سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    كامل إدريس يدين بشدة المجزرة البشعة التي ارتكبتها ميليشيا الدعم السريع في مدينة الفاشر    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالفيديو.. الفنان طه سليمان يفاجئ جمهوره بإطلاق أغنية المهرجانات المصرية "السوع"    إلى متى يستمر هذا الوضع (الشاذ)..؟!    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    قرارات وزارة الإعلام هوشة وستزول..!    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    السفاح حميدتي يدشن رسالة الدكتوراة بمذبحة مسجد الفاشر    الأهلي الفريع يكسب خدمات نجم الارسنال    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    إبراهيم شقلاوي يكتب: هندسة التعاون في النيل الشرقي    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    قرار مثير في السودان    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    محمد صلاح يكتب التاريخ ب"6 دقائق" ويسجل سابقة لفرق إنجلترا    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن
يوميات الشفت أحمد دولة نشر في قوون يوم 07 - 11 - 2015

* ايماناً منا بما يساعد أبناءنا الطلاب على الاستذكار والتفوق وحب التعلم والتطلع الى التفوق والتميز نقدم هذه المادة الخفيفة ونرجو ان تكون خير معين لهم.
* يكتسب الطلاب المهارات اما بصورة علمية او عملية وتجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع وذلك بالمهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن.
* التهيئة أولاً:
* هي دفعة من الإيحاءات الايجابية التى تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، اذا علم ان: النبوغ والتفوق = 1% إلهاماً + 99% جهداً واجتهاداً فالتهيئة تكون ايضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته، وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً ببرنامج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة ايجابية، وهذه هي:
* الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...
* الاهتمام والحماس: والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك الى النجاح.
* التخلص من التوترات النفسية: وهي التى قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما، والحل عندك: حفز نفسك وفكر ايجابياً، أنجز أي شئ يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.
* لا تستذكر دروسك وانت متعب. جاء في كتاب مهارات القراءة السريعة للكاتبان "إيفلين وود، وجوليس تيرلي".
* التلخيص: يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة.
* ربط المعلومات بالخيال: حاول ان ترسم المعلومات التى تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة الى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.
* الترتيب والتنظيم: المعلومات التى تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. ان ترتيب العناصر كلٌ حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.
* النوم: ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة او نصف ساعة فقد اكتشفوا ان المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.
* تنظيم الوقت: بتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت، فسر النجاح هو ان نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.
* مكان التعلم: مكان مناسب للحفظ+ ذهن نظيف+المادة كاملة= الحفظ المتقن
* التكرار: من جملة العوامل التى تدخل في تنمية الذاكرة: التكرار، فتكرار قطعة من الشعر او النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.
* فهم الكلام: اذ ان الحفظ بدون فهم يؤدى الى نسيان هذه المعلومة.
* اختيار الوقت المناسب للحفظ: قبل طلوع الشمس وقبل الغروب، بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة، بعد نوم عميق لم يسبقه سهر، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة.
* السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة.
* المذاكرة المنتظمة: ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.
* وزع الحفظ على فترات زمنية: اذ ان التوزيع يقلل من السأم والملل.
* تعلم فن صناعة جداول المراجعة.
* اعتمد على أكثر حاسة عند الحفظ: فقد دلت الدراسات ان الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع، و75% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع والبصر و95% من المعلومات عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك، ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون ان تُفرط في ذلك. استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته فتكون بذلك قد أشركت يدك، استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.
* تعلم مهارة التركيز.
* ثق ب الله عز وجل: والثقة ب الله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك ب الله:
* بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
* أداء العبادات
* تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
* مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
* نحن ننفق الكثير من وقتنا في قراءة الكتب او التقارير أو المقالات او حتى الصحف اليومية وفي هذا العصر عصر الانفجار المعلوماتى والسرعة نحتاج الى القراءة في وقت اقصر لذا لابد ان نلجأ الى ما يعرف بالقراءة السريعة التى تمكن من قراءة الكثير في وقت قصير.
* هدايا الحلقة:
* قاعد يقرأ في الجريدة فكر وسرح وقال المرة دي من الصباح شقيانة في النظافة والغسيل وعمل الأكل، حقو الواحد يقول ليها كلمة حلوة مشى المطبخ لقاها قاعدة في البنبر وتعمل في الأكل وقال ليها: عايني هنا اتلفتت عليه قال ليها: بحبك... جدعت الكمشة من يدها ودقت صدرها وقالت: سجمي رجعت للبنقو تاااني؟!.
