سودارس : إلتهاب الحلق

مناوي: المدن التي تبنى على الإيمان لا تموت الدعم السريع يضع يده على مناجم الذهب بالمثلث الحدودي ويطرد المعدّنين الأهليين وزير الطاقة يتفقد المستودعات الاستراتيجية الجديدة بشركة النيل للبترول المالية توقع عقد خدمة إيصالي مع مصرف التنمية الصناعية أردوغان: لا يمكننا الاكتفاء بمتابعة ما يجري في السودان بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية بالصورة.. "حنو الأب وصلابة الجندي".. الفنان جمال فرفور يعلق على اللقطة المؤثرة لقائد الجيش "البرهان" مع سيدة نزحت من دارفور للولاية الشمالية أردوغان يفجرّها داوية بشأن السودان القادسية تستضيف الامير دنقلا في التاهيلي تقارير تتحدّث عن قصف مواقع عسكرية في السودان بمقاطعة شهيرة جنوب السودان..اعتقال جندي بجهاز الأمن بعد حادثة"الفيديو" اللواء الركن"م" أسامة محمد أحمد عبد السلام يكتب: الإنسانية كلمة يخلو منها قاموس المليشيا وزير سوداني يكشف عن مؤشر خطير شاهد بالفيديو.. عودة تجار ملابس "القوقو" لمباشرة البيع بمنطقة شرق النيل بالخرطوم وشعارهم (البيع أبو الرخاء والجرد) مانشستر يونايتد يتعادل مع توتنهام ((سانت لوبوبو الحلقة الأضعف)) شاهد بالصورة والفيديو.. حكم راية سوداني يترك المباراة ويقف أمام "حافظة" المياه ليشرب وسط سخرية الجمهور الحاضر بالإستاد شاهد بالفيديو.. مودل مصرية حسناء ترقص بأزياء "الجرتق" على طريقة العروس السودانية وتثير تفاعلا واسعا على مواقع التواصل بالصورة.. رجل الأعمال المصري نجيب ساويرس: (قلبي مكسور على أهل السودان والعند هو السبب وأتمنى السلام والإستقرار لأنه بلد قريب إلى قلبي) إحباط محاولة تهريب عدد 200 قطعة سلاح في مدينة عطبرة السعودية : ضبط أكثر من 21 ألف مخالف خلال أسبوع.. و26 متهماً في جرائم التستر والإيواء الترتيب الجديد لأفضل 10 هدافين للدوري السعودي «حافظ القرآن كله وعايشين ببركته».. كيف تحدث محمد رمضان عن والده قبل رحيله؟ محمد رمضان يودع والده لمثواه الأخير وسط أجواء من الحزن والانكسار وفي بدايات توافد المتظاهرين، هتف ثلاثة قحاتة ضد المظاهرة وتبنوا خطابات "لا للحرب" أول جائزة سلام من الفيفا.. من المرشح الأوفر حظا؟ مركزي السودان يصدر ورقة نقدية جديدة برشلونة ينجو من فخ كلوب بروج.. والسيتي يقسو على دورتموند شاهد بالفيديو.. "بقال" يواصل كشف الأسرار: (عندما كنت مع الدعامة لم ننسحب من أم درمان بل عردنا وأطلقنا ساقنا للريح مخلفين خلفنا الغبار وأكثر ما يرعب المليشيا هذه القوة المساندة للجيش "….") "واتساب" يطلق تطبيقه المنتظر لساعات "أبل" بالصور.. أشهرهم سميرة دنيا ومطربة مثيرة للجدل.. 3 فنانات سودانيات يحملن نفس الإسم "فاطمة إبراهيم" بنك السودان .. فك حظر تصدير الذهب بقرار من رئيس الوزراء: السودان يؤسس ثلاث هيئات وطنية للتحول الرقمي والأمن السيبراني وحوكمة البيانات ما الحكم الشرعى فى زوجة قالت لزوجها: "من اليوم أنا حرام عليك"؟ غبَاء (الذكاء الاصطناعي) مخبأة في باطن الأرض..