السودان يدين الصمت الدولي تجاه جرائم الحرب والجرائم ضد الإنسانية التي ترتكبها المليشيا في إقليمي دارفور وكردفان    بعد غياب 8 سنوات.. عبلة كامل تعود وتثير ضجة ب"إعلان"    في طريق عودته للبلاد .. رئيس الوزراء يلتقي سفير السودان لدى إثيوبيا والمندوب الدائم لدى الاتحاد الأفريقي    "سامسونغ" تُحبط الآمال بشأن الشحن اللاسلكي في سلسلة "Galaxy S26"    هانى شاكر فى لبنان وأنغام فى الكويت.. خريطة حفلات النجوم فى يوم الفلاتنين    توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لزيادة الرغبة الجنسية ..احرصوا على تناول هذه الأنواع من الأطعمة
نيوز نشر في النيلين يوم 05 - 07 - 2021

يؤثر النظام الغذائي على زيادة الرغبة الجنسية .حيث توجد بعض الأطعمة التي تزيد الرغبة للعلاقة الحميمة . كونها تعمل على رفع نسبة هرمون التستوستيرون في الدم ومن أبرزها:
السبانخ
كونها غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن يقلل الالتهاب في الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم مما يؤثر إيجاباً على الرغبة الجنسية.
الشوكولاتة الداكنة
تزيد الشوكولاتة من مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ، وتعزيز الرغبة يساعد الكاكاو على زيادة تدفق الدم عبر الشرايين ويريح الأوعية الدموية.
الفلفل
يزيد الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي ويحفز الإندورفين، وضخ الدم إلى الجسم ويسرع معدل ضربات قلبك.
الشاي الأخضر
تزيد مركبات الكاتيكين الموجودة في لالشاي الأخضر من الرغبة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى المناطق السفلية.
المحار
المحار مليء بالزنك، وهو معدن يرفع هرمون التستوستيرون مع تعزيز هرمون النمو في نفس الوقت، وكلاهما يعزز نمو العضلات والأداء البدني (داخل وخارج غرفة النوم).
الزنجبيل
يساعد في تدفق الدم وتحسين صحة الشرايين.
بذور اليقطين
بذور اليقطين من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية، و تساعد بذور اليقطين في تحسين مزاجك، فهي واحدة من أفضل المصادر الغذائية للحمض الأميني المعروف باسم التربتوفان، والذي يساعد على إنتاج السيروتونين في دماغك.
الموز
يعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم، مما يساعد على مواجهة آثار الأطعمة الغنية بالصوديوم والمالحة، والتي تقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية فقط، مما يزيد من صعوبة الوصول إلى الرغبة في العلاقة الحميمة.
سمك السلمون
سمك السالمون غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، فهي ترفع مستويات الدوبامين في الدماغ. والذي يحسن الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يؤدي إلى الإثارة.
الصنوبر
مليء بالزنك، وقد تبين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الزنك في نظامهم، لديهم رغبة للعلاقة الحميمة أعلى من أولئك الذين لديهم مستويات أقل.
القهوة
القهوة أفضل وسيلة لتعزيز الرغبة للعلاقة الحميمة، فهي تساعد على رفع حالتك المزاجية.
عصير الرمان
عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة، التي تدعم تدفق الدم. فقط تأكدي من مكونات العصير قليلاً: كوب واحد وجرام من السكر.
البطيخ
البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين أكثر من الطماطم، كما أن الليكوبين ينافس الفياجرا في قدرته على إرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في مناطق معينة من الجسم.
التوت
تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب، فهو غني بمركبات الفلافونويد والأنثوسيانين، والتي تساعد في منع ضعف الانتصاب.
المكسرات
فهي غنية بالأحماض الأمينية وأكسيد النيتريك، وهو غاز طبيعي يساعد الرجال على الحفاظ على الانتصاب.وتساعد المكسرات في تقليل مستويات الكوليسترول.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.