شاهد بالفيديو.. فتاة سودانية تثير الجدل: (لو في ولد عجبني بمشي بقول ليهو أديني رقمك) والجمهور يسخر: (خفيفة زي شاي البكاء)    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يدون بلاغ في مواجهة زميله ويطالبه بتعويض 20 ألف دولار    شاهد بالفيديو.. الفنان "الشبح" يرد على زميله "ريحان": (رددت الأغنية في حضورك وأنصحك بعدم البحث عن "الترند" بهذه الطريقة)    شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا الحسناء "ثريا عبد القادر" تستعرض جمالها بثوب "التوتل" الأنيق    مناوي .. استمرار الدعم السريع في ارتكاب جرائم ممنهجة بدعم خارجي يهدد وحدة السودان واستقراره    زيارة تفقدية لوالي سنار إلى محلية سنجة    إلزام أبل وجوجل بتعديلات تعزز عدالة متاجر التطبيقات    "واتساب" تُتيح إجراء المكالمات من المتصفح    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    دراسة تؤكد أن للضوضاء تأثيراً كبيراً على الطيور وتكاثرها    هدى الإتربي تكشف كواليس مسلسل "مناعة": تجربة مختلفة بتفاصيل إنسانية    مدينة على القمر خلال 10 سنوات.. هل يتراجع حلم المريخ؟    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    رئيس الوزراء يتوجه إلى ألمانيا مترأساً وفد السودان المشارك في أعمال الدورة 62 لمؤتمر ميونيخ للأمن    علاجك من أحلامك.. دراسة تتوصل لإمكانية استخدام أحلام الشخص فى العلاج النفسى    7 أطعمة للإفطار لا ترفع مستوى السكر في الدم    الرابطة والتوفيقية يتعادلان في مباراة الأحداث المثيرة    الموسياب يبدع ويقسو على الأمل بثلاثية نظيفة    وزير التعليم العالي السوداني: العودة إلى الدراسة خطوة استراتيجية    الهلال ينفرد بصدارة الدوري الرواندي    ضياء الدين بلال يكتب: قوش وآخرون... جرد حساب!    رويترز تنشر تقريراً استقصائياً حول إنشاء معسكرات لمليشيا الدعم السريع باثيوبيا    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    شاهد بالصور.. زواج شاب سوداني من فتاة "صينية" مسلمة ومطربة الحفل تكتب: (جمعتهما لغة الحب والدين الاسلامي الحنيف لمدة 14 عام)    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تَعَرّف عليها... (8) طُرق يتّخذها الجسم لإرسال رسائل الخطر للدماغ أثناء النوم!
السوداني نشر في السوداني يوم 20 - 01 - 2019

قد يكون الاستيقاظ المُتكرِّر من النوم خلال الليل طبيعيّاً في بعض الأحيان، لكن الاستيقاظ بشكلٍ كاملٍ ومُتكرِّر علامة على وُجُود مُشكلة يُريد الجسم أن يُنبِّهك لها من أجل تعديل وضعيتك لتجنُّب الخطر، ويقول الدكتور نيل ستانلي من جمعية النوم البريطانية، "إنّ أجسامنا قد تكون فريسةً سهلةً عندما نكون نائمين، لذا يستيقظ كَثيرٌ من الناس بانتظام أثناء الليل"، مُحذِّراً من تجاهل تكرار ذلك، وبحسب سكاي نيوز عربية استعرض موقع "ستاندر ميديا" البريطاني، 8 أسباب تجعل الإنسان يستيقظ بشكل كاملٍ من نومه العَميق أثناء اللّيل:
تشنجات السَّاق:
يَنتج التّشنج في السَّاق من نقص مُستويات الكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنّ الشد العضلي ناجمٌ عن تضرٌّر الشرايين الطرفية في السَّاقين بسبب رواسب دهنية أو ارتفاع مُستويات السُّكر في الدم لدى مرضى السكري.
السعال:
يحدث هذا عندما لا يغلق الصمام الفاصل بين المريء والمعدة، مِمّا يسمح لحَامض المعدة بالتّسرُّب. ويُمكن للحامض أن يتحرّك نحو الصدر، مِمّا يزعج الجُزء الخلفي من الحلق، مِمّا يؤدي إلى السعال، الذي يدفعك للاستيقاظ.
الفراش السيئ:
يقول الخُبراء، إنّ الإنسان بحاجةٍ إلى تغيير فرشة (مرتبة) السرير كل 8 أو 10 سنوات. وإذا ما شعرت بوجود فجوة بين العمود الفقري والفرشة أثناء النوم فاعلم أنّها غير صحية، وستكون سببَاً في آلام تدفعك للاستيقاظ من نومك العميق.
التهاب المفاصل:
إذا كُنت تعاني من التهاب المفاصل، فأنت عُرضةٌ لنشاط أكبر للمواد الكيميائية المُؤدِّية للالتهابات من الساعة 11 مساءً حتى 3 صباحاً. لذلك، قد يُساعدك تَنَاوَل مُضادات الالتهابات قَبل النوم في عدم الاستيقاظ.
مُشكلة في التّنفُّس:
إنّ كنت تُعاني من مرض الربو، يُمكن أن يكون نومك أكثر سُوءاً، إذ أنّ الاستلقاء يعني أن المخاط يمكن أن يتراكم في المجاري الهوائية، مِمّا يؤدي إلى الضغط على الرئتين، وهذا ما سيجعل نومك مُضطرباً خلال الليل.
انقطاع النفس:
قد نستيقظ من النوم ونحن نهلوس، وبدون أن نعرف أين نحن بالضبط. وهذا واردٌ لأنّ أجزاءً من الدماغ تكون في حالة نومٍ، وقد لا نتمكّن من النهوض. ويحدث هذا عادةً بسبب انقطاع النفس المُصاحب للشخير أثناء النوم.
العرق:
تتسبّب بعض المشروبات في توسيع الأوعية الدموية، مِمّا يجعلنا نشعر بالدفء، وبالتالي التّعرُّق أثناء النوم. وقد يكون التّعرُّق أحد الآثار الجانبيّة لمُضادات الاكتئاب، التي يُمكن أن تزيد من مُستويات هرمونات التوتر.
الرغبة في التبوُّل:
عدم استقرار المثانة والبروستاتا خلال ساعات النوم في الليل قد يدفعك إلى الاستيقاظ. هناك القليل من الرجال الذين يُمكنهم التّحكُّم في مسألة التبول مع تقدمهم في العمر، لكن هذا يضغط على المثانة مما يتسبب بحدوث آلام أسفل البطن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.