منظمة حقوقية: الدعم السريع تقتل 300 مدني في النهود بينهم نساء وأطفال وتمنع المواطنين من النزوح وتنهب الأسواق ومخازن الأدوية والمستشفى    وزير الثقافة والإعلام يُبشر بفرح الشعب وانتصار إرادة الأمة    السودان يقدم مرافعته الشفوية امام محكمة العدل الدولية    هل هدّد أنشيلوتي البرازيل رفضاً لتسريبات "محرجة" لريال مدريد؟    "من الجنسيتين البنجلاديشية والسودانية" .. القبض على (5) مقيمين في خميس مشيط لارتكابهم عمليات نصب واحتيال – صورة    دبابيس ودالشريف    "نسبة التدمير والخراب 80%".. لجنة معاينة مباني وزارة الخارجية تكمل أعمالها وترفع تقريرها    النهود…شنب نمر    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (ألف ليلة و....)    "المركز الثالث".. دي بروين ينجو بمانشستر سيتي من كمين وولفرهامبتون    منتخب الضعين شمال يودع بطولة الصداقة للمحليات    ندوة الشيوعي    "قطعة أرض بمدينة دنقلا ومبلغ مالي".. تكريم النابغة إسراء أحمد حيدر الأولى في الشهادة السودانية    د. عبد اللطيف البوني يكتب: لا هذا ولا ذاك    الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير    عثمان ميرغني يكتب: هل رئيس الوزراء "كوز"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء الشاشة نورهان نجيب تحتفل بزفافها على أنغام الفنان عثمان بشة وتدخل في وصلة رقص مؤثرة مع والدها    كم تبلغ ثروة لامين جمال؟    حين يُجيد العازف التطبيل... ينكسر اللحن    أبوعركي البخيت الفَنان الذي يَحتفظ بشبابه في (حنجرته)    شاهد بالفيديو.. في مشهد نال إعجاب الجمهور والمتابعون.. شباب سعوديون يقفون لحظة رفع العلم السوداني بإحدى الفعاليات    شاهد بالصور والفيديو.. بوصلة رقص مثيرة.. الفنانة هدى عربي تشعل حفل غنائي بالدوحة    تتسلل إلى الكبد.. "الملاريا الحبشية" ترعب السودانيين    والد لامين يامال: لم تشاهدوا 10% من قدراته    المرة الثالثة.. نصف النهائي الآسيوي يعاند النصر    استئناف العمل بمحطة مياه سوبا وتحسين إمدادات المياه في الخرطوم    هيئة مياه الخرطوم تعلن عن خطوة مهمة    باكستان تعلن إسقاط مسيَّرة هنديَّة خلال ليلة خامسة من المناوشات    تجدد شكاوى المواطنين من سحب مبالغ مالية من تطبيق (بنكك)    ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟    عركي وفرفور وطه سليمان.. فنانون سودانيون أمام محكمة السوشيال ميديا    تعاون بين الجزيرة والفاو لإصلاح القطاع الزراعي وإعادة الإعمار    قُلْ: ليتني شمعةٌ في الظلامْ؟!    الكشف عن بشريات بشأن التيار الكهربائي للولاية للشمالية    ترامب: يجب السماح للسفن الأمريكية بالمرور مجاناً عبر قناتي السويس وبنما    كهرباء السودان توضح بشأن قطوعات التيار في ولايتين    تبادل جديد لإطلاق النار بين الهند وباكستان    علي طريقة محمد رمضان طه سليمان يثير الجدل في اغنيته الجديده "سوداني كياني"    دراسة: البروتين النباتي سر الحياة الطويلة    خبير الزلازل الهولندي يعلّق على زلزال تركيا    في حضرة الجراح: إستعادة التوازن الممكن    التحقيقات تكشف تفاصيل صادمة في قضية الإعلامية سارة خليفة    الجيش يشن غارات جوية على «بارا» وسقوط عشرات الضحايا    حملة لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة في مدينة بورتسودان    وزير المالية يرأس وفد السودان المشارك في إجتماعات الربيع بواشنطن    شندي تحتاج لعمل كبير… بطلوا ثرثرة فوق النيل!!!!!    ارتفاع التضخم في السودان    انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف    مستشفى الكدرو بالخرطوم بحري يستعد لاستقبال المرضى قريبًا    "مثلث الموت".. عادة يومية بريئة قد تنتهي بك في المستشفى    وفاة اللاعب أرون بوبيندزا في حادثة مأساوية    5 وفيات و19 مصابا في حريق "برج النهدة" بالشارقة    عضو وفد الحكومة السودانية يكشف ل "المحقق" ما دار في الكواليس: بيان محكمة العدل الدولية لم يصدر    ضبط عربة بوكس مستوبيشي بالحاج يوسف وعدد 3 مركبات ZY مسروقة وتوقف متهمين    الدفاع المدني ولاية الجزيرة يسيطر علي حريق باحدي المخازن الملحقة بنادي الاتحاد والمباني المجاورة    حسين خوجلي يكتب: نتنياهو وترامب يفعلان هذا اتعرفون لماذا؟    من حكمته تعالي أن جعل اختلاف ألسنتهم وألوانهم آيةً من آياته الباهرة    بعد سؤال الفنان حمزة العليلي .. الإفتاء: المسافر من السعودية إلى مصر غدا لا يجب عليه الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



لا تغضب !!
