"ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الشان لا ترحم الأخطاء    والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    مصالح الشعب السوداني.. يا لشقاء المصطلحات!    تايسون يصنف أعظم 5 ملاكمين في التاريخ    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    اللواء الركن (م(أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: موته وحياته سواء فلا تنشغلوا (بالتوافه)    دبابيس ودالشريف    حملة في السودان على تجار العملة    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د. عمرو إبراهيم مصطفى اختصاصي الأمراض النفسية:الخوف يؤدي لتدمير الحياة الزوجية
الانتباهة نشر في الانتباهة يوم 07 - 09 - 2013

٭ يتحدَّث البعض أن لديهم شخصًا بالمنزل أو المكتب يُصاب بالخوف عند رؤيته لكلب أو قطة وعندها يذكر آخر أنه يعرف شخصًا آخر يخاف من الضب، فالخوف يحدث كثيراً ولكن تختلف أسبابه كما تختلف درجة الخوف في أحيان كثيرة، وهو يحدث نسبة للتربية الخاطئة، فهو سلوك متعلَّم وليس أمراً وراثياً يولد به الفرد ولكنه مكتسب من خلال النية التي تبدأ بالأسرة فالمدرسة فالمجتمع، وإذا لحظت تجد أن الخوف هو من أكثر أنواع الأمراض النفسية انتشارًا وقلنا الأمراض النفسية لأن الخوف يُعتبر من الامراض النفسية التي تخضع للعلاج عن طريق الاختصاصيين على العلاج النفسي والسلوكي، ولحسن الحظ فمع كبر نسبة انتشار هذا المرض إلا أن مرض الخوف أو الفوبيا من الأسهل علاجًا بين الأمراض النفسية... لمعرفة أسباب وطرق معالجة الخوف حاورنا د. عمرو إبراهيم مصطفى اختصاصي الأمراض النفسية والعلاج النفسي فإلى مضابط الحوار:
٭ كيف يمكن أن نعرِّف الخوف علمياً؟
- يمكن أن تقول إن الخوف هو عبارة عن شعور قوي مزعج تجاهه خطر يهدد الشخص سواء كان ذلك الخطر حقيقيًا أي واقعيًا أو خياليًا غير واقعي.
ويمكن أن يكون شيئًا حقيقيًا ويمكن أن يحدث من مجرد فكرة.
٭ هل للخوف أنواع؟
- لديه أكثر من نوع ولكن بصورة أساسية نقسمه إلى اثنين خوف طبيعي وخوف غير طبيعي أي خوف مرضي وهو الذي نسميه «فوبيا».
٭ حسنًا سمعنا كثيراً عن فوبيا؟
- تعرف الفوبيا بأنها مرض نفسي من أكثر الأمراض نتشارًا والأسهل علاجاً.
٭ ما هو الفرق بين الخوف الطبيعي والخوف المرضي «الفوبيا».
الخوف الطبيعي دائماً من أمر يشترك في إحساس الخوف منه أغلب الناس لكن الخوف المرضي دائماً يكون من أسباب أو من موضوعات لا تثير الخوف بطبيعتها مثلاً الخوف من الأماكن الواسعة والخوف ومن الأماكن الضيقة ومن الأماكن المرتفعة ومن الأماكن المزدحمة والخوف من الطائرة، فهنالك مشاهير يخشون الطائرة.
٭ طالما أن الفوبيا مرض فما هي أعراضه؟
- أعراضه سرعة في ضربات القلب، وجفاف في الفم وتعرق في اليدين وبرودة في الأطراف وعدم القدرة على الكلام والحركة وتجنب المواضع المخيفة بصورة تثير ملاحظة الآخرين وفهناك بعض المرضى يصابون بأمراض في الجهاز الهضمي كالإسهال أو الإمساك.
٭ هل تحدث مضاعفات على الشخص؟!
- يمكن أن يُلحق مرض الفوبيا ضررًا بالشخص المصاب فهو يصل لمرحلة عدم ممارسة حياته الطبيعية بل ويؤدي إلى تدمير حياته الزوجية وفشل في الحياة المهنية أو الأكاديمية.
