مناوي: المدن التي تبنى على الإيمان لا تموت    الدعم السريع يضع يده على مناجم الذهب بالمثلث الحدودي ويطرد المعدّنين الأهليين    وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول    المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية    أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان    بعد اتفاق الاتحاد والهلال.. نجوم الهلال سيغيبون عن معسكر عمان    بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية    أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان    القادسية تستضيف الامير دنقلا في التاهيلي    تقارير تتحدّث عن قصف مواقع عسكرية في السودان    بمقاطعة شهيرة جنوب السودان..اعتقال جندي بجهاز الأمن بعد حادثة"الفيديو"    اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا    وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير    شاهد بالصورة.. السلطانة هدى عربي تشعل مواقع التواصل بلقطة مثيرة مع المطربين "القلع" و"فرفور" وساخرون: (منبرشين فيها الكبار والصغار)    شاهد بالفيديو.. عودة تجار ملابس "القوقو" لمباشرة البيع بمنطقة شرق النيل بالخرطوم وشعارهم (البيع أبو الرخاء والجرد)    ((سانت لوبوبو الحلقة الأضعف))    شاهد بالصورة والفيديو.. حكم راية سوداني يترك المباراة ويقف أمام "حافظة" المياه ليشرب وسط سخرية الجمهور الحاضر بالإستاد    شاهد بالفيديو.. مودل مصرية حسناء ترقص بأزياء "الجرتق" على طريقة العروس السودانية وتثير تفاعلا واسعا على مواقع التواصل    بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي)    إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة    السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء    الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي    «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟    محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار    وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب"    أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟    مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة    برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند    شاهد بالفيديو.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (عندما كنت مع الدعامة لم ننسحب من أم درمان بل عردنا وأطلقنا ساقنا للريح مخلفين خلفنا الغبار وأكثر ما يرعب المليشيا هذه القوة المساندة للجيش "….")    "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل"    بالصور.. أشهرهم سميرة دنيا ومطربة مثيرة للجدل.. 3 فنانات سودانيات يحملن نفس الإسم "فاطمة إبراهيم"    بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب    بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    غبَاء (الذكاء الاصطناعي)    مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم    رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا"    صفعة البرهان    حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان    دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة    عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية    السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم    5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء    السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة    عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة    وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة    الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات    تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب    (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود)    المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية    حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة    دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان    والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة    شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر    السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التدخين واضراره
الرأي العام نشر في الرأي العام يوم 06 - 04 - 2013

كل سيجارة تحتوي على مواد ضارة كثيرة ومن أهم هذه المواد .النيكوتين
مادة كيمائية سامة ذات تأثير ضار مباشر على أعضاء الجسم حيث يتسرب النيكوتين إلى الجسم أثناء التدخين ويؤدي ذلك إلى
سرعة التنفس
اضطراب حركة الجهاز الهضمي
ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب نتيجة تأثيره على الأوعية الدمويه
غاز أول أكسيد الكربون
هو غاز سام يتكون أثناء الاحتراق البطيء للتبغ وورق السيجارة ويقلل من قابلية كريات الدم الحمراء لنقل الأكسيجين لأنسجة الجسم وخاصة نسيج عضلة القلب ويؤدي إلى تلفها
أوكسيدات النيتروجين
مادة سامة تزيد من إفرازات الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية البلغم
القطران
مادة معروفة بتأثيرها السرطاني على الرئتين والمثانه
غاز النشادر
هو غاز كاو يلسع اللسان ويؤدي إلى
تكون طبقة صفراء على سطح اللسان .
يؤثر على حاسة التذوق .
زيادة إفراز اللعاب .
يهيج السعال .
تكرار الإصابة بالزكام والتهاب الفم والحلق . والتدخين يعتبر من أشد الأخطار على المدخن والمجتمع من الناحية الصحية والاقتصادية والاجتماعية ومضارة تؤذي المدخن ومن حوله وضرره عل المرأة مضاعف صحياً وجمالياً.
مضار التدخين الصحية
يزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغيه خاصة وعند النساء اللواتي يستعملن حبوب منع الحمل
يحدث تغيراً في نبرة الصوت ويزيد تجاعيد الوجه وذلك لأنة يسبب نقص الأكسيجين في تلك المواضع .
يسبب تسارع دقات القلب وعدم انتظامها وارتفاع ضغط الدم .
