سودارس : بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

كواليس صادمة... كيف تعطلت صفقة تسليح الجيش السوداني في اللحظات الأخيرة؟ بالصورة.. الصحفي السوداني الشهير حسين خوجلي يستعيد بصره وسط سعادة أصدقائه ومتابعيه: (عودة البصر لصاحب البصيرة والوان وحمدا لله على السلامة أبو ملاذ) الباشا طبيق : السيطرة على الكرمك تعيد تشكيل الخريطة العسكرية في السودان تعديل وزاري مرتقب في السودان يشمل ست حقائب وزارية 11 دقيقة إضافية من النوم ليلا تساعد فى الوقاية من النوبات القلبية 13 حزمة لغوية جديدة لترجمة محادثات "واتساب" سناب شات" يحوّل الصور إلى فيديو بالذكاء الاصطناعي هل يكون محمد صلاح الصفقة الكبرى القادمة بالدوري الأمريكي بعد جريزمان؟ جلسة مع محمد صبحى في الزمالك.. اعرف السبب استمرار محاولات الأهلي لإنهاء أزمة الشرط الجزائي مع توروب يارا السكري تكشف لليوم السابع تفاصيل دورها فى فيلم صقر وكناريا شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا) باسم سمرة: الناس بقت تناديلى ب«زكى».. ونجاح عين سحرية توفيق من ربنا ذكرى رحيل أحمد حلاوة.. ممثل جمع بين الهندسة والدكتوراه فى فلسفة الفنون نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد كحك العيد اكتشاف مرض وراثي جديد يسبب الشيخوخة المبكرة والقصور الإدراكى شاهد بالصور. الفنانة مروة الدولية تفاجئ الجميع وتعتزل الغناء وعازفها الشهير ينشر مراسلات واتساب بينهما أكدت فيها تمسكها بالقرار بالصور.. مدارس أبو ذر الكودة تلزم أسرة طالب بدفع غرامة قدرها 100 ألف جنيه بسبب كسره مفتاح مروحة بالفصل ومتابعون يتصدون للدفاع عن المؤسسة شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة" الهلال يواجه ضغط المباريات في رواندا ((نار فلوران ولاجنة ريجيكامب؟؟)) جبريل يلتقي المبعوث الشخصي للأمين العام للأمم المتحدة إلى السودان مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية كيف تفاعل النجوم مع خبر رحيل صلاح عن ليفربول؟ ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب تعطيل الدراسة في الخرطوم المريخ يكثف درجات إعداده ويتدرب بالصالة النخبة بالخرطوم.. كيف؟ "تمبور" يكشف عن توجيهات صادرة جديدة ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران طهران ترد على تهديدات ترمب هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟ الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب تراجع معدّل التضخّم في السودان بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

