عقار يلتقي مديرة برنامج السودان بمنظمة أطباء بلا حدود ببلجيكا    مني أبو زيد يكتب: القبيلة والقبائلية في السودان بعد حرب الخامس عشر من أبريل    ماسك: بناء مدينة ذاتية النمو على القمر خلال 10 سنوات    الهلال يعود للدوري الرواندي ويواجه الجيش اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    الأهلي شندي يشكر المدرب النضر الهادي    وزير الطاقة يوجه بالعمل على زيادة التوليد الكهربائي    افراد (القطيع) والشماتة في الهلال..!!    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    وزير المعادن: السودان ينتقل من تعدين الذهب إلى عصر المعادن الاستراتيجية والطاقة النظيفة    بدر للطيران تدشن رسميا خط بورتسودان دنقلا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    توجيهات بحجز جميع المركبات والشاحنات المخالفة لقرار حظر تداول الحديد الخردة ونقل الحطب بالخرطوم    ارتفاع في وارد المحاصيل الزراعية بسوق القضارف    وزير الشباب والرياضة بنهر النيل يؤكد دعمه لتفعيل العمل الشبابي والرياضي بالولاية    "إيغاد" ترحّب باستئناف السودان المشاركة في المنظمة    عبلة كامل حديث السوشيال ميديا رغم الغياب    رحمة أحمد تفاجئ الجمهور بظهورها بالحجاب على البوستر الرسمى لمسلسل عرض وطلب    انخفاض أسعار النفط والذهب والفضة يواصلان مكاسبهما    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    بإطلالة نارية وقرد صغير.. رامز جلال يلمح لمقالبه في رمضان    السودان..تمديد فترة تسجيل طلاب الشهادة الثانوية للوافدين    ترامب يهاجم مغنيا شهيراً.. "رقصه مقزز وكلامه غير مفهوم"    علامة تحذيرية لمرض باركنسون قد تظهر فى الأنف قبل سنوات من التشخيص    مشروب من مكونين يخفض وزنك ويحافظ على استقرار سكر الدم    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    شاهد بالفيديو.. قائد ميداني من أبناء "المسيرية" يعلن انشقاقه من الدعم السريع ويقسم على المصحف بسحب كل أبناء القبيلة من المليشيا    شاهد بالفيديو.. افتتاح مستشفى بمواصفات عالمية بمنطقة شرق النيل بالخرطوم والجمهور يشببها بأكبر المستشفيات بالخليج    شاهد بالصور.. مواطن سوداني محتجز بأحد إقسام الشرطة بمصر يرسل رسالة لأقاربه على قطعة "كرتون" (أحضروا لي ملابس)    مدير عام قوات الجمارك: لن نتهاون في حماية الوطن من سموم المخدرات والسلاح    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    الجمارك في السودان تحسم جدل رسوم بشأن الأثاثات والأجهزة الكهربائية للعائدين    الأهلي يبلغ ربع نهائي أبطال أفريقيا.. والجيش الملكي يهزم يانج أفريكانز    اكتشاف وجود علاقة بين الاكتئاب وهشاشة العظام    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    توصيات المؤتمر القومي لمعالجة قضايا الشباب    لجنة أمن ولاية الخرطوم تؤكد المضي قدما في تنفيذ موجهات رئيس مجلس السيادة لبسط الأمن وفرض القانون    ضبط اسلحة ومخدرات بكسلا    حريق كبير في سوق شرق تشاد    صعود الذهب عالميًا يرفع أسعار المعدن النفيس فى قطر صباح الخميس    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رمضان: وقفة تأمل مع النفس ومحاسبة واصلاح لسلوكنا العام .. بقلم: الرشيد حميدة
خواطر رمضانية نشر في سودانيل يوم 09 - 08 - 2011


بقلم: الرشيد حميدة
الظهران/المملكة العربية السعودية
رمضان كريم، رمضان شهر التوبة والغفران، رمضان هذا الشهر الفضيل، رمضان شهر الصوم ومراقبة النفس. ضيف كريم عزيز يدخل بيوتنا ومعه تزف الفرحة الى داخل قلوبنا ونفوسنا التي تحتاج الى ترويض وتدريب تستطيع أن تتكيف معه للظروف الطارئة والملمات التي قد تصادفنا أثناء مشوار الحياة الطويل. وبالفعل هذه احدى فوائد رمضان، حين يكسر روتين الشهوات والعادات السيئة أو الخلل الذي يصيب سلوكياتنا الحياتية. فالعادات التي تسيطر علينا مثل التدخين قد نجد الفرصة في رمضان لردعها ومحاولة التخفيف منها بل تركها والاقلاع عن التدخين كليا ونهائيا، ولعل العديد من المدخنين (المدمنين) لهذه العادة منذ عشرات السنين قد وجدوا في رمضان بلسما ومعينا على مفارقة تلك العادة الضارة وانضموا الى ركب غير المدخين مباشرة بعد انقضاء الشهر المبارك، حامدين وشاكرين المولى عز وجل على ذلك التوفيق في الشهر الفضيل، ولابد أن تتوافر الارادة القوية والعزيمة الجادة لوضع (الأماني) حيز التنفيذ. لأن الموضوع في اساسه يرتكز الى النواحي النفسية المساعدة للنواحي البدنية، فعادة التدخين من العادات المتأصلة في اعماق النفس وتحتاج بالتالي الى مجاهدة وجهاد والى مجهودات جبارة. ولكن الشهر الفضيل يساعد بسبب أجواء الشهر الروحانية والنهار الطويل الذي يمتنع فيه المرء عن التدخين توطئة للوصول الى محطة الانطلاق الى الاقلاع النهاني عن التدخين.
