مستشار سابق لحميدتي يطلق تحذيرًا لسيناريو خطير يداهم أبواب الفرقة السادسة في الفاشر    الهجرة الدولية للأمم المتّحدة تعيد افتتاح مكتبها في الخرطوم    د. الشفيع خضر سعيد يكتب: السودان يشهد أكثر التحولات السياسية تعقيدا    الجزيرة تصنع درعها    المريخ بربر يعزز صفوفه بالمهاجم القناص عمار سراج    عودة إلى العمل.. الهلال يستعد لمواجهة حاسمة في سيكافا    أخَوات (إنّ) بالرِّضَاعَة    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (أيام الذكاء في السينما)    الجهدية والجاهزية فَرْق مِقْدَار !!    ديب ميتالز .. الجارحى ليس شريكا    شعب منكوب محاط بالغزاة والطامعين ومغتصبي الأرض والنساء والمعادن    رئيس مجلس الوزراء يلتقي السفير المصري بالسودان    مقتل ماكن ستكون آثاره كبيرة على مليشيات التمرد بكردفان    "فيلم ثقافي".. هل تعمد صلاح استفزاز بوركينا فاسو؟    «لا يُجيدون الفصحى».. ممثل سوري شهير يسخر من الفنانين المصريين: «عندهم مشكلة حقيقية» (فيديو)    تسلل طائرة مسيرة حوثية قرب مفاعل ديمونا الإسرائيلي    التدابير الحتمية لاستعادة التعافي الاقتصادي    ضبط (91) كيلو ذهب وعملات أجنبية في عملية نوعية بولاية نهر النيل    الهلال والأهلي مدني يتعادلان في سيكافا    شاهد بالصورة.. بعد هجوم الجمهور عليه.. المذيع حازم حلمي يكتب تدوينة مؤثرة: (ممكن أغلط وأقع في أخطاء، لكن عمري ما كنت بسوء ظن بعض الناس.. كلنا بنحب السودان، لكن ما بنحب بعض)    تمويل مرتقب من صندوق الإيفاد لصغار المنتجين    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    السوداني يشكل لجنة تحقيق في شبهات تهريب النفط    شاهد بالفيديو.. "عينك فوقو تركب فوقو".. الفريق كباشي يحمس جنود الجيش في محاور القتال بكردفان بإشارة البرهان    شاهد.. الفنانة ميادة قمر الدين تفتح النار على زميلتها المطربة إيمان الشريف: (كفاية تناخيس وخساسة وضرب على الضهر)    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يشعل حفل غنائي في مصر وأسطورة نادي الزمالك وساحر الكرة المصرية يتفاعل في الرقص إعجاباً بأغنياته    شاهد بالصورة والفيديو.. في مشهد مؤثر.. فتاة سودانية تعانق والدها وتبكي معه فرحاً بعقد قرانها    انقطاع كابلات البحر الأحمر.. ما أسبابه وكيف أثّر على الإنترنت    مواعيد خسوف القمر المرتقب بالدول العربية    وزارة المعادن تنفي توقيع أي اتفاقية استثمارية مع شركة ديب ميتالز    عثمان ميرغني يكتب: "اللعب مع الكبار"..    الإمارات تتوقف عن استيراد النفط السوداني    شاهد.. كروان الطمبور يبعث برسالة قوية للمطرب "الفارس" الذي وبخ الجمهور وحسم الفوضى وفرض النظام داخل حفل غنائي    كسلا تستعد لإقامة ملتقى الاستثمار الثالث    بيان للجمعية السودانية لعلوم الفلك    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    بالصورة.. حسناء الفن أفراح عصام تتغزل في سيدة الغناء السوداني وتطلق عليها لقب "المرعبة": (انتي في مكان بعيد شديد لا يقبل أي مقارنة)    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    تفاصيل جديدة حول جريمة الحتانة.. رصاص الكلاشنكوف ينهي حياة مسافر إلى بورتسودان    قوات الطوف المشترك محلية الخرطوم تداهم بور الجريمة بدوائر الاختصاص وتزيل المساكن العشوائية    تخصيص مستشفى الأطفال أمدرمان كمركز عزل لعلاج حمى الضنك    ساعات حاسمة ..