السفير السعودي لدى السودان يعلن خطة المملكة لإعادة إعمار ستة مستشفيات في السودان    مليشيا الدعم السريع تكرر هجومها صباح اليوم على مدينة النهود    منتخب الشباب يختتم تحضيراته وبعثته تغادر فجرا الى عسلاية    اشراقة بطلاً لكاس السوبر بالقضارف    المريخ يواصل تحضيراته للقاء انتر نواكشوط    شاهد بالفيديو.. رئيس مجلس السيادة: (بعض الوزراء الواحد فيهم بفتكر الوزارة حقته جاب خاله وإبن أخته وحبوبته ومنحهم وظائف)    الحسم يتأجل.. 6 أهداف ترسم قمة مجنونة بين برشلونة وإنتر    شاهد بالفيديو.. رئيس مجلس السيادة: (بعض الوزراء الواحد فيهم بفتكر الوزارة حقته جاب خاله وإبن أخته وحبوبته ومنحهم وظائف)    شاهد بالصور والفيديو.. على أنغام الفنانة توتة عذاب.. عروس الوسط الفني المطربة آسيا بنة تخطف الأضواء في "جرتق" زواجها    المجد لثورة ديسمبر الخالدة وللساتك    بالصورة.. ممثلة سودانية حسناء تدعم "البرهان" وثير غضب "القحاتة": (المجد للبندقية تاني لا لساتك لا تتريس لا كلام فاضي)    المجد للثورة لا للبندقية: حين يفضح البرهان نفسه ويتعرّى المشروع الدموي    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    الناطق الرسمي للقوات المسلحة : الإمارات تحاول الآن ذر الرماد في العيون وتختلق التُّهم الباطلة    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    قرار بتعيين وزراء في السودان    د.ابراهيم الصديق على يكتب: *القبض على قوش بالامارات: حيلة قصيرة…    هل أصبح أنشيلوتي قريباً من الهلال السعودي؟    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    ترامب: بوتين تخلى عن حلمه ويريد السلام    باريس سان جيرمان يُسقط آرسنال بهدف في لندن    إيقاف مدافع ريال مدريد روديغر 6 مباريات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    صلاح.. أعظم هداف أجنبي في تاريخ الدوري الإنجليزي    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    المريخ يخلد ذكري الراحل الاسطورة حامد بربمة    ألا تبا، لوجهي الغريب؟!    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    بلاش معجون ولا ثلج.. تعملي إيه لو جلدك اتعرض لحروق الزيت فى المطبخ    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    بيان مجمع الفقه الإسلامي حول القدر الواجب إخراجه في زكاة الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الاكتئاب .. أعراضه و الأسبابه وطريقة علاجه
الجزيرة نت نشر في النيلين يوم 24 - 08 - 2013

هو مرض عقلي يؤثر على مزاج الفرد ويؤدي لحدوث تغييرات في طريقة تفكيره ومشاعره وسلوكه، ويتميز بإصابته الشخص بالحزن وفقدان الاهتمام والدافعية واحتقار الذات. والاكتئاب مرض مزمن يؤثر على حياة الشخص وقد يؤدي إلى أعراض جسمية كآلام غير معروفة الأسباب، كما قد يقود المصاب إلى الانتحار.
الاكتئاب ليس مجرد يوم حزين يمر به الفرد أو مجرد لحظات من الكآبة يمكن تخطيها، وهو ليس علامة ضعف عند الشخص أو قلة حيلة على الصعيد الشخصي أو العقلي، بل هو مرض مزمن وخطير مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وهو بحاجة لرعاية طبية ومحترفة وعلاج ملائم.
وتبدأ معظم حالات الاكتئاب على عمر 20 إلى 30 عاما، ويتم تشخيص ضعف العدد من النساء بالمرض مقارنة مع الرجال، ولا يعرف هل السبب أن النساء أكثر عرضة للمرض بسبب طبيعة بنيتهن البيولوجية، أم أنه عائد إلى أنهن يطلبن المساعدة الطبية لهذا المرض بشكل أكبر من الرجال الذين قد يحجمون عن مراجعة الطبيب النفسي لاعتقادهم أن الاكتئاب دليل على ضعف الشخص وليس من صفات الرجال.
الأعراض:
الشعور بالحزن.
التهيج والثوران بسبب أمور صغيرة أو تافهة.
الشعور بالإحباط.
فقدان الاهتمام والدافعية للقيام بالأمور التي كانت ممتعة للشخص، كزيارة الأصدقاء أو ممارسة الهوايات.
تراجع الرغبة الجنسية.
اضطرابات النوم والتي قد تشمل الأرق أو النوم الكثير.
اضطرابات الشهية، فقد يفقد الشخص الشهية ويخسر الوزن، فيما يرغب آخرون في تناول الطعام بشدة ونهم ويكسبون المزيد من الوزن.
نوبات من الغضب.
تباطؤ في التفكير وبطء في الكلام والحديث وحركة الجسم.
التعب.
فقدان الطاقة والحيوية، فحتى المهام الصغيرة كدفع الفواتير تبدو كبيرة وبحاجة لجهد كبير.
الشعور بعدم القيمة وفقدان احترام الذات.
احتقار الذات.
