تتعلم أن تحترم نفسك، وإلا فإن الناس لن تحترمك. أعلن البداية الآن وتعلم أن تحترم جسدك بالمحافظة عليه، اهتم بصحتك، مارس الرياضة، غذ روحك بقراءة الكتب المفيدة، استثمر في نفسك بتطوير حياتك للأفضل و اجعل آراءك ومعتقداتك الخاصة بك إيجابية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.