نيجيريا تعلّق على الغارات الجوية    استقبال رسمي وشعبي لبعثة القوز بدنقلا    منى أبو زيد يكتب: جرائم الظل في السودان والسلاح الحاسم في المعركة    «صقر» يقود رجلين إلى المحكمة    شرطة محلية بحري تنجح في فك طلاسم إختطاف طالب جامعي وتوقف (4) متهمين متورطين في البلاغ خلال 72ساعة    بالصورة.. "الإستكانة مهمة" ماذا قالت الفنانة إيمان الشريف عن خلافها مع مدير أعمالها وإنفصالها عنه    شاهد بالفيديو.. فنانة سودانية مغمورة تهدي مدير أعمالها هاتف "آيفون 16 برو ماكس" وساخرون: (لو اتشاكلت معاهو بتقلعه منو)    بالفيديو.. بعد هروب ومطاردة ليلاً.. شاهد لحظة قبض الشرطة السودانية على أكبر مروج لمخدر "الآيس" بأم درمان بعد كمين ناجح    منتخب مصر أول المتأهلين إلى ثمن النهائي بعد الفوز على جنوب أفريقيا    ناشط سوداني يحكي تفاصيل الحوار الذي دار بينه وبين شيخ الأمين بعد أن وصلت الخلافات بينهما إلى "بلاغات جنائية": (والله لم اجد ما اقوله له بعد كلامه سوى العفو والعافية)    شاهد بالفيديو.. وسط سخرية غير مسبوقة على مواقع التواصل.. رئيس الوزراء كامل إدريس يخطئ في اسم الرئيس "البرهان" خلال كلمة ألقاها في مؤتمر هام    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان شريف الفحيل يفاجئ الجميع ويصل القاهرة ويحيي فيها حفل زواج بعد ساعات من وصوله    النائب الأول لرئيس الإتحاد السوداني اسامه عطا المنان يزور إسناد الدامر    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



امنع نوبات الصداع النصفي .. قبل حدوثها
الشرق الاوسط نشر في الراكوبة يوم 14 - 09 - 2012

