مراقد الشهداء    وجمعة ود فور    ليفربول يعبر إيفرتون ويتصدر الدوري الإنجليزي بالعلامة الكاملة    كامل إدريس يدشن أعمال اللجنة الوطنية لفك حصار الفاشر    وزير رياضة الجزيرة يهنئ بفوز الأهلي مدني    مخاوف من فقدان آلاف الأطفال السودانيين في ليبيا فرض التعليم بسبب الإقامة    سيد الأتيام يحقق انتصارًا تاريخيًا على النجم الساحلي التونسي في افتتاح مشاركته بالبطولة الكونفدرالية    وزير الداخلية .. التشديد على منع إستخدام الدراجات النارية داخل ولاية الخرطوم    شاهد بالفيديو.. استعرضت في الرقص بطريقة مثيرة.. حسناء الفن السوداني تغني باللهجة المصرية وتشعل حفل غنائي داخل "كافيه" بالقاهرة والجمهور المصري يتفاعل معها بالرقص    شاهد بالصور.. المودل السودانية الحسناء هديل إسماعيل تعود لإثارة الجدل وتستعرض جمالها بإطلالة مثيرة وملفتة وساخرون: (عاوزة تورينا الشعر ولا حاجة تانية)    شاهد.. ماذا قال الناشط الشهير "الإنصرافي" عن إيقاف الصحفية لينا يعقوب وسحب التصريح الصحفي الممنوح لها    10 طرق لكسب المال عبر الإنترنت من المنزل    بورتسودان.. حملات وقائية ومنعية لمكافحة الجريمة وإزالة الظواهر السالبة وضبط المركبات غير المقننة    شاهد بالفيديو.. طفلة سودانية تخطف الأضواء خلال مخاطبتها جمع من الحضور في حفل تخرجها من إحدى رياض الأطفال    جرعات حمض الفوليك الزائدة ترتبط بسكري الحمل    ريجيكامب بين معركة العناد والثقة    تعرف على مواعيد مباريات اليوم السبت 20 سبتمبر 2025    الأمين العام للأمم المتحدة: على العالم ألا يخاف من إسرائيل    لينا يعقوب والإمعان في تقويض السردية الوطنية!    حمّور زيادة يكتب: السودان والجهود الدولية المتكرّرة    حوار: النائبة العامة السودانية تكشف أسباب المطالبة بإنهاء تفويض بعثة تقصّي الحقائق الدولية    الطاهر ساتي يكتب: بنك العجائب ..!!    صحة الخرطوم تطمئن على صحة الفنان الكوميدي عبدالله عبدالسلام (فضيل)    «تزوجت شقيقها للحصول على الجنسية»..ترامب يهاجم إلهان عمر ويدعو إلى عزلها    وزير الزراعة والري في ختام زيارته للجزيرة: تعافي الجزيرة دحض لدعاوى المجاعة بالسودان    بدء حملة إعادة تهيئة قصر الشباب والأطفال بأم درمان    لجنة أمن ولاية الخرطوم: ضبطيات تتعلق بالسرقات وتوقيف أعداد كبيرة من المتعاونين    هجوم الدوحة والعقيدة الإسرائيلية الجديدة.. «رب ضارة نافعة»    هل سيؤدي إغلاق المدارس إلى التخفيف من حدة الوباء؟!    تعاون مصري سوداني في مجال الكهرباء    الخلافات تشتعل بين مدرب الهلال ومساعده عقب خسارة "سيكافا".. الروماني يتهم خالد بخيت بتسريب ما يجري في المعسكر للإعلام ويصرح: (إما أنا أو بخيت)    ترامب : بوتين خذلني.. وسننهي حرب غزة    شاهد بالفيديو.. شيخ الأمين: (في دعامي بدلعو؟ لهذا السبب استقبلت الدعامة.. أملك منزل في لندن ورغم ذلك فضلت البقاء في أصعب أوقات الحرب.. كنت تحت حراسة الاستخبارات وخرجت من السودان بطائرة عسكرية)    900 دولار في الساعة... الوظيفة التي قلبت موازين الرواتب حول العالم!    "نهاية مأساوية" لطفل خسر أموال والده في لعبة على الإنترنت    المالية تؤكد دعم توطين العلاج داخل البلاد    شاهد بالفيديو.. نجم السوشيال ميديا ود القضارف يسخر من الشاب السوداني الذي زعم أنه المهدي المنتظر: (اسمك يدل على أنك بتاع مرور والمهدي ما نازح في مصر وما عامل "آي لاينر" زيك)    الجزيرة: ضبط أدوية مهربة وغير مسجلة بالمناقل    ماذا تريد حكومة الأمل من السعودية؟    إنت ليه بتشرب سجاير؟! والله يا عمو بدخن مجاملة لأصحابي ديل!    