سودارس : إلتهاب الحلق

بعثة المنتخب تصل بورتسودان وسط إهتمام كبير منتخبنا يتدرب صباح الخميس بإستاد بورتسودان قائمة صقور الجديان لوديتي السعودية تعديل وزاري مرتقب في السودان يشمل ست حقائب وزارية 11 دقيقة إضافية من النوم ليلا تساعد فى الوقاية من النوبات القلبية 13 حزمة لغوية جديدة لترجمة محادثات "واتساب" سناب شات" يحوّل الصور إلى فيديو بالذكاء الاصطناعي كواليس صادمة... كيف تعطلت صفقة تسليح الجيش السوداني في اللحظات الأخيرة؟ بالصورة.. الصحفي السوداني الشهير حسين خوجلي يستعيد بصره وسط سعادة أصدقائه ومتابعيه: (عودة البصر لصاحب البصيرة والوان وحمدا لله على السلامة أبو ملاذ) الباشا طبيق : السيطرة على الكرمك تعيد تشكيل الخريطة العسكرية في السودان هل يكون محمد صلاح الصفقة الكبرى القادمة بالدوري الأمريكي بعد جريزمان؟ جلسة مع محمد صبحى في الزمالك.. اعرف السبب استمرار محاولات الأهلي لإنهاء أزمة الشرط الجزائي مع توروب يارا السكري تكشف لليوم السابع تفاصيل دورها فى فيلم صقر وكناريا شاهد بالصورة.. فاتنة الإعلام السوداني تخطف الأضواء بأحدث إطلالة لها والجمهور يطيل الغزل في جمالها: (يا دووب كدة عيدنا) باسم سمرة: الناس بقت تناديلى ب«زكى».. ونجاح عين سحرية توفيق من ربنا ذكرى رحيل أحمد حلاوة.. ممثل جمع بين الهندسة والدكتوراه فى فلسفة الفنون نصائح لوقاية مرضى حساسية الصدر من التقلبات الجوية والرياح مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد كحك العيد اكتشاف مرض وراثي جديد يسبب الشيخوخة المبكرة والقصور الإدراكى شاهد بالصور. الفنانة مروة الدولية تفاجئ الجميع وتعتزل الغناء وعازفها الشهير ينشر مراسلات واتساب بينهما أكدت فيها تمسكها بالقرار بالصور.. مدارس أبو ذر الكودة تلزم أسرة طالب بدفع غرامة قدرها 100 ألف جنيه بسبب كسره مفتاح مروحة بالفصل ومتابعون يتصدون للدفاع عن المؤسسة شاهد بالصورة والفيديو.. في تقليعة جديدة.. شباب سودانيون يلطخون صديقهم العريس ووزيره ب"ظهر الصابون" و"البودرة" الهلال يواجه ضغط المباريات في رواندا جبريل يلتقي المبعوث الشخصي للأمين العام للأمم المتحدة إلى السودان مهلة أخيرة للمخالفين: خيارات متعددة لمعالجة أوضاع التأشيرات المنتهية في السعودية كيف تفاعل النجوم مع خبر رحيل صلاح عن ليفربول؟ ضبط 2800 قندول بنقو بالجزيرة في عملية نوعية لمكافحة التهريب تعطيل الدراسة في الخرطوم "تمبور" يكشف عن توجيهات صادرة جديدة ترامب يصدر أوامره ويكشف تطورات مثيرة مع إيران طهران ترد على تهديدات ترمب هل مخالفة ترامب خلل في الكون؟! هل تستطيع أمريكا احتلال جزيرة خارك الإيرانية؟ الأمن يداهم مخزن يبيع الوقود المهرب لعصابات التنقيب عن الذهب تراجع معدّل التضخّم في السودان بادي يصدر مرسوم تنظيم أعمال التعدين التقليدي وضبط آليات التعدين بالنيل الأزرق رئيس الأهلي مدني وابنه يتعرضان لحادث مروع المباحث تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في الإحتيال علي أصحاب المحلات التجارية عن طريق اشعارات تطبيق بنكك المزيفة شركة كهرباء السودان تحديث حول سير أعمال الصيانة الطارئة للشبكة القومية توقّعات بارتفاع غير مسبوق في أسعار النفط ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر ضبط 238 كجم من "الآيس" وأسلحة بجانب نحاس بولاية البحر الاحمر الشيخ بن زومة.. إلى جنة الخلد أغلى علبة كعك في مصر تشعل مواقع التواصل قيم الهلال المتوارثة يجب أن تبقى أبد الدهر بنك السودان المركزي يصدر توجيهًا للمصارف إبراهيم شقلاوي يكتب: الزراعة ما بعد اقتصاد الحرب في زمن الضجيج.. القرآن بوصلة المعنى والسكينة د.مزمل أبو القاسم يكتب: دموع الباز.. وزاهر! (2) السودان.. الدفاع المدني يستعين ب"التوك توك" طفح جلدي في رقبة الرئيس ترمب يثير تساؤلات حول صحته ملتقي التحصين للعام 2025 ينعقد بحضور التحالف العالمي للقاحات والشركاء صوت لا يغيب.. محمد رفعت ورحلة الآذان الخالد في رمضان أجهزة الأمن السودانية تنهي مغامرات لص الصيدليات في عطبرة شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم شاهد بالفيديو.. الوطن يتعافى ويعود.. تزاحم مئات المصلين في صلاة التراويح بمسجد السيدة سنهوري بالخرطوم السودان.. فكّ طلاسم"تبيدي للمجوهرات" في الخرطوم والتحقيقيات تفجّر مفاجأة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

إلتهاب الحلق

عبير صالح نشر في النيلين يوم 09 - 06 - 2010

Sore throat
التهاب الحلق أو البلعوم أو احتقان الزور هو إشارة للإصابة بالزكام أو الأنفلونزا، ويعبر عنه المصاب بضيق وتشوك في الحلق.
