توضيح من سوداتل حول مشروع ممر Bypass الإقليمي لحركة الترافيك العالمية عبر السودان    حساسية الجلد أثناء الحمل.. متى تستدعى القلق واستشارة الطبيب؟    تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون    نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا    تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء    القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة    لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026    كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج    قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان    عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ    الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    السودان يرحّب بالقرار 1591    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هل تصبح الخرطوم عاصمة ال(مليون عضلة)؟ كمال الأجسام.. (هوسٌ) جديد يسيطر على الشباب
عثمان هاشم نشر في السوداني يوم 11 - 08 - 2018

هوس جديد صار يضرب اهتمامات الشباب السوداني خلال الخمس سنوات الماضية وهو (هوس كمال الأجسام)، حيث صار كل شاب يحلم ويسعى بكل السبل لأن يصبح مفتول العضلات، ساعدهم في ذلك الانتشار الكبير لأماكن ومحلات كمال الأجسام في العاصمة، تلك الأماكن التي يبدو أنها تحولت ل(بزنس مضمون) في ظل تلبية احتياجات ذلك (الهوس الشبابي) الجديد.
(1)
علاء عز الدين أحد الشباب المهتمين بكمال الأجسام قال ل(كوكتيل): مارست التدريبات منذ العام 2015 وشجعني على ذلك خالي يسري محيي الدين والذي كان بطلاً فيها، فأصبحت أحلم أن أكون مثله وأن أمتلك جسداً قوياً، وفي البداية كنت أتمرن دون اللجوء لتناول (البروتين) لكن الآن أصبحت معتمدا على البروتين الطبيعي لأنني أحتاج لزيادة الوزن وأنا كلاعب أفضّل البروتين الطبيعي على الصناعي والبروتين عموما مفيد للغاية، لكن الحصول عليه من الأكل الطبيعي صار مكلفاً جداً، لأنني أحتاج للحصول على 300 جرام من البروتين يومياً مقسمة 100 مع الفطور و100 بعد التمرين و100 بعد أو قبل العشاء، وزاد: (الفراخ يحتوي على 40 جراما أما البروتين الإسكوب فيحتوي على أكثر من 100 جرام)، واختتم: (هذه الرياضة صحية في المقام الأول لأن لاعب كمال الأجسام يحرص دوماً على تناول الغذاء الصحي ويسعى دائماً للتوازن في ما يتناول، إضافة إلى أنها تبعدك تماما عن كل ما يضر جسدك مثل السهر والتدخين وغيرها).
(2)
أحمد يوسف الشهير بأحمد جميسكا (لاعب كمال أجسام) قال بدوره: (بدأت منذ عام 2014 وكنت أتناول نوعا من المكملات الغذائية ومعه أحماض دهنية وكنت أتمرن بشكل طبيعي لكن الآن صرت أعتمد على البروتين الطبيعي)، وأضاف: (مشاكل البروتين الصناعي تظهر إذا تناولت بعض الأدوية والعقاقير، لكن البروتين الطبيعي لا يوجد به مشاكل).
(3)
علي المبارك (لاعب كمال أجسام)، قال إنه دخل لهذه الرياضة قبل عام، وأضاف: (أقوم بأداء تمارين طبيعية، والبروتين والمكملات تساعد في تكوين عضلات الجسم وكلاعب كنت أستخدم بروتينا طبيعيا لأنه بلا خطورة، أما الصناعي فخطورته أنه يؤدي إلى الوفاة أحياناً)، واختتم: (القصة ما هوس.. القصة إنه دي رياضة كويسة شديد وفيها الإيجابيات أكتر من السلبيات).
(4)
عارف عز الدين (مدرب كمال أجسام) قال: (كمال الأجسام يجعل جسدك في حالة أفضل فهو يستفيد من البروتينات والفايتمينات بصورة واسعة)، وأضاف: (التحذير فقط يصبح من هرمونات (الحقن) التي تؤدي إلى تليف الكبد والموت)، وأضاف: (كمال الأجسام لا يحمي من الأمراض لكنه يضاعف مناعة الجسم)، أما رفيقه المدرب يسري محيي الدين فقد تحدث عن مراحل التدريب قائلاً: (نبدأ بتدريب الجينرل والتمارين العامة مثل سويبي أو تمارين إحماء لمدة يومين وثانياً تدريب العضلات الكبيرة والصغيرة، مثلاً العضلات الكبيرة (الصدر, الظهر, الأرجل, الأكتاف)، أما العضلات الصغيرة مثلا (الباي سيبس والترايسيبس والسمانة والكالف)، وكل حصه تكون بتمرين معين).

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.