حادثة غريبة في الخرطوم رونالدو يفاجئ جمهوره: سأعتزل كرة القدم "قريبا" صفعة البرهان حرب الأكاذيب في الفاشر: حين فضح التحقيق أكاذيب الكيزان دائرة مرور ولاية الخرطوم تدشن برنامج الدفع الإلكتروني للمعاملات المرورية بمركز ترخيص شهداء معركة الكرامة عقد ملياري لرصف طرق داخلية بولاية سودانية السودان.. افتتاح غرفة النجدة بشرطة ولاية الخرطوم 5 مليارات دولار.. فساد في صادر الذهب حسين خوجلي: (إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار فأنظر لعبد الرحيم دقلو) حسين خوجلي يكتب: عبد الرجيم دقلو.. إن أردت أن تنظر لرجل من أهل النار!! الحُزن الذي يَشبه (أعِد) في الإملاء السجن 15 عام لمستنفر مع التمرد بالكلاكلة عملية دقيقة تقود السلطات في السودان للقبض على متّهمة خطيرة وزير الصحة يوجه بتفعيل غرفة طوارئ دارفور بصورة عاجلة الجنيه السوداني يتعثر مع تضرر صادرات الذهب بفعل حظر طيران الإمارات تركيا.. اكتشاف خبز عمره 1300 عام منقوش عليه صورة يسوع وهو يزرع الحبوب (مبروك النجاح لرونق كريمة الاعلامي الراحل دأود) المباحث الجنائية المركزية بولاية نهر النيل تنهي مغامرات شبكة إجرامية متخصصة في تزوير الأختام والمستندات الرسمية حسين خوجلي يكتب: التنقيب عن المدهشات في أزمنة الرتابة دراسة تربط مياه العبوات البلاستيكية بزيادة خطر السرطان والي البحر الأحمر ووزير الصحة يتفقدان مستشفى إيلا لعلاج أمراض القلب والقسطرة شكوك حول استخدام مواد كيميائية في هجوم بمسيّرات على مناطق مدنية بالفاشر السجائر الإلكترونية قد تزيد خطر الإصابة بالسكري

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

إلتهاب الحلق

عبير صالح نشر في النيلين يوم 09 - 06 - 2010

Sore throat
التهاب الحلق أو البلعوم أو احتقان الزور هو إشارة للإصابة بالزكام أو الأنفلونزا، ويعبر عنه المصاب بضيق وتشوك في الحلق.
هناك نوعان من الإصابات إحداهما فيروسية والأخرى بكتيرية، وأيضاً العوامل البيئية مثل الغبار والهواء الجاف «نوع من الحساسية».
* والتهاب الحلق يطلق على التهاب البلعوم ولكن عندما يمتد ليشمل اللوزتين يسمى التهاب اللوزتين. وعندما يكون موضعه بالضبط عند تفاحة آدم «نتوء بالجزء السفلي للحنجرة» يسمى التهاب الحنجرة.
* الآن نلقي الضوء على أنواع الإصابة وأعراضها:
1/ الإصابات الفيروسية:
- تمثل مصدر الزكام والأنفلونزا وهي الأكثر شيوعاً، وهنا المضادات الحيوية ليس لها دور في العلاج، ويزول الزكام خلال أسبوع دون علاج على حسب الجهاز المناعي للمصاب.
وأعراضها هي:
1. ارتفاع طفيف في درجة الحرارة.
2. سعال وعطاس.
3. بحة في الصوت.
4. تشوك في الحلق وشعور بالألم والجفاف.
5. سيلان أنفي «رشح».
2/ الإصابات البكتيرية:
- هي الأقل شيوعاً وتمثل البكتريا العقدية الأكثر شيوعاً في حدوثها ولكنها أخطر من الإصابات الفيروسية، وتتم الإصابة عن طريق العدوى من شخص مصاب إلى آخر سليم.
- ومن أهم أعراضها:
- ارتفاع في درجة الحرارة شديد مصحوبا بقشعريرة.
- الشعور بالألم عند البلع وتغيير رائحة التنفس والفم.
- تورم اللوزتين والغدد الليمفاوية في العنق.
* الإصابات البكتيرية تحتاج لاستعمال المضادات الحيوية.
حسناً، إذا شعرت بالأعراض السابقة الذكر فعليك بالتالي:
1. استعمال غرغرة بالماء الدافئ والملح «تنظف الحلق من البلغم».
2. شرب السوائل الساخنة، والإكثار من السوائل بصورة عامة حيث أنها تساعد على إخراج البلغم السميك من الفم.
3. استنشاق بخار إذا أمكن.
4. تناول أقراص مص قوية النكهة.
5. تناول مسكنات للألم وخافضات للحرارة.
6. تجنب المهيجات مثل الدخان والطلاء وامتنع عن التدخين.
7. اغسل يديك عدة مرات وأبعدهما عن وجهك تلافياً لنقل الفيروسات والبكتريا إلى الأنف والفم.
8. إذا كانت الإصابة بالبكتريا العقدية فيجب استعمال المضادات الحيوية، وذلك بعد استشارة الطبيب وأخذ مسحة من الحلق وتزريعها.