هناك نوعان من الإصابات إحداهما فيروسية والأخرى بكتيرية، وأيضاً العوامل البيئية مثل الغبار والهواء الجاف «نوع من الحساسية».
* والتهاب الحلق يطلق على التهاب البلعوم ولكن عندما يمتد ليشمل اللوزتين يسمى التهاب اللوزتين. وعندما يكون موضعه بالضبط عند تفاحة آدم «نتوء بالجزء السفلي للحنجرة» يسمى التهاب الحنجرة.
* الآن نلقي الضوء على أنواع الإصابة وأعراضها:
1/ الإصابات الفيروسية:
- تمثل مصدر الزكام والأنفلونزا وهي الأكثر شيوعاً، وهنا المضادات الحيوية ليس لها دور في العلاج، ويزول الزكام خلال أسبوع دون علاج على حسب الجهاز المناعي للمصاب.
وأعراضها هي:
1. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
2. سعال وعطاس.
3. بحة في الصوت.
4. تشوك في الحلق وشعور بالألم والجفاف.
5. سيلان أنفي «رشح».
2/ الإصابات البكتيرية:
- هي الأقل شيوعاً وتمثل البكتريا العقدية الأكثر شيوعاً في حدوثها ولكنها أخطر من الإصابات الفيروسية، وتتم الإصابة عن طريق العدوى من شخص مصاب إلى آخر سليم.
- ومن أهم أعراضها:
- ارتفاع في درجة الحرارة شديد مصحوبا بقشعريرة.
- الشعور بالألم عند البلع وتغيير رائحة التنفس والفم.
- تورم اللوزتين والغدد الليمفاوية في العنق.
* الإصابات البكتيرية تحتاج لاستعمال المضادات الحيوية.
حسناً، إذا شعرت بالأعراض السابقة الذكر فعليك بالتالي:
1. استعمال غرغرة بالماء الدافئ والملح «تنظف الحلق من البلغم».
2. شرب السوائل الساخنة، والإكثار من السوائل بصورة عامة حيث أنها تساعد على إخراج البلغم السميك من الفم.
3. استنشاق بخار إذا أمكن.
4. تناول أقراص مص قوية النكهة.
5. تناول مسكنات للألم وخافضات للحرارة.
6. تجنب المهيجات مثل الدخان والطلاء وامتنع عن التدخين.
7. اغسل يديك عدة مرات وأبعدهما عن وجهك تلافياً لنقل الفيروسات والبكتريا إلى الأنف والفم.
8. إذا كانت الإصابة بالبكتريا العقدية فيجب استعمال المضادات الحيوية، وذلك بعد استشارة الطبيب وأخذ مسحة من الحلق وتزريعها.
نصائح عامة للمرأة الحامل
1. يجب أن تتبعي قاعدة «النظام الغذائي لحمل صحي» أ/ وذلك بتناول المزيد من البروتينات وبعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك والحديد. فإذا كان النظام الغذائي للمرأة الحامل غير متوازن فلن يكون صحيحاً، ب/كما أن عليها الابتعاد عن الأطعمة النية لانها مصدر للبكتريا، ج/ الامتناع عن الكحوليات لانها تسبب تشوهات جسدية للجنين، د/ الحد من الكافيين «الشاي، القهوة والشكولاته»، والتعويض عنه بعصائر الفاكهة واللبن منزوع الدسم والماء. ه/ تناول الفيتامينات والمعادن على حسب إرشادات الطبيب، و/ عدم الالتفات إلى أنظمة الريجيم في فترة الحمل، خ/ التدرج في اكتساب الوزن، ح/ أكل وجبات صغيرة كل 4 ساعات حتى وإن لم تكن جائعة، ط/يجب أن يتضمن الغذاء الكالسيوم بصورة أساسية.