لا يزال سبب الإصابة بالصداع النصفي غير مفهوم بشكل تام.. فالألياف العصبية التي لها نهايات في الأوعية الدموية بالمخ تصبح أكثر حساسية للألم.. وتسبب كل دقة قلب ضغطا زائدا على جدران الأوعية الدموية وعندها تحول النهايات العصبية مفرطة الحساسية هذا الضغط إلى صداع شديد.
إن كنت تعاني من صداع نصفي، فإنك من دون شك تبحث عن أي علاج لمنع تكرار حالات هذا الصداع النصفي المؤلمة. ويصيب الصداع النصفي نحو 15 في المائة من البالغين، غير أن نسبة ضئيلة نسبيا من هؤلاء هي التي تستفيد من أنواع العلاج الوقائي.
إرشادات وقائية
* صدرت إرشادات الوقاية من الصداع النصفي في وقت مبكر من هذا العام من قبل الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب. وتشير «الجمعية الأميركية للصداع» إلى أن قرابة 38 في المائة ممن يعانون من الصداع النصفي يمكنهم الاستفادة من أنماط العلاج الوقائي، لكن أقل من ثلثهم استفادوا فعليا من هذه الأنواع من العلاج. ويشير الدكتور لي شوام، نائب رئيس قسم طب الأعصاب بمستشفى ماساتشوستس العام، إلى أن أحد التفسيرات ربما يتمثل في أنه يجب أخذ تلك العقاقير يوميا لتحقق الفاعلية المطلوبة، رغم أن الصداع النصفي ربما يكون مجرد «مشكلة متقطعة».
ويقول الدكتور شوام: «تشير الأدلة إلى أنه كلما تكرر تناولك أحد الأدوية، قل احتمال أن تواظب على تناولها». ويستكمل قائلا: «إذا لم تصب بأية أعراض مباشرة بعد إغفالك جرعة من الدواء، فسيزداد احتمال إغفالك الجرعات التالية». ويضيف أن تكلفة بعض الأقراص الطبية ربما تؤدي إلى عدم استخدامها بكثرة.
لغز الصداع النصفي
* هناك ثلاث نظريات في الوقت الحالي عن سبب الإصابة بألم الصداع النصفي.
ما سبب الإصابة بالصداع النصفي؟ لا يزال سبب الإصابة بالصداع النصفي غير مفهوم بشكل تام، فالألياف العصبية التي لها نهايات في الأوعية الدموية بالمخ تصبح أكثر حساسية للألم. وتسبب كل دقة قلب ضغطا زائدا على جدران الأوعية الدموية، وعندها تحول النهايات العصبية مفرطة الحساسية، هذا الضغط إلى صداع شديد. ولا يعرف سبب حساسية النهايات العصبية.
يتأثر الصداع النصفي جزئيا بالجينات. ويمكن أن يلعب كل من النظام الغذائي والتمارين الرياضية والنوم.. وغير ذلك من الأمراض أو أنواع العلاج الأخرى دورا في تحديد توقيت وكيفية حدوث الصداع.
علاجات وقائية
* تشمل العقاقير المدرجة في الإرشادات الجديدة العقاقير المضادة للتشنجات «ديفالبرويكس» (divalproex) و«ديباكوت» (Depakote)، و«فالبروايت» (valproate)، و«ديباكون» (Depacon) و«توبيراميت» (topiramate)، و«توباماكس» (Topamax)، إلى جانب أدوية حاصرات بيتا: «ميتوبرولول (metoprolol)، و«بروبرانولول» (propranolol)، و«تيمولول» (timolol)، إضافة إلى ذلك، فقد كان العلاج العشبي مدرجا أيضا على أنه خيار وقائي فعال في علاج حالات بعض المصابين بالصداع النصفي.
ويشير الدكتور شوام إلى أن كل هذه الأنواع من العلاج لها آثار جانبية، وربما تلعب دورا أيضا في تقليل استخدامها. يقول شوام: «بسبب أن لعقار (توبيراميت) أثرا جانبيا ممثلا في نقص الوزن، يبدو بعض المرضى مرحبين بتناول هذا العقار أكثر من غيره».
وقد تقلل العلاجات المضادة للتشنجات المذكورة آنفا المستخدمة في منع الإصابة بالصداع النصفي، التركيز، وربما تسبب نوعا من النعاس أو الخمول. يمكن أن تبطئ مثبطات بيتا معدل ضربات القلب وتؤدي لانخفاض ضغط الدم، وفي بعض الحالات، قد تسبب الاكتئاب أو اختلال الوظيفة الجنسية. ارجع إلى طبيبك للتعرف على الآثار الجانبية.
يقول الدكتور شوام: «هذه العقاقير يمكن أن تقلل من معدل تكرار نوبات الصداع النصفي وربما تتطلب جرعات مختلفة بمرور الوقت لتحقيق هذه المزايا». ويضيف: «يجب أن تؤخذ هذه العقاقير يوميا. فهي مختلفة عن أدوية تخفيف الألم - العقاقير التي توقف نوبة الصداع النصفي بمجرد حدوثها».
تكون أدوية تخفيف الألم المستخدمة في الأغلب أدوية متاحة تصرف من دون وصفات طبية مثل «الأسبرين» أو الأدوية المضادة للالتهاب غير الاستيرويدية، إلى جانب الأدوية التي يصفها الطبيب مثل «فيورينال» و«فيوريست»، أو فئة من الأدوية تعرف باسم أدوية «التريبتان».
وهذه الأدوية قد تكون فعالة في القضاء على نوبة الصداع النصفي، لكنها لا تساعد في منع تكرارها، حسب شوام.
وقاية شخصية
* على الرغم من ذلك، فإن الوقاية من الصداع النصفي أحيانا لا تتطلب أدوية. يقول الدكتور شوام: «النوم الجيد واتباع النظام الغذائي المناسب وممارسة التمارين الرياضية وتقليل الضغط أو التوتر.. جميعها أساليب فعالة جدا، لكنها لا تكون كافية دائما لمنع حدوث النوبات الشديدة».
قد تساعدك معرفتك بمحفزات الصداع النصفي لديك في تقليل معدل تكرار النوبات. تعتبر الشوكولاته والكافيين والكحوليات محفزات معروفة بالنسبة للبعض. وتختلف أسباب الإصابة بالصداع النصفي من شخص لآخر.
إذا كان يساورك شك في أن الشوكولاته على سبيل المثال تعتبر محفزا بالنسبة لك، يقترح عليك الدكتور شوام التجربة لمعرفة ما إذا كان ذلك الشك صحيحا أم لا وما إذا كان يمكنك تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته بأمان من عدمه. ينصح شوام قائلا: «جرب تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته وحاول معرفة ما إذا كان يعقبها حدوث صداع نصفي بشكل يمكن توقعه أم لا». ويستكمل قائلا: «قم بزيادة الجرعة يوميا إلى أن تكتشف ما إذا كان ينتج عن ذلك تكرار نوبات الصداع النصفي لديك أم إن بإمكانك تناول الشوكولاته وقتما شئت. أعد هذه العملية مع أطعمة محفزة محتملة أخرى».
يرتبط الكافيين أيضا بالإصابة بالصداع النصفي. يتسبب التوقف المفاجئ عن تناول الكافيين في إصابة كثيرين بصداع نصفي، مثلما يحدث عند التوقف المفاجئ عن تناول أدوية لتخفيف الألم المتاحة من دون وصفات طبية مثل مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية أو أدوية توصف من قبل الطبيب مثل «فيورينال» و«فيوريست»، التي تحتوي على كافيين.
إضافة إلى ذلك، يقول شوام إنه من المفيد جدا تسجيل وقت حدوث نوبات الصداع النصفي والعوامل المحيطة في ذلك اليوم. قم بتضمين تفاصيل مثل النشاط الذي كنت تمارسه وقت أن حدثت لك نوبة الصداع النصفي وكيف كان يومك (حافل بالضغوط، كنت كثير الجلوس فيه، مليء بالأنشطة.. إلخ). إذا كنت تشعر بالجوع، فاذكر آخر وقت أكلت فيه.. اذكر ما إذا كنت تعاني من حمى أو أي عرض مرضي آخر. وبالنسبة للنساء، عليهن تحديد في أي وقت من الدورة الشهرية يصبن بالصداع. وينصح أيضا بتصنيف الأعراض من حيث أنها خفيفة أم معتدلة أم حادة، وملاحظة فترة استمرار نوبة الصداع النصفي.
* «رسالة هارفارد الصحية»، خدمات «تريبيون ميديا»

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.