الوطن بين احداثيات عركي (بخاف) و(اضحكي)    الهلال السوداني يواصل استعداده لموقعة كيجالي في الدوري الرواندي    شاهد بالفيديو.. (ما تمشي.. يشيلوا المدرسين كلهم ويخلوك انت بس) طلاب بمدرسة إبتدائية بالسودان يرفضون مغادرة معلمهم بعد أن قامت الوزارة بنقله ويتمسكون به في مشهد مؤثر    شاهد بالفيديو.. مطرب سوداني يرد على سخرية الجمهور بعد أن شبهه بقائد الدعم السريع: (بالنسبة للناس البتقول بشبه حميدتي.. ركزوا مع الفلجة قبل أعمل تقويم)    شاهد بالفيديو.. مطرب سوداني يرد على سخرية الجمهور بعد أن شبهه بقائد الدعم السريع: (بالنسبة للناس البتقول بشبه حميدتي.. ركزوا مع الفلجة قبل أعمل تقويم)    "صومالاند حضرموت الساحلية" ليست صدفة!    الخرطوم وأنقرة .. من ذاكرة التاريخ إلى الأمن والتنمية    السودان يعرب عن قلقه البالغ إزاء التطورات والإجراءات الاحادية التي قام بها المجلس الإنتقالي الجنوبي في محافظتي المهرة وحضرموت في اليمن    مدرب المنتخب السوداني : مباراة غينيا ستكون صعبة    لميس الحديدي في منشورها الأول بعد الطلاق من عمرو أديب    شاهد بالفيديو.. مشجعة المنتخب السوداني الحسناء التي اشتهرت بالبكاء في المدرجات تعود لأرض الوطن وتوثق لجمال الطبيعة بسنكات    تحولا لحالة يرثى لها.. شاهد أحدث صور لملاعب القمة السودانية الهلال والمريخ "الجوهرة" و "القلعة الحمراء"    الجيش في السودان يصدر بيانًا حول استهداف"حامية"    رقم تاريخي وآخر سلبي لياسين بونو في مباراة المغرب ومالي    شرطة ولاية القضارف تضع حدًا للنشاط الإجرامي لعصابة نهب بالمشروعات الزراعية    استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وراء تزايد تشتت انتباه المراهقين    بدء أعمال ورشة مساحة الإعلام في ظل الحكومة المدنية    ما بين (سبَاكة) فلوران و(خَرمجَة) ربجيكامب    ضربات سلاح الجو السعودي لتجمعات المليشيات الإماراتية بحضرموت أيقظت عدداً من رموز السياسة والمجتمع في العالم    قرارات لجنة الانضباط برئاسة مهدي البحر في أحداث مباراة الناصر الخرطوم والصفاء الابيض    مشروبات تخفف الإمساك وتسهل حركة الأمعاء    نيجيريا تعلّق على الغارات الجوية    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    منتخب مصر أول المتأهلين إلى ثمن النهائي بعد الفوز على جنوب أفريقيا    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    قبور مرعبة وخطيرة!    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نحن والساعة الحيوية ( 1 )
أبو همام العريبابي نشر في الراكوبة يوم 15 - 03 - 2013

لكل واحد منا ساعته الإلكترونية والمادية سواء كانت تلك التي في إحدى يديه ... أو في هاتفه الخاص ... وهذه قد أغتنا تماما عن الساعات السويسرية الراقية وغيرها والفضل يعود لله تعالى ثم لعلماء الفيزياء ... وقد وفروا لنا فلوسا كثيرة بتضمين هواتفنا المحمولة ساعات لتحديد الوقت ... ومنبهات للبرامج المهمة خاصة الإستيقاظ والمواعيد المهمة ... وإن كان بعضنا مازال متعلق بالساعات السويسرية ويشترونها بأغلى الأثمان تتجاوز ( 20000 دولار ) !!!!! أما في ما يتعلق بالساعة الحيوية أو كما يحلو للبعض تسميتها بالساعة ( الجيولوجية ) فهي ساعة من طراز آخر ... وأفضل بكثير من كل تلك الساعات السويسرية الراقية ... الرخيصة منها أو الغالية ...وهي ساعة بدون فلوس ... ممنوحة من رب العالمين لكل الناس ... المسلم منهم والكافر ...للذي يعيش في الغرب أو الذي يعيش في الشرق ... في الأحياء الراقية أو المتواضعة ...وهي ساعة عجيبة ... تبرمج هرمونات الجسم ، والنبض ، وعمليات الأيض ( التمثيل الغذائي ) ، والضغط ، وحرارة الجسم ليلا ونهارا ...والقدرة على الهضم ، وإنقسام الخلايا ، وتوقيت السلوك خلال النهار ، وفوق ذلك كله توقيت النوم والإستيقاظ ...وهي ساعة لا نتحكم فيها كساعاتنا السويسرية ؛ إنما هي التي تتحكم فينا رضينا أو أبينا ... وإلا فليتحمل كل واحد منا الآثار غير الحميدة في حال مخالفتنا إلى برمجيات الساعة الحيوية هذه ... فقد أثبتت دراسة مؤخرا إلى أن عدم مراعاة برمجيات الساعة الحيوية هذه تؤدي إلى العديد من التداعيات غير المرغوبة مثل : التعب ، والتعرض للجلطات الدماغية ، والسكتات القلبية ، وآلام الرأس ( الصداعات ) وغيرها من التداعيات التي ﻻ نحبها ...وهذه الساعة الحيوية ( البيولوجية ) تستريح عند الساعة الحادية عشر ليلا ، وهي الساعة التي يزداد فيها إفراز هرمون النوم ( الميلاتونين ) بكثافة عالية منبها المرء ( والمرأة ) بالخلود إلى النوم والراحة ...لتعطي فرصة للدماغ للراحة والنقاهة ... ثم يجدد الدماغ نشاطه بعد ساعة ونصف من النوم المتواصل ليلا .. ويظل الجسم في نوم عميق 5 إلى 6 ساعات كحد أدنى للبالغين ... و 9 إلى 11 ساعة للأطفال القصر والرضع ...
إن الساعة الحيوية هذه تكون في كل الثدييات : الإنسان والحيوانات ... وهي موجودة عند كل فرد في جزء من الدماغ يسمى ( النواة فوق التصالبية ) ففي خلايا هذه النواة توجد جينات مسؤولة عن هذه الساعة ( المجانية الراقية ) بحيث تقوم بتشغيلها ، وتوقيفها بروتينات حولتها الجينات إلى رموز في حلقة من التغذية الإسترجاعية في تنظيم بديع ومنضبط على مدار 24 ساعة فتبارك الله أحسن الخالقين ... ونواصل إن شاء الله تعالى ..
أبو همام العريبابي
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.