2. الابتعاد عن العصبية والتوتر وأخذ قسط من الراحة اليومية والنوم الكافي وتجنب الأعمال المرهقة.
3. الامتناع عن الأحمال الثقيلة.
4. يجب استشارة الطبيب المتابع في حالة السفر لكي تطمئن على صحتها وحملها قبل السفر.
5. على جميع الحوامل زيارة طبيب الأسنان في بداية الحمل للفحص، ويجب عليها تنظيف أسنانها بعد كل وجبة لتجنب التسوس بسبب نقص الكالسيوم نتيجة استهلاك الجنين كميات كبيرة منه.
6. يجب استشارة الطبيب عند حدوث أي أعراض غير طبيعية وتجنب التدخين وزيارة الطبيب للمتابعة وأخذ التطعيم ضد التيتانوس، وأخذ الأدوية التي يصفها الطبيب فقط ولا تؤثر على الحمل.
7. يمكن مزاولة رياضة المشي في الهواء الطلق فمثلاً السير لمدة نصف ساعة يومياً يزيد كمية الأكسجين في الدم. ولكن الرياضة المجهدة والقاسية غير مرغوب فيها، وكذلك يجب تجنب ألعاب الملاهي.
8. الاعتناء بالثديين استعداداً للرضاعة وتنظيفهما يومياً بالماء والصابون ويمسحان بالمراهم الملطفة لمنع تشقق الجلد والحلمة.
9. يجب تجنب الملابس الضيقة والأحزمة ويجب أن يكون الحذاء مريحاً، وألا يكون كعبه عالياً لئلا تفقد توازنها أو يزيد من آلام أسفل الظهر.
10. يمكن للمرأة الحامل أن تعمل ولكن بشرط ألا يتطلب العمل جهداً عضلياً وأن لا يكون متعباً.
*ملحوظة:
- الفيتامينات والمعادن موجودة في الخضار والفواكه الطازجة وفي الحبوب ومصادر الحديد متمثلة في الأوراق الخضراء والكبد والطحال لتكوين الدم. وعنصر اليود الذي تحتاجه المرأة الحامل موجود في الأسماك خاصة أسماك المياه المالحة، والكالسيوم في غاية الأهمية للحفاظ على الأسنان وهو موجود في الحليب ومشتقاته مثل الأجبان.
العادات الغذائية الضارة صحياً
* لكي نحصل على جسم معافى وخال من الأمراض فيجب الاهتمام بتغذيتنا وبتجنب الضار منها، وإليكم بعض النصائح في ما يختص بالتغذية بصورة عامة:
1. تناول الدهون بكميات كبيرة يسبب صعوبة في الهضم ويؤدي إلى السمنة ومن ثم أمراض القلب والسكري والمفاصل.
2. تناول القهوة بكثرة يؤثر على المعدة ويؤدي إلى اضطراب في الجهاز العصبي والأرق.
3. تناول الحلويات والسكريات بكثرة يؤدي إلى السمنة وتسوس الأسنان.
4. استخدام البهارات والفلفل والمواد الحارقة يسبب التهاب الأمعاء والقرحة.
5. استخدام الزيت المقلي أكثر من مرة في عملية القلي يؤدي إلى أضرار صحية، حيث أن الزيت الذي يتناوله الإنسان بعد تعرضه للنار ينتج عنه مواد ترهق المعدة وتلهب أغشيتها مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم، وهناك دراسات تشير إلى أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالأورام.
6. تناول المخللات مع الطعام لفتح الشهية والإكثار منها يجعل الجسم يأخذ من الملح إكثر من حاجته وهذا مضر لأمراض ارتفاع ضغط الدم.
7. تناول الشاي بعد الطعام يقلل من امتصاص الجسم للحديد اللازم لتكوين الدم.
8. إطالة مدة الطهي تقضي على كثير من الفيتامينات أ، ب، ج وبالتالي تقلل من القيمة الغذائية للطعام.
9. عدم التنويع في الوجبات الغذائية، فمثلاً تناول نوع واحد مثل الخبز ومكرونة وأرز في نفس الوجبة.
