كباشي يحيي صمود مواطني شرق النيل ويوجه بزيادة محولات الكهرباء ومكاتب السجل المدني بالمنطقة    تطور حاسم بقضية "الاعتداء الجنسي" في منزل لامين يامال    مجلس شؤون الأحزاب السياسية بالسودان يعلن بدء تجديد البيانات    ولاية الخرطوم: توجيهات بإعداد وتنفيذ برنامج خاص لشهر رمضان وتكثيف المجهودات لاستقرار الخدمات الرئيسية    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    الإدارة العامة لشرطة تأمين التعدين تنفذ حملة منعية وكشفية لمكافحة التعدين العشوائي بولاية البحرالاحمر    شاهد.. الفنانة مروة الدولية تغني لشيخ الأمين في حفل خاص: (الشيخ حلو لي والنظرة منك لي شفاء وبفهم مشاعرك بعرفها)    شاهد بالفيديو.. فنان سوداني يدون بلاغ في مواجهة زميله ويطالبه بتعويض 20 ألف دولار    هيئة مياه الخرطوم: تحصيل فاتورة المياه لا يشمل القطاع السكني حتى الآن    شاهد بالفيديو.. الفنان "الشبح" يرد على زميله "ريحان": (رددت الأغنية في حضورك وأنصحك بعدم البحث عن "الترند" بهذه الطريقة)    شاهد بالصورة والفيديو.. سيدة الأعمال ونجمة السوشيال ميديا الحسناء "ثريا عبد القادر" تستعرض جمالها بثوب "التوتل" الأنيق    مناوي .. استمرار الدعم السريع في ارتكاب جرائم ممنهجة بدعم خارجي يهدد وحدة السودان واستقراره    إلزام أبل وجوجل بتعديلات تعزز عدالة متاجر التطبيقات    "واتساب" تُتيح إجراء المكالمات من المتصفح    لجنة أمن ولاية الجزيرة تقف على ضبط 1880 قندول بنقو    ارتفاع طفيف لأرباح زين السعودية إلى 604 ملايين في 2025    دراسة تؤكد أن للضوضاء تأثيراً كبيراً على الطيور وتكاثرها    هدى الإتربي تكشف كواليس مسلسل "مناعة": تجربة مختلفة بتفاصيل إنسانية    رئيس الوزراء يتوجه إلى ألمانيا مترأساً وفد السودان المشارك في أعمال الدورة 62 لمؤتمر ميونيخ للأمن    مسلسلات رمضان.. هل تقع أيتن عامر فى حب ياسر جلال فى مسلسل كلهم بيحبوا مودى    مدينة على القمر خلال 10 سنوات.. هل يتراجع حلم المريخ؟    علاجك من أحلامك.. دراسة تتوصل لإمكانية استخدام أحلام الشخص فى العلاج النفسى    7 أطعمة للإفطار لا ترفع مستوى السكر في الدم    الرابطة والتوفيقية يتعادلان في مباراة الأحداث المثيرة    الموسياب يبدع ويقسو على الأمل بثلاثية نظيفة    وزير التعليم العالي السوداني: العودة إلى الدراسة خطوة استراتيجية    الهلال ينفرد بصدارة الدوري الرواندي    ضياء الدين بلال يكتب: قوش وآخرون... جرد حساب!    عاطف حسن يكتب: بنك الخرطوم.. اعتذارك ماااااا بفيدك .. !!    بالصورة.. أمر قبض في مواجهة الشيخ محمد مصطفى عبد القادر.. ما هي الأسباب!!    ارتفاع وارد الذرة واستقرار أسعار السمسم في بورصة محاصيل القضارف    الدولار يواصل التراجع أمام الجنيه فى منتصف تعاملات اليوم    مسؤول سوداني يغادر إلى تركيا    السودان.. وزير الشباب والرياضة يصدر قرارًا    دوري أبطال أفريقيا يشتعل.. 3 أندية تتأهل رسميًا وصراع مفتوح على 5 بطاقات    عثمان ميرغني يكتب: كبري الحلفايا...    شاهد بالصور.. كان في طريقه للتوقيع لفريق الخرطوم.. لاعب سوداني يتعرض لإصابة نتيجة انفجار "دانة" تسببت في بتر يده ورجله والنادي يكرمه بعقد مدى الحياة    مجموعة الهلال السوداني.. صنداونز يقتنص التعادل ويبقي آمال التأهل في دوري الأبطال    أفراد من الشرطة يلقون القبض على السائق الخاص بالقائد الميداني لمليشيا الدعم السريع "جلحة" داخل "ركشة" بحي بري    هلال كوستي يدشن برامجه الثقافية بليلة ثقافية كبرى وتكريم رموز النادي والمجتمع    شاهد بالفيديو.. سرقة محل مجوهرات بشارع الوادي بأم درمان وقيمة المسروقات تقدر ب(ترليون) جنيه    محاولة أوكرانية جديدة لإفشال مفاوضات السلام بعيداً عن ارض المعركة    رفض الزوج شراء سجائر لها فقتلته.. جريمة زوجة مصرية تثير الجدل    حريق كبير في سوق شرق تشاد    رسالة أخيرة في بريد الرئيس البرهان قبل تمرد الحركات المسلحة الدارفورية    ترامب يحذر إيران: الوقت ينفد والهجوم القادم سيكون أشد    مباحث الخرطوم تعلن توجيه ضربة موجعة لمافيا السيارات..