رئيس مجلس السيادة القائد العام والرئيس التركي يجريان مباحثات مشتركة بشأن دعم وتعزيز علاقات التعاون المشترك    شاهد بالصورة.. الطالب "ساتي" يعتذر ويُقبل رأس معلمه ويكسب تعاطف الآلاف    سقوط منتخبنا.. اليوم والايام التالية..!!    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    شول لام دينق يكتب: كيف تستخدم السعودية شبكة حلفائها لإعادة رسم موازين القوة من الخليج إلى شمال أفريقيا؟    الخارجية ترحب بالبيان الصحفي لجامعة الدول العربية    بعثة الرابطة تودع ابوحمد في طريقها الى السليم    نادي القوز ابوحمد يعلن الانسحاب ويُشكّل لجنة قانونية لاسترداد الحقوق    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    السعودية..فتح مركز لامتحانات الشهادة السودانية للعام 2025م    كامل ادريس يلتقي نائب الأمين العام للأمم المتحدة بنيويورك    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    سر عن حياته كشفه لامين يامال.. لماذا يستيقظ ليلاً؟    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    في افتتاح منافسات كأس الأمم الإفريقية.. المغرب يدشّن مشواره بهدفي جزر القمر    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    ريال مدريد يزيد الضغط على برشلونة.. ومبابي يعادل رقم رونالدو    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    انخفاض أسعار السلع الغذائية بسوق أبو حمامة للبيع المخفض    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    حريق سوق شهير يسفر عن خسائر كبيرة للتجار السودانيين    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    محافظ بنك السودان المركزي تزور ولاية الجزيرة وتؤكد دعم البنك لجهود التعافي الاقتصادي    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اليوغا مفيدة لمرضى السكتة الدماغية
سودان سفاري نشر في سودان سفاري يوم 29 - 07 - 2012

أفادت دراسة جديدة أن ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن تساعد الناس الذين أصيبوا بسكتة دماغية على استعادة توازنهم ومنعهم من الوقوع على الأرض والحفاظ على استقلاليتهم.
وأظهرت الدراسة أن ضحايا السكتة الدماغية الذين خاضوا دورة في اليوغا لمدة ثمانية أسابيع تحسن توازنهم أفضل بكثير من أولئك الذين لم يمروا بهذه التجربة. وشعروا أيضا أنهم أكثر قدرة في حياتهم كلها.
وكانت الدراسة قد تفحصت نتائج 47 شخصا كانوا يعانون من سكتة دماغية قبل ستة أشهر على الأقل من بداية التجربة.
ومن المعلوم أن السكتة الدماغية غالبا ما تسبب شللا جزئيا في أسفل أحد جانبي الجسم وينبغي أن يُعطى المرضى المصابون تأهيلا قصير الأجل لمساعدتهم على السير مرة ثانية واستعادة الوظائف البدنية الأخرى.
ومع ذلك فإن التأهيل الطويل الأجل نادر الحدوث، لأنه مكلف ونظرا لافتراض أن هناك فترة محدودة من الوقت لكي يعيد الدماغ توصيل شبكته العصبية بنفسه بعد السكتة الدماغية. وفي بريطانيا على سبيل المثال القليل هم الذين يتلقون تأهيلا لمدة أطول من 12 شهرا بعد الحادث.
ومن ثم فقد قرر المعالجون النفسيون الوظيفيون -معالج نفسي يعيد التأهيل باستخدام أنواع معينة من التمارين والأعمال- في جامعة إنديانا الأميركية البحث فيما إذا كانت دروس اليوغا ستساعد الناس الذين كانوا يعانون من السكتة الدماغية منذ فترة زمنية.
وقاموا بتسكين المشاركين، الذين كان جميعهم لا يستطيعون الوقوف دون مساعدة، بطريقة عشوائية في واحدة من ثلاث مجموعات، مجموعتان لليوغا وواحدة تتلقى علاجا عاديا. وكان أكبر المشاركين يبلغ من العمر 90 عاما.
وأولئك الذين كانوا في مجموعتي اليوغا شاركوا في فصول زادت صعوبتها تدريجيا.
وقد كشفت الاختبارات أن الذين في مجموعتي اليوغا تحسن توازنهم بطريقة أفضل وكانوا أقل خوفا من الوقوع على الأرض وكانوا أكثر استقلالية وأسعد بحياتهم من أولئك الذين لم يمارسوها.
وقالت الأستاذة مساعدة في الطب المهني أرلين شميت، "بالنسبة لمرضى السكتة الدماغية المزمنة، حتى لو ظلوا عاجزين فإن الشفاء الطبيعي والعلاج التأهيلي المركز ينتهي بطريقة نموذجية بعد ستة أشهر، أو ربما سنة. لكننا نعرف حقيقة أن الدماغ ما زال يستطيع التغيير. والمشكلة هي أن نظام الرعاية الصحية ليس بالضرورة مستعدا لدفع ثمن هذا التغيير.
والدراسة توضح أنه ببعض المساعدة حتى مرضى السكتة الدماغية المزمنة المصابين بشلل واضح على أحد الجانبين يستطيعون تدبر أمرهم في القيام بوضعيات يوغا معدلة.
كذلك أبلغ المشاركون في اليوغا الباحثين أنهم كانوا أكثر ثقة بأنفسهم وأنهم شعروا بقدرة أكبر على الاستحمام دون مساعدة والتنقل خارج المنزل وزيارة الأصدقاء.
وأضافت الأستاذة شميت "الأمر كله يتعلق بالثقة في كون المرء أكثر تحركا. ورغم أن هذه التغييرات استغرقت وقتا لكي تظهر للعيان إلا أنها كانت تغييرات مهمة جدا في حياة الناس".
وأشارت شميت وزملاؤها، في الدراسة التي نُشرت في مجلة السكتة الدماغية، إلى أن اليوغا قد تكون أفضل من التمارين التقليدية لأن توليفة الوضعيات والتنفس والتأمل تجعل الدماغ يبذل جهدا أكبر. لكنهم نبهوا إلى أن هذه مجرد دراسة صغيرة وأن النتائج المستخلصة منها محدودة.
وقالت الدكتورة كلير وولتن، من جمعية السكتة الدماغية البريطانية، "كثير من الناجين من السكتة الدماغية لديهم مشاكل في التوازن مما يجعلهم عرضة أكبر لخطر السقوط. ونحن نعلم أن حتى أقل قدر من التمرينات الرياضية يمكن أن يكون طريقة فعالة في تحسين التوازن وهذا البحث المبكر يوضح كيف يمكن لليوغا أن تكون مفيدة أيضا".
وأضافت "السكتة الدماغية يمكن أن تكون حالة مسببة للعزلة إلى أبعد الحدود وكثير من الناجين منها يعيشون في اكتئاب بسببها. ومن ثم، فبالإضافة إلى مساعدتها في مشاكل التوازن والحركة فإن النشاطات الجماعية مثل اليوغا يمكن أن تساعد الناجين في الانخراط في المجتمع واستعادة حياتهم الطبيعية".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.