القوز يقرر السفر إلى دنقلا ومواصلة المشوار    لاعب منتخب السودان يتخوّف من فشل منظومة ويتمسّك بالخيار الوحيد    الدب.. حميدتي لعبة الوداعة والمكر    ⛔ قبل أن تحضر الفيديو أريد منك تقرأ هذا الكلام وتفكر فيه    إلي اين نسير    منشآت المريخ..!    كيف واجه القطاع المصرفي في السودان تحديات الحرب خلال 2025    صلوحة: إذا استشهد معاوية فإن السودان سينجب كل يوم ألف معاوية    إبراهيم شقلاوي يكتب: وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    كامل إدريس في نيويورك ... عندما يتفوق الشكل ع المحتوى    مباحث قسم الصناعات تنهي نشاط شبكة النصب والاحتيال عبر إستخدام تطبيق بنكك المزيف    عقار: لا تفاوض ولا هدنة مع مغتصب والسلام العادل سيتحقق عبر رؤية شعب السودان وحكومته    إجتماع بسفارة السودان بالمغرب لدعم المنتخب الوطني في بطولة الأمم الإفريقية    بولس : توافق سعودي أمريكي للعمل علي إنهاء الحرب في السودان    البرهان وأردوغان يجريان مباحثات مشتركة    شاهد بالفيديو.. الفنانة ميادة قمر الدين تعبر عن إعجابها بعريس رقص في حفل أحيته على طريقة "العرضة": (العريس الفرفوش سمح.. العرضة سمحة وعواليق نخليها والرجفة نخليها)    شاهد بالفيديو.. أسرة الطالب الذي رقص أمام معلمه تقدم إعتذار رسمي للشعب السوداني: (مراهق ولم نقصر في واجبنا تجاهه وما قام به ساتي غير مرضي)    بالصورة.. مدير أعمال الفنانة إيمان الشريف يرد على أخبار خلافه مع المطربة وإنفصاله عنها    وحدة السدود تعيد الدولة إلى سؤال التنمية المؤجَّل    تراجع أسعار الذهب عقب موجة ارتفاع قياسية    عثمان ميرغني يكتب: لماذا أثارت المبادرة السودانية الجدل؟    ياسر محجوب الحسين يكتب: الإعلام الأميركي وحماية الدعم السريع    محرز يسجل أسرع هدف في كأس أفريقيا    شاهد بالصور.. أسطورة ريال مدريد يتابع مباراة المنتخبين السوداني والجزائري.. تعرف على الأسباب!!    وزير الداخلية التركي يكشف تفاصيل اختفاء طائرة رئيس أركان الجيش الليبي    "سر صحي" في حبات التمر لا يظهر سريعا.. تعرف عليه    والي الخرطوم: عودة المؤسسات الاتحادية خطوة مهمة تعكس تحسن الأوضاع الأمنية والخدمية بالعاصمة    فيديو يثير الجدل في السودان    إسحق أحمد فضل الله يكتب: كسلا 2    ولاية الجزيرة تبحث تمليك الجمعيات التعاونية الزراعية طلمبات ري تعمل بنظام الطاقة الشمسية    شرطة ولاية نهر النيل تضبط كمية من المخدرات في عمليتين نوعيتين    الكابلي ووردي.. نفس الزول!!    حسين خوجلي يكتب: الكاميرا الجارحة    احذر من الاستحمام بالماء البارد.. فقد يرفع ضغط الدم لديك فجأة    استقالة مدير بنك شهير في السودان بعد أيام من تعيينه    كيف تكيف مستهلكو القهوة بالعالم مع موجة الغلاء؟    4 فواكه مجففة تقوي المناعة في الشتاء    اكتشاف هجوم احتيالي يخترق حسابك على "واتسآب" دون أن تشعر    رحيل الفنانة المصرية سمية الألفي عن 72 عاما    قبور مرعبة وخطيرة!    شاهد بالصورة.. "كنت بضاريهم من الناس خائفة عليهم من العين".. وزيرة القراية السودانية وحسناء الإعلام "تغريد الخواض" تفاجئ متابعيها ببناتها والجمهور: (أول مرة نعرف إنك كنتي متزوجة)    حملة مشتركة ببحري الكبرى تسفر عن توقيف (216) أجنبي وتسليمهم لإدارة مراقبة الأجانب    عزمي عبد الرازق يكتب: عودة لنظام (ACD).. محاولة اختراق السودان مستمرة!    ضبط أخطر تجار الحشيش وبحوزته كمية كبيرة من البنقو    البرهان يصل الرياض    ترامب يعلن: الجيش الأمريكي سيبدأ بشن غارات على الأراضي الفنزويلية    قوات الجمارك بكسلا تحبط تهريب (10) آلاف حبة كبتاجون    مسيّرتان انتحاريتان للميليشيا في الخرطوم والقبض على المتّهمين    إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حديث نفس...)    