المريخ في اختبار صعب أمام أمام روستيرو عصرا    دعم إفريقي واسع للهلال السوداني..سيكافا والرواندي في المقدمة واتحادات موريتانيا والسنغال والكاميرون تلوح في الأفق    وزارة الداخلية توضّح بشأن دوي انفجار هزّ منطقة شرق الخرطوم    الصفا الأبيض يهز شباك الرفاق... وانطلاقة قوية في الدورة الثانية    تطوّرات في ملف شكوى الهلال ونهضة بركان    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    شاهد بالفيديو.. الممثل ذاكر سعيد في فاصل كوميدي : (لا أشجع فريق برشلونة ولا ريال مدريد أشجع الفريق البرهان "ضقل" بالمليشيا كورة مرقهم في الخلا)    شاهد بالصورة والفيديو.. ضحكات ومزاح بين الفنانة إيمان الشريف و "البرنس" في لقاء داخل سيارة الأخير    بالصورة والفيديو.. شاهد لحظة القبض على أخطر شبكة تقوم بسرقة العربات و"اسبيراتها" بالخرطوم بعد كمين محكم    شاهد بالفيديو.. الفريق أول ياسر العطا يحظي باستقبال تاريخي من جنود الجيش والمستفرين بعد ساعات من تعيينه رئيساً لهيئة الأركان    شاهد بالفيديو.. الفنانة إنصاف مدني تفاجئ الجميع وتقتحم بث مباشر لزميلتها ميادة قمر الدين: (أنا مفلسة أعملوا لي مبادرة)    "تأسيس" و"صمود" يدينان استهداف أسامة حسن في غارة مسيّرة على نيالا    تطور جديد في جلسة محاكمة منيب عبد العزيز شمال السودان    يوم اليتيم.. نصائح لدعم اليتيم نفسيا في يومه السنوي    صمود يحذر من كارثة إنسانية مع استمرار العمليات العسكرية في النيل الأزرق    ماجد المصرى: شخصية راغب الراعى مرهقة بسبب تعدد علاقته داخل الأحداث    محمد مهران يكشف أصعب مشهد فى كواليس مسلسل درش    ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول منتجات الدقيق الأبيض لمدة أسبوعين؟    ما حقيقة زيارة وفد إيراني إلى السودان سرًا؟    "العاصفة الحمراء" التي ضربت دولا عربية.. هل هي خطيرة؟    "يديعوت أحرونوت": واشنطن بدأت عملية إجلاء طارئة ل60 ألف أمريكي من مصر    الدولار يتراجع مع تصاعد توقعات التهدئة في الشرق الأوسط    بالصورة.. أبعدوه حتى لا يرى قبرها ويقوم بنبشه.. قصة مؤثرة تدمي القلوب لشاب سوداني معاق ذهنياً في يوم وفاة والدته التي كان متعلق بها ومداوم على مسك "ثوبها"    شاهد بالفيديو.. "ماما كوكي" تتحدث عن قضية الساعة.. مطربة شهيرة تقيم علاقة عاطفية مع "البرنس" بعد طلاقها من زوجها وردة فعل أهلها جاءت صادمة لها    المغرب يثبت نفسه بين الكبار ويواصل الهيمنة عربيا في تصنيف فيفا    أدوية منسية في المنزل قد تهدد صحة العائلة.. تخلص منها فورا    نوع نادر من السرطان.. ما هو التليف النخاعى؟    سوداني يسأل: (أنا مغترب وحصلت مشكلة بين زوجتي وزجة أخي واخوي اتصل علي قال لي طلقتها ليك هل الطلاق واقع؟)    اللجنة الإقتصادية العليا تصدر عدداً من القرارات المهمة لتحقيق استقرار سعر الصرف    الفريق أول الركن ياسر عبدالرحمن حسن العطا رئيساً لهيئة أركان القوات المسلحة    السودان.. وفاة لاعب كرة قدم    وزير المعادن ونائب المدير العام المفتش العام للشرطة يدشنان مركبات لتعزيز مكافحة تهريب المعادن وتأمين مواقع التعدين    السودان.. وزير يشرع في تكوين قوّة عسكرية ضاربة..ماذا هناك؟    ارتفاع وارد واسعار الذرة والسمسم بسوق القضارف    قالت إنّها خرجت من آلية تحديد أسعار الوقود..الطاقة تكشف تفاصيل 20 باخرة في محيط البحر الأحمر    عثمان ميرغني يكتب: فساد.. الفساد..    شراكة استراتيجية بين "الشباب والرياضة" و"الصناعة" لتمكين المبتكرين ودعم الإنتاج الشبابي    السيسي للرئيس ترامب: لا أحد يمكنه وقف الحرب في المنطقة إلا أنت    مصر.. الدولار يقترب من 54 جنيها لأول مرة    وجبة سمك تُنهي حياة 3 سودانيين بالقاهرة وتتسبب في إصابة 4 آخرين بحالة تسمم غذائى حاد    رئيس الوزراء يصدر قرارًا بشأن الرسوم الجديدة في المعابر    محمد عبد الباسط يكتب: لهذا تحركت باكستان الآن للوساطة بين أمريكا وإيران    الخليج الضحية الكبرى: إيران وجهت 83% من هجماتها إليه… و17% فقط إلى إسرائيل    مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية    ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران    الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب    رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع    المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة    الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد    قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر    في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة    د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2)    السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك"    طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته    صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان    أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة    شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم    السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هو انقطاع الطمث وما أعراضه؟
ما هو انقطاع الطمث؟
فيليبا روكسباي نشر في الراكوبة يوم 18 - 10 - 2022


* محررة الصحة – بي بي سي
قبل ساعة واحدة
صدر الصورة، Getty Images
تمر كل سيدة بمرحلة انقطاع الطمث، وعادة ما تبدأ الأعراض المرتبطة بها في منتصف الأربعينات.
