كامل ادريس يلتقي نائب الأمين العام للأمم المتحدة بنيويورك    شاهد بالفيديو.. شباب سودانيون ينقلون معهم عاداتهم في الأعراس إلى مصر.. عريس سوداني يقوم بجلد أصدقائه على أنغام أغنيات فنانة الحفل ميادة قمر الدين    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالفيديو.. جنود بالدعم السريع قاموا بقتل زوجة قائد ميداني يتبع لهم و"شفشفوا" أثاث منزله الذي قام بسرقته قبل أن يهلك    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    شاهد بالفيديو.. الطالب صاحب المقطع الضجة يقدم اعتذاره للشعب السوداني: (ما قمت به يحدث في الكثير من المدارس.. تجمعني علاقة صداقة بأستاذي ولم أقصد إهانته وإدارة المدرسة اتخذت القرار الصحيح بفصلي)    السودان يردّ على جامعة الدول العربية    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    البرهان يزور تركيا بدعوة من أردوغان    المريخ يحقق الرمونتادا أمام موسانزي ويتقدم في الترتيب    سر عن حياته كشفه لامين يامال.. لماذا يستيقظ ليلاً؟    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    تقارير: الميليشيا تحشد مقاتلين في تخوم بلدتين    جنوب إفريقيا ومصر يحققان الفوز    مجلس التسيير يجتمع أمس ويصدر عددا من القرارات    شاهد بالصورة.. الناشط محمد "تروس" يعود لإثارة الجدل ويستعرض "لباسه" الذي ظهر به في الحفل الضجة    شاهد بالصورة والفيديو.. المذيعة تسابيح خاطر تستعرض جمالها بالفستان الأحمر والجمهور يتغزل ويسخر: (أجمل جنجويدية)    سيدة الأعمال رانيا الخضر تجبر بخاطر المعلم الذي تعرض للإهانة من طالبه وتقدم له "عُمرة" هدية شاملة التكاليف (امتناناً لدورك المشهود واعتذارا نيابة عنا جميعا)    شاهد بالصورة والفيديو.. المذيعة تسابيح خاطر تستعرض جمالها بالفستان الأحمر والجمهور يتغزل ويسخر: (أجمل جنجويدية)    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    في افتتاح منافسات كأس الأمم الإفريقية.. المغرب يدشّن مشواره بهدفي جزر القمر    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    مكافحة التهريب بكسلا تضبط 13 ألف حبة مخدرات وذخيرة وسلاح كلاشنكوف    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    ريال مدريد يزيد الضغط على برشلونة.. ومبابي يعادل رقم رونالدو    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض    تونس.. سعيد يصدر عفوا رئاسيا عن 2014 سجينا    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التدخين واضراره
الرأي العام نشر في الرأي العام يوم 06 - 04 - 2013

كل سيجارة تحتوي على مواد ضارة كثيرة ومن أهم هذه المواد .النيكوتين
مادة كيمائية سامة ذات تأثير ضار مباشر على أعضاء الجسم حيث يتسرب النيكوتين إلى الجسم أثناء التدخين ويؤدي ذلك إلى
سرعة التنفس
اضطراب حركة الجهاز الهضمي
ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب نتيجة تأثيره على الأوعية الدمويه
غاز أول أكسيد الكربون
هو غاز سام يتكون أثناء الاحتراق البطيء للتبغ وورق السيجارة ويقلل من قابلية كريات الدم الحمراء لنقل الأكسيجين لأنسجة الجسم وخاصة نسيج عضلة القلب ويؤدي إلى تلفها
أوكسيدات النيتروجين
مادة سامة تزيد من إفرازات الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية البلغم
القطران
مادة معروفة بتأثيرها السرطاني على الرئتين والمثانه
غاز النشادر
هو غاز كاو يلسع اللسان ويؤدي إلى
تكون طبقة صفراء على سطح اللسان .
يؤثر على حاسة التذوق .
زيادة إفراز اللعاب .
يهيج السعال .
تكرار الإصابة بالزكام والتهاب الفم والحلق . والتدخين يعتبر من أشد الأخطار على المدخن والمجتمع من الناحية الصحية والاقتصادية والاجتماعية ومضارة تؤذي المدخن ومن حوله وضرره عل المرأة مضاعف صحياً وجمالياً.
مضار التدخين الصحية
يزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغيه خاصة وعند النساء اللواتي يستعملن حبوب منع الحمل
يحدث تغيراً في نبرة الصوت ويزيد تجاعيد الوجه وذلك لأنة يسبب نقص الأكسيجين في تلك المواضع .
