الجيش يوضح بشأن حادثة بورتسودان    "ميتا" تهدد بوقف خدمات فيسبوك وإنستغرام في أكبر دولة إفريقية    بورتسودان وأهلها والمطار بخير    المريخ في لقاء الثأر أمام إنتر نواكشوط    قباني يقود المقدمة الحمراء    المريخ يفتقد خدمات الثنائي أمام الانتر    مليشيا الدعم السريع هي مليشيا إرهابية من أعلى قيادتها حتى آخر جندي    ضربات جوية ليلية مباغتة على مطار نيالا وأهداف أخرى داخل المدينة    الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات    عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟    فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ    منظمة حقوقية: الدعم السريع تقتل 300 مدني في النهود بينهم نساء وأطفال وتمنع المواطنين من النزوح وتنهب الأسواق ومخازن الأدوية والمستشفى    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    عقب ظهور نتيجة الشهادة السودانية: والي ولاية الجزيرة يؤكد التزام الحكومة بدعم التعليم    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



غسل الأسنان وتناول الخضراوات.. 40 شيئاً تفعلها ليس لها أي فائدة إطلاقاً
نشر في النيلين يوم 26 - 10 - 2016

إن كنت قد قمت من قبل بغسل جرح بماء مالح بدلاً من ماء الصنبور، أو طلبت عمل أشعة سينية لوجود ألم في أسفل ظهرك، فكلا الأمرين لا طائل منهما، تبعاً لقائمة وضعت بواسطة كلية الزمالة الملكية للطب.
يلجأ الأطباء لهما فقط خشية أن تثور عليهم إن لم يفعلوا. القائمة تطول لتشمل 40 فعلاً، تغطي كل شيء، من كسر المعصم وحتى التسكين بالعلاج الكيماوي. وقد تم نشرها على أمل أن يعيد الأطباء النظر في طريقة علاجهم.
ولكن الطب ليس هو المجال الوحيد الذي نقوم فيه بممارسات غير ضرورية. هذه قائمة ب40 فعلاً يجب أن تتوقف عنهم، بحسب تقرير نشر على صحيفة The Guardian البريطانية.
1- أكل 5 وجبات من الخضر والفاكهة كل يوم
تنصح الحكومة البريطانية بتناول خمس وجبات من الخضر والفاكهة يومياً. وفي الدنمارك، ينصحون بستة. أما في أستراليا، فهم سبعة.
وفي عام 2014، حاولت بعض الحملات أن ترفع العدد لعشرة. فقط تناول بعض الخضر والفاكهة كل يوم، وهذا هو كل شيء.
2- تناول فيتامين سي
إن كنت تشعر بأعراض البرد، لا فائدة من تناول كميات من أقراص فيتامين سي. خلصت الدراسات إلى أن فيتامين سي لن يقدم لك شيئاً، إلا إن كنت تعيش في المناطق البراري المتجمدة، أو تدخن عدداً مهولاً من السجائر، أو تعرض نفسك لمجهود بدني شديد بشكل منتظم.
3- استخدام الخيط لتنظيف أسنانك
أعلنت الجمعية البريطانية لطب الأسنان في أغسطس، أن لا فائدة على الإطلاق من استخدام الخيط لتنظيف الأسنان، كما أضافت أن كل الدراسات الخاصة بذلك طوال الخمسة وعشرين عاماً السابقة، هي دراسات ضعيفة. إن لم تفعل ذلك طوال عمرك، فأنت على صواب. يمكنك الآن أن تخبر الجميع بذلك.
4- غسيل سروالك الجينز
ما تفعله دائماً أمام ملابسك المتسخة هو أن تغسلها. ولكن رئيس شركة ليفايز ينصح بالتوقف عن هذا، لأن ذلك سيؤدي إلى أن يظهروا بشكل سيئ. بدلاً من ذلك، حاول أن تفركهم باستخدام فرشاة أسنان، أو أن تتركهم بالخارج في الهواء الطلق.
