القوز يقرر السفر إلى دنقلا ومواصلة المشوار    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    إلي اين نسير    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د. عمرو إبراهيم مصطفى اختصاصي الأمراض النفسية:الخوف يؤدي لتدمير الحياة الزوجية
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 07 - 09 - 2013

٭ يتحدَّث البعض أن لديهم شخصًا بالمنزل أو المكتب يُصاب بالخوف عند رؤيته لكلب أو قطة وعندها يذكر آخر أنه يعرف شخصًا آخر يخاف من الضب، فالخوف يحدث كثيراً ولكن تختلف أسبابه كما تختلف درجة الخوف في أحيان كثيرة، وهو يحدث نسبة للتربية الخاطئة، فهو سلوك متعلَّم وليس أمراً وراثياً يولد به الفرد ولكنه مكتسب من خلال النية التي تبدأ بالأسرة فالمدرسة فالمجتمع، وإذا لحظت تجد أن الخوف هو من أكثر أنواع الأمراض النفسية انتشارًا وقلنا الأمراض النفسية لأن الخوف يُعتبر من الامراض النفسية التي تخضع للعلاج عن طريق الاختصاصيين على العلاج النفسي والسلوكي، ولحسن الحظ فمع كبر نسبة انتشار هذا المرض إلا أن مرض الخوف أو الفوبيا من الأسهل علاجًا بين الأمراض النفسية... لمعرفة أسباب وطرق معالجة الخوف حاورنا د. عمرو إبراهيم مصطفى اختصاصي الأمراض النفسية والعلاج النفسي فإلى مضابط الحوار:
٭ كيف يمكن أن نعرِّف الخوف علمياً؟
- يمكن أن تقول إن الخوف هو عبارة عن شعور قوي مزعج تجاهه خطر يهدد الشخص سواء كان ذلك الخطر حقيقيًا أي واقعيًا أو خياليًا غير واقعي.
ويمكن أن يكون شيئًا حقيقيًا ويمكن أن يحدث من مجرد فكرة.
٭ هل للخوف أنواع؟
- لديه أكثر من نوع ولكن بصورة أساسية نقسمه إلى اثنين خوف طبيعي وخوف غير طبيعي أي خوف مرضي وهو الذي نسميه «فوبيا».
٭ حسنًا سمعنا كثيراً عن فوبيا؟
- تعرف الفوبيا بأنها مرض نفسي من أكثر الأمراض نتشارًا والأسهل علاجاً.
٭ ما هو الفرق بين الخوف الطبيعي والخوف المرضي «الفوبيا».
الخوف الطبيعي دائماً من أمر يشترك في إحساس الخوف منه أغلب الناس لكن الخوف المرضي دائماً يكون من أسباب أو من موضوعات لا تثير الخوف بطبيعتها مثلاً الخوف من الأماكن الواسعة والخوف ومن الأماكن الضيقة ومن الأماكن المرتفعة ومن الأماكن المزدحمة والخوف من الطائرة، فهنالك مشاهير يخشون الطائرة.
٭ طالما أن الفوبيا مرض فما هي أعراضه؟
- أعراضه سرعة في ضربات القلب، وجفاف في الفم وتعرق في اليدين وبرودة في الأطراف وعدم القدرة على الكلام والحركة وتجنب المواضع المخيفة بصورة تثير ملاحظة الآخرين وفهناك بعض المرضى يصابون بأمراض في الجهاز الهضمي كالإسهال أو الإمساك.
٭ هل تحدث مضاعفات على الشخص؟!
- يمكن أن يُلحق مرض الفوبيا ضررًا بالشخص المصاب فهو يصل لمرحلة عدم ممارسة حياته الطبيعية بل ويؤدي إلى تدمير حياته الزوجية وفشل في الحياة المهنية أو الأكاديمية.
