الدعم السريع يعلن السيطرة على النهود    وزير التربية والتعليم بالشمالية يقدم التهنئة للطالبة اسراء اول الشهادة السودانية بمنطقة تنقاسي    سقطت مدينة النهود .. استباحتها مليشيات وعصابات التمرد    عقار: بعض العاملين مع الوزراء في بورتسودان اشتروا شقق في القاهرة وتركيا    عقوبة في نواكشوط… وصفعات في الداخل!    الهلال يواجه اسنيم في لقاء مؤجل    تكوين روابط محبي ومشجعي هلال كوستي بالخارج    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    سلسلة تقارير .. جامعة ابن سينا .. حينما يتحول التعليم إلى سلعة للسمسرة    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    من رئاسة المحلية.. الناطق الرسمي باسم قوات الدعم السريع يعلن تحرير النهود (فيديو)    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    إعلان نتيجة الشهادة السودانية الدفعة المؤجلة 2023 بنسبة نجاح عامة 69%    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    ارتفاع التضخم في السودان    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كل ما تريد معرفته عن علاقة الاكتئاب بقلة النوم أو كثرته
البوم السابع نشر في النيلين يوم 05 - 10 - 2019

العلاقة بين النوم والاكتئاب معقدة للغاية، حيث قد يسبب الاكتئاب مشاكل في النوم مثل الأرق أو حتى الإفراط فى النوم، كما أن مشاكل النوم أيضًا قد تكون أحد أعراض مرض الاكتئاب، من خلال مجموعة من الأسئلة والإجابات نتعرف على العلاقة بين الاكتئاب والنوم، وفقاً لموقع " upmc".
النوم النوم
س: هل الأرق أو كثرة النوم من أعراض الاكتئاب؟
النوم والاكتئاب متشابكان لدرجة أنه من الصعب معرفة ما إذا كان أحدهما يسبب الآخر، وكلا من الأرق والإفراط فى النوم من الأعراض التي يمكن أن تساعد في تشخيص الاكتئاب.
ولا يزال الباحثون والأطباء غير متأكدين من العلاقة الدقيقة بين النوم والاكتئاب ، لكنهم يعلمون بوجود رابط بينهما.
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على عدد من الوظائف الجسدية، مثل انخفاض الشهية وفقدان الرغبة الجنسية، ويزيد من صعوبة النوم، قد يستحوذ الحزن واليأس والمشاعر الأخرى المصاحبة للاكتئاب على أفكار الشخص أثناء محاولته النوم.
س: كيف يمكن لقلة النوم أن تزيد الاكتئاب سوءاً؟
قلة النوم يمكن أن يضعف تنظيمك العاطفي وتفكيرك، مما قد يزيد من حدة الاكتئاب والتشخيصات النفسية الأخرى.
ووفقا لدراسة في المجلة البريطانية لانسيت للطب النفسي، أظهر الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية التي تم تشخيصها تحسنا مع زيادة كمية ونوعية النوم.
اضطراب النوم ربما يؤثر على هرمونات التوتر ومستويات ناقل الحركة العصبية، أظهرت الدراسات أن الأرق على المدى الطويل يمكن أن يسبب الاكتئاب أيضًا في وقت لاحق.
س: ما هى أعراض الاكتئاب الأخرى ؟
أعراض الاكتئاب تختلف من شخص لآخر، فيما يلي قائمة بالأعراض الأكثر شيوعاً:
-مشاعر اليأس والعجز والحزن.
-أفكار الموت أو الانتحار.
-فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة من قبل.
-مشاكل التركيز.
– النسيان.
-فقدان الرغبة الجنسية.
-تغيرات في الوزن والشهية.
-النعاس أثناء النهار.
-فقدان الطاقة.
-الأرق.
-قد يصاحب الاكتئاب أيضًا القلق وتدني احترام الذات والأعراض الجسدية مثل آلام الظهر والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي.
– غالبًا ما تكون مشاكل النوم مثل الأرق والنعاس أثناء النهار من أكثر أعراض الاكتئاب شيوعاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.