سودارس : بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

كامل ادريس يلتقي نائب الأمين العام للأمم المتحدة بنيويورك شاهد بالفيديو.. شباب سودانيون ينقلون معهم عاداتهم في الأعراس إلى مصر.. عريس سوداني يقوم بجلد أصدقائه على أنغام أغنيات فنانة الحفل ميادة قمر الدين محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا شاهد بالفيديو.. جنود بالدعم السريع قاموا بقتل زوجة قائد ميداني يتبع لهم و"شفشفوا" أثاث منزله الذي قام بسرقته قبل أن يهلك شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!! شاهد بالفيديو.. الطالب صاحب المقطع الضجة يقدم اعتذاره للشعب السوداني: (ما قمت به يحدث في الكثير من المدارس.. تجمعني علاقة صداقة بأستاذي ولم أقصد إهانته وإدارة المدرسة اتخذت القرار الصحيح بفصلي) السودان يردّ على جامعة الدول العربية وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي البرهان يزور تركيا بدعوة من أردوغان المريخ يحقق الرمونتادا أمام موسانزي ويتقدم في الترتيب سر عن حياته كشفه لامين يامال.. لماذا يستيقظ ليلاً؟ "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه تقارير: الميليشيا تحشد مقاتلين في تخوم بلدتين جنوب إفريقيا ومصر يحققان الفوز مجلس التسيير يجتمع أمس ويصدر عددا من القرارات شاهد بالصورة.. الناشط محمد "تروس" يعود لإثارة الجدل ويستعرض "لباسه" الذي ظهر به في الحفل الضجة شاهد بالصورة والفيديو.. المذيعة تسابيح خاطر تستعرض جمالها بالفستان الأحمر والجمهور يتغزل ويسخر: (أجمل جنجويدية) سيدة الأعمال رانيا الخضر تجبر بخاطر المعلم الذي تعرض للإهانة من طالبه وتقدم له "عُمرة" هدية شاملة التكاليف (امتناناً لدورك المشهود واعتذارا نيابة عنا جميعا) شاهد بالصورة والفيديو.. المذيعة تسابيح خاطر تستعرض جمالها بالفستان الأحمر والجمهور يتغزل ويسخر: (أجمل جنجويدية) والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة فيديو يثير الجدل في السودان إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2 ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين الكابلي ووردي.. نفس الزول!! حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة في افتتاح منافسات كأس الأمم الإفريقية.. المغرب يدشّن مشواره بهدفي جزر القمر استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه مكافحة التهريب بكسلا تضبط 13 ألف حبة مخدرات وذخيرة وسلاح كلاشنكوف كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟ 4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر ريال مدريد يزيد الضغط على برشلونة.. ومبابي يعادل رقم رونالدو رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما قبور مرعبة وخطيرة! شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة) حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة! انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو البرهان يصل الرياض ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...) حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة الشتاء واكتئاب حواء الموسمي عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة .. "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب! ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

