في السودان :كيف تتم حماية بلادنا من اختراق المخابرات الإسرائيلية للوسط الصحفي    من الجزيرة إلى كرب التوم..هل دخل الجنجويد مدينة أو قرية واستمرت فيها الحياة طبيعية؟    التقى بروفيسور مبارك محمد علي مجذوب.. كامل ادريس يثمن دور الخبراء الوطنيين في مختلف المجالات واسهاماتهم في القضايا الوطنية    هيمنة العليقي على ملفات الهلال    ((المدرسة الرومانية الأجمل والأكمل))    من يبتلع الهلال… الظل أم أحبابه؟    الحرب الايرانية – الاسرائيلية: بعيدا عن التكتيات العسكرية    نشاط مكثف لرئيس الوزراء قبل تشكيل الحكومة المرتقبة    نقل أسلحة إسرائيلية ومسيرات أوكرانية الى افريقيا بمساعدة دولة عربية    والي الخرطوم يصدر عدداً من الموجهات التنظيمية والادارية لمحاربة السكن العشوائي    أدوية يجب تجنب تناولها مع القهوة    شاهد بالفيديو.. رجل سوداني في السبعين من عمره يربط "الشال" على وسطه ويدخل في وصلة رقص مع الفنان محمد بشير على أنغام الموسيقى الأثيوبية والجمهور يتفاعل: (الفرح والبهجة ما عندهم عمر محدد)    كامل إدريس يصدر توجيهًا بشأن الجامعات.. تعرّف على القرار    شاهد بالصور والفيديو.. الفنان حسين الصادق ينزع "الطاقية" من رأس زميله "ود راوة" ويرتديها أثناء تقديم الأخير وصلة غنائية في حفل حاشد بالسعودية وساخرون: (إنصاف مدني النسخة الرجالية)    رئيس الوزراء يطلع على الوضع الصحي بالبلاد والموقف من وباء الكوليرا    الجيش الكويتي: الصواريخ الباليستية العابرة فوق البلاد في نطاقات جوية مرتفعة جداً ولا تشكل أي تهديد    إدارة مكافحة المخدرات بولاية البحر الأحمر تفكك شبكة إجرامية تهرب مخدر القات    شاهد بالصورة والفيديو.. وسط ضحكات المتابعين.. ناشط سوداني يوثق فشل نقل تجربة "الشربوت" السوداني للمواطن المصري    (يمكن نتلاقى ويمكن لا)    خطوة مثيرة لمصابي ميليشيا الدعم السريع    عناوين الصحف الرياضية السودانية الصادرة اليوم الأثنين 16 يونيو 2025    سمير العركي يكتب: رسالة خبيثة من إسرائيل إلى تركيا    شاهد بالفيديو.. الجامعة الأوروبية بجورجيا تختار الفنانة هدي عربي لتمثل السودان في حفل جماهيري ضخم للجاليات العربية    شاهد بالفيديو.. كشف عن معاناته وطلب المساعدة.. شاب سوداني بالقاهرة يعيش في الشارع بعد أن قامت زوجته بطرده من المنزل وحظر رقم هاتفه بسبب عدم مقدرته على دفع إيجار الشقة    رباعية نظيفة .. باريس يهين أتلتيكو مدريد في مونديال الأندية    بالصورة.."أتمنى لها حياة سعيدة".. الفنان مأمون سوار الدهب يفاجئ الجميع ويعلن إنفصاله رسمياً عن زوجته الحسناء ويكشف الحقائق كاملة: (زي ما كل الناس عارفه الطلاق ما بقع على"الحامل")    على طريقة البليهي.. "مشادة قوية" بين ياسر إبراهيم وميسي    المدير العام للشركة السودانية للموارد المعدنية يؤكد أهمية مضاعفة الإنتاج    المباحث الجنائية المركزية بولايةنهر النيل تنجح في فك طلاسم بلاغ قتيل حي الطراوة    من حق إيران وأي دولة أخري أن تحصل علي قنبلة نووية    أول دولة عربية تقرر إجلاء رعاياها من إيران    خلال ساعات.. مهمة منتظرة لمدرب المريخ    السودان..