5- اقتناء خط هاتف أرضي
لن يهاتفك أحد على الخط الأرضي. لن تهاتف أحداً أبداً على الخط الأرضي. ولن يمتلك أحد خطاً أرضياً خلال 10 سنوات على الأكثر. ما زالت الخطوط الأرضية موجودة فقط لتعقيد إمدادك بخدمة الإنترنت.
6- تناول 8 أكواب من الماء يومياً
لا تحتاج أبداً لتناول 8 كواب من الماء يومياً. ظهر الأمر للمرة الأولى في دليل للحمية بالولايات المتحدة الأميركية منذ 70 عاماً، ولم يأخذ في الاعتبار عمرك، طولك، وزنك أو معدل نشاطك اليومي. بدلاً من ذلك، اشرب المياه يومياً حتى يتحول بولك من اللون الداكن إلى الفاتح . هذا يعني أنك حصلت على كفايتك من الماء.
-14 استخدام البراد بشكل زائد عن اللازم
لا تضع الطماطم في البراد، فهذا سيفسد طعمها. لا تضع البطاطا في البراد، فهذا سيفسد تماسكها وسيجعل طعمها سيئاً. لا تضع الخبز في البراد، سيتعفن أسرع. لا تضع البصل في البراد، فهو يحتاج للتهوية الجيدة.
لا تضع الموز في البراد، فهي فاكهة استوائية ولا تحتاج لذلك. لا تضع الأفوكادو في البراد، بهذا الشكل لن تنضج أبداً. لا تضع الكاتشب في البراد، فأنت لا تحتاج لذلك. لا تضع البيض في البراد.
15- غسيل شعرك كل يوم
لم يقم أحد في التاريخ بغسل شعره بكثرة كما نفعل اليوم. غسيل الشعر يومياً لا فائدة منه. كل يومين هو معدل جيد، أو أقل إن كان شعرك مجعداً. أو لا تفعل على الإطلاق إن كنت تود أن يتجنبك الآخرون.
o-3-570
16- أخذ بطاقة اقتراع معك للتصويت
من المعروف أن الانتخابات يتم تزويرها، صوت واحد لن يغير شيئاً. ومع ذلك، إن ذهبت للتصويت، اترك بطاقة الاقتراع خاصتك في البيت.
17- تقشير الخضراوات
معظم ألياف الخضراوات الغير ذائبة تتواجد بقشرتها. كف عن رمي الألياف المفيدة من فضلك.
18- اقتناء أكثر من 10 قطع من الملابس
قضى الطيار الكندي مات سوفيني عاماً كاملاً بسروال واحد، سروال قصير واحد، قميص واحد، قطعتي تي-شيرت، قميص ثقيل واحد، زي تمرين واحد، حذاء عالٍ وحزام. مما يثبت أن الناس تقتني ملابس أكثر من حاجتها.
19- التواصل بالكلمات عبر الإنترنت
ما زلت تستخدم الكلمات أثناء استخدامك الإنترنت؟ الرموز التعبيرية هي أسرع اللغات انتشاراً عبر التاريخ، فقد كسرت الحواجز بين الثقافات المختلفة. أياً كانت الطريقة التي تنظر لها بها، فهذه الرموز رائعة حقاً.
20- الضغط على زر إغلاق الباب بالمصعد
إذا اقترب منك عدوك اللدود وأنت بالمصعد، فلا فائدة من الضغط على زر إغلاق الباب. فهو زر وهمي، تم وضعه لإيهامك بالسيطرة على الأمور وإلهائك عن حقيقة أنك داخل صندوق معدني مربوط بحبل في الهواء على ارتفاع 45 متراً.
21- طلب أي شيء في أعلى يمين قائمة الطعام
يرتبط تصميم قائمة الطعام بنفسية العميل بشدة. استناداً على حقيقة أن عينك ستذهب تلقائياً لهذا الركن، يضع أصحاب المطاعم أكثر أصنافهم ربحاً هناك. في المرة القادمة، اطلب أصنافك من ذيل القائمة.
