بيان من سلطة الطيران المدني بالسودان حول تعليق الرحلات الجوية بين السودان والإمارات    بدء برنامج العودة الطوعية للسودانيين من جدة في الخامس عشر من اغسطس القادم    المصباح في زجاجة.. تفاصيل جديدة حول اعتقال مسؤول "البراء" الإرهابية بالقاهرة    إعراض!!    الطوف المشترك لمحلية أمدرمان يقوم بحملة إزالة واسعة للمخالفات    "واتساب" تحظر 7 ملايين حساب مُصممة للاحتيال    السودان يتصدر العالم في البطالة: 62% من شعبنا بلا عمل!    نجوم الدوري الإنجليزي في "سباق عاطفي" للفوز بقلب نجمة هوليوود    كلية الارباع لمهارات كرة القدم تنظم مهرجانا تودع فيه لاعب تقي الاسبق عثمان امبده    بيان من لجنة الانتخابات بنادي المريخ    يامال يثير الجدل مجدداً مع مغنية أرجنتينية    بيان من الجالية السودانية بأيرلندا    رواندا تتوصل إلى اتفاق مع الولايات المتحدة لاستقبال ما يصل إلى 250 مهاجرًا    شاهد بالفيديو.. السيدة المصرية التي عانقت جارتها السودانية لحظة وداعها تنهار بالبكاء بعد فراقها وتصرح: (السودانيين ناس بتوع دين وعوضتني فقد أمي وسوف أسافر الخرطوم وألحق بها قريباً)    شاهد بالصورة.. بعد أن أعلنت في وقت سابق رفضها فكرة الزواج والإرتباط بأي رجل.. الناشطة السودانية وئام شوقي تفاجئ الجميع وتحتفل بخطبتها    البرهان : لن نضع السلاح إلا باستئصال التمرد والعدوان الغاشم    تقارير تكشف خسائر مشغلّي خدمات الاتصالات في السودان    توجيه الاتهام إلى 16 من قادة المليشيا المتمردة في قضية مقتل والي غرب دارفور السابق خميس ابكر    تجدّد إصابة إندريك "أحبط" إعارته لريال سوسيداد    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن
يوميات الشفت أحمد دولة نشر في قوون يوم 07 - 11 - 2015

* ايماناً منا بما يساعد أبناءنا الطلاب على الاستذكار والتفوق وحب التعلم والتطلع الى التفوق والتميز نقدم هذه المادة الخفيفة ونرجو ان تكون خير معين لهم.
* يكتسب الطلاب المهارات اما بصورة علمية او عملية وتجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع وذلك بالمهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن.
* التهيئة أولاً:
* هي دفعة من الإيحاءات الايجابية التى تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، اذا علم ان: النبوغ والتفوق = 1% إلهاماً + 99% جهداً واجتهاداً فالتهيئة تكون ايضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته، وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً ببرنامج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة ايجابية، وهذه هي:
* الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...
* الاهتمام والحماس: والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك الى النجاح.
* التخلص من التوترات النفسية: وهي التى قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما، والحل عندك: حفز نفسك وفكر ايجابياً، أنجز أي شئ يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.
* لا تستذكر دروسك وانت متعب. جاء في كتاب مهارات القراءة السريعة للكاتبان "إيفلين وود، وجوليس تيرلي".
* التلخيص: يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة.
* ربط المعلومات بالخيال: حاول ان ترسم المعلومات التى تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة الى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.
* الترتيب والتنظيم: المعلومات التى تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. ان ترتيب العناصر كلٌ حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.
* النوم: ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة او نصف ساعة فقد اكتشفوا ان المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.
* تنظيم الوقت: بتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت، فسر النجاح هو ان نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.
* مكان التعلم: مكان مناسب للحفظ+ ذهن نظيف+المادة كاملة= الحفظ المتقن
* التكرار: من جملة العوامل التى تدخل في تنمية الذاكرة: التكرار، فتكرار قطعة من الشعر او النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.
* فهم الكلام: اذ ان الحفظ بدون فهم يؤدى الى نسيان هذه المعلومة.
* اختيار الوقت المناسب للحفظ: قبل طلوع الشمس وقبل الغروب، بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة، بعد نوم عميق لم يسبقه سهر، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة.
* السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة.
* المذاكرة المنتظمة: ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.
* وزع الحفظ على فترات زمنية: اذ ان التوزيع يقلل من السأم والملل.
* تعلم فن صناعة جداول المراجعة.
* اعتمد على أكثر حاسة عند الحفظ: فقد دلت الدراسات ان الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع، و75% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع والبصر و95% من المعلومات عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك، ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون ان تُفرط في ذلك. استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته فتكون بذلك قد أشركت يدك، استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.
* تعلم مهارة التركيز.
