شاهد بالفيديو.. مواطنة سودانية تنهار بالبكاء فرحاً بعد رؤيتها "المصباح أبو زيد" وتدعوه لمقابلة والدها والجمهور: (جوه ليك يا سلك)    (لوبوبو وإن طال السفر)    بعد العودة إلى التدريبات.. هل ينتهي تمرد رونالدو أمام أركاداغ؟    شاهد بالفيديو.. الجوهرة السودانية يشعل المدرجات ويفتتح مشواره الإحترافي بالخليج بصناعة هدف بطريقة عالمية    شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج    شاهد بالصور.. مواطن سوداني محتجز بأحد إقسام الشرطة بمصر يرسل رسالة لأقاربه على قطعة "كرتون" (أحضروا لي ملابس)    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    شاهد بالفيديو.. قائد ميداني بالدعم السريع يعلن انشقاقه عن المليشيا ويعترف: (نحن من أطلقنا الرصاصة الأولى بالمدينة الرياضية)    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان    بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان"    "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26"    هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين    توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشتاء .. والصحة
عبير صالح نشر في النيلين يوم 17 - 11 - 2011


الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية هي حجيرات مملؤة بالهواء توجد داخل عظام الوجه وتسمى أيضاً الجيوب المحاذية للأنف لأنها تحيط بالأنف وترتبط بها عبر فتحات صغيرة تسمح بخروج المخاط والإفرازات من هذه التجاويف عبر الأنف، وكذلك مرور الهواء عبر الأنف إلى هذه التجاويف.
- يبطن كل من هذه الجيوب غشاء يفرز المخاط وهو سائل مائي خفيف، فعند التهاب هذه الجيوب يصبح سميك القوام ولزجاً، وبالتالي لا يمكنه المرور عبر الفتحات الصغيرة التي تقود نحو الأنف، وبهذا يتراكم السائل في الجيوب فيؤدي إلى زيادة الضغط وحدوث الألم، وهذا هو التهاب الجيوب الأنفية.
ما هي أسباب ومثيرات الجيوب الأنفية:
- التهاب الجيوب الأنفية هي عدوى تسببها البكتيريا، فتوجد في أنف كل منا ملايين البكتيريا، مع العلم أن هذه البكتيريا ليست ضارة إلا إذا كانت قنوات تفريغ الجيوب الأنفية مسدودة، فإن هذه البكتيريا تسبب العدوى.
- أيضاً البرد أو نزلات البرد «الانفلونزا أو الزكام»، وجميعنا يعلم أن الفيروسات وليست البكتيريا هي السبب في نزلات البرد مما يؤدي إلى تورم أنسجة الأنف ومن ثم انسداد الجيوب الأنفية.. ولكن هذا لا يعني أنك مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية، حيث يمكن تفريغ هذا المخاط بالتمخط ببطء ودقة وهذا لا يحتاج لاستعمال المضادات الحيوية.
هناك أيضاً عدد من المثيرات مثل:
1. حساسية الأنف.
2. التعرض للغبار والأدخنة مثل السجائر وغيرها.
3. تكرار الانفلونزا والرشح.
4. وجود انحراف في حاجز الأنف.
5. تضخم اللمبات الخلفية للأنف.
التهاب الجيوب الأنفية الحاد:
أهم أعراضه:
1. الحمى والصداع والإحساس بالضغط أو الألم في موضع الجيوب الملتهبة «في الجبهة أو فوق الوجنتين أو الفك الأعلى أو الأسنان أو خلف العينين أو في أعلى الرأس»، ويزداد الألم عند انحناء الرأس للأمام.
2. احتقان وانسداد في الأنف.
3. إفرازات خلف الأنف إلى البلعوم «الشعور بطعم ورائحة كريهة».
4. قد تتأثر حاستا التذوق والشم.
5. احمرار حول العينين في بعض الأحيان وكذلك ألم.
6. قد تستمر هذه الأعراض لمدة 3- 7 أيام.
7. يشفى التهاب الجيوب عادة من غير علاج ولكن قد يعاود الظهور بأعراض أكثر حدة.