مياه الخرطوم تكشف تفاصيل بشأن محطة سوبا وتنويه للمواطنين    الصحة الاتحادية تُشدد الرقابة بمطار بورتسودان لمواجهة خطر ماربورغ القادم من إثيوبيا    مقترح برلماني بريطاني: توفير مسار آمن لدخول السودانيين إلى بريطانيا بسهولة    الشتاء واكتئاب حواء الموسمي    عثمان ميرغني يكتب: تصريحات ترامب المفاجئة ..    "كرتي والكلاب".. ومأساة شعب!    ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟    حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو)    حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسمعوا كلامي وناموا
جعفر عباس نشر في النيلين يوم 31 - 03 - 2009

من أسوأ ما ابتليت به المجتمعات الخليجية، ليس الطيش في قيادة السيارات، فمن يمارسون هذا الضرب من الطيش قلة سيأتي عليها الدور ل\"تعقل\".. وليس إدمان الكبسة أو المكبوس (ففي كل بلد عربي أكلة شعبية أو أكثر لا تقل ضررا بالصحة عن التدخين)، بل السهر.. ومنذ أن قدمت الى الخليج وأنا اتعرض للتهكم لأنني من انصار النوم المبكر: دياية (دجاجة) أنت.. تنام الساعة عشرة؟ (مع ان الدجاج ينام في السادسة مساء).. أمر عادي في منطقة الخليج ان يكون جميع أفراد البيت في حالة يقظة تامة في منتصف الليل.. يا جماعة العيال هؤلاء عندهم مدارس غدا!! ما عليك ناموا بعد الظهر..
عادي ينامون في الواحدة صباحا.. كيف يكون عادي ان ينام طفل في الصف الثاني الابتدائي بعد منتصف الليل، ليصحو بعد أقل من خمس ساعات ليذهب الى المدرسة ويستوعب الحروف الشمسية ونواقض الوضوء ونشيد \"وطني حبيبي\"، وجدول 3؟
بالنسبة إلي لا متعة تعادل النوم.. أعني النوم ليلا، ولكن مشكلتي هي ان النوم لا يبادلني حبا بحب.. اطفئ الأنوار وألزم من حولي بالهدوء (بإرغامهم على النوم المبكر) وأظل أتقلب لساعة او ساعتين.. ولا أنام نهارا إلا في حالات استثنائية.. ولا أشرب السوائل بعد الثامنة مساء كي لا اضطر الى قطع النوم ومغادرة السرير.. أحرص على ان احصل على ست ساعات على الأقل من النوم المتواصل.. ولهذا لا تجدني أتثاءب في موقع العمل، ولم يحدث قط ان أحسست بالنعاس أثناء ساعات العمل ما لم أكن قد حرمت نفسي من النوم في الليلة الفائتة لسبب قاهر واضطراري.. ولي بنت لا يمكن ان تجدها يقظى بعد السابعة والنصف مساء حتى لو كان سلاح المدفعية يجري مناورات بالذخيرة الحية في الصالة الواقعة أمام غرفة نومها.. ومنذ ان كان عمرها خمس سنوات تغادر السرير في الرابعة صباحا.. وبالتالي لم يحدث قط ان فاتها \"باص\" المدرسة أو أضاعت ربع ساعة وهي تفتش عن \"المقلمة\".
وقد حسم الطب منذ أكثر من نصف قرن مسألة ان النوم العميق ليلا ضروري لراحة الدماغ وإعداده لمهام إضافية، وأنه يقوي أنظمة المناعة في الجسم ويوفر بالتالي الوقاية ضد أمراض تتفاقم بالإجهاد والأرق والسهر.. لا عليكم ما قاله الشاعر الجاهل:
لا تنم واغتنم ملذة يوم ××× إن تحت التراب نوما طويلا
نعم نومة تحت التراب طويلة، ولكنها قد تكون غير مريحة خاصة إذا كنت تسهر لأسباب غير الونسة واللهو البريء.. ومن أجمل المأثورات التي أعلقها \"حلقا/ قرطا\" في أذني، مقولة إن من لا يرحم شبابه لا ترحمه شيخوخته.. نعم لسنوات نحس بالقوة والفتوة ونبدد طاقات الجسم في ما لا طائل وراءه.. وتمتد بنا الأيام وندخل منعطفات صعبة \"نفتش\" فيها عن النوم ولا نجده.. إنه نفس المنطق السليم بألا تطع هوى النفس بأن تأكل كل تشتهيه نفسك بنهم لأنك شاب وقوي رغم علمك انك ستدفع ثمن ذلك باهظا لاحقا.
أيها الآباء والأمهات ستدعون لي بطول العمر وسعادة الكبر لو صرتم قدوة لعيالكم في النوم المبكر أو صرتم مثلي ديكتاتوريين تفرضون على عيالكم النوم في ساعة محددة من اليوم.. ولا تزوجوا بناتكم لمن يعملون في الطب او الصحافة او المطارات لأنهم بطبيعة عملهم \"سهرجية\"!!
زاوية غائمة
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.