استرجاع ذكريات الماضي وتوجيه اللوم الذاتي.
صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات حتى البسيطة، كاختيار الملابس التي سترتديها قبل الخروج من المنزل.
نوبات من البكاء من دون سبب واضح.
آلام جسدية تفتقر لسبب طبي واضح، كآلام الظهر والصداع.
التفكير في الموت.
التفكير في الانتحار.
إذا فكرت بالموت أو الانتحار فاتصل مباشرة بالطوارئ أو توجه إلى المستشفى أو الطبيب فورا.
الأسباب:
انخفاض مستوى النواقل العصبية وخاصة السيروتونين في الدماغ والتشابكات العصبية، إذ يعتقد أن نقصه يلعب دورا أساسيا في الإصابة بالاكتئاب، وتعمل الكثير من أدوية الاكتئاب على رفع مستوياته في التشابكات العصبية.
بعض الاشخاص المصابون بالاكتئاب يظهرون اختلافات في الدماغ على الصعيد التشريحي، إذ قد تكون بعض الأجزاء أصغر حجما. مما قد يلعب دورا في جعلهم أكثر قابلية للإصابة بالمرض.
التغييرات الهرمونية تؤثر في مزاج الشخص وخاصة المرتبطة باضطرابات الغدة الدرقية وسن اليأس لدى النساء.
الوراثة تضطلع بدور في الاكتئاب، إذ يلاحظ أن هناك عائلات يرتفع لدى أفرادها مخاطر المرض، مما قد يشير إلى وجود جينات تلعب دورا في المرض.
أحداث الحياة قد تحفز المرض، ويشمل ذلك موت أو فقدان شخص مقرب، والمرض والمشاكل المالية والتوتر الشديد.
تجارب الطفولة السيئة مثل فقدان الأب أو الأم أو التعرض لسوء لمعاملة أو الاضطهاد قد تترك آثارا دائمة في دماغ الشخص وتجعله أكثر عرضة للاكتئاب.
عوامل الخطر:
إصابة أحد أقارب الشخص بالاكتئاب، إذ تلعب الوراثة والجينات دورا في زيادة القابلية للمرض.
النساء معرضات أكثر للمرض.
التعرض لسوء المعاملة في الطفولة أو الاضطهاد.
المرور بظروف عصيبة مثل وفاة شخص مقرب.
قلة عدد الأصدقاء وعدم وجود شبكات دعم اجتماعي (الأصدقاء والأهل الذين يوفرون الدعم والمساندة والمشورة للشخص وخاصة في الأزمات).
الولادة، إذ ترتفع مخاطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء بعد إنجابهن، وتقدر بعض الدراسات أن امرأة واحدة من كل ستة قد تصاب بما يسمى اكتئاب ما بعد الولادة.
المعاناة من الاكتئاب في السابق.
المعانة من مرض وخيم أو مزمن، كالإيدز أو السكري أو مرض القلب أو ألزهايمر.
بعض أنماط السلوك قد تزيد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب، مثل التقدير المنخفض للذات (وهو شعو الشخص بأنه قليل القيمة أو غير مهم مقارنة بالآخرين)، والاعتماد على الآخرين والنقد المفرط للذات والتشاؤم.
شرب الخمر وتعاطي النيكوتين والمخدرات.
بعض أنواع الأدوية، مثل بعض أنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم. استشر طبيبك حول الآثار الجانبية المحتملة للعلاج الذي تتناوله.
المضاعفات:
تراجع نوعية حياة الشخص المصاب.
الإصابة باضطراب القلق.
مشاكل في المدرسة أو الجامعة أو العمل.
مشاكل عائلية وبين الأزواج.
العزلة الاجتماعية.
أذية النفس، إذ قد يجرح الشخص نفسه عمدا.
الموت المبكر من الأمراض الأخرى.
إدمان المخدرات أو الخمر.
الانتحار.
العلاج:
تشمل خيارات العلاج استعمال الأدوية والعلاج النفسي والذي يتضمن استشارة أخصائي نفسي ومناقشة المشاعر والأفكار معه، حيث يتم تعليم الشخص مهارات جديدة في التعامل مع أفكاره وإدراكه، بالإضافة لخيارات علاجية أخرى.
الوقاية:
لا توجد وسيلة مضمونة لمنع الاكتئاب، وذلك لأنه مرض تتداخل فيه العديد من العوامل البيولوجية والسلوكية، ولكن هناك خطوات يمكن من خلالها تقليل احتماليته، والمساعدة في تشخيصه والتعامل معه في مراحله الأولية، منها:
ممارسة الرياضة والتمتع بالنشاط.
الابتعاد عن الخمر.
المحافظة على شبكة اجتماعية داعمة من الأصدقاء والعائلة، وخاصة في أوقات الأزمات.
التعلم عن الاكتئاب وخاصة إذا كنت من الفئة المعرضة له.
حاول التعامل مع الضغط وتقليله.
انتبه للأعراض المبكرة التي قد تكون منها اضطرابات النوم أو فقدان الرغبة الجنسية، وراجع الطبيب فورا، إذ إن تأخير العلاج يؤدي إلى تفاقم المرض وزيادة صعوبة علاجه.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.