وهذه فرصة طيبة تتوفر في هذا الشهر. وكلنا يعرف الأثر السئ للتدخين على صحة الفرد والمجتمع سواء بسواء، فقد بات من المؤكد أن ضرر التدخين لا يتوقف عند المدخن فقط بل يتعداه وبشكل خطير الى ما يعرف بالمدخن السلبي الذي يكون على مقربة من المدخن أو من يجالسه في نفس المكان من أصدقائه وزوجته وأطفاله الصغار في البيت أو زملائه في العمل أو في المرافق العامة كالمواصلات والأسواق وغيرها، وهكذا تتأكد خطورة التدخين على أفراد المجتمع كافة وتتعاظم مخاطرة على الأمة جمعاء. فمن باب أولى أن يفكر متعاطيه بشكل جاد في مسألة الاقلاع عنه.
وحري بنا ايضا أن نجعل من رمضان موسم اقلاع عن جميع العادات الشخصية الضارة بصحة المرء العامة أيضا وكذلك الاجتماعية ومد جسور المحبة والتواصل الى جميع ذوي القربى والصلات الأخوية والصداقة، فعلى كل فرد مراجعة العادات الصحية التي أضحت تتهدد صحته وسعادته، فمثلا هذا يحب الحلوى ويكثر بل يفرط في تناولها بشكل قد يجعله عرضة للعديد من المخاطر الصحية التي انتشرت في زماننا هذا من ارتفاع لنسب الكوليسترول والدهون في الدم وغيرها من العوامل المؤثرة على أداء ووظائف أعضاء الجسم الحساسة كالكبد والقلب والكلى والبنكرياس، بل قد يتعدى أثرها على زيادة وزن الجسم فتسبب السمنة المرضية التي لها العديد من المخاطر الصحية ايضا والتي قد تجلب للمرء امراضا هو في غنى عنها، سيما وأن الوزن الزائد يضغط على الركبتين مما يسبب العطب لهما أو اعاقة وظائفهما ويؤدي (والعياذ بالله) الى اقعاد المرء. ومن العادات الضارة الافراط في تناول كميات كبيرة من القهوة أو غيرها من المنبهات شديدة المفعول مما يسبب (التعود) وبالتالي يؤدي الى حدوث الصداع المزمن والتأثير على كيمياء الدم التي قد تنجم عنها العديد من الأمراض التي يمكن للمرء تفاديها والوقاية منها بالاقلاع عن تناول القهوة نهائيا أو تقليل الكميات التي يتناولها. وليكن شهر رمضان أيضا موسما نراجع فيه كل ما يتعلق بصحتنا الغالية التي وهبنا اياها المولى عز وجل لنستغلها كسائر نعمه الأخرى في طاعته ومرضاته ومرضات رسوله وفي ما هو جالب للخير في دنيانا وآخرتنا، لا في معصيته واثارة غضبه وسخطه علينا.
