هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    "من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    دبابيس ودالشريف    "نسبة التدمير والخراب 80%".. لجنة معاينة مباني وزارة الخارجية تكمل أعمالها وترفع تقريرها    التراخي والتماهي مع الخونة والعملاء شجّع عدداً منهم للعبور الآمن حتي عمق غرب ولاية كردفان وشاركوا في استباحة مدينة النهود    وزير التربية ب(النيل الأبيض) يقدم التهنئة لأسرة مدرسة الجديدة بنات وإحراز الطالبة فاطمة نور الدائم 96% ضمن أوائل الشهادة السودانية    النهود…شنب نمر    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    "المركز الثالث".. دي بروين ينجو بمانشستر سيتي من كمين وولفرهامبتون    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    ندوة الشيوعي    الإعيسر: قادة المليشيا المتمردة ومنتسبوها والدول التي دعمتها سينالون أشد العقاب    د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    المرة الثالثة.. نصف النهائي الآسيوي يعاند النصر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    جديد الإيجارات في مصر.. خبراء يكشفون مصير المستأجرين    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نحن والساعة الحيوية ( 1 )
أبو همام العريبابي نشر في الراكوبة يوم 15 - 03 - 2013

لكل واحد منا ساعته الإلكترونية والمادية سواء كانت تلك التي في إحدى يديه ... أو في هاتفه الخاص ... وهذه قد أغتنا تماما عن الساعات السويسرية الراقية وغيرها والفضل يعود لله تعالى ثم لعلماء الفيزياء ... وقد وفروا لنا فلوسا كثيرة بتضمين هواتفنا المحمولة ساعات لتحديد الوقت ... ومنبهات للبرامج المهمة خاصة الإستيقاظ والمواعيد المهمة ... وإن كان بعضنا مازال متعلق بالساعات السويسرية ويشترونها بأغلى الأثمان تتجاوز ( 20000 دولار ) !!!!! أما في ما يتعلق بالساعة الحيوية أو كما يحلو للبعض تسميتها بالساعة ( الجيولوجية ) فهي ساعة من طراز آخر ... وأفضل بكثير من كل تلك الساعات السويسرية الراقية ... الرخيصة منها أو الغالية ...وهي ساعة بدون فلوس ... ممنوحة من رب العالمين لكل الناس ... المسلم منهم والكافر ...للذي يعيش في الغرب أو الذي يعيش في الشرق ... في الأحياء الراقية أو المتواضعة ...وهي ساعة عجيبة ... تبرمج هرمونات الجسم ، والنبض ، وعمليات الأيض ( التمثيل الغذائي ) ، والضغط ، وحرارة الجسم ليلا ونهارا ...والقدرة على الهضم ، وإنقسام الخلايا ، وتوقيت السلوك خلال النهار ، وفوق ذلك كله توقيت النوم والإستيقاظ ...وهي ساعة لا نتحكم فيها كساعاتنا السويسرية ؛ إنما هي التي تتحكم فينا رضينا أو أبينا ... وإلا فليتحمل كل واحد منا الآثار غير الحميدة في حال مخالفتنا إلى برمجيات الساعة الحيوية هذه ... فقد أثبتت دراسة مؤخرا إلى أن عدم مراعاة برمجيات الساعة الحيوية هذه تؤدي إلى العديد من التداعيات غير المرغوبة مثل : التعب ، والتعرض للجلطات الدماغية ، والسكتات القلبية ، وآلام الرأس ( الصداعات ) وغيرها من التداعيات التي ﻻ نحبها ...وهذه الساعة الحيوية ( البيولوجية ) تستريح عند الساعة الحادية عشر ليلا ، وهي الساعة التي يزداد فيها إفراز هرمون النوم ( الميلاتونين ) بكثافة عالية منبها المرء ( والمرأة ) بالخلود إلى النوم والراحة ...لتعطي فرصة للدماغ للراحة والنقاهة ... ثم يجدد الدماغ نشاطه بعد ساعة ونصف من النوم المتواصل ليلا .. ويظل الجسم في نوم عميق 5 إلى 6 ساعات كحد أدنى للبالغين ... و 9 إلى 11 ساعة للأطفال القصر والرضع ...
إن الساعة الحيوية هذه تكون في كل الثدييات : الإنسان والحيوانات ... وهي موجودة عند كل فرد في جزء من الدماغ يسمى ( النواة فوق التصالبية ) ففي خلايا هذه النواة توجد جينات مسؤولة عن هذه الساعة ( المجانية الراقية ) بحيث تقوم بتشغيلها ، وتوقيفها بروتينات حولتها الجينات إلى رموز في حلقة من التغذية الإسترجاعية في تنظيم بديع ومنضبط على مدار 24 ساعة فتبارك الله أحسن الخالقين ... ونواصل إن شاء الله تعالى ..
أبو همام العريبابي
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.