حادثت محمد محمد خير!!    هل محمد خير جدل التعين واحقاد الطامعين!!    دقلو أبو بريص    أكثر من 80 "مرتزقا" كولومبيا قاتلوا مع مليشيا الدعم السريع خلال هجومها على الفاشر    كامل إدريس يلتقي الناظر ترك ويدعو القيادات الأهلية بشرق السودان للمساهمة في الاستشفاء الوطني    شاهد بالفيديو.. بلة جابر: (ضحيتي بنفسي في ود مدني وتعرضت للإنذار من أجل المحترف الضجة وارغو والرئيس جمال الوالي)    حملة في السودان على تجار العملة    اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس    إيه الدنيا غير لمّة ناس في خير .. أو ساعة حُزُن ..!    من اختار صقور الجديان في الشان... رؤية فنية أم موازنات إدارية؟    المنتخب المدرسي السوداني يخسر من نظيره العاجي وينافس علي المركز الثالث    الاتحاد السوداني يصدر خريطة الموسم الرياضي 2025م – 2026م    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    ترتيبات في السودان بشأن خطوة تّجاه جوبا    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    تحديث جديد من أبل لهواتف iPhone يتضمن 29 إصلاحاً أمنياً    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    ميسي يستعد لحسم مستقبله مع إنتر ميامي    تقرير يكشف كواليس انهيار الرباعية وفشل اجتماع "إنقاذ" السودان؟    محمد عبدالقادر يكتب: بالتفصيل.. أسرار طريقة اختيار وزراء "حكومة الأمل"..    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    "تشات جي بي تي" يتلاعب بالبشر .. اجتاز اختبار "أنا لست روبوتا" بنجاح !    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    أول أزمة بين ريال مدريد ورابطة الدوري الإسباني    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    بزشكيان يحذِّر من أزمة مياه وشيكة في إيران    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    مصانع أدوية تبدأ العمل في الخرطوم    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    شرطة البحر الأحمر توضح ملابسات حادثة إطلاق نار أمام مستشفى عثمان دقنة ببورتسودان    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفخاخ المزاج !
الأهرام اليوم نشر في الأهرام اليوم يوم 23 - 07 - 2010

نصيحتي : ابدأوا من اليوم ترويض النفس، والتوقف التدريجي عن الشاي النهاري، والقهوة، والسجائر، وآفة الآفات .. الصعوط !!
فحين يأتي رمضان، يحتاج الأمر لقدرة واستعداد على التأقلم معه، ومقابلة ساعاته المفعمة بالخير والبركة بما تستحق، فلا مجال للتعامل المزاجي الخشن مع الناس، ولا عذر لمن يتذرع بتعكر نفسيته .. بسبب الخرمة للتنباك، أو بسبب غيره من المبيدات البشرية !!
وصويحبكم له تجاربه الرمضانية، فما أكثر ما عانيت من افتقاد الشاي في نهار رمضان ! وأصدقائي يعرفون مدى ضعفي أمام الشاي المنعنع، حيث يكفي نصيبي الشهري منه لجيش من المحترقين في عشق الشاي، ولقد هداني تفكيري لزجر النفس عن التمادي قبيل رمضان، ثم نضجت خططي لهزيمة الشاي عبر السنوات، فبدأت ببرامج لتخفيض الجرعات تدريجيا، حتى إذا بقي لرمضان يوم أو يومان، كان توقفي عن شاي النهار قد وصل للتنفيذ الكامل. وقد ساعدتني هذه الخطط على قضاء نهارات رمضانية أقل توترا .. وأكثر صفاء .. وأكبر إنتاجية عن ذي قبل .
وفيما يتعلق بالشأن التنباكي، فلست من الخبراء في جوانبه، لكن ما أعرفه أن الكثيرين جدا قد أفلحوا في الفكاك من أسره، والغالبية انتهزوا فرصة رمضان، فنفضوا يدهم عنه، وحموا أفواههم وصحتهم ومجالسيهم .. من هذا الداء !
أما السجائر، فهو من الآفات التي تفتك بالجيوب، مثلما تفتك بالصحة، وأظن أن الصحة لو صبرت على صاحبها المتجاوز، فإن لسعة الخراب الجيبي ستسارع أولا لحرقه، ثم تأتي الفواتير الثقيلة، والتي لن ترضى بغير إبادة العافية .. مهرا لها !!
طبعا .. المسألة في الأساس .. قناعات ذاتية .. وإرادة، ولن يترك شخص عاداته إكراما لعمود صويحبكم، لكن رمضان آت، والصيام عبادة لا يفرط بها الناس .. حتى المتجاوزين منهم، فإن كانوا لا محالة صائمين، فلا أقل من تقليل معاناتهم، وتحسين مزاجهم، وتخفيف افتقاداتهم لما يتناولونه من مكيفات، وذلك يكون بالامتناع عن مثيرات القلق النهاري، وترويض النفس على الامتناع الاختياري عن (المبيدات) .. حتى لا يجد الفرد منا أنه مجبر، بفعل قرار طبي، على الامتناع عن الآفات، وعلى رأسها السيجائر، والصعوط !
ردود خاصة :
القارئة المتابعة : طالبة جامعة القرآن الكريم : ملاحظاتك محل التقدير، ومثل هذه الأشياء تحدث .. بين آونة وأخرى . لك الشكر.
الأستاذ مصطفى نورين : هذه الأحداث لم أعشها، فقد مر عليها عقود طويلة، ولست من جيل المحجوب .. وكلك نظر يا رجل !!
الزميلة التي سمت نفسها (صاحبة القلم الخجول) : كلامك أثلج صدري، وقلمك يجب أن يتجاوز الخجل .. لأنه مميز ولماح .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.