عثمان ميرغني يكتب: لا وقت للدموع..    السودان..وزير يرحب بمبادرة لحزب شهير    الهلال السوداني يلاحق مقلدي شعاره قانونيًا في مصر: تحذير رسمي للمصانع ونقاط البيع    تيك توك يحذف 16.5 مليون فيديو في 5 دول عربية خلال 3 أشهر    "ناسا" تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر    ريال مدريد الجديد.. من الغالاكتيكوس إلى أصغر قائمة في القرن ال 21    وفد المعابر يقف على مواعين النقل النهري والميناء الجاف والجمارك بكوستي    الناطق الرسمي باسم قوات الشرطة يكشف عن إحصائيات بلاغات المواطنين على منصة البلاغ الالكتروني والمدونة باقسام الشرطةالجنائية    وزيرا الداخلية والعدل: معالجة قضايا المنتظرين قيد التحرى والمنتظرين قيد المحاكمة    صقور الجديان في الشان مشوار صعب وأمل كبير    الشان لا ترحم الأخطاء    والي الخرطوم يدشن أعمال إعادة تأهيل مقار واجهزة الإدارة العامة للدفاع المدني    الإسبان يستعينون ب"الأقزام السبعة" للانتقام من يامال    تكية الفاشر تواصل تقديم خدماتها الإنسانية للنازحين بمراكز الايواء    السودان.."الشبكة المتخصّصة" في قبضة السلطات    ريال مدريد لفينيسيوس: سنتخلى عنك مثل راموس.. والبرازيلي يرضخ    مقتل 68 مهاجرا أفريقيا وفقدان العشرات إثر غرق قارب    مسؤول سوداني يردّ على"شائعة" بشأن اتّفاقية سعودية    السودان..إحباط محاولة خطيرة والقبض على 3 متهمين    اللواء الركن (م(أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: موته وحياته سواء فلا تنشغلوا (بالتوافه)    توّترات في إثيوبيا..ماذا يحدث؟    دبابيس ودالشريف    إعلان خارطة الموسم الرياضي في السودان    غنوا للصحافة… وانصتوا لندائها    توضيح من نادي المريخ    حرام شرعًا.. حملة ضد جبّادات الكهرباء في كسلا    شاهد بالفيديو.. بأزياء مثيرة وعلى أنغام "ولا يا ولا".. الفنانة عشة الجبل تظهر حافية القدمين في "كليب" جديد من شاطئ البحر وساخرون: (جواهر برو ماكس)    امرأة على رأس قيادة بنك الخرطوم..!!    وحدة الانقاذ البري بالدفاع المدني تنجح في إنتشال طفل حديث الولادة من داخل مرحاض في بالإسكان الثورة 75 بولاية الخرطوم    الخرطوم تحت رحمة السلاح.. فوضى أمنية تهدد حياة المدنيين    المصرف المركزي في الإمارات يلغي ترخيص "النهدي للصرافة"    "الحبيبة الافتراضية".. دراسة تكشف مخاطر اعتماد المراهقين على الذكاء الاصطناعي    أنقذ المئات.. تفاصيل "الوفاة البطولية" لضحية حفل محمد رمضان    لجنة أمن ولاية الخرطوم تقرر حصر وتصنيف المضبوطات تمهيداً لإعادتها لأصحابها    انتظام النوم أهم من عدد ساعاته.. دراسة تكشف المخاطر    خبر صادم في أمدرمان    اقتسام السلطة واحتساب الشعب    شاهد بالصورة والفيديو.. ماذا قالت السلطانة هدى عربي عن "الدولة"؟    شاهد بالصورة والفيديو.. الفنان والممثل أحمد الجقر "يعوس" القراصة ويجهز "الملوحة" ببورتسودان وساخرون: (موهبة جديدة تضاف لقائمة مواهبك الغير موجودة)    شاهد بالفيديو.. منها صور زواجه وأخرى مع رئيس أركان الجيش.. العثور على إلبوم صور تذكارية لقائد الدعم السريع "حميدتي" داخل منزله بالخرطوم    إلى بُرمة المهدية ودقلو التيجانية وابراهيم الختمية    رحيل "رجل الظلّ" في الدراما المصرية... لطفي لبيب يودّع مسرح الحياة    زيادة راس المال الاسمي لبنك امدرمان الوطني الي 50 مليار جنيه سوداني    وفاة 18 مهاجرًا وفقدان 50 بعد غرق قارب شرق ليبيا    احتجاجات لمرضى الكٌلى ببورتسودان    السيسي لترامب: ضع كل جهدك لإنهاء حرب غزة    تقرير يسلّط الضوء على تفاصيل جديدة بشأن حظر واتساب في السودان    استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. "منيرة مجدي" قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة    مقتل شاب ب 4 رصاصات على يد فرد من الجيش بالدويم    دقة ضوابط استخراج أو تجديد رخصة القيادة مفخرة لكل سوداني    أفريقيا ومحلها في خارطة الأمن السيبراني العالمي    الشمالية ونهر النيل أوضاع إنسانية مقلقة.. جرائم وقطوعات كهرباء وطرد نازحين    السودان.. مجمّع الفقه الإسلامي ينعي"العلامة"    ترامب: "كوكاكولا" وافقت .. منذ اليوم سيصنعون مشروبهم حسب "وصفتي" !    