خطوة جديدة بشأن السفر    3 آلاف و820 شخصا"..حريق في مبنى بدبي والسلطات توضّح    ضربة إيرانية مباشرة في ريشون ليتسيون تثير صدمة في إسرائيل    بالصور.. زوجة الميرغني تقضي إجازتها الصيفية مع ابنتها وسط الحيوانات    معركة جديدة بين ليفربول وبايرن بسبب صلاح    معلومات جديدة عن الناجي الوحيد من طائرة الهند المنكوبة.. مكان مقعده ينقذه من الموت    بعد حالات تسمّم مخيفة..إغلاق مطعم مصري شهير وتوقيف مالكه    رئيس مجلس الوزراء يؤكد أهمية الكهرباء في نهضة وإعادة اعمار البلاد    إنهاء معاناة حي شهير في أمدرمان    وزارة الصحة وبالتعاون مع صحة الخرطوم تعلن تنفيذ حملة الاستجابة لوباء الكوليرا    فجرًا.. السلطات في السودان تلقيّ القبض على34 متّهمًا بينهم نظاميين    رئيس مجلس الوزراء يقدم تهاني عيد الاضحي المبارك لشرطة ولاية البحر الاحمر    وفاة حاجة من ولاية البحر الأحمر بمكة    اكتشاف مثير في صحراء بالسودان    رؤيا الحكيم غير ملزمة للجيش والشعب السوداني    مسؤول سوداني يطلق دعوة للتجار بشأن الأضحية    محمد دفع الله.. (صُورة) تَتَحَدّث كُلّ اللُّغات    في سابقة تعد الأولى من نوعها.. دولة عربية تلغي شعيرة ذبح الأضاحي هذا العام لهذا السبب (….) وتحذيرات للسودانيين المقيمين فيها    شاهد بالفيديو.. داعية سوداني شهير يثير ضجة إسفيرية غير مسبوقة: (رأيت الرسول صلى الله عليه وسلم في المنام وأوصاني بدعوة الجيش والدعم السريع للتفاوض)    تراجع وفيات الكوليرا في الخرطوم    أثار محمد هاشم الحكيم عاصفة لم يكن بحاجة إلي آثارها الإرتدادية علي مصداقيته الكلامية والوجدانية    وزير المالية السوداني: المسيرات التي تضرب الكهرباء ومستودعات الوقود "إماراتية"    "الحرابة ولا حلو" لهاني عابدين.. نداء السلام والأمل في وجه التحديات    "عشبة الخلود".. ما سرّ النبتة القادمة من جبال وغابات آسيا؟    ما هي محظورات الحج للنساء؟    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اليوغا مفيدة لمرضى السكتة الدماغية
سودان سفاري نشر في سودان سفاري يوم 29 - 07 - 2012

أفادت دراسة جديدة أن ممارسة اليوغا بانتظام يمكن أن تساعد الناس الذين أصيبوا بسكتة دماغية على استعادة توازنهم ومنعهم من الوقوع على الأرض والحفاظ على استقلاليتهم.
وأظهرت الدراسة أن ضحايا السكتة الدماغية الذين خاضوا دورة في اليوغا لمدة ثمانية أسابيع تحسن توازنهم أفضل بكثير من أولئك الذين لم يمروا بهذه التجربة. وشعروا أيضا أنهم أكثر قدرة في حياتهم كلها.
وكانت الدراسة قد تفحصت نتائج 47 شخصا كانوا يعانون من سكتة دماغية قبل ستة أشهر على الأقل من بداية التجربة.
ومن المعلوم أن السكتة الدماغية غالبا ما تسبب شللا جزئيا في أسفل أحد جانبي الجسم وينبغي أن يُعطى المرضى المصابون تأهيلا قصير الأجل لمساعدتهم على السير مرة ثانية واستعادة الوظائف البدنية الأخرى.