* ثق ب الله عز وجل: والثقة ب الله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك ب الله:
* بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
* أداء العبادات
* تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
* مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
* نحن ننفق الكثير من وقتنا في قراءة الكتب او التقارير أو المقالات او حتى الصحف اليومية وفي هذا العصر عصر الانفجار المعلوماتى والسرعة نحتاج الى القراءة في وقت اقصر لذا لابد ان نلجأ الى ما يعرف بالقراءة السريعة التى تمكن من قراءة الكثير في وقت قصير.
* هدايا الحلقة:
* قاعد يقرأ في الجريدة فكر وسرح وقال المرة دي من الصباح شقيانة في النظافة والغسيل وعمل الأكل، حقو الواحد يقول ليها كلمة حلوة مشى المطبخ لقاها قاعدة في البنبر وتعمل في الأكل وقال ليها: عايني هنا اتلفتت عليه قال ليها: بحبك... جدعت الكمشة من يدها ودقت صدرها وقالت: سجمي رجعت للبنقو تاااني؟!.
* اتشاكلت مع الراجل وقررت طلب الطلاق لمت هدومها في الشنطة وقررت الذهاب الى بيت أهلها ولكنها قررت الرجوع بعد الاستعاذة من الشيطان الرجيم، اتذكرت بيت أهلها برة الشبكة!.
* لما تتزوج اختار واحدة تكشيرتها حلوة، لان التكشيرة أكتر حاجة حاتشوفها بعد الزواج!.
* حكم: الراجل رجع من الشغل لقى مرتو بتلم في هدومها استغرب قال ليها مالك في شنو؟ قالت: مش رسلت لي رسالة وطلقتني قبل شوية المقعدني تاني شنو؟ قال ليها: انا يادوب راجع من الشغل وموبايلي اتسرق مني اكيد دا الحرامي، شال موبايل زوجته واتصل على الحرامي قال ليه: الموبايل وسرقته مطلق مرتى ليه؟ قال ليه: كرهتني السرقة كل دقيقة ضاربة جيب الرغيف، جيب الخضار، الكهرباء قطعت قلت اكفر ذنوبي واعمل ليك خير!.
* قالت لراجلها: لا بتعرفوا تغسلوا العدة ولا بتعرفوا تطبخوا ولا بتعرفوا تنضفوا معرسين بنات الناس ساكت عشان تبهدلوهن!.
* مثل اليوم: البنت الماعندهاش خدود مالهاش وجود!.
* الكسل هو ام كل العادات السيئة ولكنها تبقى ام ويجب علينا احترامها!.
* بت مشت المتحف وهي بتتمشى وقفت عند لوحة وسألت الموظف: ييييييع ايه اللوحة المرعبة دي؟ هو دا البتسموه الفن الحديث؟ رد الموظف: على فكرة دي مراية دي!.
* الحب مثل البصلة، قشرة تحت قشرة ولا شئ في النهاية غير الدموع والحسرة!.
* سودانية سألت لبنانية: كيف زوجك بجيب كل أغراض البيت دون زعل؟ قالت ليها: انا لما اكتب الأغراض بكتب حبيبي جيب جبنة بيضة مثل قلبك، قشطة متلك يا قشطة سكر مثل دمك، طماطم مثل لون خدك. السودانية مشت وكتبت لزوجها حبيبي جيب بصل زي ريحتك، بطاطس قدر خشمك، اسود زي لونك وبطيخة قدر راسك. ما عارفين الحصل شنو، لكن أخبارها مقطوعة!.
* بتاع خيال سألوه: رأيك شنو في هزيمة المريخ؟ قال: اللهم لا (سماتا)!.
* حبيبي قال لي بحبك قلت ليه اتنيل دا الحب في القلب مش في التليفون يا منيل!.
* يا مساء الخير والتجلى حسب التوقيت المحلى!.
* الحلو حلو ولو لسة صاحي من النوم والمعفن معفن ولو غسل وشه كل يوم!.
* سأل المعلم التلميذ: اذا باع أبوك عشرون كيلو موز ب 100 جنيه وعشرون دستة برتقال ب 300 جنيه فما هو المبلغ الذي سيحصل عليه؟ التلميذ: لا شئ، لأن أمي حاتاخد المبلغ كله!.
* اذا طلبت من الوالدة قروش وهي بتصلي وقالت: الله اكبر معناها موافقة بس لو قالت: الله اكبررررر وعلت صوتها شوف ليك شخص تاني!.
* خاتمة:
* لماذا تنمي مهارة القراءة لديك؟: لأنها تجعلك أكثر كفاءةً في إنجاز أعمالك، وتجعل قراراتك أكثر فاعلية وتزيد من فرص ترقيتك في مجال عملك، وتجعلك أكثر ثباتاً في مواجهة الأزمات والضغوط، وتزيد من فهمك وإدراكك للأمور، كما تجعلك عضواً بارزاً وفعالاً في فريق عملك، ولبقاً في محادثةِ الآخرين، وأكثر دقةً وذكاءً وبديهة، وتزيد من قدرتك على تحمل المسؤولية.
* ابني الطالب طبق هذه التوصيات وستنجح بإذن الله، ولا تنسونا من صالح الدعاء.
مع تحياتي،،،
د. احمد دولة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.