بتوجيه من وزير الدفاع.. فريق طبي سعودي يجري عملية دقيقة لطفلة سودانية    نمط حياة يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%    عَودة شريف    لماذا نستغفر 3 مرات بعد التسليم من الصلاة .. احرص عليه باستمرار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسمعوا كلامي وناموا
جعفر عباس نشر في النيلين يوم 31 - 03 - 2009

من أسوأ ما ابتليت به المجتمعات الخليجية، ليس الطيش في قيادة السيارات، فمن يمارسون هذا الضرب من الطيش قلة سيأتي عليها الدور ل\"تعقل\".. وليس إدمان الكبسة أو المكبوس (ففي كل بلد عربي أكلة شعبية أو أكثر لا تقل ضررا بالصحة عن التدخين)، بل السهر.. ومنذ أن قدمت الى الخليج وأنا اتعرض للتهكم لأنني من انصار النوم المبكر: دياية (دجاجة) أنت.. تنام الساعة عشرة؟ (مع ان الدجاج ينام في السادسة مساء).. أمر عادي في منطقة الخليج ان يكون جميع أفراد البيت في حالة يقظة تامة في منتصف الليل.. يا جماعة العيال هؤلاء عندهم مدارس غدا!! ما عليك ناموا بعد الظهر..
عادي ينامون في الواحدة صباحا.. كيف يكون عادي ان ينام طفل في الصف الثاني الابتدائي بعد منتصف الليل، ليصحو بعد أقل من خمس ساعات ليذهب الى المدرسة ويستوعب الحروف الشمسية ونواقض الوضوء ونشيد \"وطني حبيبي\"، وجدول 3؟
بالنسبة إلي لا متعة تعادل النوم.. أعني النوم ليلا، ولكن مشكلتي هي ان النوم لا يبادلني حبا بحب.. اطفئ الأنوار وألزم من حولي بالهدوء (بإرغامهم على النوم المبكر) وأظل أتقلب لساعة او ساعتين.. ولا أنام نهارا إلا في حالات استثنائية.. ولا أشرب السوائل بعد الثامنة مساء كي لا اضطر الى قطع النوم ومغادرة السرير.. أحرص على ان احصل على ست ساعات على الأقل من النوم المتواصل.. ولهذا لا تجدني أتثاءب في موقع العمل، ولم يحدث قط ان أحسست بالنعاس أثناء ساعات العمل ما لم أكن قد حرمت نفسي من النوم في الليلة الفائتة لسبب قاهر واضطراري.. ولي بنت لا يمكن ان تجدها يقظى بعد السابعة والنصف مساء حتى لو كان سلاح المدفعية يجري مناورات بالذخيرة الحية في الصالة الواقعة أمام غرفة نومها.. ومنذ ان كان عمرها خمس سنوات تغادر السرير في الرابعة صباحا.. وبالتالي لم يحدث قط ان فاتها \"باص\" المدرسة أو أضاعت ربع ساعة وهي تفتش عن \"المقلمة\".
وقد حسم الطب منذ أكثر من نصف قرن مسألة ان النوم العميق ليلا ضروري لراحة الدماغ وإعداده لمهام إضافية، وأنه يقوي أنظمة المناعة في الجسم ويوفر بالتالي الوقاية ضد أمراض تتفاقم بالإجهاد والأرق والسهر.. لا عليكم ما قاله الشاعر الجاهل:
لا تنم واغتنم ملذة يوم ××× إن تحت التراب نوما طويلا
نعم نومة تحت التراب طويلة، ولكنها قد تكون غير مريحة خاصة إذا كنت تسهر لأسباب غير الونسة واللهو البريء.. ومن أجمل المأثورات التي أعلقها \"حلقا/ قرطا\" في أذني، مقولة إن من لا يرحم شبابه لا ترحمه شيخوخته.. نعم لسنوات نحس بالقوة والفتوة ونبدد طاقات الجسم في ما لا طائل وراءه.. وتمتد بنا الأيام وندخل منعطفات صعبة \"نفتش\" فيها عن النوم ولا نجده.. إنه نفس المنطق السليم بألا تطع هوى النفس بأن تأكل كل تشتهيه نفسك بنهم لأنك شاب وقوي رغم علمك انك ستدفع ثمن ذلك باهظا لاحقا.
أيها الآباء والأمهات ستدعون لي بطول العمر وسعادة الكبر لو صرتم قدوة لعيالكم في النوم المبكر أو صرتم مثلي ديكتاتوريين تفرضون على عيالكم النوم في ساعة محددة من اليوم.. ولا تزوجوا بناتكم لمن يعملون في الطب او الصحافة او المطارات لأنهم بطبيعة عملهم \"سهرجية\"!!
زاوية غائمة
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.