تعرف على جوائز كأس العرب 2025    الجمارك تدشين العمل بنظام التتبع الإلكتروني للحاويات    رئيس مجلس السيادة السوداني عبد الفتاح البرهان يصل الرياض    النوم أقل من 7 ساعات ثاني أكبر قاتل بعد التدخين    رئيس القطاع الرياضي بنادي القوز ابوحمد يجدد الثقة في اللاعبين والجهاز الفني    «غوتيريش»يدين قصف مقر «يونيسفا» بكادقلي ويطالب بالمحاسبة    التاج ابوجلفا ودلوت في نهائي دورة شهداء معركة الكرامة بمدينة رفاعة    ريال مدريد ينجو من فخ ألافيس ويلاحق برشلونة    مَاذا يَنقُص الهِلال؟    مسؤول سوداني ينجو من موت محقق    "260" حالة زواج بين مصريين وسودانيين خلال عام والعدد في ازدياد    شاهد بالصور.. "جرجس روحي" يهاجم "زول سغيل" بسبب دارمته الجديدة: (كنت بتتريق علي الاحداث الانت حاليا بتحاول تمثلها ومجالك انت معروف شوف البنات الساقطات اخلاقيا والماعندهم اهل)    رئيس مجلس السيادة يتسلم رسالة خطية من شقيقه رئيس جمهورية جنوب السودان    الصحفي محمد حامد جمعة نوار يفاجئ الجميع ويغلق حسابه على فيسبوك وأصدقائه: (نتمنى أن تكون استراحة محارب وشلت نص الفيس معاك و قفلته)    شاهد.. مواقع التواصل السودانية تشتعل بفيديو جديد تم تصويره من زاوية مختلفة لخلاف المطربتين هدى عربي وأفراح عصام في حفل زفاف "ريماز"    بالصورة.. الممثل الإنجليزي الشهير إدريس إلبا: أجريت اختبار الحمض النووي (DNA) وأكتشفت أنني أحمل أصول سودانية    1150 مواطن سوداني ضمن الرحلة 39 لقطار العودة الطوعية للسودانيين من مصر    بعد غياب طويل.. أول ظهور للفنانة المصرية عبلة كامل بعد قرار السيسي    محمد صلاح يستعد لرحلة غامضة إلى السعودية    ياسر محجوب الحسيني يكتب: البرهان يناور بذكاء ويتوعد الدعم السريع    منع نقل البضائع يرفع أسعار السلع في دارفور    المريخ السوداني يصدر قرارًا تّجاه اثنين من لاعبيه    فريق عسكري سعودي إماراتي يصل عدن    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    كارثة إنسانية قبالة اليونان وغالبية الضحايا من مصر والسودان    ترامب يلغي وضع الحماية المؤقتة للإثيوبيين    الإعلامية والشاعرة داليا الياس ترد على إتهام الجمهور لها بالتسبب في فصل المذيع الراحل محمد محمود حسكا من قناة النيل الأزرق    رئيس الوزراء يشهد تدشين الربط الشبكي بين الجمارك والمواصفات والمقاييس    لجنة التحصيل غير القانوني تعقد أول اجتماعاتها    أطعمة ومشروبات غير متوقعة تسبب تسوس الأسنان    إليك 7 أطعمة تساعدك في تقليل دهون الكرش طبيعياً    الإعلامية سماح الصادق زوجة المذيع الراحل محمد حسكا: (حسبي الله ونعم الوكيل في كل زول بتاجر بي موت زوجي.. دا حبيبي حتة من قلبي وروحي انا الفقدته وفقدت حسه وصوته وحبه)    حَسْكَا.. نجمٌ عَلى طَريقته    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    وفاة إعلامي سوداني    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    هيئة مياه الخرطوم تعلن عودة محطة كبيرة للعمل    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    تنويه عاجل لهيئة مياه الخرطوم    تصريحات ترامب المسيئة للصومال تثير غضبا واسعا في مقديشو    قرار عاجل لرئيس الوزراء السوداني    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    إدارة التعدين بولاية كسلا تضبط (588) جرام و (8) حبات ذهب معدة للبيع خارج القنوات الرسمية    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    إحباط تهريب كميات كبيرة من المخدرات والمواد الخطرة بنهر النيل    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    إحباط تهريب أكثر من (18) كيلوجرامًا من الذهب في عملية نوعية    وصول 260 ألف جوال من الأسمدة لزراعة محاصيل العروة الشتوية بالجزيرة    شاهد.. بعبارة "كم شدة كشفت معادن أهلها" صورة ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان تزين شوارع العاصمة السودانية الخرطوم    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اعترف بسرك قبل أن يفشى رغما عنك
مصراوي نشر في النيلين يوم 15 - 11 - 2011

هل خبأت سرا خاص بك ذات يوم؟ أو هل أفضى شخص ما إليك بسر خاص به وأخبرك بكتمانه؟ فدائما عندما يكون هناك سر تخفيه يطلب منك الشخص صاحب السر تقديم وعد أو حلف قسم بأنك لن تخبر به أحدا.