وبمناسبة اليوم العالمي لانقطاع الطمث، نعرض لما يحدث في الفترة التي تسبق توقف الدورة الشهرية.
ما هو انقطاع الطمث؟
انقطاع الطمث هو توقف الدورة الشهرية عند النساء، وعادة ما يحدث في سن 51 عاما.
ويعد ذلك إشارة على انتهاء سنوات الإنجاب، وبداية مرحلة جديدة من مراحل الحياة.
الفترة التي تسبق ذلك، والتي عادة ما تتسم بعدم انتظام الدورة الشهرية، يطلق عليها اسم فترة ما قبل انقطاع الطمث، وتبدأ في المتوسط في سن 46 عاما.
في هذه الفترة يلاحظ الكثير من النساء أنه أصبح من الصعب التنبؤ بموعد الدورة الشهرية، أو أنها صارت أكثر غزارة، كما يتعرضن لمشاعر ومشكلات جسدية لم يواجهنها من قبل.
عندم يمر 12 شهرا على توقف الدورة الشهرية، فإن ذلك يعني أن المرأة قد مرت بمرحلة انقطاع الطمث.
تمر بعض النساء بانقطاع الطمث في مرحلة مبكرة، إما بشكل طبيعي أو بسبب تلقي علاج بعد إصابتهن بمرض ما.
ما الذي يتسبب في انقطاع الطمث؟
تتغير مستويات الهرمونات في جسم المرأة – ولا سيما الإستروجين الذي يتحكم في دورة الحيض.
وبينما تتقدم النساء في العمر، ينتج المبيضان عددا أقل من البويضات، وتتذبذب مستويات الإستروجين وتقل تدريجيا، ما يؤدي إلى أعراض انقطاع الطمث.
بيد أن ذلك لا يحدث بين عشية وضحاها.
قد يستغرق انخفاض ذلك الهرمون الحيوي إلى مستويات متدنية سنوات عديدة – ثم يظل عند ذلك الوضع – متسببا في تغيرات في جسم المرأة.
عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات تماما، يصبح الحمل غير ممكن ويحدث انقطاع الطمث.
ما هي الأعراض؟
يؤثر انقطاع الطمث والأعوام السابقة له على النساء بطرق مختلفة.
فالدماغ، والدورة الشهرية، والجلد والعضلات والعواطف تتأثر جميعها بانخفاض مستويات الإستروجين.
هناك عدد كبير من الأعراض الممكنة، وقد تعاني المرأة من بعض منها، أو جميعها، أو لا تعاني من أي منها على الإطلاق، وعلى مدى فترات متفاوتة.
أكثر الأعراض شيوعا هي:
* دورات شهرية غير منتظمة أو غزيرة
كما أن ضعف الذاكرة وقلة التركيز، والتي عادة ما يطلق عليها ضبابية الدماغ، من الأعراض التي عادة ما تعاني منها المرأة في تلك المرحلة، فضلا عن آلام المفاصل وجفاف الجلد.
تعاني أغلبية النساء – حوالي 75 في المئة – من تلك الأعراض.
وربع النساء اللاتي يخضن مرحلة انقطاع الطمث يصفن أعراضهن بالحادة.
ومن الممكن أن تستمر تلك الأعراض لمدة سبع سنوات في المتوسط، كما أن ثلث النساء يعانين منها لفترة أطول من ذلك.