ومع ذلك فإن التأهيل الطويل الأجل نادر الحدوث، لأنه مكلف ونظرا لافتراض أن هناك فترة محدودة من الوقت لكي يعيد الدماغ توصيل شبكته العصبية بنفسه بعد السكتة الدماغية. وفي بريطانيا على سبيل المثال القليل هم الذين يتلقون تأهيلا لمدة أطول من 12 شهرا بعد الحادث.
ومن ثم فقد قرر المعالجون النفسيون الوظيفيون -معالج نفسي يعيد التأهيل باستخدام أنواع معينة من التمارين والأعمال- في جامعة إنديانا الأميركية البحث فيما إذا كانت دروس اليوغا ستساعد الناس الذين كانوا يعانون من السكتة الدماغية منذ فترة زمنية.
وقاموا بتسكين المشاركين، الذين كان جميعهم لا يستطيعون الوقوف دون مساعدة، بطريقة عشوائية في واحدة من ثلاث مجموعات، مجموعتان لليوغا وواحدة تتلقى علاجا عاديا. وكان أكبر المشاركين يبلغ من العمر 90 عاما.
وأولئك الذين كانوا في مجموعتي اليوغا شاركوا في فصول زادت صعوبتها تدريجيا.
وقد كشفت الاختبارات أن الذين في مجموعتي اليوغا تحسن توازنهم بطريقة أفضل وكانوا أقل خوفا من الوقوع على الأرض وكانوا أكثر استقلالية وأسعد بحياتهم من أولئك الذين لم يمارسوها.
وقالت الأستاذة مساعدة في الطب المهني أرلين شميت، "بالنسبة لمرضى السكتة الدماغية المزمنة، حتى لو ظلوا عاجزين فإن الشفاء الطبيعي والعلاج التأهيلي المركز ينتهي بطريقة نموذجية بعد ستة أشهر، أو ربما سنة. لكننا نعرف حقيقة أن الدماغ ما زال يستطيع التغيير. والمشكلة هي أن نظام الرعاية الصحية ليس بالضرورة مستعدا لدفع ثمن هذا التغيير.
والدراسة توضح أنه ببعض المساعدة حتى مرضى السكتة الدماغية المزمنة المصابين بشلل واضح على أحد الجانبين يستطيعون تدبر أمرهم في القيام بوضعيات يوغا معدلة.
كذلك أبلغ المشاركون في اليوغا الباحثين أنهم كانوا أكثر ثقة بأنفسهم وأنهم شعروا بقدرة أكبر على الاستحمام دون مساعدة والتنقل خارج المنزل وزيارة الأصدقاء.
وأضافت الأستاذة شميت "الأمر كله يتعلق بالثقة في كون المرء أكثر تحركا. ورغم أن هذه التغييرات استغرقت وقتا لكي تظهر للعيان إلا أنها كانت تغييرات مهمة جدا في حياة الناس".
وأشارت شميت وزملاؤها، في الدراسة التي نُشرت في مجلة السكتة الدماغية، إلى أن اليوغا قد تكون أفضل من التمارين التقليدية لأن توليفة الوضعيات والتنفس والتأمل تجعل الدماغ يبذل جهدا أكبر. لكنهم نبهوا إلى أن هذه مجرد دراسة صغيرة وأن النتائج المستخلصة منها محدودة.
وقالت الدكتورة كلير وولتن، من جمعية السكتة الدماغية البريطانية، "كثير من الناجين من السكتة الدماغية لديهم مشاكل في التوازن مما يجعلهم عرضة أكبر لخطر السقوط. ونحن نعلم أن حتى أقل قدر من التمرينات الرياضية يمكن أن يكون طريقة فعالة في تحسين التوازن وهذا البحث المبكر يوضح كيف يمكن لليوغا أن تكون مفيدة أيضا".
وأضافت "السكتة الدماغية يمكن أن تكون حالة مسببة للعزلة إلى أبعد الحدود وكثير من الناجين منها يعيشون في اكتئاب بسببها. ومن ثم، فبالإضافة إلى مساعدتها في مشاكل التوازن والحركة فإن النشاطات الجماعية مثل اليوغا يمكن أن تساعد الناجين في الانخراط في المجتمع واستعادة حياتهم الطبيعية".

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.