قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    شاهد بالفيديو.. داخل حرم إحدى المدارس.. والي النيل الأبيض ينفعل على وزير التربية والتعليم ويحظى بإشادة الجمهور: (لن أذهب حتى ينتهي البناء)    شاهد بالفيديو.. الفنانة هدى عربي تخلع حذائها أثناء الحفل وتدخل في وصلة رقص مثيرة    اختبار نسخة مدفوعة جديدة من "إنستغرام"    "آبل" تستعد لإطلاق أول آيفون قابل للطي    النفط ينخفض 1% بعد تقرير ترامب إنهاء حرب إيران    "يغفر الله للجميع إلا باجيو!".. مأساة اللاعب الذي مات واقفا – فيديو    عيد ميلاد إيمى سمير غانم.. خطوات ثابتة واختيارات مدروسة فى مسيرتها الفنية    قرار لحكومة السودان بشأن معبر أدري    قيادي بحزب المؤتمر الوطني يحسم جدل مثير    صبري محمد علي (العيكورة) يكتب: *هذا ما قاله لي وزير التعليم العالي والبحث العلمي ظهر اليوم*    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    والي الخرطوم يوجه وزارة التخطيط العمراني بتطبيق القوانين وتسريع إجراءات معاملات الأراضي    جهاز المخابرات العامة يدشن مبادرة العودة الطوعية للاجئين السودانيين من مصر    إكتمال فتح الطرق والشوارع الداخلية بمنطقة وسط الخرطوم    ارتفاع جديد في أسعار الوقود بالخرطوم    شاهد بالفيديو.. رمى عليهم عبوة ناسفة وهرب.. جنود بالدعم السريع يضبطون مرتزق من جنوب السودان في وضع مخل مع سيدة داخل "راكوبة" بمدينة الفولة    شاهد بالفيديو.. فنان "ربابة" سوداني يثير تفاعل الجمهور بعد ترديده أغنياته الشهيرة (صورة وصوت) في حفل حاشد بالسعودية    الهلال يواجه أُماجوجو لتوسيع فارق الصدارة    شاهد بالفيديو.. داخل حرم إحدى المدارس.. والي النيل الأبيض ينفعل على وزير التربية والتعليم ويحظى بإشادة الجمهور: (لن أذهب حتى ينتهي البناء)    الأهلي يخسر من ساردية بدوري شندي    (أماجوجو والنقطة 54)    برشلونة يتلقى دفعة معنوية قبل مواجهة أتلتيكو مدريد    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    كريم عبد العزيز وفريق مطلوب عائليا يبحثون عن دولة أوروبية للتصوير الخارجى    أزمة منشطات تشعل دوري أبطال إفريقيا.. الهلال السوداني يشكو نهضة بركان المغربي ل"الكاف"    أيهما أكثر فائدة القهوة أم عصير البرتقال صباحًا.. والكميات المناسبة    آلام الدورة ليست دائمًا طبيعية.. إشارات تكشف بطانة الرحم المهاجرة مبكرًا    فصيلة الدم تكشف احتمالية الإصابة بالسكري    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    "فيفا" يتّخذ موقفًا حازمًا بشأن مشاركة إيران في كأس العالم    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    سارة بركة: أحمد العوضى مجتهد بشكل كبير وبيحب شغله جدا    اختيار غير متوقع لمستقبل "الملك المصري"    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    بسبب ضعف الراتب.. وزير الثروة الحيوانية بالسودان يبحث عن عمل إضافي    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    السكوت على هذا الأمر لا يرضي الله ولا رسوله!!    ارتفاع أسعار الذهب في السودان    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 فوائد صحية لبذور البطيخ.. تعرف عليها
مصراوي نشر في النيلين يوم 22 - 02 - 2018

نصح خبراء تغذية بضرورة تناول بذور البطيخ، لما لها من فوائد لصحة الجسم العامة، كما أنها تحتوي على مضادات للأكسدة، و أحماض أمينية وبروتينات، وفيتامين B، ومعادن عديدة مثل الماغنيسيوم، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والحديد، حسبما أفاد موقع “بولد سكاي” الأمريكي.
1- يعزز صحة القلب
تحتوي بذور البطيخ على المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يساهم في صحة القلب، وتناولها سيساعد في تنظيم ضغط الدم، والقلب، إضافة إلى احتوائها على مضادات للأكسدة والالتهابات.
2- يحسن خصوبة الذكور
يحتوي البطيخ على الزنك وهو معدن مفيد للجهاز التناسلي الذكري، ويساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، كما تحتوي على المنجنيز الذي يعزز من خصوبة الذكور.
3- يقوي الجهاز المناعي
معدن الحديد وفيتامينB الموجود في بذور البطيخ، يعملان على تعزيز كفاءة جهاز المناعة في جسم الإنسان.
4- يعادل نسبة السكر في الدم
تعد بذور البطيخ مضادة لمرض السكري، وتقلل من فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
5- يحسن عملية الهضم
يعمل عنصر الماغنيسيوم الموجود في بذور البطيخ على تنشيط الانزيمات التي تساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
6- تحسين صحة الجلد
يحسن عنصر الماغنيسيوم الموجود في بذور البطيخ من نسيج البشرة، والمظهر العام للجلد، ويوازن الهرمونات، كما أنه يساعد على منع ظهور تجاعيد البشرة.
7- يحسن صحة الدماغ
كشفت دراسة أمريكية أن الماغنيسيوم في بذور البطيخ يساعد على تحسين الذاكرة، ويعزز من صحة الدماغ، كما يساعد في علاج مرض الزهايمر.
8- يساعد على النمو
الأحماض الأمينية والبروتين الموجود في البذور، تساعد في الحفاظ على النمو الطبيعي للجسم، كما يقلل من ضغط الدم، وخطر الإصابة بأمراض القلب.
9- يمنع هشاشة العظام
المعادن الأساسية الموجودة في البذور تساعد على تقوية العظام، وتزيد من كثافة المعادن في العظام، ويقلل من خطرة الإصابة بهشاشة العظام.
10- يقلل نسبة الكوليسترول في الدم
بذور البطيخ مليئة بالألياف والأحماض الدهنية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الذي يزيد من الإصابة بأمراض القلب، ويمنع تجلط الشرايين التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.