نصائح عامة للمرأة الحامل
1. يجب أن تتبعي قاعدة «النظام الغذائي لحمل صحي» أ/ وذلك بتناول المزيد من البروتينات وبعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك والحديد. فإذا كان النظام الغذائي للمرأة الحامل غير متوازن فلن يكون صحيحاً، ب/كما أن عليها الابتعاد عن الأطعمة النية لانها مصدر للبكتريا، ج/ الامتناع عن الكحوليات لانها تسبب تشوهات جسدية للجنين، د/ الحد من الكافيين «الشاي، القهوة والشكولاته»، والتعويض عنه بعصائر الفاكهة واللبن منزوع الدسم والماء. ه/ تناول الفيتامينات والمعادن على حسب إرشادات الطبيب، و/ عدم الالتفات إلى أنظمة الريجيم في فترة الحمل، خ/ التدرج في اكتساب الوزن، ح/ أكل وجبات صغيرة كل 4 ساعات حتى وإن لم تكن جائعة، ط/يجب أن يتضمن الغذاء الكالسيوم بصورة أساسية.
2. الابتعاد عن العصبية والتوتر وأخذ قسط من الراحة اليومية والنوم الكافي وتجنب الأعمال المرهقة.
3. الامتناع عن الأحمال الثقيلة.
4. يجب استشارة الطبيب المتابع في حالة السفر لكي تطمئن على صحتها وحملها قبل السفر.
5. على جميع الحوامل زيارة طبيب الأسنان في بداية الحمل للفحص، ويجب عليها تنظيف أسنانها بعد كل وجبة لتجنب التسوس بسبب نقص الكالسيوم نتيجة استهلاك الجنين كميات كبيرة منه.
6. يجب استشارة الطبيب عند حدوث أي أعراض غير طبيعية وتجنب التدخين وزيارة الطبيب للمتابعة وأخذ التطعيم ضد التيتانوس، وأخذ الأدوية التي يصفها الطبيب فقط ولا تؤثر على الحمل.
7. يمكن مزاولة رياضة المشي في الهواء الطلق فمثلاً السير لمدة نصف ساعة يومياً يزيد كمية الأكسجين في الدم. ولكن الرياضة المجهدة والقاسية غير مرغوب فيها، وكذلك يجب تجنب ألعاب الملاهي.
8. الاعتناء بالثديين استعداداً للرضاعة وتنظيفهما يومياً بالماء والصابون ويمسحان بالمراهم الملطفة لمنع تشقق الجلد والحلمة.
9. يجب تجنب الملابس الضيقة والأحزمة ويجب أن يكون الحذاء مريحاً، وألا يكون كعبه عالياً لئلا تفقد توازنها أو يزيد من آلام أسفل الظهر.
10. يمكن للمرأة الحامل أن تعمل ولكن بشرط ألا يتطلب العمل جهداً عضلياً وأن لا يكون متعباً.
*ملحوظة:
- الفيتامينات والمعادن موجودة في الخضار والفواكه الطازجة وفي الحبوب ومصادر الحديد متمثلة في الأوراق الخضراء والكبد والطحال لتكوين الدم. وعنصر اليود الذي تحتاجه المرأة الحامل موجود في الأسماك خاصة أسماك المياه المالحة، والكالسيوم في غاية الأهمية للحفاظ على الأسنان وهو موجود في الحليب ومشتقاته مثل الأجبان.
العادات الغذائية الضارة صحياً
* لكي نحصل على جسم معافى وخال من الأمراض فيجب الاهتمام بتغذيتنا وبتجنب الضار منها، وإليكم بعض النصائح في ما يختص بالتغذية بصورة عامة:
1. تناول الدهون بكميات كبيرة يسبب صعوبة في الهضم ويؤدي إلى السمنة ومن ثم أمراض القلب والسكري والمفاصل.
2. تناول القهوة بكثرة يؤثر على المعدة ويؤدي إلى اضطراب في الجهاز العصبي والأرق.
3. تناول الحلويات والسكريات بكثرة يؤدي إلى السمنة وتسوس الأسنان.
4. استخدام البهارات والفلفل والمواد الحارقة يسبب التهاب الأمعاء والقرحة.
5. استخدام الزيت المقلي أكثر من مرة في عملية القلي يؤدي إلى أضرار صحية، حيث أن الزيت الذي يتناوله الإنسان بعد تعرضه للنار ينتج عنه مواد ترهق المعدة وتلهب أغشيتها مما يؤدي إلى حدوث سوء الهضم، وهناك دراسات تشير إلى أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالأورام.
6. تناول المخللات مع الطعام لفتح الشهية والإكثار منها يجعل الجسم يأخذ من الملح إكثر من حاجته وهذا مضر لأمراض ارتفاع ضغط الدم.
7. تناول الشاي بعد الطعام يقلل من امتصاص الجسم للحديد اللازم لتكوين الدم.
8. إطالة مدة الطهي تقضي على كثير من الفيتامينات أ، ب، ج وبالتالي تقلل من القيمة الغذائية للطعام.
9. عدم التنويع في الوجبات الغذائية، فمثلاً تناول نوع واحد مثل الخبز ومكرونة وأرز في نفس الوجبة.
