إلي اين نسير    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    أيهما تُفَضَّل، الأمن أم الحرية؟؟    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالصورة.. الطالب "ساتي" يعتذر ويُقبل رأس معلمه ويكسب تعاطف الآلاف    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    بعثه الأهلي شندي تغادر إلى مدينة دنقلا    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    سر عن حياته كشفه لامين يامال.. لماذا يستيقظ ليلاً؟    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التمر.. قنديلة جاوة بت تمودة..خيرات الشهر الفضيل
نسرين محمد الحسن نشر في الانتباهة يوم 08 - 07 - 2014

كان الحبيب صلى الله عليه وسلم يقتصر افطاره على بضع تمرات وقليل من الماء ويقوم بعدها للصلاة وبعد انتهائه من الصلاة يتناول بعض الاطعمة الخفيفة ويشير الكثير من المؤرخين الى ان موطن النخيل الاصلي بلاد العراق، ومن شبه الجزيرة العربية انتشر في كثير من بلاد العالم الصين والهند وغيرها وهو يزرع في اي مكان لانه يقاوم الظروف المناخية القاسية والمختلفة، ويعتبر التمر من اهم الاصناف والفواكه في شهر رمضان وله فوائد عديدة يساعد على الهضم وسهل الامتصاص وهو من الاغذية الكاملة وغني بالكثير من الفايتمينات والاملاح المعدنية وهو ايضاً يحمي من الاصابة بمرض السرطان لان به عنصر المغنيسيوم وأيضاً عنصر الفسفور الذي يساعد على تهدئة الاعصاب ويساعد على تليين الاوعية الدموية وينشط الدماغ ويقاوم امراض الكبد المختلفة وبه أيضاً عنصر الكاليسوم الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان ويزود الجسم بالطاقة ويحتوي التمر أيضاً على فايتمين «أ» الذي يساعد في الشفاء من العشى الليلي ويقوي العضلات لاحتوائه على فايتمين «ب» وهو أيضاً فاتح للشهية، وانتاجه في السودان في كثير من المناطق وولاية نهر النيل هي المنطقة الاكثر إنتاجاً له وتشتهر ولاية شمال السودان بانتاج التمر والانواع المتميزة لا توجد الا بها وله انواع عديدة ومسميات كثيرة، البركاوي وهو الاول في المنطقة والقنديلة والجاو والرش والمشرف وغيره من الانواع المختلفة ويمر التمر بمراحل عديدة للنضوج الجبيد والجيراب والسيطة والعرجونة والشخلوب والقفيش والرطب وغيره من المراحل حتى تصل الكرموش وهو التمر الملقح غير مكتمل النضوج ولونه البني الفاتح وبعده يصبح تمراً ناضجاً صالحاً للاكل وأيضاً من فوائد التمر المهمة اكل التمر مع اللبن يساعد على الرشاقة ويزيد الدم.
التمر في السودان
السودان حصل على الترتيب الثامن عالمياً في زراعة التمر وانتاج محصول التمر بواقع «425» ألف طن سنوياً لأنواع التمر في السودان وهي كثيرة اهمها البركاوي والقنديلة والجاو وغيرها وللنخيل في السودان اكثر من «30» اسم اشهرها «البركاوي» وهو اشهرالنخيل وموطنه الاصلي بلاد الشايقية والمحس «الكيم» كبيرة الحجم حمراء اللون «القنديلة»ظهرت في دنقلا والمحس وايضاً من انواع النخيل العجوة وودلقاي وبت عتمور والمشرق وغيرها.
أسعار التمر
مع اقتراب شهر رمضان المعظم يشهد السوق ارتفاعاً في الاسعار بصورة ملفتة للنظر حيث يزيد سعر البلح اضعاف سعره غير شهر رمضان، ما يؤدي للغلاء حيث لا يستطيع الكثير من الناس شراء البلح في كل عام يشهد سوق البلح ارتفاعاً وهو ارتفاع غير مبررلان السودان ينتج البلح سنوياً بصورة جيدة جداً، حيث شهدت الولاية الشمالية في شهر مارس الماضي ارتفاعاً وانخفاضاً في سعر البلح البركاوي «120-130» «80-90» وسعر البلح هذا الشهر الفضيل البركاوي سعر الملوة «30» جنيهاً واسعاره تختلف حسب انواعه وهناك نوع اخر يباع الربع «50» جنيهاً والملوة «12.500» جنيه.