يسبب تسارع دقات القلب وعدم انتظامها وارتفاع ضغط الدم .
يؤدي إلى الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الرئة والفم ....الخ .
تلف الأغشية المبطنة للمجاري التنفسية والأصابه بالتهاب القصبات ، انتفاخ الرئة .
يضعف الذاكرة ويسبب التحسس والسعال والتعب وفقدان الشهية للطعام.
يأثر عل الجلد والعين ويؤدي إلى :
احتقان العينيين المستمر .
التهاب العصب البصري .
انتفاخ الجفون عند البعض وحدوث تورم وبقع داكنة تحت العينين .
تساقط أهداب الجفون .
يؤثر على الفم والأسنان حيث .
تتلون باللون الأصفر أو الرمادي ولا يزال بالمعجون .
اللسان يفقد حاسة التذوق ويسبب التهابات وتقرحات متكررة به مما يؤدي في النهاية إلى سرطان اللسان .
يسبب رائحة منفرة للفم .
تغير لون اللثه .
التدخين القسري ومضارة
هو تعرض غير المدخن لدخان التبغ المحترق في مكان مغلق . ومضارة على غير المدخن نفس مضارة على المدخن خاصة على الأم الحامل والجنين وأطفالها .
كما يؤدي إلى زيادة حدوث الربو أمراض الجهاز التنفسي والسرطانات .
التدخين والقلب والأوعية الدموية :
يساهم التدخين في نسبة كبيرة من أمراض القلب والشرايين وضيقها إحتشاب العضلة القلبية والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وعد القدرة على أداء أي مجهود جسماني ( مثل الرياضة ) أو غيره .
التدخين والجهاز التنفسي
يحدث التدخين التهابات في الرئة والجهاز التنفسي مما يؤدي إلى السعال المزمن وتصاب الشعريات الهوائية الدقيقة بضيق مما يقلل من كفاءة الرئة في عملية التنفس إلى أن ينتج عنة تضخم الرئة لتصبح بعد ذلك عاجزة عن أداء وظيفتها الهامة وهو نقل الأكسيجين إلى الجسم كما أن التدخين يؤثر على الأسنان واللثة بما يسببه من تسوس الأسنان والتهاب اللثه .
دع التدخين وأبدأ حياتك :
أخي المدخن لا شك أن لديك القناعة التامة بأن التدخين مضر بالصحة وصحة عائلتك لذا نحب أن نساعدك في الإقلاع عنه بالنصائح التالية
عقد النية الحسنة والالتزام بترك التدخين وتحديد دوافع معين وواضحة .الاستعانة بالله جل وعلا واليقين بأنة سبحانه مثلما كتب لك التدخين في الماضي قد قدر لك الإقلاع عنة في الحاضر ...وسييسره لك الدعاء .
وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان
أن تدرك أنه بالرغم من أن الإقلاع عن التدخين عملية صعبة فإن ملايين من المدخنين قد أفلحوا في الإقلاع عنه .
أن تعلم أن التبغ يسبب أكثر من ثلاثة ملايين وفاة كل عام أي حولي عشرة آلاف وفاة كل يوم .
الحديث مع الطبيب أو المختص في العيادة لبحث العلاج والاستراتيجيات اللازمة لمواجهة الرغبة في العودة إلى التدخين وتعزيز فرص النجاح .
اختيار اليوم لبدء الامتناع عن التدخين مع عدم محاولة التخفيف التدريجي بل الالتزام بالامتناع الكامل من اليوم المحدد له .
التخلص من كل الأدوات المتعلقة بالتبغ وتنظيف كل الملابس والسيارة تمهيداً ليوم البدء في الامتناع عن التدخين .ثم التوقف فوراً عن التدخين في المنزل والسيارة وعدم الذهاب إلى الأماكن التي يمكن أن يكون المرء عرضة فيها للتدخين .
عدم القلق بالنسبة للنظام الغذائي إلى أن يتحقق ويتأكد إقلاعه عن التدخين .
ضمان العون والتشجيع من الزملاء في العمل والأصدقاء أفراد الأسرة لتشجيع جهود ترك التدخين والاستمرار في الامتناع عنه .
على الوالدين أن يدركوا ما يقومونه من الأسرة لأبنائهم .
تعلم كيفية اجتناب الأوضاع والسلوكيات التي تجعل المرء راغباً في التدخين والتعامل مع هذه الأوضاع والسلوكيات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.