الجيش يفشل هجومًا عنيفًا لميليشيا الدعم السريع    والي النيل الأبيض يشيد بالليلة الثقافية الأولى لهلال كوستي    (ده ماهلالك ياهلال؟؟)    السعودية تدين بشدة الهجمات الإجرامية لقوات الدعم السريع على مستشفى الكويك العسكري وعلى قافلة إغاثية لبرنامج الغذاء العالمي    الجمعية السودانية لعلوم الفلك والفضاء: 18 فبراير أول أيام شهر رمضان    مهارات يامال تعجز مبابي ونجم مانشستر سيتي    كباشي .. القوات المسلحة ماضية بعزم لا يلين في ملاحقة ما تبقى من "بقايا المليشيا المتمردة" والقضاء عليها    عارفين ليه ياهلالاب!!    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة إيمان الشريف تشعل حفل زواج صديقها "حتة" بأغنية (الزعلان كلمو) والعريس يتفاعل معها بالرقص    بالصورة.. دكتورة من مريدات شيخ الأمين تكتب: (الشيخ بجيب القروش دي من وين؟ داير تتأكد تعال مسيده في الثلث الاخير من الليل)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا "حتة" يضع يده على عروسه ويحتفل معها بطريقة طريفة على أنغام (الما بحبونا والبكرهونا)    بالصور.. الشيخ محمد هاشم الحكيم يحتفل بزواج إبنته الدكتورة من زميلها بالجامعة (قلت له لا أريد منك شيئا سوى أن تتقي الله فيها وتعينها في دراستها)    الفنان محمد صبحى يعود إلى ماسبيرو بالمسلسل الإذاعى «مرفوع مؤقتا من الخدمة»    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    بنك الخرطوم يتعهد بإرجاع مبالغ «ضمان الودائع» ويتحمل التكلفة كاملة    الطب الشرعي الرقمي صائد جديد لمجرمي الإنترنت والذكاء الاصطناعي    ترامب ينشر فيديو مسيئًا لأوباما وزوجته ثم يحذفه    دواء جديد يعيد ضبط الساعة البيولوجية ويقلل اضطراب السفر    ابتكار بخاخ أنفى يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا    السفارة في العمارة    ذكرى رحيله.. قصة حب نور الدمرداش وكريمة مختار وزواجهما    الهلال يتلقى أول خسارة بدوري المجموعات أمام مولودية الجزائري    أبل تفتح CarPlay أمام تطبيقات الذكاء الاصطناعي الصوتية    8 علامات تنذر بمشكلات في الأمعاء لا ينبغي تجاهلها    بمشاركة واسعة بالخرطوم... الاتحاد السوداني للتربية البدنية يناقش معوقات المعلمين والبروف أحمد آدم يؤكد دعم تطوير المنهج والتدريب    السودان يرحّب بالقرار 1591    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    شاهد بالصور.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا السودانية الحسناء ثريا عبد القادر تخطف الأضواء من معرضها ببورتسودان    الجوهرة السودانية عامر عبد الله ينضم رسمياً لأحد الأندية الخليجية    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    وزير الثروة الحيوانية: البنك الزراعي وبنك النيل يمولان صغار المربيين لزيادة الإنتاجية    أحمد عزمى.. "الجوكر" الذى خلع عباءة الأدوار الثانوية ليبرع فى الشخصيات المركبة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    بيان مهم لوزارة المالية في السودان    المركزي يوجه بنك الخرطوم بإيقاف الاستقطاعات وإرجاع المبالغ المخصومة للعملاء    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    صلاح يتحدى مرموش.. موعد مباراة ليفربول ضد مانشستر سيتي بكلاسيكو إنجلترا    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    تعرف على سعر الأسمنت اليوم الاثنين 2 -2 -2026 فى مصر    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التدخين واضراره
الرأي العام نشر في الرأي العام يوم 06 - 04 - 2013

كل سيجارة تحتوي على مواد ضارة كثيرة ومن أهم هذه المواد .النيكوتين
مادة كيمائية سامة ذات تأثير ضار مباشر على أعضاء الجسم حيث يتسرب النيكوتين إلى الجسم أثناء التدخين ويؤدي ذلك إلى
سرعة التنفس
اضطراب حركة الجهاز الهضمي
ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب نتيجة تأثيره على الأوعية الدمويه
غاز أول أكسيد الكربون
هو غاز سام يتكون أثناء الاحتراق البطيء للتبغ وورق السيجارة ويقلل من قابلية كريات الدم الحمراء لنقل الأكسيجين لأنسجة الجسم وخاصة نسيج عضلة القلب ويؤدي إلى تلفها
أوكسيدات النيتروجين
مادة سامة تزيد من إفرازات الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية البلغم
القطران
مادة معروفة بتأثيرها السرطاني على الرئتين والمثانه
غاز النشادر
هو غاز كاو يلسع اللسان ويؤدي إلى
تكون طبقة صفراء على سطح اللسان .
يؤثر على حاسة التذوق .
زيادة إفراز اللعاب .
