عزمي عبد الرازق يكتب: هل نحنُ بحاجة إلى سيادة بحرية؟    الأقمار الصناعية تكشف مواقع جديدة بمطار نيالا للتحكم بالمسيرات ومخابئ لمشغلي المُسيّرات    اهلي جدة الاهلي السعودي الأهلي    أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    فاز بهدفين .. أهلي جدة يصنع التاريخ ويتوج بطلًا لنخبة آسيا    بتعادل جنوني.. لايبزيج يؤجل إعلان تتويج بايرن ميونخ    منظمة حقوقية: الدعم السريع تقتل 300 مدني في النهود بينهم نساء وأطفال وتمنع المواطنين من النزوح وتنهب الأسواق ومخازن الأدوية والمستشفى    التلفزيون الجزائري: الإمارات دولة مصطنعة حولت نفسها الى مصنع للشر والفتنة    وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    عقب ظهور نتيجة الشهادة السودانية: والي ولاية الجزيرة يؤكد التزام الحكومة بدعم التعليم    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    "من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    دبابيس ودالشريف    النهود…شنب نمر    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تقليل الوجبات يحمي الصحة الذهنية
العرب نشر في الراكوبة يوم 21 - 02 - 2015

لندن - كشف فريق من الباحثين أن تقليل عدد الوجبات على امتداد اليوم، يساعد إلى حد كبير في خفض نسبة السكر في الدم ويحد من كمية السعرات الحرارية، الأمر الذي يسهل على الجسم تحويلها إلى طاقة بمجهود أقل بكثير ممّن تراكمت لديهم الدهون.
توصل فريق من الباحثين إلى أن تناول وجبتين في اليوم، يعد من الوسائل الأكثر نجاعة في ضبط وتحديد مستويات السكري من النوع الثاني.
وكان علماء بمعهد الطب الكلينيكي التجريبي في براغ قاموا بتقسيم المشاركين في الدراسة والذين تراوحت أعمارهم بين 30 و70 عاما إلى مجموعتين، تناولت المجموعة الأولى وجبتين والأخرى ست وجبات صغيرة في اليوم. وكشفت النتائج أن المجموعة الأولى التي تناولت وجبتين في اليوم، فقد أفرادها وزنا بمعدل 1.4 كلوغرام، وانخفض محيط الخصر لديهم بمعدل 4 سم، كما انخفضت نسبة السكر في الدم لدى هذه المجموعة مقارنة بالمجموعة التي استمرت في تناول ست وجبات في اليوم.
وتجدر الإشارة إلى أن دراسة أميركية أخرى بيّنت أن المرضى الذين ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم لا يؤدون بشكل جيد الاختبارات المتعلقة بالقدرات الذهنية، عند تقدمهم في العمر، مقارنة بمرضى آخرين تكون مستويات السكر لديهم تحت السيطرة.
وتوضح نتائج الدراسة أن من يستطيعون السيطرة على مستوى السكر في الدم، أي مستوى الغلوكوز، قد يستطيعون أيضا حماية صحتهم الذهنية.
وقال الدكتور إيه ريتشي شاريت المشارك في كتابة الدراسة "هذا يعطيك فرصة كبيرة لمنع تقدم المرض. أعتقد أن الناس قبل كل شيء يخافون من خرف الشيخوخة أكثر من أي شيء آخر".
ومعلوم أن داء السكري من النوع الثاني -أي حين لا يستطيع الجسم التحكم في كمية السكر الموجودة في الدم- مرتبط بزيادة خطر الخرف، لكن لا يعرف الكثير عن صلة هذه الحالة بتراجع قدرات الإدراك التي تسبق الخرف، ومن أبرزها النسيان وشرود الذهن والاندفاع.
وقال شاريت وهو من كلية جونز هوبكينز بلومبرغ للصحة العامة في بالتيمور ل"رويترز هيلث" "إن الدراسة الجديدة قد توفر أحسن البيانات حتى الآن، تفيد بأن مرضى السكري يمكنهم تفادي حدوث تراجع كبير في القدرات الإدراكية، وذلك عبر السيطرة على حالتهم بشكل أفضل".
وكان فريق تابع لشاريت قام بدراسة بيانات 13351 أميركيا، وقع تقييم حالاتهم الصحية العقلية خلال ثلاث زيارات في الفترة من 1990 إلى 2013. وكان العمر المتوسط للمشاركين لدى بدء الدراسة 57 عاما، وأن ربع هؤلاء المشاركين ينتمون لفئة السود ونحو 13 بالمئة منهم مصابون بمرض السكري، كما رصدت الدراسة تراجعا كبيرا في القدرات الذهنية لدى مرضى السكري مقارنة بمن لا يعانون من المرض. وخلص الباحثون إلى أن المرضى الذين كانوا يعانون من مستويات غير منضبطة للسكر في الدم في الزيارة الأولى، شهدوا تراجعا أكثر حدة خلال 20 عاما مقارنة بمن يسيطرون على مستويات الغلوكوز.
وتوقع تقرير عالمي أصدره الاتحاد الدولي للسكري ارتفاع أعداد المصابين بمرض السكري في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا إلى 67.9 مليون شخص بحلول عام 2035. وكشف التقرير أن أعلى معدلات انتشار مرض السكري في الفترة بين 2013 و2035 ستتركز في كل من دولة الإمارات العربية المتحدة وسلطنة عمان ودولة قطر، بالإضافة إلى ذلك لا تزال المملكة العربية السعودية والكويت وقطر ضمن لائحة أكثر عشرة بلدان في العالم تعاني من ارتفاع معدلات انتشار مرض السكري إلى حدود موفى العام الماضي 2014.
وأشار التقرير إلى أن 34.6 مليون شخص أو ما نسبته 9.2 بالمئة من عدد السكان البالغين في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا مصابون بداء السكري حاليا، وتوقع التقرير أن يتضاعف هذا الرقم ليبلغ 67.9 مليون مصاب بحلول 2035.
كما أكد نفس التقرير أن داء السكري يقتل أكثر من 10 بالمئة من إجمالي البالغين في المنطقة، حيث تم تسجيل 368 ألف وفاة بالسكري في 2013 فقط، 146 ألفا من الرجال و222 ألفا من النساء.
وأضاف أن هناك 14 ألفا و900 طفل مصاب بالسكري من النوع الأول، وهو أعلى رقم وقع تسجيله في المنطقة، ويعادل تقريبا ربع العدد الكلي للأطفال المصابين والبالغ عددهم 64 ألف طفل.
وتوقع التقرير ارتفاع نسبة إصابة الأطفال بالسكري من النوع الثاني، الأمر الذي كان نادر الحدوث سابقا، إذ يُسجَّل نصف عدد الحالات المصابة بالسكري من النوع الثاني في بعض البلدان حاليا داخل أوساط الأطفال والمراهقين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.