في أزمنة الحرب.. "زولو" فنان يلتزم بالغناء للسلام والمحبة    إيد على إيد تجدع من النيل    حسين خوجلي يكتب: الأمة العربية بين وزن الفارس ووزن الفأر..!    ضياء الدين بلال يكتب: (معليش.. اكتشاف متأخر)!    في الجزيرة نزرع أسفنا    من هم قادة حماس الذين استهدفتهم إسرائيل في الدوحة؟    مباحث شرطة القضارف تسترد مصوغات ذهبية مسروقة تقدر قيمتها ب (69) مليون جنيه    في عملية نوعية.. مقتل قائد الأمن العسكري و 6 ضباط آخرين وعشرات الجنود    الخرطوم: سعر جنوني لجالون الوقود    السجن المؤبّد لمتهم تعاون مع الميليشيا في تجاريًا    وصية النبي عند خسوف القمر.. اتبع سنة سيدنا المصطفى    جنازة الخوف    حكاية من جامع الحارة    حسين خوجلي يكتب: حكاية من جامع الحارة    مشكلة التساهل مع عمليات النهب المسلح في الخرطوم "نهب وليس 9 طويلة"    وسط حراسة مشددة.. التحقيق مع الإعلامية سارة خليفة بتهمة غسيل الأموال    نفسية وعصبية.. تعرف على أبرز أسباب صرير الأسنان عند النوم    بعد خطوة مثيرة لمركز طبي.."زلفو" يصدر بيانًا تحذيريًا لمرضى الكلى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التمر.. قنديلة جاوة بت تمودة..خيرات الشهر الفضيل
نسرين محمد الحسن نشر في الانتباهة يوم 08 - 07 - 2014

كان الحبيب صلى الله عليه وسلم يقتصر افطاره على بضع تمرات وقليل من الماء ويقوم بعدها للصلاة وبعد انتهائه من الصلاة يتناول بعض الاطعمة الخفيفة ويشير الكثير من المؤرخين الى ان موطن النخيل الاصلي بلاد العراق، ومن شبه الجزيرة العربية انتشر في كثير من بلاد العالم الصين والهند وغيرها وهو يزرع في اي مكان لانه يقاوم الظروف المناخية القاسية والمختلفة، ويعتبر التمر من اهم الاصناف والفواكه في شهر رمضان وله فوائد عديدة يساعد على الهضم وسهل الامتصاص وهو من الاغذية الكاملة وغني بالكثير من الفايتمينات والاملاح المعدنية وهو ايضاً يحمي من الاصابة بمرض السرطان لان به عنصر المغنيسيوم وأيضاً عنصر الفسفور الذي يساعد على تهدئة الاعصاب ويساعد على تليين الاوعية الدموية وينشط الدماغ ويقاوم امراض الكبد المختلفة وبه أيضاً عنصر الكاليسوم الذي يساعد على تقوية العظام والاسنان ويزود الجسم بالطاقة ويحتوي التمر أيضاً على فايتمين «أ» الذي يساعد في الشفاء من العشى الليلي ويقوي العضلات لاحتوائه على فايتمين «ب» وهو أيضاً فاتح للشهية، وانتاجه في السودان في كثير من المناطق وولاية نهر النيل هي المنطقة الاكثر إنتاجاً له وتشتهر ولاية شمال السودان بانتاج التمر والانواع المتميزة لا توجد الا بها وله انواع عديدة ومسميات كثيرة، البركاوي وهو الاول في المنطقة والقنديلة والجاو والرش والمشرف وغيره من الانواع المختلفة ويمر التمر بمراحل عديدة للنضوج الجبيد والجيراب والسيطة والعرجونة والشخلوب والقفيش والرطب وغيره من المراحل حتى تصل الكرموش وهو التمر الملقح غير مكتمل النضوج ولونه البني الفاتح وبعده يصبح تمراً ناضجاً صالحاً للاكل وأيضاً من فوائد التمر المهمة اكل التمر مع اللبن يساعد على الرشاقة ويزيد الدم.
التمر في السودان
السودان حصل على الترتيب الثامن عالمياً في زراعة التمر وانتاج محصول التمر بواقع «425» ألف طن سنوياً لأنواع التمر في السودان وهي كثيرة اهمها البركاوي والقنديلة والجاو وغيرها وللنخيل في السودان اكثر من «30» اسم اشهرها «البركاوي» وهو اشهرالنخيل وموطنه الاصلي بلاد الشايقية والمحس «الكيم» كبيرة الحجم حمراء اللون «القنديلة»ظهرت في دنقلا والمحس وايضاً من انواع النخيل العجوة وودلقاي وبت عتمور والمشرق وغيرها.