أرتال عسكرية تتحرك نحو طرابلس    من صدمات يوم القيامة    حسين خوجلي يكتب: الأمة الشاهدة بين أشواق شوقي وأشواك نتنياهو    "وجيدة".. حين يتحول الغناء إلى لوحة تشكيلية    فعاليات «مسرح البنات» في كمبالا حنين إلى الوطن ودعوة إلى السلام    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    انتشال جثث 3 شقيقات سودانيات في البحر المتوسط خلال هجرة غير شرعية    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    اتهام طبيب بتسجيل 4500 فيديو سري لزميلاته في الحمامات    حادث مأسوي بالإسكندرية.. غرق 6 فتيات وانقاذ 24 أخريات في شاطئ أبو تلات    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    الصحة: وفاة 3 أطفال بمستشفى البان جديد بعد تلقيهم جرعة تطعيم    أخطاء شائعة عند شرب الشاي قد تضر بصحتك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 فوائد صحية لبذور البطيخ.. تعرف عليها
مصراوي نشر في النيلين يوم 22 - 02 - 2018

نصح خبراء تغذية بضرورة تناول بذور البطيخ، لما لها من فوائد لصحة الجسم العامة، كما أنها تحتوي على مضادات للأكسدة، و أحماض أمينية وبروتينات، وفيتامين B، ومعادن عديدة مثل الماغنيسيوم، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والحديد، حسبما أفاد موقع “بولد سكاي” الأمريكي.
1- يعزز صحة القلب
تحتوي بذور البطيخ على المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يساهم في صحة القلب، وتناولها سيساعد في تنظيم ضغط الدم، والقلب، إضافة إلى احتوائها على مضادات للأكسدة والالتهابات.
2- يحسن خصوبة الذكور
يحتوي البطيخ على الزنك وهو معدن مفيد للجهاز التناسلي الذكري، ويساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، كما تحتوي على المنجنيز الذي يعزز من خصوبة الذكور.
3- يقوي الجهاز المناعي
معدن الحديد وفيتامينB الموجود في بذور البطيخ، يعملان على تعزيز كفاءة جهاز المناعة في جسم الإنسان.
4- يعادل نسبة السكر في الدم
تعد بذور البطيخ مضادة لمرض السكري، وتقلل من فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
5- يحسن عملية الهضم
يعمل عنصر الماغنيسيوم الموجود في بذور البطيخ على تنشيط الانزيمات التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
6- تحسين صحة الجلد
يحسن عنصر الماغنيسيوم الموجود في بذور البطيخ من نسيج البشرة، والمظهر العام للجلد، ويوازن الهرمونات، كما أنه يساعد على منع ظهور تجاعيد البشرة.
7- يحسن صحة الدماغ
كشفت دراسة أمريكية أن الماغنيسيوم في بذور البطيخ يساعد على تحسين الذاكرة، ويعزز من صحة الدماغ، كما يساعد في علاج مرض الزهايمر.
8- يساعد على النمو
الأحماض الأمينية والبروتين الموجود في البذور، تساعد في الحفاظ على النمو الطبيعي للجسم، كما يقلل من ضغط الدم، وخطر الإصابة بأمراض القلب.
9- يمنع هشاشة العظام
المعادن الأساسية الموجودة في البذور تساعد على تقوية العظام، وتزيد من كثافة المعادن في العظام، ويقلل من خطرة الإصابة بهشاشة العظام.
10- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم
بذور البطيخ مليئة بالألياف والأحماض الدهنية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الذي يزيد من الإصابة بأمراض القلب، ويمنع تجلط الشرايين التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.