فالمحافظة على كتمان الأسرار من أصعب الأشياء التي يمكن أن يتحملها الإنسان، والحاجة إلى إفشاء إحداها شيء يثقل كاهل الضمير الشخصي لوجود أسباب كثيرة، فإذا شعرت أنك بحاجة إلى الاعتراف بسر لا تفعل ذلك بتهور أو بشعور يسيطر الغضب عليه، إنما يجب التفكير به مليا، ثم اعترف بسرك إلى الشخص المناسب في الوقت المناسب.
مفهوم كلمة سر:
السر هو شيء ما يمكن مقارنته بذنب ارتكبته، تذكر دائما أنك عندما تقرر الاعتراف به يكون لديك إيمان تام بأن من ستعترف له سوف يحفظه، ويبقى بينك وبينه وبين الله، لكن تظل تسأل نفسك مرارا هل ستفشي سرك ذات يوم وتعترف بما ارتكبت من ذنب؟ نقول لك أن هناك نوعا من الأسرار التي لايمكنك الإبقاء عليها في الخفاء.
لتعترف بالسر عليك التحلي بالصفات التالية:
- القدرة على تكييف النفس مع ما تواجهه من ظروف.
- الجدية.
- البساطة.
- الشجاعة.
ودائما يكون من العسير أن تعترف بمشاعرك لشخص ما حتى لو كان بداخلك إحساس أنك مقبول من جانبه، وإذا لم تكن على علم بذلك تصبح الأمور شديدة الصعوبة وتسوء وفقا لعمرك، فإذا كنت شخصا بالغا يصبح كل شيء أكثر تعقيدا، فمثلا كونك شخص ذو مكانة أو موقع هام، أو لا تملك المال، تصبح المشكلات مأساوية بصورة كبيرة.
قبل الاعتراف واجه نفسك بالأسئلة التالية:
1- هل احتفاظك بالسر يسبب الأذى لشخص ما بريء؟
2- هل الإبقاء على السر يضر أكثر مما يفيد؟
3- هل يتضمن هذا السر شيئا غير شرعي أو منتهك للقانون؟
4- هل الاحتفاظ بالسر يعرض شخصا ما للخطر؟
والآن بعد أن قمت من خلال تلك الأسئلة بتقييم سرك وقررت الاعتراف به، هناك بعض الخطوات التي تعينك وتحدد لك خط سيرك في رحلة الاعتراف به.
كن على استعداد للمواجهات التالية عند الاعتراف بسرك:
- عند اختيارك لشخص معين لتعترف له بسرك ومن جانب آخر تجد أحدا يشكك فيه ويخبرك أنه لن يتفهمك فهو يسبب لك بذلك مشكلات مقصودة.
- ستجد من يخبرك بأن الناس لن تكرهك بعد المشكلات الكبيرة التي ستنتج عن اعترافك بالسر لكن عليك عدم بناء الآمال على ذلك.
- ربما تعتقد أن كيفية تحقيق هدفك والاعتراف بسرك شيء غير هام.
- تعاني من الرفض وتجنب الكثيرين حتى من أقرب الناس لك.
حدد دافعك وراء إفشاء سرك:
يتساوى سبب اعترافك بسر ما في الأهمية مع إلى من ستفشي هذا السر، لذا كن صادقا مع نفسك واعلم جيدا هل هذا السر شيء تافه أوناتج عن شعورك بالذنب أوأهمية هذا السر؟ وهل يتعلق بمصلحة شخص آخر أم لا؟، وبهذا يجب أن يكون لديك رغبة نقية وصادقة لوضع الأمور في نصابها الصحيح وتحقيق الخير العام والخاص.