يؤدي إلى الإصابة بالسرطانات مثل سرطان الرئة والفم ....الخ .
تلف الأغشية المبطنة للمجاري التنفسية والأصابه بالتهاب القصبات ، انتفاخ الرئة .
يضعف الذاكرة ويسبب التحسس والسعال والتعب وفقدان الشهية للطعام.
يأثر عل الجلد والعين ويؤدي إلى :
احتقان العينيين المستمر .
التهاب العصب البصري .
انتفاخ الجفون عند البعض وحدوث تورم وبقع داكنة تحت العينين .
تساقط أهداب الجفون .
يؤثر على الفم والأسنان حيث .
تتلون باللون الأصفر أو الرمادي ولا يزال بالمعجون .
اللسان يفقد حاسة التذوق ويسبب التهابات وتقرحات متكررة به مما يؤدي في النهاية إلى سرطان اللسان .
يسبب رائحة منفرة للفم .
تغير لون اللثه .
التدخين القسري ومضارة
هو تعرض غير المدخن لدخان التبغ المحترق في مكان مغلق . ومضارة على غير المدخن نفس مضارة على المدخن خاصة على الأم الحامل والجنين وأطفالها .
كما يؤدي إلى زيادة حدوث الربو أمراض الجهاز التنفسي والسرطانات .
التدخين والقلب والأوعية الدموية :
يساهم التدخين في نسبة كبيرة من أمراض القلب والشرايين وضيقها إحتشاب العضلة القلبية والذبحة الصدرية وارتفاع ضغط الدم وعد القدرة على أداء أي مجهود جسماني ( مثل الرياضة ) أو غيره .
التدخين والجهاز التنفسي
يحدث التدخين التهابات في الرئة والجهاز التنفسي مما يؤدي إلى السعال المزمن وتصاب الشعريات الهوائية الدقيقة بضيق مما يقلل من كفاءة الرئة في عملية التنفس إلى أن ينتج عنة تضخم الرئة لتصبح بعد ذلك عاجزة عن أداء وظيفتها الهامة وهو نقل الأكسيجين إلى الجسم كما أن التدخين يؤثر على الأسنان واللثة بما يسببه من تسوس الأسنان والتهاب اللثه .
دع التدخين وأبدأ حياتك :
أخي المدخن لا شك أن لديك القناعة التامة بأن التدخين مضر بالصحة وصحة عائلتك لذا نحب أن نساعدك في الإقلاع عنه بالنصائح التالية
عقد النية الحسنة والالتزام بترك التدخين وتحديد دوافع معين وواضحة .الاستعانة بالله جل وعلا واليقين بأنة سبحانه مثلما كتب لك التدخين في الماضي قد قدر لك الإقلاع عنة في الحاضر ...وسييسره لك الدعاء .
وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان
أن تدرك أنه بالرغم من أن الإقلاع عن التدخين عملية صعبة فإن ملايين من المدخنين قد أفلحوا في الإقلاع عنه .
أن تعلم أن التبغ يسبب أكثر من ثلاثة ملايين وفاة كل عام أي حولي عشرة آلاف وفاة كل يوم .
الحديث مع الطبيب أو المختص في العيادة لبحث العلاج والاستراتيجيات اللازمة لمواجهة الرغبة في العودة إلى التدخين وتعزيز فرص النجاح .
اختيار اليوم لبدء الامتناع عن التدخين مع عدم محاولة التخفيف التدريجي بل الالتزام بالامتناع الكامل من اليوم المحدد له .
التخلص من كل الأدوات المتعلقة بالتبغ وتنظيف كل الملابس والسيارة تمهيداً ليوم البدء في الامتناع عن التدخين .ثم التوقف فوراً عن التدخين في المنزل والسيارة وعدم الذهاب إلى الأماكن التي يمكن أن يكون المرء عرضة فيها للتدخين .
عدم القلق بالنسبة للنظام الغذائي إلى أن يتحقق ويتأكد إقلاعه عن التدخين .
ضمان العون والتشجيع من الزملاء في العمل والأصدقاء أفراد الأسرة لتشجيع جهود ترك التدخين والاستمرار في الامتناع عنه .
على الوالدين أن يدركوا ما يقومونه من الأسرة لأبنائهم .
تعلم كيفية اجتناب الأوضاع والسلوكيات التي تجعل المرء راغباً في التدخين والتعامل مع هذه الأوضاع والسلوكيات

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.