يوميات الشفت أحمد دولة نشر في قوون يوم 07 - 11 - 2015

* ايماناً منا بما يساعد أبناءنا الطلاب على الاستذكار والتفوق وحب التعلم والتطلع الى التفوق والتميز نقدم هذه المادة الخفيفة ونرجو ان تكون خير معين لهم.
* يكتسب الطلاب المهارات اما بصورة علمية او عملية وتجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع وذلك بالمهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن.
* التهيئة أولاً:
* هي دفعة من الإيحاءات الايجابية التى تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، اذا علم ان: النبوغ والتفوق = 1% إلهاماً + 99% جهداً واجتهاداً فالتهيئة تكون ايضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته، وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً ببرنامج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة ايجابية، وهذه هي:
* الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...
* الاهتمام والحماس: والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك الى النجاح.
* التخلص من التوترات النفسية: وهي التى قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما، والحل عندك: حفز نفسك وفكر ايجابياً، أنجز أي شئ يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.
* لا تستذكر دروسك وانت متعب. جاء في كتاب مهارات القراءة السريعة للكاتبان "إيفلين وود، وجوليس تيرلي".
* التلخيص: يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة.
* ربط المعلومات بالخيال: حاول ان ترسم المعلومات التى تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة الى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.
* الترتيب والتنظيم: المعلومات التى تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. ان ترتيب العناصر كلٌ حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.
* النوم: ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة او نصف ساعة فقد اكتشفوا ان المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.
* تنظيم الوقت: بتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت، فسر النجاح هو ان نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.
* مكان التعلم: مكان مناسب للحفظ+ ذهن نظيف+المادة كاملة= الحفظ المتقن
* التكرار: من جملة العوامل التى تدخل في تنمية الذاكرة: التكرار، فتكرار قطعة من الشعر او النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.
* فهم الكلام: اذ ان الحفظ بدون فهم يؤدى الى نسيان هذه المعلومة.
* اختيار الوقت المناسب للحفظ: قبل طلوع الشمس وقبل الغروب، بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة، بعد نوم عميق لم يسبقه سهر، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة.
* السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة.
* المذاكرة المنتظمة: ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.
* وزع الحفظ على فترات زمنية: اذ ان التوزيع يقلل من السأم والملل.
* تعلم فن صناعة جداول المراجعة.
* اعتمد على أكثر حاسة عند الحفظ: فقد دلت الدراسات ان الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع، و75% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع والبصر و95% من المعلومات عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك، ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون ان تُفرط في ذلك. استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته فتكون بذلك قد أشركت يدك، استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.
* تعلم مهارة التركيز.
* ثق ب الله عز وجل: والثقة ب الله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك ب الله:
* بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
* أداء العبادات
* تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
* مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
* نحن ننفق الكثير من وقتنا في قراءة الكتب او التقارير أو المقالات او حتى الصحف اليومية وفي هذا العصر عصر الانفجار المعلوماتى والسرعة نحتاج الى القراءة في وقت اقصر لذا لابد ان نلجأ الى ما يعرف بالقراءة السريعة التى تمكن من قراءة الكثير في وقت قصير.
* هدايا الحلقة:
* قاعد يقرأ في الجريدة فكر وسرح وقال المرة دي من الصباح شقيانة في النظافة والغسيل وعمل الأكل، حقو الواحد يقول ليها كلمة حلوة مشى المطبخ لقاها قاعدة في البنبر وتعمل في الأكل وقال ليها: عايني هنا اتلفتت عليه قال ليها: بحبك... جدعت الكمشة من يدها ودقت صدرها وقالت: سجمي رجعت للبنقو تاااني؟!.
* اتشاكلت مع الراجل وقررت طلب الطلاق لمت هدومها في الشنطة وقررت الذهاب الى بيت أهلها ولكنها قررت الرجوع بعد الاستعاذة من الشيطان الرجيم، اتذكرت بيت أهلها برة الشبكة!.
* لما تتزوج اختار واحدة تكشيرتها حلوة، لان التكشيرة أكتر حاجة حاتشوفها بعد الزواج!.
* حكم: الراجل رجع من الشغل لقى مرتو بتلم في هدومها استغرب قال ليها مالك في شنو؟ قالت: مش رسلت لي رسالة وطلقتني قبل شوية المقعدني تاني شنو؟ قال ليها: انا يادوب راجع من الشغل وموبايلي اتسرق مني اكيد دا الحرامي، شال موبايل زوجته واتصل على الحرامي قال ليه: الموبايل وسرقته مطلق مرتى ليه؟ قال ليه: كرهتني السرقة كل دقيقة ضاربة جيب الرغيف، جيب الخضار، الكهرباء قطعت قلت اكفر ذنوبي واعمل ليك خير!.
* قالت لراجلها: لا بتعرفوا تغسلوا العدة ولا بتعرفوا تطبخوا ولا بتعرفوا تنضفوا معرسين بنات الناس ساكت عشان تبهدلوهن!.
* مثل اليوم: البنت الماعندهاش خدود مالهاش وجود!.
* الكسل هو ام كل العادات السيئة ولكنها تبقى ام ويجب علينا احترامها!.
* بت مشت المتحف وهي بتتمشى وقفت عند لوحة وسألت الموظف: ييييييع ايه اللوحة المرعبة دي؟ هو دا البتسموه الفن الحديث؟ رد الموظف: على فكرة دي مراية دي!.
* الحب مثل البصلة، قشرة تحت قشرة ولا شئ في النهاية غير الدموع والحسرة!.
* سودانية سألت لبنانية: كيف زوجك بجيب كل أغراض البيت دون زعل؟ قالت ليها: انا لما اكتب الأغراض بكتب حبيبي جيب جبنة بيضة مثل قلبك، قشطة متلك يا قشطة سكر مثل دمك، طماطم مثل لون خدك. السودانية مشت وكتبت لزوجها حبيبي جيب بصل زي ريحتك، بطاطس قدر خشمك، اسود زي لونك وبطيخة قدر راسك. ما عارفين الحصل شنو، لكن أخبارها مقطوعة!.
* بتاع خيال سألوه: رأيك شنو في هزيمة المريخ؟ قال: اللهم لا (سماتا)!.
* حبيبي قال لي بحبك قلت ليه اتنيل دا الحب في القلب مش في التليفون يا منيل!.
* يا مساء الخير والتجلى حسب التوقيت المحلى!.
* الحلو حلو ولو لسة صاحي من النوم والمعفن معفن ولو غسل وشه كل يوم!.
* سأل المعلم التلميذ: اذا باع أبوك عشرون كيلو موز ب 100 جنيه وعشرون دستة برتقال ب 300 جنيه فما هو المبلغ الذي سيحصل عليه؟ التلميذ: لا شئ، لأن أمي حاتاخد المبلغ كله!.
* اذا طلبت من الوالدة قروش وهي بتصلي وقالت: الله اكبر معناها موافقة بس لو قالت: الله اكبررررر وعلت صوتها شوف ليك شخص تاني!.
* خاتمة:
* لماذا تنمي مهارة القراءة لديك؟: لأنها تجعلك أكثر كفاءةً في إنجاز أعمالك، وتجعل قراراتك أكثر فاعلية وتزيد من فرص ترقيتك في مجال عملك، وتجعلك أكثر ثباتاً في مواجهة الأزمات والضغوط، وتزيد من فهمك وإدراكك للأمور، كما تجعلك عضواً بارزاً وفعالاً في فريق عملك، ولبقاً في محادثةِ الآخرين، وأكثر دقةً وذكاءً وبديهة، وتزيد من قدرتك على تحمل المسؤولية.
* ابني الطالب طبق هذه التوصيات وستنجح بإذن الله، ولا تنسونا من صالح الدعاء.
مع تحياتي،،،
د. احمد دولة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.