التهاب الجيوب الأنفية المزمن:
هو الالتهاب الذي يدوم لفترة تزيد على ثلاثة أسابيع أو الذي يتكرر ظهوره ثلاث مرات في السنة، ومن أهم أسبابه العلاج غير المناسب لالتهاب الجيوب الحاد، وهنا تكون أعراض الحمى والآلام أقل حدة.
وهناك أيضاً سبب للالتهاب المزمن ألا وهو تكرار العدوى بشكل مستمر.
التشخيص:
هناك العديد من الفحوصات التشخيصية التي يصفها اختصاصيو الأنف والأذن والحنجرة منها:
1. يكون التشخيص بالسؤال عن الأعراض والعلامات والضغط على الجيوب يسبب الآلام، وفحص الفم وغيرها.
2. منظار الأنف.
3. الأشعة المقطعية للجيوب.
- إلى غير ذلك من الفحوصات على حسب كل حالة.
العلاج:
1. الراحة التامة وخاصة عند الحمى.
2. شرب كمية كبيرة من الماء، حيث أنها تساعد على إبقاء المخاط خفيفاً وسائلاً، وكذلك يمكن شرب السوائل الدافئة «الشوربة والشاي».
3. البقاء في درجة حرارة معتدلة واستعمال الكمادات الدافئة على الوجه وتجنب الغبار والمواد المهيجة والأجواء المليئة بالدخان.
4. يمكن استنشاق البخار مستخدماً فوطة فوق مصدر البخار «وعاء مليء بماء مغلي لمدة دقائق معدودة 3- 4 مرات يومياً»، يعمل على تصريف الإفرازات بشكل أفضل.
5. استعمال قطرة الماء والملح لإزالة الاحتقان.
6. كمادات دافئة على وجهك قد تخفف من الآلالم، بالإضافة لمخفضات الحرارة.
7. تجنب مضادات الهستامين إلا بعد استشارة الطبيب المختص، لأنها تعمل على زيادة سمك المخاط بالرغم من فعاليتها في علاج الحساسية.. هذا بالرغم من الآثار الجانبية مثل رفع ضغط الدم وتسرع نبضات القلب.. الخ.
8. ومن أهم طرق العلاج بصورة عامة والتي تختلف من حالة لأخرى على حسب تشخيص طبيب الأنف والأذن والحنجرة:
أ. التفريغ: وهنا قد يكون الشفاء نهائياً ومن غير استخدام المضادات الحيوية وإن كان لابد منها بعد عملية التفريغ للجيوب الأنفية.
ب. بخاخات الأنف المحتوية على الاسيترويدات ومزيلات الاحتقان والحساسية «مضادات الهيستامين» وغيرها.
ج. الجراحة: في بعض حالات التهاب الجيوب الأنفية المزمنة.
ü لكم أن تعلموا أن التهابات الجيوب الأنفية قد تكون خطيرة جداً، لأن هذا الالتهاب قد ينتشر إلى المناطق المجاورة للجيوب من «المخ والعينين والجمجمة» ويؤدي إلى مضاعفات كثيرة إذا أهمل.
اتبع قواعد السعادة:
لا تكره أحداً مهما اخطأ في حقك.. لا تقلق أبداً.. عش في بساطة مهما علا شأنك.. توقع خيراً مهما كثر البلاء.. أعطِ كثيراً ولو حرمت.. ابتسم ولو كان القلب يقطر دماً.. لا تقطع دعاءك لأخيك بظهر الغيب.
حافظ على كبدك سليماً :
وذلك بالنصائح التالية:
1. تجنب تعاطي الأدوية بدون داعي، فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك.
2. كن حذراً عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات وكل المواد الكيماوية التي ترش لوقاية النباتات من الآفات التي قد تصل إلى الكبد عن طريق الجلد وتؤذي خلاياه، وقد تصل إلى التليف.
3. التطعيم ضد فيروس الكبد «ب»، وهو مهم جداً لمخالطي مرضى فيروس «ب» ولكل مرضى الكُلى والغسيل الكلوي ولمرضى أمراض الدم الذين يحتاجون لنقل دم متكرر «الهيموفيليا والأنيميا المزمنة بكل أنواعها».