٭ هل من جوانب أخرى للخوف على المصاب على الصعيد الإيجابي؟
- الخوف الطبيعي مهم جداً في حياة أي إنسان ناجح وأي شخص فاشل فمن المحتمل الأكبر أنه لا يعرف الخوف أبدًا.
٭ فسِّر؟
- الخوف هو أحد الدوافع المهمة جداً لسلوك الإنسان، فخوف الطالب من الفشل يعطيه دافعًا للدراسة والمراجعة، وخوف الأم على أطفالها دافعاً لحرصها الأكثر عليهم، وخوف سائق المركبة العامة على مركبته وفي المقام الأول وعلى حياته وحياة الركاب دافع لاتباعه إرشادات المرور الصحيحة وبالتالي يحافظ على مركبته وحياته وحياة الركاب، وكذلك خوف الجندي على وطنه من الأعداء يعطيه دافعًا للتضحية بحياته من أجل دينه وعرضه وبلده وعلى ذلك نقيس.
٭ ومتى يصبح الخوف مهدداً للشخص؟
- إذا زاد الخوف على حده الطبيعي يصبح مدمراً.
٭ إذن ماهي أسباب الخوف بكل أنواعه؟
- باختصار الخوف هو سلوك متعلَّم يتعلمه الشخص من البيئة ومن عملية التنشئة الاجتماعية من خلال ملاحظته لسلوك والديه وملاحظته لسلوك إخوانه أو أقرانه أو المحيطين به أو ما يشاهده في التلفاز كالأفلام وقد يحدث أيضًا بسبب موقف أو حدث مخيف أو مرعب مرّ به فمثلاً الأم عندما تجبر ابنها على النوم وتخيفه بحضور البعاتي إذا لم ينم. هنا تبدأ أولى خطوات الخوف حيث ينام الطفل خوفاً من البعاتي، فالنوم يرتبط بالمساء ويحدث ارتباط آخر (بالليل والبعاتي والخوف).
٭ هل من تشخيص للتأكد من الإصابة بالخوف؟
- الاعتماد الأكبر في التشخيص على ملاحظة السلوك، والتشخيص من خلال المقاييس النفسية والدليل التشخيصي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية النفسية الأمريكية.
٭ هل يصب كل الأعمار والفئات؟
- يمكن أن نقول إن الخوف مرض غير عنصري فهو يصيب كل الأعمار وكل الأنواع وكل الأجناس وكل القبائل فهو لا يفرق بين متعلم وجاهل بين فقير وغني.
٭ هل يمكن علاج الخوف؟
- لعلاج الخوف هنالك نوعان من العلاجات علاج دوائي وهو عبارة عن مهدئات وعلاج سلوكي، لكن نفضل اتباع العلاج السلوكي.
٭ وضِّح لنا العلاج السلوكي؟
- العلاج السلوكي هنالك أنواع عديدة منه يمكن أن تستخدمها في علاج الخوف حسب طبيعة المريض أو حسب خوفه، فمثلاً هنالك طريقة تسمى العلاج بالقمر وهو أن يتم تعريف المريض للمثيرات التي تسبب الخوف بصورة مباشرة مثلاً شخص يخاف من القطط يقفل في غرفة بها أكثر من قطة فيصبح المريض يصرخ إلى أن يتأكد من أن القطط غير مؤذية.
وآخر بالتحصين التدريجي، وهنا نعرض المريض للمثيرات التي تخيفه ابتداء بالأقل خوفاً يمكن أن لا يخاف المريض إلى شيء يُحدث له الخوف بأكبر قليلاً ثم أكبر وهكذا ونطلب منه الاسترخاء أثناء عرض الأشياء إلى أن نصل إلى الشيء الأساسي في حدوث الخوف. كما يوجد هنالك طرق أخرى للعلاج السلوكي من الخوف.
٭ هل يمكن أن تطبق ذلك على من هم حولنا من مرضى الخوف؟
- لا.. فالعلاج كما ذكرت يتطلب أولاً معرفة طبيعة الشخص وأي أنواع السلوك الخوفي له.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.