البحث الدقيق عن شخص مقرب لك:
يعتبر اختيارك لزوجك أو صديقك المخلص أفضل نقطة بداية عن رغبتك في إفشاء سر ما،حيث يجب عليك اختيار شخص على درجة عالية من الثقة والحرص على أن يكون بجانبك بغض النظر عن العواقب التي ستنجم عن مثل هذه الخطوة، وإذا لم تجد من يؤتمن على ذلك أو أن هذا الاعتراف يمكن أن يسبب لك أو لغيرك ألما لا لزوم له، عليك اللجوء إلى حل آخر سنتطرق له.
ضع نفسك في موقف كاتم أسرارك:
باعترافك بسر ما أنت تقوم بإدخال بعض الارتياح إلى نفسك، لكن هل أعددت نفسك لعمل هذا على حساب شخص آخر؟ فكر بتأني في مدى تأثير هذا العمل على من اخترته لتفشي له سرك قبل وضعه أو وضعها في مثل هذا الموقف فالكلمات كيانات ذات قوة فتذكر أنك لن تتمكن من التراجع أو سحب ما قلت من كلمات.
كن كامل الصدق والصراحة عند الاعتراف
عندما تقرر الإفصاح فلا تتردد ولا تحاول التلاعب أو إفشاء أجزاء وإخفاء أخرى من ذلك السر عن الشخص الذي اخترته ليسمع لك، فأنت لن تتذكر ماقلت أو ما لم تقل وستخلق نوعا إضافيا من التوتر غير الضروري، مع الاعتراف لذا من الأفضل عدم إخفاء أي جزء من هذا السر.
استعن برجل دين وأخبره بما لديك:
يتمتع رجال الدين بقدر كبير من الاحترام والتعقل والخبرة في معالجة الأمور، وعند التحدث إليهم تشعر بأنك تخلصت من جزء كبير من عبء هذا السر بالإضافة إلى فتح طاقة من النور والأمل، لأن هذا الرجل سيخبرك كم أن الله غفور رحيم وكيف تتجنب الوقوع في مثل هذه الأخطاء مرة أخرى.
درب نفسك على الاعتراف الدائم:
عندما ترغب فعليا في التخلص من شيء يقف فوق صدرك وتشعر بعدم الارتياح في التحدث عنه بشكل مباشر إلى شخص ما، يمكنك الاعتراف لكن بطرق غير مباشرة كالاعتراف عن طريق النت إلى الشخص الذي ترغب في الإفصاح له سواء بإرسال بريد أو تعليق أو حتى بالتحدث عن طريق الميكروفون بدون أن يرى أيا منكما الآخر، وهذا من أفضل الطرق التي تسهل عملية الاعتراف بدون خوف أو خجل.
المعاناة لفترة أفضل من خوفك من الحقيقة:
لا تخشى من توابع المواجهة مهما تضمنت من آلام لك أو لغيرك فالمعاناة مع العدل والحقيقة أفضل بكثير من الخداع أو معاناة عبء كتمان السر، وقل لنفسك لماذا أخفي هذا السر؟ هل لأنك لا ترغب في أن تكون في موقف ضعف أمام الآخرين؟ لكن انتبه لأنك عندما تعترف بنفسك، نعم تصبح ضعيفا إلى حد ما بينما إذا كشف السر رغما عنك تصبح أكثر ضعفا.
وفي النهاية:
- عندما تنطلق بداخلك شرارة الاعتراف لاتتردد وافعل.
- بعد اعترافك لا تشعر بالخجل أو تحتقر نفسك لأنك بمجرد إقدامك على هذه الخطوة الجريئة اعلم أن هناك شخصا شجاعا إيجابيا ولد بداخلك وبدأ صفحة جديدة.
- لا تكترث لمن يحاولون توبيخك أو القضاء عليك، كن أقوى من الموقف ومن الصعوبات التي تواجهها واعلم أن الله معك لأنك سلكت طريق النور تاركا طريق الظلام وراء ظهرك.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.