يوميات الشفت أحمد دولة نشر في قوون يوم 07 - 11 - 2015

* ايماناً منا بما يساعد أبناءنا الطلاب على الاستذكار والتفوق وحب التعلم والتطلع الى التفوق والتميز نقدم هذه المادة الخفيفة ونرجو ان تكون خير معين لهم.
* يكتسب الطلاب المهارات اما بصورة علمية او عملية وتجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع وذلك بالمهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن.
* التهيئة أولاً:
* هي دفعة من الإيحاءات الايجابية التى تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، اذا علم ان: النبوغ والتفوق = 1% إلهاماً + 99% جهداً واجتهاداً فالتهيئة تكون ايضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته، وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً ببرنامج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة ايجابية، وهذه هي:
* الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...
* الاهتمام والحماس: والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك الى النجاح.
* التخلص من التوترات النفسية: وهي التى قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما، والحل عندك: حفز نفسك وفكر ايجابياً، أنجز أي شئ يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.
* لا تستذكر دروسك وانت متعب. جاء في كتاب مهارات القراءة السريعة للكاتبان "إيفلين وود، وجوليس تيرلي".
* التلخيص: يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة.
* ربط المعلومات بالخيال: حاول ان ترسم المعلومات التى تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة الى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.
* الترتيب والتنظيم: المعلومات التى تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. ان ترتيب العناصر كلٌ حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.
* النوم: ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة او نصف ساعة فقد اكتشفوا ان المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.
* تنظيم الوقت: بتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت، فسر النجاح هو ان نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.
* مكان التعلم: مكان مناسب للحفظ+ ذهن نظيف+المادة كاملة= الحفظ المتقن
* التكرار: من جملة العوامل التى تدخل في تنمية الذاكرة: التكرار، فتكرار قطعة من الشعر او النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.
* فهم الكلام: اذ ان الحفظ بدون فهم يؤدى الى نسيان هذه المعلومة.
* اختيار الوقت المناسب للحفظ: قبل طلوع الشمس وقبل الغروب، بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة، بعد نوم عميق لم يسبقه سهر، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة.
* السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة.
* المذاكرة المنتظمة: ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.
* وزع الحفظ على فترات زمنية: اذ ان التوزيع يقلل من السأم والملل.
* تعلم فن صناعة جداول المراجعة.
* اعتمد على أكثر حاسة عند الحفظ: فقد دلت الدراسات ان الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع، و75% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع والبصر و95% من المعلومات عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك، ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون ان تُفرط في ذلك. استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته فتكون بذلك قد أشركت يدك، استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.
* تعلم مهارة التركيز.
* ثق ب الله عز وجل: والثقة ب الله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك ب الله:
* بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
* أداء العبادات
* تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
* مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
* نحن ننفق الكثير من وقتنا في قراءة الكتب او التقارير أو المقالات او حتى الصحف اليومية وفي هذا العصر عصر الانفجار المعلوماتى والسرعة نحتاج الى القراءة في وقت اقصر لذا لابد ان نلجأ الى ما يعرف بالقراءة السريعة التى تمكن من قراءة الكثير في وقت قصير.
* هدايا الحلقة:
* قاعد يقرأ في الجريدة فكر وسرح وقال المرة دي من الصباح شقيانة في النظافة والغسيل وعمل الأكل، حقو الواحد يقول ليها كلمة حلوة مشى المطبخ لقاها قاعدة في البنبر وتعمل في الأكل وقال ليها: عايني هنا اتلفتت عليه قال ليها: بحبك... جدعت الكمشة من يدها ودقت صدرها وقالت: سجمي رجعت للبنقو تاااني؟!.
* اتشاكلت مع الراجل وقررت طلب الطلاق لمت هدومها في الشنطة وقررت الذهاب الى بيت أهلها ولكنها قررت الرجوع بعد الاستعاذة من الشيطان الرجيم، اتذكرت بيت أهلها برة الشبكة!.
* لما تتزوج اختار واحدة تكشيرتها حلوة، لان التكشيرة أكتر حاجة حاتشوفها بعد الزواج!.
* حكم: الراجل رجع من الشغل لقى مرتو بتلم في هدومها استغرب قال ليها مالك في شنو؟ قالت: مش رسلت لي رسالة وطلقتني قبل شوية المقعدني تاني شنو؟ قال ليها: انا يادوب راجع من الشغل وموبايلي اتسرق مني اكيد دا الحرامي، شال موبايل زوجته واتصل على الحرامي قال ليه: الموبايل وسرقته مطلق مرتى ليه؟ قال ليه: كرهتني السرقة كل دقيقة ضاربة جيب الرغيف، جيب الخضار، الكهرباء قطعت قلت اكفر ذنوبي واعمل ليك خير!.
* قالت لراجلها: لا بتعرفوا تغسلوا العدة ولا بتعرفوا تطبخوا ولا بتعرفوا تنضفوا معرسين بنات الناس ساكت عشان تبهدلوهن!.
* مثل اليوم: البنت الماعندهاش خدود مالهاش وجود!.
* الكسل هو ام كل العادات السيئة ولكنها تبقى ام ويجب علينا احترامها!.
* بت مشت المتحف وهي بتتمشى وقفت عند لوحة وسألت الموظف: ييييييع ايه اللوحة المرعبة دي؟ هو دا البتسموه الفن الحديث؟ رد الموظف: على فكرة دي مراية دي!.
* الحب مثل البصلة، قشرة تحت قشرة ولا شئ في النهاية غير الدموع والحسرة!.
* سودانية سألت لبنانية: كيف زوجك بجيب كل أغراض البيت دون زعل؟ قالت ليها: انا لما اكتب الأغراض بكتب حبيبي جيب جبنة بيضة مثل قلبك، قشطة متلك يا قشطة سكر مثل دمك، طماطم مثل لون خدك. السودانية مشت وكتبت لزوجها حبيبي جيب بصل زي ريحتك، بطاطس قدر خشمك، اسود زي لونك وبطيخة قدر راسك. ما عارفين الحصل شنو، لكن أخبارها مقطوعة!.
* بتاع خيال سألوه: رأيك شنو في هزيمة المريخ؟ قال: اللهم لا (سماتا)!.
* حبيبي قال لي بحبك قلت ليه اتنيل دا الحب في القلب مش في التليفون يا منيل!.
* يا مساء الخير والتجلى حسب التوقيت المحلى!.
* الحلو حلو ولو لسة صاحي من النوم والمعفن معفن ولو غسل وشه كل يوم!.
* سأل المعلم التلميذ: اذا باع أبوك عشرون كيلو موز ب 100 جنيه وعشرون دستة برتقال ب 300 جنيه فما هو المبلغ الذي سيحصل عليه؟ التلميذ: لا شئ، لأن أمي حاتاخد المبلغ كله!.
* اذا طلبت من الوالدة قروش وهي بتصلي وقالت: الله اكبر معناها موافقة بس لو قالت: الله اكبررررر وعلت صوتها شوف ليك شخص تاني!.
* خاتمة:
* لماذا تنمي مهارة القراءة لديك؟: لأنها تجعلك أكثر كفاءةً في إنجاز أعمالك، وتجعل قراراتك أكثر فاعلية وتزيد من فرص ترقيتك في مجال عملك، وتجعلك أكثر ثباتاً في مواجهة الأزمات والضغوط، وتزيد من فهمك وإدراكك للأمور، كما تجعلك عضواً بارزاً وفعالاً في فريق عملك، ولبقاً في محادثةِ الآخرين، وأكثر دقةً وذكاءً وبديهة، وتزيد من قدرتك على تحمل المسؤولية.
* ابني الطالب طبق هذه التوصيات وستنجح بإذن الله، ولا تنسونا من صالح الدعاء.
مع تحياتي،،،
د. احمد دولة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.