التشوهات التي تصيب «الشفة» عند الأطفال
*هناك نوعان من التشوهات الولادية التي تصيب الشفة عند الأطفال:
1. الشفه الأرنبية: cleft lip: وهي عبارة عن انفصال في الشفة العليا ويظهر في شكل فتحات أو فجوات على الشفة نفسها، وقد يمتد ليصل اللثة العلوية وقد يشتمل عظام الفك العلوي.
2. شق الحنك cleft palate: هو عبارة عن انشقاق في سقف الفم.
* ما هي أسباب هذه التشوهات:
1. عوامل وراثية وبيئية.
2. بعض الأدوية في فترة الحمل وآثارها الجانبية على الجنين، مثل أدوية الصرع وأدوية حب الشباب المحتوية على الكورتيزون.
3. تعرض الأم لبعض الفيروسات أثناء الحمل مثل الحصبة الألمانية.
4. نقص التغذية للحامل مثل نقص الfolic acid «الفولك أسيد»، وهو من الفيتامينات الضرورية لبناء والتئام الشفة داخل الرحم.
*ما هي المشاكل التي تواجه الطفل بعد الإصابة بتشوهات الشفة والحنك؟
1. مشكلة الرضاعة نتيجة لوجود الشق فإن الأطعمة أو السوائل تنتقل من خلف الفم للأنف مباشرة، ولكن يمكن التغلب على المشكلة مؤقتاً بمساعدة زجاجات الرضاعة المصممة لمساعدة الطفل.
2. التهاب الأذن الوسطى المتكرر وضعف في السمع.
3. صعوبة في النطق حيث أن مخارج الكلام تكون أنفية وصعوبة في فهم ما يقولونه.
4. مشكلة نفسية للطفل والوالدين وخاصة بعد دخول الروضة والمدرسة.
5. مشاكل في الأسنان من تسوس أو اعوجاج.
العلاج: العلاج للتشوهات الولادية للشفة والحنك يحتاج إلى مجموعة من الاستشاريين في تخصصات مختلفة مثل جراح التجميل، حيث يقوم بالعملية اللازمة وعلى مراحل وعلى حسب شدة التشوه، اختصاصيو «تقويم أسنان، أنف وأذن وحنجرة، جراحة وجه وفكين، نطق، وتغذية، نفسي، طبيب أطفال».
كيف تعتني بقدميك؟
* القدمان من أعضاء الجسم التي تتحمل الكثير من الضغوط والأعباء، وكثيراً ما ينتج عن هذه الضغوط الجفاف والتشقق في الجلد وعين السمكة وزيادة التعرق، التي ينتج عنها رائحة كريهة للقدم وزيادة فرص الإصابة بفطريات القدم.. ووسائل العناية بالقدمين هي:
1. المحافظة على نظافتها بشكل دائم وذلك بغسلها بالماء الدافئ والصابون عند العودة من العمل، مع الحرص على تهوية القدمين وتجفيفهما خاصة ما بين الأصابع بشكل يومي ولأطول فترة ممكنة. خاصة بعد الوضوء والاستحمام للمحافظة على نظافة ورائحة القدمين من العدوى والالتهابات.
2. وينصح بارتداء الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية كالجلد الطبيعي والقطن، وينصح بنظافة وتهوية الحذاء يومياً قبل ارتدائه، وتجنب الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي والبلاستيك والمطاط والجوارب المصنوعة من النايلون.
3. يراعى تقليم أظافر القدمين من الأطراف الخارجية مع عدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد حتى لا تحدث تقرحات مؤلمة، وعند استخدام المبرد تكون الحركة في اتجاه واحد من الطرف للوسط حتى لا تتعرض الأظافر للتقصف والإصابة.
4. يعتبر نقع القدمين في ماء دافئ «غير ساخن» مرة أو مرتين في الاسبوع لمدة 4/1 ساعة مهماً جداً، حيث أنه ينشط الدورة الدموية للقدمين ويجدد النشاط والحيوية في الجسم كله، ويقلل الدوالي، وتدفئة للقدمين الباردتين وتصريف ورم رسغ القدم وتلطيف جلد القدمين وتليين عين السمكة.
* كما يمكن إضافة الملح الخشن حيث أنه يساعد على تقشير القدم والتخلص من الجلد الميت، ويمكن إضافة شرائح الليمون للتخلص من الروائح.
5. رياضة المشي والمساج تساعد على تنشيط الدورة الدموية للقدمين وتمنح جلد القدمين الأوكسجين
لسلامتك
* احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد:
تشير الأبحاث إلى أن القدرة على ملاحظة التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة كبيرة، وأن الحرص على ملاحظتها يجنب الإصابة بالسرطان.
* مضغ العلكة «اللبان» بين الوجبات: ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة.
«ومتعكم الله بالصحة والعافية».
صحتك بالدنيا - صحيفة آخر لحظة -
[email protected]

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.