إذا كانت المرأة تتعاطى أقراص منع الحمل، قد يكون من الأصعب معرفة ما إذا كانت قد بلغت مرحلة انقطاع الطمث لأن تلك الأقراص من الممكن أن تؤثر على الدورة الشهرية بطرق مختلفة.
ما الذي يسبب الهبات الساخنة؟
نقص الإستروجين. فهذا الهرمون يلعب دورا في تنظيم درجة حرارة الجسم.
عادة ما يتكيف الجسم مع التغيرات في درجة الحرارة، ولكن عندما يقل هرمون الإستروجين، فإن الجزء المسؤول عن تنظيم الحرارة في الدماغ لا يعمل بنفس الكفاءة، ويظن الدماغ خطأ أن حرارة الجسم ترتفع بشكل مفرط.
كما أن الإستروجين قد يؤثر على المزاج. فهو يتفاعل مع المواد الكيميائية الموجودة في مناطق الاستقبال والإرسال في الدماغ التي تتحكم في المزاج، وعندما تنخفض مستويات الهرمون، فإنه قد يتسبب في الشعور بالقلق وتدني الحالة المزاجية.
هل لهرمونات أخرى صلة بانقطاع الطمث؟
نعم، هرمون البروجسترون، وهرمون التستوسترون – ولكن ليس لهما نفس الأثر الذي تحدثه مستويات الإستروجين المنخفضة.
يساعد هرمون البروجسترون في تهيئة الجسم للحمل كل شهر، وينخفض مستواه في الجسم عندما يتوقف التبويض وتنقطع الدورة.
هرمون التستوسترون، الذي ينتج جسم المرأة مستويات عالية منه، مرتبط بالرغبة الجنسية ومستويات الطاقة.
ينخفض ذلك الهرمون في جسم المرأة من فترة العشرينيات وما بعدها، وبعض النساء يحتجن إلى تناول أدوية لزيادته.
هل هناك اختبار لانقطاع الطمث؟
هناك اختبارات تباع ويسوق لها بوصفها تشخص ما إذا كانت المرأة تمر بمرحلة انقطاع الطمث، ولكن الخبراء يتفقون على أن تلك الاختبارات ليست مفيدة بعد سن ال 45.
الطريقة الأفضل هي زيارة الطبيب أو الممرضة المختصة والتحدث إليهما عن نمط الدورة الشهرية وأي أعراض تمرين بها.
تقيس الاختبارات مستويات الهرمون المنشط للحوصلة ( FSH). غير أن مستويات الهرمونات ترتفع وتنخفض في الجسم طوال الوقت، حتى خلال اليوم الواحد، ومن ثم فإن الاختبار لا يستطيع تحديد ما يحدث بالضبط.
من الممكن أن تحمل المرأة حتى بعد أن تصبح دورتها الشهرية غير منتظمة، وينصح الخبراء باستخدام وسائل منع الحمل حتى سن ال 55.
هل هناك علاجات متاحة لتخفيف الأعراض؟
يعمل العلاج الهرموني التعويضي (HRT) على زيادة مستويات هرمونات مثل الإستروجين التي تبدأ في الانخفاض مع اقتراب انقطاع الطمث، كما يساعد في تخفيف وطأة الأعراض.
لكنه قد لا يكون مناسبا لبعض النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإصابة ببعض أنواع السرطانات، وجلطات الدم، وضغط الدم المرتفع.
وتستطيع النساء تحسين حالتهن الصحية من خلال:
* اتباع نظام غذائي متزن، منخفض الدهون وعالي الكالسيوم لتقوية العظام وحماية القلب.
* مماسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم لتخفيف الشعور بالقلق والوقاية من أمراض القلب.
* التوقف عن التدخين للوقاية من أمراض القلب والهبات الساخنة.
* تجنب المشروبات الكحولية لتقليل الهبات الساخنة.
بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الإستروجين النباتي – الموجود في نبات الصويا وزهر البرسيم الأحمر – من الممكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، كما أن أقراص فيتامين "د" من الممكن أن تحسن صحة العظام.
ماذا يحدث بعد انقطاع الطمث؟
بعد مرور عام على آخر دورة شهرية، تبدأ مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
مع توقف إنتاج هرمون الإستروجين تماما، هناك آثار طويلة المدى على العظام والقلب. ويعتبر ذلك في معظمه جزءا لا يتجزأ من التقدم في السن أو الشيخوخة.
مع ارتفاع معدلات العمر، تعيش النساء الآن أكثر من ثلث أعمارهن بعد فترة انقطاع الطمث.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.