التمر يساعد في زيادة الدم
قالت «ن-م» كنت اعاني من نقصان الدم اثناء الحمل بصورة مقلقة واذهب للمراجعة الطبية باستمرار واستعملت الكثير من العقاقير الطبية ولكن زاد بصورة طفيفة وفي ذات يوم وانا بالعيادة لمقابلة الطبيب جلست جواري احدى المريضات ودار حديثنا حول نقصان الدم فقالت لي عليك بالتمر لانه في احدى المرات كنت اعاني مثلك نقصان الدم فنصحوني به فتناولت التمر وكانت النتيجة ارتفاع دمي وعملت بنصيحتها ولم اتوقع زيادته والحمد لله رجعت للصورة الطبيعية فوجدت انه يساعد في زيادة الدم.
التمر ينقص الوزن
واضافت «ا-ا» للتمر فوائد لا يعرفها البعض كنت اتناول التمر مع الحليب كوجبة لانه ساعدني في انقاص وزني كنت أنقص معدل «2» كيلو اسبوعيا وانخفض وزني دون عناء ولم اشعر بالتعب مثل ما كنت اشعر به عند عمل «الروجيم» لما يحتويه التمر من عناصر غذائية كثيرة ومفيدة للجسم.
التمر أساسي في رمضان
أكد «ح-ص» قائلاً البلح مهم جداً عند الافطار لفوائده الكثيرة لانه غني بالكثير من الفايتمينات والاملاح المعدنية لذلك هو اساسي في رمضان ليعطينا القوة وكان النبي صلى الله عليه وسلم يأكل البلح مع جرعة ماء عند الافطار ويساعد على الهضم وسهل الامتصاص.
أسئلة صحية شائعة في رمضان:
سوف تجد أدناه بعض الأسئلة الشائعة التي يسألها الأشخاص حول الصحة والأكل خلال شهر رمضان.
أشعر بالدوار والتعب بعد الظهر فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب كمية أكبر من الماء في فترة السحور، وأن يبقى في أماكن باردة، وأن يتناول كمية أكبر من الملح.
أعاني من الصداع أثناء الصوم، فماذا أفعل؟ إن أهم سبب للصداع أثناء الصيام هو تخفيف الكمية المتناولة من الكافيين أوالتوقف عن التدخين على الأرجح. كما قد يكون سببه قلة النوم. لذا يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بالتخفيف من استهلاك الكافيين والتدخين، وبالنوم فترة كافية تتراوح بين سبع إلى ثمان ساعات على الأقل في اليوم.
أعاني من عسر الهضم والغازات بعد الإفطار، فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب الكثير من الماء وتجنب المأكولات المقلية وبعدم الإسراف في الأكل.
أعاني من الحرقة في فم المعدة بعد الإفطار، فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بأن لا يسرف في الأكل وبأن لا يمزج كميات كبيرة من الطعام. تجنب المأكولات المقلية والأطعمة الأخرى التي تسبب الحرقة في فم المعدة. ومنها المأكولات الحارة والقهوة وصلصة البندورة. وهناك أدوية لعلاج الحرقة.
أعاني من الإمساك خلال شهر رمضان، فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بالإكثار من شرب المزيد من الماء وتناول النخالة والقمح الأسمر والمزيد من الخضار والفاكهة.
أعاني من تقلصات عضلية مفاجئة، فماذا أفعل؟ قد تعاني من فقدان المعادن. تناول المأكولات الغنية بالمعادن كالخضار والفاكهة ومشتقات الحليب واللحوم. تناول فيتامينات متعددة إذا أمكن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.