إليكم التفاصيل    تلفزيون السودان يستأنف البث المباشر من مقرّه الرئيسي    وزير الصحة: التبغ عدو الحاضر والمستقبل و فاتورته الصحية تفوق عائداته الضريبية    هل قتل السحر الأسود الإسرائيلي عبد الناصر؟.. كتاب جديد يكشف خفايا خطيرة في مصر    سباق اختراق الضاحية باكورة بطولات الاتحاد العربي لألعاب القوى    شركة اتصالات في السودان تعلن عن توقف خدمات    "مَا حَرَّمَ إِسْرَائِيلُ عَلَى نَفْسِهِ"!    أحمد الشاكر: انا أعجز عن شكر جميع الإخوة الأشقاء في المملكة العربية السعودية    ترامب للإيرانيين: واصلوا الاحتجاج.. المساعدة في الطريق إليكم    السودان..حصيلة صادمة بمرض شهير في ولايتين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسمعوا كلامي وناموا
جعفر عباس نشر في النيلين يوم 31 - 03 - 2009

من أسوأ ما ابتليت به المجتمعات الخليجية، ليس الطيش في قيادة السيارات، فمن يمارسون هذا الضرب من الطيش قلة سيأتي عليها الدور ل\"تعقل\".. وليس إدمان الكبسة أو المكبوس (ففي كل بلد عربي أكلة شعبية أو أكثر لا تقل ضررا بالصحة عن التدخين)، بل السهر.. ومنذ أن قدمت الى الخليج وأنا اتعرض للتهكم لأنني من انصار النوم المبكر: دياية (دجاجة) أنت.. تنام الساعة عشرة؟ (مع ان الدجاج ينام في السادسة مساء).. أمر عادي في منطقة الخليج ان يكون جميع أفراد البيت في حالة يقظة تامة في منتصف الليل.. يا جماعة العيال هؤلاء عندهم مدارس غدا!! ما عليك ناموا بعد الظهر..
عادي ينامون في الواحدة صباحا.. كيف يكون عادي ان ينام طفل في الصف الثاني الابتدائي بعد منتصف الليل، ليصحو بعد أقل من خمس ساعات ليذهب الى المدرسة ويستوعب الحروف الشمسية ونواقض الوضوء ونشيد \"وطني حبيبي\"، وجدول 3؟
بالنسبة إلي لا متعة تعادل النوم.. أعني النوم ليلا، ولكن مشكلتي هي ان النوم لا يبادلني حبا بحب.. اطفئ الأنوار وألزم من حولي بالهدوء (بإرغامهم على النوم المبكر) وأظل أتقلب لساعة او ساعتين.. ولا أنام نهارا إلا في حالات استثنائية.. ولا أشرب السوائل بعد الثامنة مساء كي لا اضطر الى قطع النوم ومغادرة السرير.. أحرص على ان احصل على ست ساعات على الأقل من النوم المتواصل.. ولهذا لا تجدني أتثاءب في موقع العمل، ولم يحدث قط ان أحسست بالنعاس أثناء ساعات العمل ما لم أكن قد حرمت نفسي من النوم في الليلة الفائتة لسبب قاهر واضطراري.. ولي بنت لا يمكن ان تجدها يقظى بعد السابعة والنصف مساء حتى لو كان سلاح المدفعية يجري مناورات بالذخيرة الحية في الصالة الواقعة أمام غرفة نومها.. ومنذ ان كان عمرها خمس سنوات تغادر السرير في الرابعة صباحا.. وبالتالي لم يحدث قط ان فاتها \"باص\" المدرسة أو أضاعت ربع ساعة وهي تفتش عن \"المقلمة\".
وقد حسم الطب منذ أكثر من نصف قرن مسألة ان النوم العميق ليلا ضروري لراحة الدماغ وإعداده لمهام إضافية، وأنه يقوي أنظمة المناعة في الجسم ويوفر بالتالي الوقاية ضد أمراض تتفاقم بالإجهاد والأرق والسهر.. لا عليكم ما قاله الشاعر الجاهل:
لا تنم واغتنم ملذة يوم ××× إن تحت التراب نوما طويلا
نعم نومة تحت التراب طويلة، ولكنها قد تكون غير مريحة خاصة إذا كنت تسهر لأسباب غير الونسة واللهو البريء.. ومن أجمل المأثورات التي أعلقها \"حلقا/ قرطا\" في أذني، مقولة إن من لا يرحم شبابه لا ترحمه شيخوخته.. نعم لسنوات نحس بالقوة والفتوة ونبدد طاقات الجسم في ما لا طائل وراءه.. وتمتد بنا الأيام وندخل منعطفات صعبة \"نفتش\" فيها عن النوم ولا نجده.. إنه نفس المنطق السليم بألا تطع هوى النفس بأن تأكل كل تشتهيه نفسك بنهم لأنك شاب وقوي رغم علمك انك ستدفع ثمن ذلك باهظا لاحقا.
أيها الآباء والأمهات ستدعون لي بطول العمر وسعادة الكبر لو صرتم قدوة لعيالكم في النوم المبكر أو صرتم مثلي ديكتاتوريين تفرضون على عيالكم النوم في ساعة محددة من اليوم.. ولا تزوجوا بناتكم لمن يعملون في الطب او الصحافة او المطارات لأنهم بطبيعة عملهم \"سهرجية\"!!
زاوية غائمة
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.