سودارس : بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

كاكا قال لدوائر فرنسية إنه يتوقع إنهياراً وشيكاً لقوات التمرد السريع تحديث ذكي جديد ل"واتساب" في آيفون نائب البرهان يفجّرها بشأن حل مجلس السيادة واتّهام قادة كبار في جوبا تشابه دماغ البشر والذكاء الاصطناعي يدهش العلماء القانون يلزم الشركات السياحية بسداد تأمين مؤقت عن رحلات العمرة لو ليك فى الرومانسى.. لا تفوت هذه المسلسلات فى دراما رمضان 2026 اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام دراسات: إوميجا 3 تحسن الإدراك وتعزز المزاج عقوبة مالية على الإتحاد وإيقاف عضو الجهاز الفني لنادي المريخ قرارًا جديدًا لوزير التعليم العالي في السودان والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع (ده ماهلالك ياهلال؟؟) السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا) شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا) بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل) بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها) الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة» أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري 8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع السودان يرحّب بالقرار 1591 شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب بيان مهم لوزارة المالية في السودان المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا حريق كبير في سوق شرق تشاد صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"! أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...) "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

بمناسبة قرب الإمتحانات :المهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن

يوميات الشفت أحمد دولة نشر في قوون يوم 07 - 11 - 2015

* ايماناً منا بما يساعد أبناءنا الطلاب على الاستذكار والتفوق وحب التعلم والتطلع الى التفوق والتميز نقدم هذه المادة الخفيفة ونرجو ان تكون خير معين لهم.
* يكتسب الطلاب المهارات اما بصورة علمية او عملية وتجعل منهم طلاباً ناجحين أولاً ومن ثم أناساً متفوقين في الدراسة والمجتمع وذلك بالمهارات الذكية للتذكر السريع والحفظ المتقن.
* التهيئة أولاً:
* هي دفعة من الإيحاءات الايجابية التى تعزز ثقة الطالب بنفسه وبقدراته، اذا علم ان: النبوغ والتفوق = 1% إلهاماً + 99% جهداً واجتهاداً فالتهيئة تكون ايضاً في البيت ونظامه، وفي مكان دراسة الطالب وجميع أدواته، وتتبنى الأسرة نظاماً جديداً ببرنامج أولادها على مهارات تساهم في تنظيم وقتهم وتحفزهم على الدراسة بطريقة ايجابية، وهذه هي:
* الثقة بالنفس: أنا أستطيع، أنا قادر، أنا لها...
* الاهتمام والحماس: والحماس هو وقود التفاعل المستمر الذي يقودك الى النجاح.
* التخلص من التوترات النفسية: وهي التى قد تنشأ من مشكلات أسرية، أو خوف من مادة ما، والحل عندك: حفز نفسك وفكر ايجابياً، أنجز أي شئ يجعلك تشعر بالفخر فتعزز ثقتك بنفسك وتحب المادة أكثر.
* لا تستذكر دروسك وانت متعب. جاء في كتاب مهارات القراءة السريعة للكاتبان "إيفلين وود، وجوليس تيرلي".
* التلخيص: يساعد الطالب على استرجاع المعلومات بسرعة.
* ربط المعلومات بالخيال: حاول ان ترسم المعلومات التى تقرؤها على شكل صورة ملونة في خيالك مع الأبعاد بالصوت والصورة، مما يساعدك على استرجاع المعلومات من الذاكرة البعيدة الى الذاكرة القريبة بشكل عجيب.
* الترتيب والتنظيم: المعلومات التى تخزن بشكل عشوائي سيصعب استرجاعها بسهولة. ان ترتيب العناصر كلٌ حسب وظيفته يساعد المخ كثيراً.
* النوم: ينصحنا العلماء بمحاولة حفظ بعض المعلومات الصعبة قبل النوم مباشرة بحوالي ربع ساعة او نصف ساعة فقد اكتشفوا ان المخ سوف يركز هذه المعلومات بصورة عجيبة في ذاكرته، أثناء النوم والراحة حينما تستيقظ.
* تنظيم الوقت: بتقديم الأهم على المهم حتى لا نحس بضغط ضيق الوقت، فسر النجاح هو ان نعرف الوقت الذي نحتاجه لكي ننجح.
* مكان التعلم: مكان مناسب للحفظ+ ذهن نظيف+المادة كاملة= الحفظ المتقن
* التكرار: من جملة العوامل التى تدخل في تنمية الذاكرة: التكرار، فتكرار قطعة من الشعر او النثر (20) مرة يثبتها في الذهن أكثر مما لو كررت (10) مرات.
* فهم الكلام: اذ ان الحفظ بدون فهم يؤدى الى نسيان هذه المعلومة.
* اختيار الوقت المناسب للحفظ: قبل طلوع الشمس وقبل الغروب، بعد قيامك بأي عمل يولد إحساسك بالراحة، بعد نوم عميق لم يسبقه سهر، وبعد وجبات خفيفة لا تسبب تخمة.
* السلامة الجسمية والمحافظة على الصحة.