يهيج السعال .
تكرار الإصابة بالزكام والتهاب الفم والحلق . والتدخين يعتبر من أشد الأخطار على المدخن والمجتمع من الناحية الصحية والاقتصادية والاجتماعية ومضارة تؤذي المدخن ومن حوله وضرره عل المرأة مضاعف صحياً وجمالياً.
مضار التدخين الصحية
يزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغيه خاصة وعند النساء اللواتي يستعملن حبوب منع الحمل
يحدث تغيراً في نبرة الصوت ويزيد تجاعيد الوجه وذلك لأنة يسبب نقص الأكسيجين في تلك المواضع .
يسبب تسارع دقات القلب وعدم انتظامها وارتفاع ضغط الدم .
يؤدي إلى الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الرئة والفم ....الخ .
تلف الأغشية المبطنة للمجاري التنفسية والأصابه بالتهاب القصبات ، انتفاخ الرئة .
يضعف الذاكرة ويسبب التحسس والسعال والتعب وفقدان الشهية للطعام.
يأثر عل الجلد والعين ويؤدي إلى :
احتقان العينيين المستمر .
التهاب العصب البصري .
انتفاخ الجفون عند البعض وحدوث تورم وبقع داكنة تحت العينين .
تساقط أهداب الجفون .
يؤثر على الفم والأسنان حيث .
تتلون باللون الأصفر أو الرمادي ولا يزال بالمعجون .
اللسان يفقد حاسة التذوق ويسبب التهابات وتقرحات متكررة به مما يؤدي في النهاية إلى سرطان اللسان .
يسبب رائحة منفرة للفم .
تغير لون اللثه .
التدخين القسري ومضارة
هو تعرض غير المدخن لدخان التبغ المحترق في مكان مغلق . ومضارة على غير المدخن نفس مضارة على المدخن خاصة على الأم الحامل والجنين وأطفالها .
كما يؤدي إلى زيادة حدوث الربو أمراض الجهاز التنفسي والسرطانات .
التدخين والقلب والأوعية الدموية :
يساهم التدخين في نسبة كبيرة من أمراض القلب والشرايين وضيقها إحتشاب العضلة القلبية والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وعد القدرة على أداء أي مجهود جسماني ( مثل الرياضة ) أو غيره .
التدخين والجهاز التنفسي
يحدث التدخين التهابات في الرئة والجهاز التنفسي مما يؤدي إلى السعال المزمن وتصاب الشعريات الهوائية الدقيقة بضيق مما يقلل من كفاءة الرئة في عملية التنفس إلى أن ينتج عنة تضخم الرئة لتصبح بعد ذلك عاجزة عن أداء وظيفتها الهامة وهو نقل الأكسيجين إلى الجسم كما أن التدخين يؤثر على الأسنان واللثة بما يسببه من تسوس الأسنان والتهاب اللثه .
دع التدخين وأبدأ حياتك :
أخي المدخن لا شك أن لديك القناعة التامة بأن التدخين مضر بالصحة وصحة عائلتك لذا نحب أن نساعدك في الإقلاع عنه بالنصائح التالية
عقد النية الحسنة والالتزام بترك التدخين وتحديد دوافع معين وواضحة .الاستعانة بالله جل وعلا واليقين بأنة سبحانه مثلما كتب لك التدخين في الماضي قد قدر لك الإقلاع عنة في الحاضر ...وسييسره لك الدعاء .
وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان
أن تدرك أنه بالرغم من أن الإقلاع عن التدخين عملية صعبة فإن ملايين من المدخنين قد أفلحوا في الإقلاع عنه .
أن تعلم أن التبغ يسبب أكثر من ثلاثة ملايين وفاة كل عام أي حولي عشرة آلاف وفاة كل يوم .
الحديث مع الطبيب أو المختص في العيادة لبحث العلاج والاستراتيجيات اللازمة لمواجهة الرغبة في العودة إلى التدخين وتعزيز فرص النجاح .
اختيار اليوم لبدء الامتناع عن التدخين مع عدم محاولة التخفيف التدريجي بل الالتزام بالامتناع الكامل من اليوم المحدد له .
التخلص من كل الأدوات المتعلقة بالتبغ وتنظيف كل الملابس والسيارة تمهيداً ليوم البدء في الامتناع عن التدخين .ثم التوقف فوراً عن التدخين في المنزل والسيارة وعدم الذهاب إلى الأماكن التي يمكن أن يكون المرء عرضة فيها للتدخين .
عدم القلق بالنسبة للنظام الغذائي إلى أن يتحقق ويتأكد إقلاعه عن التدخين .
ضمان العون والتشجيع من الزملاء في العمل والأصدقاء أفراد الأسرة لتشجيع جهود ترك التدخين والاستمرار في الامتناع عنه .
على الوالدين أن يدركوا ما يقومونه من الأسرة لأبنائهم .
تعلم كيفية اجتناب الأوضاع والسلوكيات التي تجعل المرء راغباً في التدخين والتعامل مع هذه الأوضاع والسلوكيات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.