أسعار التمر
مع اقتراب شهر رمضان المعظم يشهد السوق ارتفاعاً في الاسعار بصورة ملفتة للنظر حيث يزيد سعر البلح اضعاف سعره غير شهر رمضان، ما يؤدي للغلاء حيث لا يستطيع الكثير من الناس شراء البلح في كل عام يشهد سوق البلح ارتفاعاً وهو ارتفاع غير مبررلان السودان ينتج البلح سنوياً بصورة جيدة جداً، حيث شهدت الولاية الشمالية في شهر مارس الماضي ارتفاعاً وانخفاضاً في سعر البلح البركاوي «120-130» «80-90» وسعر البلح هذا الشهر الفضيل البركاوي سعر الملوة «30» جنيهاً واسعاره تختلف حسب انواعه وهناك نوع اخر يباع الربع «50» جنيهاً والملوة «12.500» جنيه.
التمر يساعد في زيادة الدم
قالت «ن-م» كنت اعاني من نقصان الدم اثناء الحمل بصورة مقلقة واذهب للمراجعة الطبية باستمرار واستعملت الكثير من العقاقير الطبية ولكن زاد بصورة طفيفة وفي ذات يوم وانا بالعيادة لمقابلة الطبيب جلست جواري احدى المريضات ودار حديثنا حول نقصان الدم فقالت لي عليك بالتمر لانه في احدى المرات كنت اعاني مثلك نقصان الدم فنصحوني به فتناولت التمر وكانت النتيجة ارتفاع دمي وعملت بنصيحتها ولم اتوقع زيادته والحمد لله رجعت للصورة الطبيعية فوجدت انه يساعد في زيادة الدم.
التمر ينقص الوزن
واضافت «ا-ا» للتمر فوائد لا يعرفها البعض كنت اتناول التمر مع الحليب كوجبة لانه ساعدني في انقاص وزني كنت أنقص معدل «2» كيلو اسبوعيا وانخفض وزني دون عناء ولم اشعر بالتعب مثل ما كنت اشعر به عند عمل «الروجيم» لما يحتويه التمر من عناصر غذائية كثيرة ومفيدة للجسم.
التمر أساسي في رمضان
أكد «ح-ص» قائلاً البلح مهم جداً عند الافطار لفوائده الكثيرة لانه غني بالكثير من الفايتمينات والاملاح المعدنية لذلك هو اساسي في رمضان ليعطينا القوة وكان النبي صلى الله عليه وسلم يأكل البلح مع جرعة ماء عند الافطار ويساعد على الهضم وسهل الامتصاص.
أسئلة صحية شائعة في رمضان:
سوف تجد أدناه بعض الأسئلة الشائعة التي يسألها الأشخاص حول الصحة والأكل خلال شهر رمضان.
أشعر بالدوار والتعب بعد الظهر فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب كمية أكبر من الماء في فترة السحور، وأن يبقى في أماكن باردة، وأن يتناول كمية أكبر من الملح.
أعاني من الصداع أثناء الصوم، فماذا أفعل؟ إن أهم سبب للصداع أثناء الصيام هو تخفيف الكمية المتناولة من الكافيين أوالتوقف عن التدخين على الأرجح. كما قد يكون سببه قلة النوم. لذا يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بالتخفيف من استهلاك الكافيين والتدخين، وبالنوم فترة كافية تتراوح بين سبع إلى ثمان ساعات على الأقل في اليوم.
أعاني من عسر الهضم والغازات بعد الإفطار، فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بشرب الكثير من الماء وتجنب المأكولات المقلية وبعدم الإسراف في الأكل.
أعاني من الحرقة في فم المعدة بعد الإفطار، فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بأن لا يسرف في الأكل وبأن لا يمزج كميات كبيرة من الطعام. تجنب المأكولات المقلية والأطعمة الأخرى التي تسبب الحرقة في فم المعدة. ومنها المأكولات الحارة والقهوة وصلصة البندورة. وهناك أدوية لعلاج الحرقة.
أعاني من الإمساك خلال شهر رمضان، فماذا أفعل؟ يُنْصَح الصائم في شهر رمضان بالإكثار من شرب المزيد من الماء وتناول النخالة والقمح الأسمر والمزيد من الخضار والفاكهة.
أعاني من تقلصات عضلية مفاجئة، فماذا أفعل؟ قد تعاني من فقدان المعادن. تناول المأكولات الغنية بالمعادن كالخضار والفاكهة ومشتقات الحليب واللحوم. تناول فيتامينات متعددة إذا أمكن.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.