عبد الماجد عبد الحميد نشر في آخر لحظة يوم 13 - 06 - 2011

- تؤثر العواطف السلبية والإيجابية تأثيراً شديدًا و(حاسماً) على حالتنا العقلية والنفسية والجسدية .. وتؤثر بالتالي على كل المناشط والمهام التي نقوم بها في حياتنا اليومية .. خذ مثالاً لما نقول حالة الزوج ومزاجه النفسي والوجداني إذا خرج غاضباً ذات يوم من منزله على خلفية مشكلة خاصة مع زوجته !! .. ستجده متوترًا .. ومضطرباً وغير قادر على فعل أي شيء .. أو أن يمارس واجبه بخليط من التوتر والقلق الأمر الذي يقود إلى تدني إنتاجيته الذهنية والعملية وربما أفرغ شحنة غضبه هذه في المحيطين به من موظفين وعاملين ومتعاملين!!
- هذا المثال المعاش يؤكد ما نشير إليه من أدوار سلبية وتأثيرات بالغة على جهازنا العصبي المركزي بسبب العواطف السلبية التي تنتج من أفكار سلبية .. وعليه يجب أن نحكم السيطرة على أفكارنا إذا أردنا أن نحكم السيطرة على مشاعرنا .. عليك أن تعلم أن المشاعر السلبية يمكن أن تقضي عليك .. كثيرون يغادرون الدنيا بسبب الإحساس بالملل .. والذنب .. واليأس .. والقلق .. والخوف والكراهية .. والغضب .. نعم الغضب!!
-يقول شارلس مايو مؤسس(مايو كلينيك):(يؤثر القلق على الدورة الدموية والقلب والغدد والجهاز العصبي برمته .. وأثره على الصحة عميق وذو بأس .. أنا لم اسمع أبدًا عن شخص قتله العمل الكثير، لكنني سمعت عمن قتلهم الغضب وكثرة التشكك)!!
- لكن لماذا يغضب النّاس عادة ويشحنون دواخلهم بالأفكار السلبية لدرجة الاقتراب من دائرة الموت أو السقوط فيها حتماً ؟!! .. نغضب لأننا نخاف من أمر ما .. لكن الخوف من أمر ما يكون هو ذاته بابًا لشحن الدواخل لدرجة الرعب والفزع .. ونغضب لأننا نرغب أن يغير الآخرون سلوكهم تجاهنا .. ولكنهم لا يستطيعون حين نستخدم غضبنا كأداة لمواجتهم تأمل الحكمة التي تقول(حين تكون أداتك الوحيدة هي المطرقة سيبدو كل شيء أمامك مسماراً صلبًا يستحق الدق)!! .. ونغضب لأننا نتوتر عندما نرغب في التوافق بدرجة أعلى مع موقف بعينه، لكننا لا نستطيع لأننا نصير معدومي الحيلة تحت وقع القلق والخوف من المجهول! .. نغضب لأننا نحس بالذنب ونرغب أن نصفح عن أنفسنا ونمضي قدماً للأمام في حياتنا لكننا لا نستطيع لأننا مهوسون بمعاقبة أنفسنا!!
-خلصت دراسة علمية أمريكية إلى أنه عندما يثور الشخص غاضباً فإن فعالية القلب في ضخ الدم تقل بنسبة تقل بنسبة تتراوح بين 6 الى % 7 مما يؤكد أن الأشخاص الذين يميلون الى الغضب سريعًا هم أكثر الناس عرضة لأمراض القلب ذات الحالة المتقدمة.. وقد أكدت دراسات علمية حديثة على الدور المباشر الذي تتركه العواطف السلبية على القلب وفي مقدمتها الغضب !!
- تتسبب العواطف السلبية وعلى رأسها الغضب المتصل في إضعاف الصحة بطرق شتى .. فالذين يتعرضون للضغوط والغضب يكونون دائماً في حالة إرهاق بالغة .. حيث لا يعتنون بأنفسهم .. ولا يعتنون بنومهم ولا أكلهم ولا يضعون بالاً لأهمية أن يمارسوا التمارين الرياضية مما يفتح الطريق للعواطف السلبية أن تسهم في رفع ضغط الدم لديهم .. وتضر بكامل نظام أوعية القلب الدموية وتثقل كاهل جهازنا المناعي مما ينجم عنه أمراض مثل الحساسية ونزلات البرد .. وأخرى أشد خطرًا مثل الالتهاب الرئوي والسرطان !!
-إن رسالة هذا المقال بسيطة جداً .. نطلب منك عزيزنا القارئ أن تسيطر على مشاعرك لتكون سعيداً ومثمرًا في حياتك .. لا تغضب لأننا لم نكتب لك اليوم مقالاً سياسياً .. ولا تترك مواصلة القراءة في هذه الزاوية غداً أيضاً لأننا سنتناول الموضوع للمرة الأخيرة من زاوية مختلفة!!.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.