٭ هل من جوانب أخرى للخوف على المصاب على الصعيد الإيجابي؟
- الخوف الطبيعي مهم جداً في حياة أي إنسان ناجح وأي شخص فاشل فمن المحتمل الأكبر أنه لا يعرف الخوف أبدًا.
٭ فسِّر؟
- الخوف هو أحد الدوافع المهمة جداً لسلوك الإنسان، فخوف الطالب من الفشل يعطيه دافعًا للدراسة والمراجعة، وخوف الأم على أطفالها دافعاً لحرصها الأكثر عليهم، وخوف سائق المركبة العامة على مركبته وفي المقام الأول وعلى حياته وحياة الركاب دافع لاتباعه إرشادات المرور الصحيحة وبالتالي يحافظ على مركبته وحياته وحياة الركاب، وكذلك خوف الجندي على وطنه من الأعداء يعطيه دافعًا للتضحية بحياته من أجل دينه وعرضه وبلده وعلى ذلك نقيس.
٭ ومتى يصبح الخوف مهدداً للشخص؟
- إذا زاد الخوف على حده الطبيعي يصبح مدمراً.
٭ إذن ماهي أسباب الخوف بكل أنواعه؟
- باختصار الخوف هو سلوك متعلَّم يتعلمه الشخص من البيئة ومن عملية التنشئة الاجتماعية من خلال ملاحظته لسلوك والديه وملاحظته لسلوك إخوانه أو أقرانه أو المحيطين به أو ما يشاهده في التلفاز كالأفلام وقد يحدث أيضًا بسبب موقف أو حدث مخيف أو مرعب مرّ به فمثلاً الأم عندما تجبر ابنها على النوم وتخيفه بحضور البعاتي إذا لم ينم. هنا تبدأ أولى خطوات الخوف حيث ينام الطفل خوفاً من البعاتي، فالنوم يرتبط بالمساء ويحدث ارتباط آخر (بالليل والبعاتي والخوف).
٭ هل من تشخيص للتأكد من الإصابة بالخوف؟
- الاعتماد الأكبر في التشخيص على ملاحظة السلوك، والتشخيص من خلال المقاييس النفسية والدليل التشخيصي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية النفسية الأمريكية.
٭ هل يصب كل الأعمار والفئات؟
- يمكن أن نقول إن الخوف مرض غير عنصري فهو يصيب كل الأعمار وكل الأنواع وكل الأجناس وكل القبائل فهو لا يفرق بين متعلم وجاهل بين فقير وغني.
٭ هل يمكن علاج الخوف؟
- لعلاج الخوف هنالك نوعان من العلاجات علاج دوائي وهو عبارة عن مهدئات وعلاج سلوكي، لكن نفضل اتباع العلاج السلوكي.
٭ وضِّح لنا العلاج السلوكي؟
- العلاج السلوكي هنالك أنواع عديدة منه يمكن أن تستخدمها في علاج الخوف حسب طبيعة المريض أو حسب خوفه، فمثلاً هنالك طريقة تسمى العلاج بالقمر وهو أن يتم تعريف المريض للمثيرات التي تسبب الخوف بصورة مباشرة مثلاً شخص يخاف من القطط يقفل في غرفة بها أكثر من قطة فيصبح المريض يصرخ إلى أن يتأكد من أن القطط غير مؤذية.
وآخر بالتحصين التدريجي، وهنا نعرض المريض للمثيرات التي تخيفه ابتداء بالأقل خوفاً يمكن أن لا يخاف المريض إلى شيء يُحدث له الخوف بأكبر قليلاً ثم أكبر وهكذا ونطلب منه الاسترخاء أثناء عرض الأشياء إلى أن نصل إلى الشيء الأساسي في حدوث الخوف. كما يوجد هنالك طرق أخرى للعلاج السلوكي من الخوف.
٭ هل يمكن أن تطبق ذلك على من هم حولنا من مرضى الخوف؟
- لا.. فالعلاج كما ذكرت يتطلب أولاً معرفة طبيعة الشخص وأي أنواع السلوك الخوفي له.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.