4. كن حذراً عند التعامل مع أقربائك المرضى بهذه الفيروسات، فإن هذه الفيروسات تعيش في سوائل الجسم بما فيها الدم والسائل المنوي وخاصة فيروس «ب».
5. تجنب لمس الحقن المستعملة كالمستخدمة في الحقن الوريدي أو في الوشم.
6. يتواجد الفيروس «ب» أيضاً في اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله.
7. بادر باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعاني من قصور بوظائف الكبد.
8. إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدي الفيروسي «ب» إيجابية ينبغي عمل التحليل لباقي أفراد الأسرة كما ينبغي تطعيم غير المصابين بالمرض.
9. التغذية السليمة تسهم في الحفاظ على صحة كبدك:
- اللحوم والأسماك والطيور تمدك بالبروتينات والحديد والألياف والفيتامينات «أ» و«ب» والنياسين والثيامين.
- الخبز والبقول تمدك بالنشويات والحديد والألياف والفيتامينات.
- الفواكه والخضروات تمدك بالحديد والألياف والفيتامينات «أ» و«ب».
- الألبان ومنتجات الألبان تمدك بالكالسيوم والفيتامينات أيضاً.
ينتقل الالتهاب الكبدي الفيروسي «ج» أساساً عن طريق اختلاط الدم وكذلك بالإبر الملوثة أو في الوشم.
- تجنب الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة.
- قلل من تناول الأغذية المدخنة والمملحة، يمكن استخدام بدائل كالليمون والبصل والخل.. الخ.
- يمكن استبدال الحلويات والمشروبات عالية السعرات الحرارية التي تحتوي غالباً على الدهون بالفواكه الطازجة.
- حافظ على وزنك قريباً من الوزن المثالي لتجنب أمراض المرارة، «اذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، تأكد من أنك تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة».
- ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، تساعدك في الحفاظ على صحة كبدك.
- إذا ظهرت أي من هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:
اصفرار في لون الجلد أو العين، انتفاخ أو آلام شديدة بالبطن، هرش لفترة طويلة، بول داكن اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن.. الخ.
- عش بطريقة صحية لتحافظ على صحة كبدك.
الوقاية من البواسير :
- علاج البواسير وأعراضها المزعجة سهل جداً في غالبية الحالات، ولكن المشكلة تكمن في تكرارها أو حدوثها مرة أخرى، وهذا يعتمد على الوقاية بالآتي:
1. عدم الجلوس لمدة طويلة من غير حركة وممارسة الرياضة وخاصة المشي.
2. الغذاء الذي يحتوي على الخضروات والفاكهة «الألياف»، وخبز النخالة.
3. معالجة الإمساك وعدم تأخير زمن قضاء الحاجة بعد إحساسك بالامتلاء، إذا كان هناك إمساك لا تجعل زمن قضاء الحاجة طويلاً.
4. يمكن استخدام الملينات بواسطة الطبيب فقط.
5. يمكن تخفيف الألم الشرجي بالجلوس على ماء دافيء مضافاً إليه ملح.
6. ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب استخدام المناشف المعطرة أو المهيجة.
7. تقليل التوتر النفسي.
8. شرب السوائل مهم على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً.
مواضيع ذات صلة:
أحدث المقالات
* الشتاء .. والصحة
* حافظ على كبدك سليماً
* «سرطان الثدي» .. خطر على الرجال قبل النساء..
* صحتك بالدنيا .. (التلوث بالفضلات الانسانية من أهم أسباب تفشي الأوبئة)
* نصيحة قبل الدخول للصيدلية
* لك سيدتي
* لو اطلعت على الغيب لاخترت الواقع
* التقشف لحماية قلبك من الأمراض!
* الأدوية المضادة للالتهابات تؤدي إلى تقرحات المعدة !
* إستراحة:رب ضارة نافعة..مقاطعة اللحوم الحمراء يقلل من خطر أمراض القلب
د. عبير صالح حسن صالح
صحتك بالدنيا - صحيفة آخر لحظة - 2011/11/17
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.