* اتشاكلت مع الراجل وقررت طلب الطلاق لمت هدومها في الشنطة وقررت الذهاب الى بيت أهلها ولكنها قررت الرجوع بعد الاستعاذة من الشيطان الرجيم، اتذكرت بيت أهلها برة الشبكة!.
* لما تتزوج اختار واحدة تكشيرتها حلوة، لان التكشيرة أكتر حاجة حاتشوفها بعد الزواج!.
* حكم: الراجل رجع من الشغل لقى مرتو بتلم في هدومها استغرب قال ليها مالك في شنو؟ قالت: مش رسلت لي رسالة وطلقتني قبل شوية المقعدني تاني شنو؟ قال ليها: انا يادوب راجع من الشغل وموبايلي اتسرق مني اكيد دا الحرامي، شال موبايل زوجته واتصل على الحرامي قال ليه: الموبايل وسرقته مطلق مرتى ليه؟ قال ليه: كرهتني السرقة كل دقيقة ضاربة جيب الرغيف، جيب الخضار، الكهرباء قطعت قلت اكفر ذنوبي واعمل ليك خير!.
* قالت لراجلها: لا بتعرفوا تغسلوا العدة ولا بتعرفوا تطبخوا ولا بتعرفوا تنضفوا معرسين بنات الناس ساكت عشان تبهدلوهن!.
* مثل اليوم: البنت الماعندهاش خدود مالهاش وجود!.
* الكسل هو ام كل العادات السيئة ولكنها تبقى ام ويجب علينا احترامها!.
* بت مشت المتحف وهي بتتمشى وقفت عند لوحة وسألت الموظف: ييييييع ايه اللوحة المرعبة دي؟ هو دا البتسموه الفن الحديث؟ رد الموظف: على فكرة دي مراية دي!.
* الحب مثل البصلة، قشرة تحت قشرة ولا شئ في النهاية غير الدموع والحسرة!.
* سودانية سألت لبنانية: كيف زوجك بجيب كل أغراض البيت دون زعل؟ قالت ليها: انا لما اكتب الأغراض بكتب حبيبي جيب جبنة بيضة مثل قلبك، قشطة متلك يا قشطة سكر مثل دمك، طماطم مثل لون خدك. السودانية مشت وكتبت لزوجها حبيبي جيب بصل زي ريحتك، بطاطس قدر خشمك، اسود زي لونك وبطيخة قدر راسك. ما عارفين الحصل شنو، لكن أخبارها مقطوعة!.
* بتاع خيال سألوه: رأيك شنو في هزيمة المريخ؟ قال: اللهم لا (سماتا)!.
* حبيبي قال لي بحبك قلت ليه اتنيل دا الحب في القلب مش في التليفون يا منيل!.
* يا مساء الخير والتجلى حسب التوقيت المحلى!.
* الحلو حلو ولو لسة صاحي من النوم والمعفن معفن ولو غسل وشه كل يوم!.
* سأل المعلم التلميذ: اذا باع أبوك عشرون كيلو موز ب 100 جنيه وعشرون دستة برتقال ب 300 جنيه فما هو المبلغ الذي سيحصل عليه؟ التلميذ: لا شئ، لأن أمي حاتاخد المبلغ كله!.
* اذا طلبت من الوالدة قروش وهي بتصلي وقالت: الله اكبر معناها موافقة بس لو قالت: الله اكبررررر وعلت صوتها شوف ليك شخص تاني!.
* خاتمة:
* لماذا تنمي مهارة القراءة لديك؟: لأنها تجعلك أكثر كفاءةً في إنجاز أعمالك، وتجعل قراراتك أكثر فاعلية وتزيد من فرص ترقيتك في مجال عملك، وتجعلك أكثر ثباتاً في مواجهة الأزمات والضغوط، وتزيد من فهمك وإدراكك للأمور، كما تجعلك عضواً بارزاً وفعالاً في فريق عملك، ولبقاً في محادثةِ الآخرين، وأكثر دقةً وذكاءً وبديهة، وتزيد من قدرتك على تحمل المسؤولية.
* ابني الطالب طبق هذه التوصيات وستنجح بإذن الله، ولا تنسونا من صالح الدعاء.
مع تحياتي،،،
د. احمد دولة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.