أما مد جسور وأواصر المحبة والصداقة فيتمثل في مراجعة علاقاتنا بارحامنا في المقام الأمل وهل هي في الطريق والمسار الصحيح ، فإن وجدنا ذلك فعلينا العمل على تأكيدها وتوطيدها وتمتينها عبر الوسائل المتاحة لنا من تبادل للزيارات التفقدية للارحام والاحسان اليهم ولكن ليس عن طريق رد الزيارات فقط، ولكن عن طريق المبادرة والمسارعة الى الزيارة والاستعانه والاقتداء بهدي المصطفي في هذا المنحى والمنهج (ليس الواصل بالمكافئ) أي لا زيارة بزيارة، وعلينا مراجعة تلك العلاقة وصيانتها والنأي بها عن أي سبب يؤدي الى قطيعة أو تعثر في انسياب حركتها، وتوطيد أواصر المحبة وترقيتها الى أعلى مراتب التواصل والتحابب المطلوبة. وتأسيس علاقات الأبناء والبنات مع نظرائهم من الأقارب ورعاية تلك العلاقة في مهدها ودعمها ومراقبتها عن كثب لضمان استمراريتها واستدامتها على الوجه الأكمل الذي يؤكد جني ثمارها وسلامتها وخلوها مما يهدد تواصلها وتوطيدها وتمتينها. وكذلك مراجعة حقوق الجيران ومحاولة احياء وتغذية جذور العلاقة والسؤال عن الجيران وتفقدهم وابداء الاهتمام بهم وافشاء السلام بينهم وعيادة مريضهم والمبادرة الى الاسراع في مشاركتهم كل مناسباتهم من التهنئة بالنجاح والتفوق الدراسي لأولادهم وغيرها، ومراجعة أوجه القصور التي تؤدي الى الفتور في علاقات الجيرة التي اصيبت في زماننا هذا بعطب شديد ينكره ديننا الحنيف وتقاليدنا وأعرافنا العريقة الضاربة في جذور الحضارة الانسانية. وكذا مؤاساتهم في كل أحزانهم والمصائب التي تحل بهم تخفيفا عليهم من عبئها وتأثيرها السالب عليهم.
والأهم من ذلك هو أمر جديد على مجتمعنا ألا وهو التفكك الأسري داخل الأسرة الواحدة التي أضحت كل مكوناتها مفككة تعاني من انفصام شديد لوحداتها (الأساسية) حتى صارت هناك هو سحيقة بين الأب وباقي اعضاء الاسرة من جانب وبين أفراد الأسرة وبعضهم، حتى أصبح الأخ يعرف اخبار أخيه اما من زملاء دراسته أو أصحابه في الحي، والأم أضحت لا تعرف كبير شئ عن بناتها المفترض ان تكون لصيقة بهم سيما في سن المراهقة، التي قد تخضع فيها الفتاة أو الفتي لتغير كبير في اخلاقه/اخلاقها أو السلوك العام. فنجد الأب (المغيب) تماما عن ساحته الأسرية لا يعرف عنها شيئا. وقد يخرج بعض الآباء من دورهم ويتركون أفراد اسرتهم نيام ويدخلون البيت (آخر الليل) وهم نيام أيضا ولا يلتقون أبدا كالخطين المتوازيين، وبالتالي يفتقد الأبناء حنان وعطف الأب ورعايته وتوجيهه ويعمل كل منهم حسب هواه وحسب ما بدا له، يفتقدون أدنى وسائل الرعاية الأبوية والنصح والارشاد والمشاركة الوجدانية لمشاكلهم ان وجدت وربما انحرفوا عن الجادة وتطبعوا بعادات من يخاللوهم من أصدقاء السوء حيث بدأنا نسمع عن قصص لا تصدق تجري في مجتمعاتنا من انحطاط بعيد في الأخلاق والسلوك والتربية، وقد انشغل الولدان كلاهما يحياته الخاصة عن واجباتهما وأصول التربية والرعاية، نجد أن الانحراف السلوكي قد تفشي بين الجنسين وعظمت نسبته الى معدلات مخيفة تقشعر لها الابدان في زمان اختلت فيه القيم والموازين جراء ظهور عادات وتقاليد غريبة على مجتمعاتنا نتيجة لاختراق نظم الاعلام والعولمة للضوابط والثوابت والقيم الاخلاقية المعروفة منذ الأزل، فتلك الوسائل أصبح معظمها معاول هدامة تبث سمومها عبر (الأثير) وشبكات الأقمار الاصطناعية التي أحاطت بفضاء كرتنا الارضية احاطة السوار بالمعصم ولم تترك بابا للفساد والافساد الا وطرقته مستهدفة تلك الطبقة (المأمولة) من شباب المستقبل الذي نعول عليه في عمليات الاصلاح الاقتصادي والاجتماعي وبناء مجد الأمة بأسرها.
ارجو ان يكون ذلك بمثابة انذار الخطر لتلك السلوكيات التي اصابها الانحراف وأن يكون رمضان فرصة طيبة للمراجعة واعادة النظر في العديد من عاداتنا الشخصية والاجتماعية وغيرها وبالله التوفيق.
alrasheed ali [[email protected]]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.