التشوهات التي تصيب «الشفة» عند الأطفال
*هناك نوعان من التشوهات الولادية التي تصيب الشفة عند الأطفال:
1. الشفه الأرنبية: cleft lip: وهي عبارة عن انفصال في الشفة العليا ويظهر في شكل فتحات أو فجوات على الشفة نفسها، وقد يمتد ليصل اللثة العلوية وقد يشتمل عظام الفك العلوي.
2. شق الحنك cleft palate: هو عبارة عن انشقاق في سقف الفم.
* ما هي أسباب هذه التشوهات:
1. عوامل وراثية وبيئية.
2. بعض الأدوية في فترة الحمل وآثارها الجانبية على الجنين، مثل أدوية الصرع وأدوية حب الشباب المحتوية على الكورتيزون.
3. تعرض الأم لبعض الفيروسات أثناء الحمل مثل الحصبة الألمانية.
4. نقص التغذية للحامل مثل نقص الfolic acid «الفولك أسيد»، وهو من الفيتامينات الضرورية لبناء والتئام الشفة داخل الرحم.
*ما هي المشاكل التي تواجه الطفل بعد الإصابة بتشوهات الشفة والحنك؟
1. مشكلة الرضاعة نتيجة لوجود الشق فإن الأطعمة أو السوائل تنتقل من خلف الفم للأنف مباشرة، ولكن يمكن التغلب على المشكلة مؤقتاً بمساعدة زجاجات الرضاعة المصممة لمساعدة الطفل.
2. التهاب الأذن الوسطى المتكرر وضعف في السمع.
3. صعوبة في النطق حيث أن مخارج الكلام تكون أنفية وصعوبة في فهم ما يقولونه.
4. مشكلة نفسية للطفل والوالدين وخاصة بعد دخول الروضة والمدرسة.
5. مشاكل في الأسنان من تسوس أو اعوجاج.
العلاج: العلاج للتشوهات الولادية للشفة والحنك يحتاج إلى مجموعة من الاستشاريين في تخصصات مختلفة مثل جراح التجميل، حيث يقوم بالعملية اللازمة وعلى مراحل وعلى حسب شدة التشوه، اختصاصيو «تقويم أسنان، أنف وأذن وحنجرة، جراحة وجه وفكين، نطق، وتغذية، نفسي، طبيب أطفال».
كيف تعتني بقدميك؟
* القدمان من أعضاء الجسم التي تتحمل الكثير من الضغوط والأعباء، وكثيراً ما ينتج عن هذه الضغوط الجفاف والتشقق في الجلد وعين السمكة وزيادة التعرق، التي ينتج عنها رائحة كريهة للقدم وزيادة فرص الإصابة بفطريات القدم.. ووسائل العناية بالقدمين هي:
1. المحافظة على نظافتها بشكل دائم وذلك بغسلها بالماء الدافئ والصابون عند العودة من العمل، مع الحرص على تهوية القدمين وتجفيفهما خاصة ما بين الأصابع بشكل يومي ولأطول فترة ممكنة. خاصة بعد الوضوء والاستحمام للمحافظة على نظافة ورائحة القدمين من العدوى والالتهابات.
2. وينصح بارتداء الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية كالجلد الطبيعي والقطن، وينصح بنظافة وتهوية الحذاء يومياً قبل ارتدائه، وتجنب الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي والبلاستيك والمطاط والجوارب المصنوعة من النايلون.
3. يراعى تقليم أظافر القدمين من الأطراف الخارجية مع عدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد حتى لا تحدث تقرحات مؤلمة، وعند استخدام المبرد تكون الحركة في اتجاه واحد من الطرف للوسط حتى لا تتعرض الأظافر للتقصف والإصابة.
4. يعتبر نقع القدمين في ماء دافئ «غير ساخن» مرة أو مرتين في الاسبوع لمدة 4/1 ساعة مهماً جداً، حيث أنه ينشط الدورة الدموية للقدمين ويجدد النشاط والحيوية في الجسم كله، ويقلل الدوالي، وتدفئة للقدمين الباردتين وتصريف ورم رسغ القدم وتلطيف جلد القدمين وتليين عين السمكة.
* كما يمكن إضافة الملح الخشن حيث أنه يساعد على تقشير القدم والتخلص من الجلد الميت، ويمكن إضافة شرائح الليمون للتخلص من الروائح.
5. رياضة المشي والمساج تساعد على تنشيط الدورة الدموية للقدمين وتمنح جلد القدمين الأوكسجين
لسلامتك
* احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد:
تشير الأبحاث إلى أن القدرة على ملاحظة التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة كبيرة، وأن الحرص على ملاحظتها يجنب الإصابة بالسرطان.
* مضغ العلكة «اللبان» بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة.
«ومتعكم الله بالصحة والعافية».
صحتك بالدنيا - صحيفة آخر لحظة -
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.