22- التخلص من طعامك منتهي الصلاحية
حين يبلغ طعامك تاريخ انتهاء الصلاحية المكتوب على العبوة، فهذا لا يعني أنه لم يعد يصلح للأكل. ولكنه يعني للمتجر أنه يجب أن يتم استبدال هذا الصنف. إن لم تظهر له رائحة كريهة، أو لم يكن مخزناً في قالب، فأنت في أمان.
23- لعب اليانصيب
قد يحدث أن يضربك البرق مرتين بنسبة أكبر من أن تربح في لعب اليانصيب. من فضلك، أقلع عن ذلك.
24- اصطحاب معجون الأسنان في الرحلات
توقف عن شغل حقيبتك بمعجون الأسنان (انظر 30-34)، واشتره من المتجر أينما كنت.
25- الغفوة
في الشهر الماضي، صرح طبيب بجامعة طوكيو، أن أخذ غفوة لمدة ساعة بشكل يومي، قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 42%. لذلك، اقطع علاقتك فوراً بكل من يؤمن بفوائد الغفوة اليومية.
26- صغط الزر C على الآلة الحاسبة مرتين
يسمى بزر التنظيف، وليس بزر التنظيف العددي. عليك أن تتوقف عن نقره بعد كل عملية حسابية.
27- شراء برامج محاربة الفيروسات
في بداية العام الحالي، حذر فريق طوارئ الحواسيب بالأمن الوطني الأميركي من علامة تجارية مشهورة في هذا المجال، بعد التأكد من احتوائها على “نقاط ضعف”. معظم أنظمة التصفح تحتوي الآن على أنظمة أمان أكثر فاعلية.
o-1-570
28- إحماء التمدد قبل القيام بالتمارين
إنها لا تُحسِّن من أدائك أو تمنع الإصابات. ولكنها تجعلك فقط أكثر مرونة.
29- الوقوف في الصف عند بوابة المغادرة بالمطار
لديك تذكرة برقم كرسي. لا تقلق، لن تقلع الطائرة بدونك.
30- شراء منتجات باهظة
لماذا تشتري معطر فم بينما يمكنك أن تخلط قشر البرتقال بالملح؟ لماذا تستخدم إضافات غسل بغسالة الأطباق، بينما يمكنك استخدام الخل؟ لماذا تشتري منظفات الملابس بينما يمكنك استخدام بعض الصابون ووضعهم سوياً في بطرمان مع بعض مسحوق الغسيل؟ لماذا تشتري مزيل عرق بينما يمكنك وضع مزيج من زيت جوز الهند ومسحوق الخبز؟ ولماذا تشتري معجون الأسنان بينما يمكنك استخدام المزيج السابق لتنظيف أسنانك؟
35- تقديم الإقرار الضريبي
إن كنت مديناً للضرائب بأقل من 3 آلاف جنيه إسترليني، فليس من الضروري أن تملأ بياناً ضريبياً. فقط، اتصل بمصلحة الإيرادات والجمارك هاتفياً، وهم سيسوون الأمر.
36- زيارة وكيل سفرك
من فضلك، حان وقت استخدام الإنترنت.
37- تعلم قيادة السيارات
ثورة السيارات بدون قائد قادمة قريباً. يمكنك أن تستقل الحافلة إلى ذلك الحين.
38- تعلم الإخبار بالوقت باستخدام العقارب
يمكنك أن تسأل تطبيق هاتفك الجوال، وهو سيخبرك بالوقت.
39- جمع مجموعتك من الأقراص المضغوطة
الأقراص المضغوطة مكلفة وتأخذ حيزاً كبيراً. لا حاجة لك الآن لاقتنائها.
40- قراءة الصحف
بحسب تصريح الأستاذ غراهام ديفي، استهلاك الوقت في قراءة الأخبار السيئة، سيساهم بشدة في تدهور حالتك المزاجية، ونمو إحساسك بالإحباط، القلق، الضغط، والاضطراب. هذا المقال لا يعتبر من الأخبار السيئة، لذلك، فهو قد ينقذ حياتك بحسب هافيغنتون بوست عربي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.