شاهد بالفيديو.. وسط سخرية غير مسبوقة على مواقع التواصل.. رئيس الوزراء كامل إدريس يخطئ في اسم الرئيس "البرهان" خلال كلمة ألقاها في مؤتمر هام    إسبوعان بمدينتي عطبرة وبربر (3)..ليلة بقرية (كنور) ونادي الجلاء    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    منشآت المريخ..!    إلي اين نسير    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجبات يفضل تجنبها في المطاعم … والسلطة الخضراء منها
سبوتنيك نشر في النيلين يوم 26 - 11 - 2018

تتنافس المطاعم ومحلات الوجبات السريعة في ابتكار العديد من الوصفات والأطباق التي تجذب إليها الزبائن من خلال مظهرها الرائع ومذاقها اللذيذ، ولكن العديد من هذه الوجبات مضرة بالصحة ويجب علينا الابتعاد عن طلبها من قوائم المطاعم.
نشر موقع " ويب طب" قائمة من 8 أنواع من المأكولات التي يفضل الابتعاد عن تناولها في المطاعم وهي:
1- البرغر نصف المطهي:
يصنع البرغر من اللحم البقري المعروف باحتوائه على الكثير من البكتيريا المضرة بالصحة فإذا لم يتم طهي اللحم بشكل جيد لن يتم القضاء على كامل البكتيريا مما يعرض صحتنا للعديد من المخاطر. لذلك يفضل عند تناول أي نوع من اللحوم أن تكون مطهية جيداً تفادياً لأي مشكلة صحية نحن بغنى عنها.
2- الوجبة الموفرة:
تعد هذه الوجبات من الأنواع التي تجذب العديد من الناس لما تحتويها من مكونات متعددة ومختلفة كالدجاج واللحم مضافاً إليها البطاطا المقلية مع المايونيز والكاتشب إضافة إلى المشروبات الغازية ولكن هذا التنوع الكبير في الأطعمة يرافقه ازدياد كبير في نسب الدهون المضرة بالصحة وتناولها معاً يزيد من ضررها بشكل كبير.
3- السلطة الخضراء:
يشكل عامل عدم التأكد من طريقة غسل مكونات السلطة في المطاعم سببا رئيسيا يدفع للقول بأن سلطة الخضار قد لا تشكل طبقا صحيا.
4- مسليات ما قبل الوجبات:
تعد مثل هذه الأطباق من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن على الرغم من الاعتقاد السائد أنها غير مضرة وذلك لأنه يتم تقديمها قبل الوجبة الرئيسية كوسيلة للتسلية وكذلك بسبب صغر حجمها وكميتها إلا أنها تحوي على عدد كبير من السعرات الحرارية فينصح بالابتعاد عنها والبحث عن وسيلة تسلية صحية ولا تسبب زيادة في الوزن.
5- الأطعمة الرخيصة:
يتوجه بعض الناس إلى طلب أرخص الأطباق الموجودة في القائمة دون التفكير في السبب الذي أدى إلى رخص قيمتها، فقد يكون استخدم في صنعها أسوأ أنواع المكونات وقد تكون مصنوعة من بواقي أطعمة أخرى أو مقلية بزيت مستخدم أكثر من مرة.
6- المقليات:
تكتسب المقليات شهرة واسعة لدى شريحة كبيرة من الناس بسبب مذاقها اللذيذ ولكن للأسف يعتبر القلي أخطر أنواع الطهي وذلك بسبب كمية الزيت التي تتشربها المكونات والذي ينتقل إلى جسمنا مسبباً العديد من الأمراض كالكوليسترول والشحوم الثلاثية وغيرها من الأمراض التي تسد الشرايين وتؤذي القلب، لذلك يفضل تناول الأطعمة المشوية أو التي سويت على البخار لأنها أفضل للصحة.
7- المشروبات التي يمكن إعادة ملئها:
تعتبر المشروبات الغازية من أكثر أنواع المشروبات التي يتم الطلب عليها وذلك لمذاقها الرائع الذي يدفعك إلى شرب أكثر من كوب واحد منها ولكن هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من السكر والتي تهدد صحتنا بشكل كبير لذلك احرص عند شربك مثل هذا النوع من المشروبات أن لاتشرب أكثر من كوب واحد.
8- الأطعمة الممزوجة معاً:
تحتوي هذه الأطباق على الكثير من التوابل والأصناف الممزوجة مع بعضها كما يمكن أن تحتوي على الجبن السائح الأمر الذي يجعل من الصعب تمييز محتوياتها وما هو مصدرها كما يخفي وراءه الكثير من الأضرار سواء من الأطعمة المعدة مسبقاً أو الدهون الكثيرة التي تحتويها، لذلك يفضل اختيار طبق يحتوي على صنف واحد ومحدد تجنباً لأي ضرر صحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.