* المذاكرة المنتظمة: ترتيب الوقت + اختيار المكان المناسب + الصفاء الذهني = المذاكرة المنتظمة.
* وزع الحفظ على فترات زمنية: اذ ان التوزيع يقلل من السأم والملل.
* تعلم فن صناعة جداول المراجعة.
* اعتمد على أكثر حاسة عند الحفظ: فقد دلت الدراسات ان الإنسان يتذكر في نهاية الشهر 13% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع، و75% من المعلومات التى يتلقاها عن طريق السمع والبصر و95% من المعلومات عن طريق المشاركة في الحوار والممارسة والكتابة بألوان مختلفة فتستغل خاصية الألوان في بصرك، ضع خطوطاً تحت الكلمات المهمة دون ان تُفرط في ذلك. استخدم الورق والقلم في تسجيل ما حفظته فتكون بذلك قد أشركت يدك، استخدم الصوت مع الكتابة عند حفظك.
* تعلم مهارة التركيز.
* ثق ب الله عز وجل: والثقة ب الله هي مفتاح النجاح وتزداد ثقتك ب الله:
* بالتمسك بكتاب الله وسنة رسوله.
* أداء العبادات
* تذكر الله دائماً في سرك وجهرك.
* مراعاة حدود الله عند تعاملك مع نفسك وغيرك من الناس.
* نحن ننفق الكثير من وقتنا في قراءة الكتب او التقارير أو المقالات او حتى الصحف اليومية وفي هذا العصر عصر الانفجار المعلوماتى والسرعة نحتاج الى القراءة في وقت اقصر لذا لابد ان نلجأ الى ما يعرف بالقراءة السريعة التى تمكن من قراءة الكثير في وقت قصير.
* هدايا الحلقة:
* قاعد يقرأ في الجريدة فكر وسرح وقال المرة دي من الصباح شقيانة في النظافة والغسيل وعمل الأكل، حقو الواحد يقول ليها كلمة حلوة مشى المطبخ لقاها قاعدة في البنبر وتعمل في الأكل وقال ليها: عايني هنا اتلفتت عليه قال ليها: بحبك... جدعت الكمشة من يدها ودقت صدرها وقالت: سجمي رجعت للبنقو تاااني؟!.
* اتشاكلت مع الراجل وقررت طلب الطلاق لمت هدومها في الشنطة وقررت الذهاب الى بيت أهلها ولكنها قررت الرجوع بعد الاستعاذة من الشيطان الرجيم، اتذكرت بيت أهلها برة الشبكة!.
* لما تتزوج اختار واحدة تكشيرتها حلوة، لان التكشيرة أكتر حاجة حاتشوفها بعد الزواج!.
* حكم: الراجل رجع من الشغل لقى مرتو بتلم في هدومها استغرب قال ليها مالك في شنو؟ قالت: مش رسلت لي رسالة وطلقتني قبل شوية المقعدني تاني شنو؟ قال ليها: انا يادوب راجع من الشغل وموبايلي اتسرق مني اكيد دا الحرامي، شال موبايل زوجته واتصل على الحرامي قال ليه: الموبايل وسرقته مطلق مرتى ليه؟ قال ليه: كرهتني السرقة كل دقيقة ضاربة جيب الرغيف، جيب الخضار، الكهرباء قطعت قلت اكفر ذنوبي واعمل ليك خير!.
* قالت لراجلها: لا بتعرفوا تغسلوا العدة ولا بتعرفوا تطبخوا ولا بتعرفوا تنضفوا معرسين بنات الناس ساكت عشان تبهدلوهن!.
* مثل اليوم: البنت الماعندهاش خدود مالهاش وجود!.
* الكسل هو ام كل العادات السيئة ولكنها تبقى ام ويجب علينا احترامها!.
* بت مشت المتحف وهي بتتمشى وقفت عند لوحة وسألت الموظف: ييييييع ايه اللوحة المرعبة دي؟ هو دا البتسموه الفن الحديث؟ رد الموظف: على فكرة دي مراية دي!.
* الحب مثل البصلة، قشرة تحت قشرة ولا شئ في النهاية غير الدموع والحسرة!.
* سودانية سألت لبنانية: كيف زوجك بجيب كل أغراض البيت دون زعل؟ قالت ليها: انا لما اكتب الأغراض بكتب حبيبي جيب جبنة بيضة مثل قلبك، قشطة متلك يا قشطة سكر مثل دمك، طماطم مثل لون خدك. السودانية مشت وكتبت لزوجها حبيبي جيب بصل زي ريحتك، بطاطس قدر خشمك، اسود زي لونك وبطيخة قدر راسك. ما عارفين الحصل شنو، لكن أخبارها مقطوعة!.
* بتاع خيال سألوه: رأيك شنو في هزيمة المريخ؟ قال: اللهم لا (سماتا)!.
* حبيبي قال لي بحبك قلت ليه اتنيل دا الحب في القلب مش في التليفون يا منيل!.
* يا مساء الخير والتجلى حسب التوقيت المحلى!.
* الحلو حلو ولو لسة صاحي من النوم والمعفن معفن ولو غسل وشه كل يوم!.
* سأل المعلم التلميذ: اذا باع أبوك عشرون كيلو موز ب 100 جنيه وعشرون دستة برتقال ب 300 جنيه فما هو المبلغ الذي سيحصل عليه؟ التلميذ: لا شئ، لأن أمي حاتاخد المبلغ كله!.
* اذا طلبت من الوالدة قروش وهي بتصلي وقالت: الله اكبر معناها موافقة بس لو قالت: الله اكبررررر وعلت صوتها شوف ليك شخص تاني!.
* خاتمة:
* لماذا تنمي مهارة القراءة لديك؟: لأنها تجعلك أكثر كفاءةً في إنجاز أعمالك، وتجعل قراراتك أكثر فاعلية وتزيد من فرص ترقيتك في مجال عملك، وتجعلك أكثر ثباتاً في مواجهة الأزمات والضغوط، وتزيد من فهمك وإدراكك للأمور، كما تجعلك عضواً بارزاً وفعالاً في فريق عملك، ولبقاً في محادثةِ الآخرين، وأكثر دقةً وذكاءً وبديهة، وتزيد من قدرتك على تحمل المسؤولية.
* ابني الطالب طبق هذه التوصيات وستنجح بإذن الله، ولا تنسونا من صالح الدعاء.
مع تحياتي،،،
د. احمد دولة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.